Klaidingi susitraukimai: kada jie prasideda, kiek laiko trunka, pojūčiai, kaip juos atpažinti

Nėštumo metu moteris labiau nei bet kada įsiklauso į savo kūną: kūdikis judėjo, šiek tiek trūko pilve – ir tai? Gal tai tikrai sąrėmiai? Bet dar šiek tiek anksti, ar ne? Iš tiesų, sąrėmiai būsimai mamai gali pasireikšti gerokai prieš gimdymo pradžią. Tačiau tai tik netikri sąrėmiai, kurie nesukelia gimdymo pradžios. Kodėl jie būtini ir kaip jų nepainioti su tikraisiais?

Paprastai nėščią moterį užvaldo daugybė klausimų. O jei į tokius klausimus nėra konkretaus atsakymo, nerimas sustiprėja – ypač jei artėja numatoma gimdymo data. Mes, savo ruožtu, pabandysime atsakyti į dažniausiai užduodamus klausimus apie klaidingus sąrėmius.

[ 1 ]

Epidemiologija

Remiantis statistika, moterys gali pastebėti klaidingus susitraukimus jau dvidešimtąją nėštumo savaitę. Tačiau dažniausiai – apie 70 % moterų – jie pasireiškia po 37–38 savaitės.

Ne daugiau kaip 5% būsimų motinų nejaučia klaidingų susitraukimų per visą nėštumą (nors tai nereiškia, kad jų nėra).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Priežastys klaidingi susitraukimai

Klaidingi susitraukimai yra visiškai normali periodinė būklė nėštumo metu, kai būsimoji mama jaučia didėjančią gimdos organo įtampą, o vėliau jį atsipalaidavus. Tačiau net ir šie susitraukimai neatsiranda be priežasties: dažnai jų atsiradimo paskata yra tam tikros aplinkybės ar priežastys:

• fizinis aktyvumas (įvairaus intensyvumo gimnastikos pratimai, vaikščiojimas, namų tvarkymas, skalbimas ir kt.);
• vandens procedūrų atlikimas (maudymasis maudynėmis, dušas, vonia);
• padidėjęs kūdikio intrauterininis aktyvumas;
• mitybos klaidos (šokolado, kakavos, kavos, stiprios arbatos vartojimas);
• patirties, baimės, nerimo akimirka;
• lytinis aktas;
• rūkymas (netgi pasyvus);
• neištuštinta šlapimo pūslė;
• prastas miegas arba jo trūkumas;
• važiuoti bet kokia transporto priemone (autobusu, automobiliu, traukiniu ir kt.);
• vitaminų ir skysčių trūkumas organizme.

Periodinio gimdos įtampos pojūčiai gali būti pastebimi jau dvidešimtąją nėštumo savaitę. Tai visiškai normalūs pojūčiai, kuriuos reikėtų laikyti savaime suprantamais.

Netikri susitraukimai kelias dienas prieš gimdymą gali būti kiek intensyvesni ir turėti konkretesnę priežastį – tai organizmo pasiruošimas gimdymo pradžiai. Tokiu atveju susitraukimai dažnai vadinami „treniruotėmis“ – gimdos organo raumenys ruošiasi artėjančiam įvykiui, taip pat paruošia pačią moterį pojūčiams, kurie jos laukia ateityje.

[ 8 ]

Rizikos veiksniai

Kodėl kai kurios moterys patiria klaidingus sąrėmius tik prieš pat gimdymą, o kitos – likus keliems mėnesiams iki kūdikio gimimo?

Tikėtina, kad šio reiškinio priežastis gali būti tam tikri rizikos veiksniai:

• per didelis būsimos motinos jautrumas (vadinamoji labili nervų sistema);
• dažnas fizinis krūvis (nėščios sportininkės, fizinio darbo darbuotojai);
• prasta mityba ir gyvenimo būdas (mankštos stoka, antsvoris, gryno oro trūkumas ir kt.);
• paveldimas polinkis.

Jei moteris dažnai jaučia užsitęsusius klaidingus susitraukimus dar ilgai prieš gimdymą, tuomet būtina pasikonsultuoti su gydytoju priešgimdyvinėje klinikoje: labai svarbu nepainioti tokių susitraukimų su gimdos hipertoniškumu ir priešlaikinio nėštumo nutraukimo grėsme.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Pathogenesis

Ekspertai dar negali tiksliai atsakyti į klausimą apie klaidingų susitraukimų patogenezę, kurie turi daug bendro su tikraisiais gimdos susitraukimais prieš gimdymą, bet dar nerodo neišvengiamo gimdymo pradžios. Tačiau vis dar yra keletas mokslininkų ištraukų ir išvadų:

• Klaidingų susitraukimų metu gimdos raumenų grupės susitraukia vis didėjančia amplitude, tačiau gimdos kaklelis neatsidaro ir gimdymas neprasideda.
• Klaidingi susitraukimai gali būti aptikti antrosios nėštumo pusės pradžioje. Tačiau dažniausiai – apie 70 % – jų pasireiškia nuo 37 savaitės.
• Kai kurios moterys nežino, kad patiria klaidingus susitraukimus: jos juos painioja su periodišku sunkumu pilve.
• Nesvarbu, ar yra klaidingų susitraukimų, ar ne, nei vienas, nei kitas nerodo jokios patologijos buvimo nėštumo procese.
• Klaidingų susitraukimų metu placenta yra prisotinta deguonimi, pagerėja audinių trofizmas, o vaisius gauna daug daugiau mitybos.
• Netikri susitraukimai prieš pat gimdymą prisideda prie gimdos kaklelio minkštėjimo ir sutrumpėjimo, o tai yra tam tikras gimdos paruošimas gimdymo procesui.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Simptomai klaidingi susitraukimai

Klaidingus susitraukimus sunku supainioti su tikraisiais, ir yra daug požymių, kurie tai rodo.

Taigi, klaidingas aliarmas gali pasireikšti nuo 2 iki kelių kartų per dieną, ir jis jaučiamas kaip nevalingas didėjantis gimdos raumenų įsitempimas.

Pirmieji netikro susitraukimo požymiai pasireiškia priepuolių metu: priepuolis gali trukti nuo pusės minutės iki 1–2 minučių. Per šį laiką gimda tarsi susitraukia, bet po to palaipsniui atsipalaiduoja. Paprastai jokių skausmingų pojūčių nebūna.

Klaidingų susitraukimų pranašai gali pasireikšti nedideliu apatinės pilvo dalies tirpimu, nedideliais tempimo pojūčiais, panašiais į tuos, kurie jaučiami pirmosiomis menstruacijų dienomis.

• Kiek laiko trunka klaidingi susitraukimai? Apie 1–2 minutes, ne ilgiau. Be trukmės, reikia atkreipti dėmesį ir į kitus svarbius simptomus:

1. didėjančio ir mažėjančio spazmo jausmas pilvo viduje (kartais kirkšnies srityje);
2. nereguliarūs susitraukimai;
3. susitraukimų pradžios nenuspėjamumas;
4. ritmo trūkumas.

• Ar netikri susitraukimai visada sukelia diskomfortą ir skausmą? Tokie pojūčiai yra individualūs: jei vienoms moterims netikri susitraukimai sukelia nemaloniausius pojūčius, tai kitoms jie gali praeiti beveik nepastebimai. Tačiau gydytojai tvirtina: skausmas netikrų susitraukimų metu neturėtų būti juntamas. Jei jaučiate skausmą, geriau nedelsti ir kreiptis į gydytoją.
• Koks turėtų būti intervalas tarp klaidingų sąrėmių? Tarp klaidingų sąrėmių nėra intervalo – tai yra, jis gali būti savavališkas. Tai esminis skirtumas nuo tikrų sąrėmių, kuriems būdingi vienodi laiko intervalai.
• Ar naktį gali pasireikšti klaidingi susitraukimai? Klaidingi susitraukimai gali įvykti bet kuriuo paros metu, įskaitant naktį. Kai kurios moterys tokius pojūčius patiria tik naktį, nors tai yra individualu ir negali būti nei normos, nei patologijos rodiklis.
• Ar 35, 36, 37, 38, 39, 40 nėštumo savaitę gali pasireikšti skausmingi netikri susitraukimai? Paprastai netikri susitraukimai nebūna skausmingi. Šiek tiek skausmo leidžiama, jei tokie susitraukimai įvyksta per paskutines 2 nėštumo savaites. Tačiau skausmas neturėtų būti labai aštrus, neturėtų plisti į apatinę nugaros dalį, uodegikaulį, nugarą. Tikriems susitraukimams būdingas stiprėjantis skausmas – ir tai yra vienas iš pagrindinių skirtumų, apie kurį pakalbėsime šiek tiek toliau.
• Jei netikri sąrėmiai trunka savaitę, ar tai reiškia, kad gimdymas neišvengiamas? Ne, ne visada. Kai kurios būsimos mamos pradeda jausti netikrus sąrėmius jau 20–30 savaitę: kaip suprantate, šiais atvejais negalima kalbėti apie neišvengiamą gimdymo pradžią.
• Ar gali būti reguliarūs klaidingi susitraukimai? Ne, klaidingiems susitraukimams būdingas nereguliarumas ir nenuspėjamumas. Reguliarumas būdingas tikriems susitraukimams.
• Ar pakartotinai gimdančių moterų netikri sąrėmiai skiriasi nuo pirmojo nėštumo metu pasitaikančių? Iš tiesų, pakartotinių nėštumų metu moteris gali beveik nejausti netikrų sąrėmių. Be to, pakartotinai gimdančios moters jie beveik niekada nevargina iki 32 savaitės, o daugumai moterų – iki 37 savaitės. Taip yra todėl, kad moters kūnas jau yra patyręs vieną (ar daugiau kartų) gimdymą, todėl jos raumenų sistema iš pradžių yra pasiruošusi tokiems krūviams.
• Kada po klaidingų sąrėmių prasideda gimdymas? Nėra aiškaus ryšio tarp klaidingų sąrėmių atsiradimo ir neišvengiamo gimdymo pradžios. Tačiau jei tokie sąrėmiai įvyksta po 37 savaičių, visuotinai pripažįstama, kad iki gimdymo gali praeiti dar 7–14 dienų.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Etapai

Klaidingi susitraukimai neturi aiškiai apibrėžtų stadijų, kaip ir tikri susitraukimai. Tai laikoma pagrindiniu skiriamuoju bruožu.

Prisiminkime, kad tikrieji susitraukimai vyksta trimis etapais:

• pradinis etapas trunka iki 8 valandų (susitraukimai trunka 30–45 sekundes, tarp jų – penkių minučių intervalas, o gimdos kaklelis išsiplečia iki 3 cm);
• aktyvioji stadija trunka vidutiniškai 4 valandas (susitraukimai trunka minutę, su 2–3 minučių intervalu, gimdos kaklelio išsiplėtimas nuo trijų iki septynių centimetrų);
• pereinamasis etapas gali trukti iki pusantros valandos (susitraukimai trunka 1–1,5 minutės, su minimaliais intervalais, gimdos kaklelio išsiplėtimas yra septyni–dešimt centimetrų).

Jei moteris jau yra pagimdžiusi anksčiau, jos sąrėmių trukmė beveik visada sutrumpėja.

[ 20 ], [ 21 ]

Formos

Klaidingi susitraukimai dar vadinami treniruočių susitraukimais arba Braxtono-Hikso susitraukimais. Visi aukščiau išvardyti terminai iš esmės yra sinonimai.

Klaidingi Braxtono-Hikso susitraukimai laikomi ne tik nepatologiniais, bet ir tam tikra prasme naudingais prenataliniam kūno paruošimui. Jų dėka moteris išmoksta taisyklingai kvėpuoti, atsipalaiduoti ir ištverti skausmą.

Per visą vaisiaus augimo laikotarpį keičiasi moters kūnas. Pavyzdžiui, gimda nuo apvaisinimo iki gimdymo pradžios padidėja maždaug penkis šimtus kartų – galite įsivaizduoti, kokį krūvį turi atlaikyti organo raumenų sistema. O kad įsitempę gimdos raumenys galėtų gerai susitraukti gimdymo metu, kad būtų užtikrintas vaiko išėjimas, gimda turi iš anksto treniruotis.

Netikri Hikso susitraukimai yra tas pats gimdos raumenų treniravimas. Tuo pačiu metu, atliekant tokį savotišką treniruotę, vaisius papildomai aprūpinamas deguonimi – ir nauda to neabejotina.

Todėl nereikėtų manyti, kad klaidingi susitraukimai yra pavojingi, priešingai! Tai tik gimdos, placentos ir pačios moters pasiruošimas artėjančiam sunkiam gimdymo procesui.

[ 22 ]

Komplikacijos ir pasekmės

Klaidingi susitraukimai yra normalus natūralus reiškinys nėščioms moterims. Todėl tokie susitraukimai negali turėti jokių neigiamų pasekmių – tokiu būdu organizmas tiesiog ruošiasi artėjantiems gimdymo krūviams.

Tačiau jei susitraukimai tampa periodiški ir vis labiau skausmingi, netrukus gali prasidėti gimdymas. Tokio simptomų padidėjimo negalima praleisti. Tokioje situacijoje esanti moteris turėtų kviesti greitąją pagalbą ir vykti į motinystės ligoninę.

Nereikėtų bijoti klaidingų sąrėmių – atminkite, kad tai visiškai natūralus ir absoliučiai normalus procesas, kuris yra pasiruošimas kūdikio gimimui. Svarbu nesijaudinti klaidingų sąrėmių metu, o tiesiog įsiklausyti į savo kūno signalus ir laukti tikrai tikrų sąrėmių pradžios.

Įtarti patologiją su klaidingais susitraukimais galite šiais atvejais:

• gimdos įtampą lydi skausmas, kaip ir menstruacijų metu;
• kartu su įtampa iš lytinių organų plyšio išsiskiria kraujas;
• atsiranda keistų išskyrų iš makšties;
• apatinėje pilvo dalyje yra spaudimo jausmas;
• išsiskiria amniono skystis;
• skausmas atsiranda kitose kūno dalyse – pavyzdžiui, apatinėje nugaros dalyje ar kirkšnyje.

Jei aptinkamas kuris nors iš išvardytų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Diagnostika klaidingi susitraukimai

Jei būsimoji mama abejoja, ar susitraukimai tikrai klaidingi, ji turėtų kreiptis į gimdymo skyrių arba pas ginekologą. Gydytojas atliks diagnostiką ir paaiškins, kas vyksta.

• Trečiojo trimestro tyrimai, esant klaidingiems susitraukimams, paprastai yra bendras kraujo ir šlapimo tyrimas. Tokie tyrimai atliekami kelis kartus per visą nėštumo laikotarpį. Prieš pat gimdymą šlapime nustatomas baltymų nebuvimas, o kraujyje – normalus gliukozės kiekis. Taip pat svarbūs kraujo krešėjimo rodikliai – siekiant įvertinti kraujavimo riziką gimdymo metu.
• Instrumentinė klaidingų susitraukimų diagnostika būtinai apima gimdos kaklelio apžiūrą ginekologinėje kėdėje. Jei susitraukimai yra teisingi, gydytojas nustatys laipsnišką gimdos kaklelio atsidarymą. Klaidingo pavojaus atveju gimdos kaklelis nepasikeičia. Be apžiūros, atliekamas toks tyrimas kaip KTG. Ši procedūra leidžia įvertinti gimdos raumenų įtempimo reguliarumą, taip pat stebėti negimusio vaiko būklę. Dažnai moters skundai dėl klaidingų susitraukimų ne visai atitinka realybę, nes kiekvieno žmogaus jautrumas skausmui yra skirtingas. KTG šiuo atveju padės apibūdinti susitraukimų reguliarumą ir intensyvumą. KTG metu klaidingi susitraukimai neturi vienodų intervalų, o vaikas elgiasi normaliai ir nerodo neramaus elgesio.

Kaip atpažinti klaidingus susitraukimus?

Moteris gali tai padaryti pati – užtenka tiesiog suskaičiuoti raumenų įsitempimo dažnį. Laikas fiksuojamas nuo to momento, kai gimda pradeda įsitempti – ir skaičiuojamas iki susitraukimo pabaigos. Tada pažymimas laikas iki kito raumenų įsitempimo. Tokius užrašus reikėtų saugoti bent valandą – tik taip galima padaryti tam tikras išvadas.

Jei susitraukimai padažnėja, o pats raumenų įtempimas tampa ilgesnis, tai ši situacija panaši į gimdymo pradžią.

Jei susitraukimai tampa retesni arba atsiranda chaotiškai, o jų trukmė mažėja, greičiausiai aliarmas buvo klaidingas.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Diferencialinė diagnostika

Praktinių susitraukimų diferencinė diagnozė atliekama su priešlaikiniu normaliai esančios placentos atsiskyrimu.

Priešlaikinis normaliai išsidėsčiusios placentos atsiskyrimas pasižymi tokiais pagrindiniais požymiais kaip kraujavimas ir skausmas. Papildomi simptomai:

• skausmas gimdoje palpuojant;
• padidėjęs gimdos tonusas;
• vaisiaus deguonies trūkumas.

Taip pat svarbu atskirti tikruosius ir klaidingus susitraukimus.

Kaip atskirti klaidingus susitraukimus nuo tikrų? Galbūt padės ši schema:

Simptomas	Klaidingi susitraukimai	Tikri susitraukimai
Yra skausmas, kuris palaipsniui didėja	Ne	Taip
Susitraukimo trukmė didėja	Ne	Taip
Amniono skystis teka	Ne	Taip
Susitraukimai nereguliarūs, nėra aiškaus ritmo.	Taip	Ne
Įtampos intensyvumas didėja ir tęsiasi 60 sekundžių ar ilgiau.	Ne	Taip
Susitraukimai išlyginami keičiant kūno padėtį arba einant.	Taip	Ne
Pastebimas laipsniškas gimdos kaklelio atsidarymas ir minkštėjimas.	Ne	Taip
Jaučiamas spaudimas kirkšnyje	Ne	Taip
Per valandą užregistruojami mažiau nei 4 gimdos susitraukimai	Taip	Ne

Gydymas klaidingi susitraukimai

Dar kartą pakartokime: klaidingi susitraukimai nėra patologija, todėl jų nereikia gydyti. Bet kaip numalšinti skausmą – klaidingi susitraukimai kartais gali būti skausmingi? Žinoma, tokios būklės negalima pavadinti absoliučiai patogia. Tačiau jei pojūčiai yra tikrai nepakeliami (kas nutinka gana retai), galite imtis tam tikrų priemonių, kad palengvintumėte būsimos mamos savijautą.

Pavyzdžiui, nėštumo metu labai svarbu išmokti taisyklingo kvėpavimo. Paprastai kvėpavimo pratimai atliekami moterų konsultacijų centruose – taip gydytojas moko moteris palengvinti savo būklę gimdymo metu. Kvėpavimo pratimų praktikavimas padeda susidoroti ne tik paties gimdymo metu, bet ir per klaidingus sąrėmius.

Jei klaidingi susitraukimai trukdo moteriai gerai pailsėti, ji turėtų daryti viską, kas įmanoma, kad užtikrintų kuo patogesnį miegą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti papildomas pagalves ir antklodes, įjungti lengvą muziką (beje, tai bus naudinga ir kūdikiui), paprašyti giminaičių, kad atliktų lengvą masažą. Tokiomis sąlygomis susitraukimai gali susilpnėti, o miegas palaipsniui pagerės.

Ar į gimdymo namus priimamos moterys su klaidingais sąrėmiais?

Paprastai, jei gydytojas vizito metu aptinka klaidingus susitraukimus, jis išleidžia ją namo. Motinystės ligoninėje lieka tik nėščios moterys, kurioms pasireiškia tikri susitraukimai, arba tos, kurioms diagnozuotos nėštumo patologijos. Pastaruoju atveju būsimoji mama siunčiama į nėštumo patologijos skyrių, kur ji gali praleisti likusį laikotarpį iki gimdymo.

Jei atvykote į gimdymo namus su klaidingais sąrėmiais ir turite papildomų nusiskundimų, nedvejodami praneškite apie juos gydytojui. Kartais, ypač vėlesniuose etapuose, net ir, atrodytų, nereikšmingas simptomas gali turėti didžiulę ir netgi gyvybiškai svarbią reikšmę.

Vaistai

Jei reikia, gydytojas gali skirti vaistų, skirtų sumažinti klaidingų susitraukimų diskomfortą, taip pat paruošti gimdos kaklelį artėjančiam gimdymui.

• No-shpa skiriama nuo klaidingų susitraukimų nuo 38 savaitės, po 1 tabletę tris kartus per dieną.
• Leidžiama vartoti estrogenus - tabletėmis arba injekcijomis, gydytojo nuožiūra.
• Rekomenduojama į maistą dėti augalinio aliejaus. Jame yra daug arachidono rūgšties, kuri yra pagrindinis prostaglandinų cirkuliacijos skeleto raumenyse komponentas.
• Jei reikia, gydytojas gali paskirti specialių gelio preparatų su prostaglandinais įvedimą į makšties skliautą arba į gimdos kaklelio kanalo sritį. Analogu laikoma Laminaria lazdelė - senas vaistas, kuriame yra didžiulis prostaglandinų kiekis.
• Gimdos tonusui sumažinti galima vartoti β-adrenerginius agonistus (Partusisten, Brikanil, Alupent į veną lašinamų 2–3 valandų forma).
• Papaverinas nuo klaidingų susitraukimų gali būti skiriamas kartu su Na-shpa tabletėmis – po vieną žvakutę per dieną naktį. Papaverinas yra spazmolitikas. Jis padeda suminkštinti gimdos kaklelį ir pašalinti skausmingus pojūčius klaidingų susitraukimų metu.

Yra daug įvairių vaistų režimų, skirtų palengvinti moters būklę prieš pat gimdymą. Pavyzdžiui, galite derinti β adrenerginius agonistus ir deksametazoną (gliukokortikoidiniai hormonai yra gimdymo proceso pradžios sukėlėjai – dėl negimusio vaiko antinksčių funkcijos padidėja kortizolio koncentracija vaisiaus vandenyse). Žinoma, vaistai skiriami ne visoms moterims – dažniausiai tai rizikos grupėms priklausančios moterys, taip pat tos, kurioms numatomas gimdymo veiklos sutrikimas (pavyzdžiui, esant gimdos patologijoms). Be reikalo skiriami antispazminiai vaistai gali dar labiau susilpninti gimdymo veiklą arba sukelti pogimdyminį nėštumą.

Vitaminai

Antroje nėštumo pusėje, kai jau galima pastebėti periodinius netikrus susitraukimus, moteriai vitaminų reikia labiau nei bet kada anksčiau – o labiausiai askorbo rūgšties, vitamino K, E ir D. Pagrindinių vitaminų galima gauti iš maisto produktų – daržovių, vaisių, uogų. Daug naudingų medžiagų yra žalumynuose, riešutuose ir sėklose. Kad organizmas gautų visavertį vitamino D kiekį, būtina dažniau būti saulėje, gryname ore.

Paskutinį nėštumo trimestrą būsimos motinos organizmas sparčiai netenka kalcio – jis naudojamas kūdikio kaulų sistemai stiprinti ir formuoti. Norint išvengti galimų problemų, būtina vartoti raugintus pieno produktus – varškę, raugintą keptą pieną, taip pat nenugriebtą pieną ir kietąjį sūrį.

Be to, moters organizmui reikia jodo – jo galima gauti iš jūros dumblių ir figų, taip pat geležies – jos dideliais kiekiais yra obuoliuose, granatuose ir džiovintuose vaisiuose.

Tuo laikotarpiu, kai moteris jau turi klaidingus susitraukimus, būtina atidžiai apsvarstyti mitybą. Kūnas turi gauti visas maistines medžiagas pakankamu kiekiu: tik tokiu atveju galime garantuoti, kad tiek būsimai motinai, tiek kūdikiui nekils sveikatos problemų.

Kineziterapijos gydymas

Jei atsiranda klaidingų susitraukimų, kineziterapijai ypatingo poreikio nėra. Prisiminkime, kad klaidingi susitraukimai yra dažnas reiškinys trečiąjį nėštumo trimestrą, bet ne patologinė būklė. Jei pageidaujama, moteris gali pasinaudoti tonizuojančiais kineziterapijos metodais – lietumi, dulkėmis, ventiliatoriaus dušu, lengvu kaklo ir apykaklės zonos bei galvos odos masažu, daliniu kūno trynimu.

Jei būsimoji mama kenčia nuo nervingumo ir nerimo, jai gali būti parodyti šie metodai:

• audiovizualinė relaksacija;
• pušų aromaterapija;
• gerti mineralinį vandenį su padidintu mikroelementų kiekiu.

Retais atvejais, kai moteris jaučiasi pavargusi ir išsekusi, naudojama elektromiegas, bromo-magnio elektroforezė apykaklės zonoje, veido zonos ir kvėpavimo takų projekcijos aerojonizacija, deguonies terapija ir ultravioletinių spindulių spinduliavimas lėtu principu.

Liaudies gynimo priemonės

Norint pašalinti nemalonius klaidingų susitraukimų pojūčius, gali padėti kai kurie liaudies metodai:

• galite keisti kūno padėtį, vaikščioti po kambarį, atlikti lengvą gimnastiką;
• galite nusiprausti veidą šiltu vandeniu, nusiprausti po šiltu dušu (bet ne karštu!);
• galite išgerti 200–300 ml švaraus vandens (dehidratacija sustiprina nemalonius susitraukimų pojūčius);
• Svarbu kuo labiau atsipalaiduoti ir kvėpuoti lėtai bei giliai.

Daugelis žmonių siūlo treniruočių susitraukimų metu pabandyti atitraukti dėmesį: klausytis mėgstamo atlikėjo, paskaityti knygą ar pavartyti žurnalą, pažiūrėti įdomų laidą ar filmą.

Tokie paprasti metodai negalės visiškai atsikratyti klaidingų susitraukimų. Tačiau jie padės išlyginti nemalonius pojūčius ir pagerinti būsimos motinos savijautą.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Žolelių gydymas

Griežtai draudžiama vartoti bet kokias žoleles nėštumo metu be gydytojo patvirtinimo, ir kiekviena nėščia moteris tai žino. Receptai, kuriuos siūlo žolininkai, norėdami palengvinti būklę per klaidingus sąrėmius ir pasiruošti gimdymui, gali būti naudingi ne visoms moterims. Todėl prieš pradedant gydymą žolelėmis būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

• Aviečių lapų arbata – gerina gimdos adaptaciją gimdymo metu, malšina skausmą.
• Čiobrelių užpilas – reguliuoja gimdos susitraukimus, bet gali pagreitinti gimdymo pradžią.
• Arbata, pagaminta iš kvapiojo šalavijo lapų – apsaugo nuo skausmo susitraukimų metu.
• Erškėtuogių arbata paruošia organizmą per dideliam fiziniam krūviui.
• Gudobelės uogų arbata – padeda malšinti spazmus ir išvengti kraujavimo.
• Vėlyvojo nėštumo metu patinimą veiksmingai pašalina asiūklio žolės ir bruknių lapų užpilas.
• Beržo pumpurų užpilas padidina moters kūno ištvermę.

Žolelių arbatai paruošti paimkite 1 kupiną valgomąjį šaukštą žolelių, užplikykite 1 litru verdančio vandens ir leiskite pritraukti apie 15 minučių po dangčiu. Gerkite šiltą, po 100 ml, tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.

Homeopatija

Esant nemaloniems klaidingiems susitraukimams ir ruošiantis gimdymui nuo 37 savaitės, leidžiama vartoti homeopatinius vaistus:

• Akonitas – vartojamas nuo nereguliaraus skausmo, nerimo ir neramumo.
• Aletris farinosa – vartojamas nuo raumenų skausmo ir jėgos praradimo.
• Arnika – padeda sumažinti skausmą ir išvengti kraujavimo.
• Belladonna – padeda palengvinti klaidingų susitraukimų simptomus.
• Caulophyllum – mažina gimdos ir gimdos kaklelio raumenų įtampą, gali skatinti gimdymą.
• Ramunėlės – malšina skausmą, pašalina nerimą.
• Cimicifuga vartojama palengvinimui prieš gimdymą, 1 grūdas prieš miegą savaitę.
• Nux vomica – vartojamas prastai jaučiantis sąrėmių metu, net iki alpimo.

Homeopatiniai vaistai, kaip ir vaistažolių preparatai, nėštumo metu turi būti patvirtinti moters gydytojo.

Chirurginis gydymas

Chirurginis klaidingų susitraukimų gydymas nėra praktikuojamas.

Prevencija

Skausmingų klaidingų susitraukimų prevencija turėtų prasidėti gerokai prieš jiems atsirandant. Svarbu atsikratyti žalingų įpročių – rūkymo ir alkoholio vartojimo (tikimės, kad jų atsikratėte dar prieš pradėdami planuoti nėštumą).

Papildomos prevencinės priemonės gali būti tokios:

• kokybiškas ir ilgas miegas (8–9 valandos per dieną);
• poilsis, fizinio aktyvumo sumažinimas iki minimumo;
• streso nebuvimas, teigiamas požiūris;
• kvėpavimo pratimai, mankštos terapija nėščioms moterims, lengvas kaklo ir pečių juostos masažas;
• mitybos pokyčiai – reikėtų vengti kepto ir riebaus maisto, neįtraukti druskos, rūkyto maisto, šokolado ir saldumynų.

Į mitybą būtina įtraukti pakankamą kiekį vitaminų. Jų yra pakankamai augaliniuose maisto produktuose, džiovintuose vaisiuose ar uogų kompote.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Prognozė

Klaidingi susitraukimai trečiąjį trimestrą yra visiškai normalūs, ir nė viena nėščia moteris nėra apsaugota nuo jų atsiradimo. Jei laiku užsiregistruosite moterų konsultacijų klinikoje, laikysitės visų gydytojo rekomendacijų ir reguliariai atliksite tyrimus bei tyrimus, tada klaidingi susitraukimai nebus skausmingi ir sukels minimalų diskomfortą būsimai mamai.

[ 41 ]