Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Greipfrutas nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pažvelkime į "greipfrutų nėštumoje" temą visur nėščioms moterims patarus: yra daugiau vaisių, kad būtų išvengta vitaminų trūkumo.
Siekiant maksimaliai padidinti įtikinamą atsakymą į klausimą - ar nėštumo metu galima gauti greipfrutų? - mes priminsime, koks yra šis vaisas ir, kaip sakoma, "su kuo jis valgo" ...
Greipfrutai yra Citrus Paradisi, tai yra "Rojaus citrusiniai vaisiai". Nors dėl to, kad yra glikogenidų naringenino, šio vaisiaus skonis yra šiek tiek kartaus. Be to, tai yra hibridas, o jo protėviai yra dar du citrusiniai vaisiai - apelsinas ir pomelas (pompelmus). Greipfrutų gimtinė yra Barbadoso sala Karibų jūroje.
Privalumai greipfrutų nėštumo metu
Atsižvelgiant į tai, kad 100 g rausvųjų greipfrutų minkštimo beveik 34 mg vitamino C, tada 200 g yra beveik 90% šio vitamino dienos normos. Taigi, greipfrutų nauda nėštumo metu yra akivaizdi.
Be to, tuose pačiuose 100 gramų greipfrutų yra kitų būtinų vitaminų: tiaminas (B1) - 0,037 mg; riboflavinas (B2) - 0,02 mg; pantoteno rūgštis (B5) - 0,28 mg; piridoksinas (B6) 0,04 mg; folio rūgštis (B9) - 10 mikrogramų; Cholinas (B4) - 7,7 mg; tokoferolis (E) - 0,13 mg; nikotinamidas (PP) - 0,27 mg, taip pat karotinoidai.
Ir jei visos būsimos motinos žinotų apie vitamino B9 (folio rūgšties) svarbą, tai, pavyzdžiui, ne visi žino apie vitaminą B4. Ir veltui, nes neuromediatoriaus acetilcholinas, kuris atlieka neuromuskulinį perdavimą, yra sintezuojamas būtent iš cholino. Be to, vitaminas B4 teigiamai veikia angliavandenių apykaitą ir reguliuoja kūno dalį kasos hormono insulinui, o kepenyse jis kontroliuoja lipidų metabolizmą. Be šio vitamino, kepenys kaupia riebalų perteklių.
Kitas teigiamas greipfrutų aspektas yra jo biocheminis "įrašas" apie vitaminą B8 arba vitamino tipo inozitolį. Vitaminas B8 skatina visišką smegenų ląstelių, ragenos ir akies lęšį funkcionavimą; padeda palaikyti kraujagyslių sienelių stiprumą ir normalią cholesterolio kiekį kraujyje. Ekspertai teigia, kad inozitolis prisideda prie venų uždegimo prevencijos ir trombų formavimo, ty tromboflebito. Todėl greipfrutai nėštumo trimestrais metu būtų labai naudingi būsimoms motinoms.
Greipfrutai su rausva ir raudonine plaušiena yra antioksidacinis likopenas, kuris mažina cholesterolio kiekį. Greipfrutą, ypač raudoną minkštimą, rekomenduojama naudoti siekiant pagerinti bendrą kūno toną ir sumažinti nuovargį. Tačiau reikia nepamiršti, kad padidėja skrandžio sulčių apetitas ir rūgštingumas.
Greipfrutų vartojimas nėštumo metu taip pat yra tiems makro ir mikroelementams, kurių turtingas yra Barbadosas. Kalcio yra greipfrutų (9,12 mg ha 100 g vaisių), geležies (0,06-0,2 mg), magnio (9-12 mg) manganas (0,013 mg),, fosforo (8-15 mg), natrio (1 mg), kalio (148-160 mg), cinko (0,05-0,07 mg).
Ar pastebėjote kiek greipfrutų kalio? Kaip žinoma, kalis suteikia organizmo normalų vandens ir druskų metabolizmą ir užkerta kelią edemai.
[3]
Žalingas greipfrutas nėštumo metu
Ir dabar atėjo laikas suprasti, kas gali būti greipfrutų žala nėštumo metu. Greipfrutuose yra keletas polifenolio junginių, įskaitant flavanoną naringiną ir furanokumariną - bergamatą ir dihidroksierbotamoiną.
Šios biologiškai aktyvios medžiagos elgiasi gana agresyviai, palyginus su organizmo fermentų sistema. Jie blokuoja vieną iš žarnyno ir kepenų fermentų - citochromo CYP3A4 - iš hematoproteinų šeimos. Šis enzimas, esantis plonojoje žarnoje ir kepenyse, užtikrina žmonių vaistų metabolizmą, biologinį transformavimą ir cholesterolio bei tam tikrų steroidų sintezę.
Kaip ir narkotikų, tada inaktyvuoti minėtą fermentą, kuris greipfrutų padidina jų biologinį prieinamumą, tai yra, jo veikimo galią - tol, kol būklės panašus į Perdozavimo poveikio, dažnai su kraujavimas iš virškinimo trakto ir kepenų pažeidimo. Tyrėjai nustatė 85 vaistus, su kuriais greipfrutai (ir jų sultys) susiduria su konfliktu. Be to, gali būti slopinamas fermentas CYP3A4 trunka pakankamai ilgą laiką: vieną dieną jos veikla yra sumažintas iki 50%, ir tik tris dienas vėliau, šis fermentas vėl savo funkcijas visiškai.
Dabar grįžkite į cholesterolio ir steroidogenezei sintezei, produktai, kurių yra hormonai. Testosterono estrogeno, progesterono, kortikosteroidų ir tt Jei studijuoja polifenolių greypruta vysnilos kad bergamottin pat poveikį žinoma slopina fermentų CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 ir 2E1 veiklą žmogaus kepenų subcellular fraction (microsomes). Bet tai, kad čia pradeda pirmąjį etapą biotransformacijos ne tik Ksenobiotikų bet ir endogeninių junginių, įskaitant pertekliaus hormonų ...
Pasirodo, kad greipfrutų žalą nėštumo metu yra tas, kad medžiaga, esanti ji gali laikinai sutrikdyti hormonų apykaitą ir labiausiai neigiamą poveikį į sudėtingą "hormonų situacijoje", būdingas moterų kūno metu gimdymo.
Ar galima vartoti greipfrutą nėštumo metu ar ne? Tikriausiai, pamažu ir kartais galite. Bet tik tada, jei nebuvo su vaisiaus sutrikimu (ty su hormonų lygiu), jei normalus skrandžio sulčių rūgštingumas, jei nesiimsite jokių vaistų ir jei ... Nebūsite baisu.