Kukurūzai nėštumo metu

Visi žino, kad kukurūzai yra ne tik skanus, bet ir naudingas produktas su daugybe vitaminų ir mikroelementų. Nepaisant to, būsimos motinos, kurios dėl savo "įdomios padėties" taip pat bijojo visų rūšių apribojimų ir dietos, yra pripratę apklausti bet kokius produktus. Taigi, ar nėštumo metu galima valgyti kukurūzų? Atsakymas: ne tik tai įmanoma, bet ir būtina.

Mes jums papasakosime apie kukurūzų naudą nėščioms moterims. Tačiau be čia esančių spąstų nebuvo padaryta.

[1], [2], [3]

Ar nėštumo metu galima valgyti kukurūzų?

Kerno valgymas nėštumo metu yra puikus būdas gerinti virškinimą. Kukurūzas, pirma, padeda virškinti. Jis padeda virškinti kitus maisto produktus, valo žarnas ir stabdo fermentacijos procesus virškinimo trakte. Taigi toksikozės atveju kukurūzai yra tobulas.

Dar vienas kukurūzų naudojimo nėštumo laikotarpis yra kraujotakos sistemos stiprinimas. Reguliarus naudojimas padeda stiprinti kraujagysles ir gerą kraujotaką. Taigi nesijaudinkite valgyti kukurūzų nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Galų gale, taip pat gerai, kad ateityje motina pateiks pieną.

Nepaisant to, yra nemažai kontraindikacijų dėl kukurūzų naudojimo nėštumo metu. Tai tinka būsimoms moterims, kurių kraujyje padidėja kraujas (ir tendencija trombozei), taip pat skrandžio opa.

Daugelis moterų bijo valgyti kukurūzus nėštumo metu dėl rizikos, kad produktas bus GMO. Todėl verta kartoti dar kartą, kad genetiškai modifikuoti maisto produktai (nors kukurūzai, net lauro lapai) yra visiškai nekenksmingi.

Kukurūzų privalumai nėštumo metu

Kukurūzų vartojimo nauda nėštumo metu yra didelė. Viena iš kukurūzų naudingumo paslapčių yra ta, kad auginant kukurūzų kobus nesikiša jokios cheminės medžiagos. Kitaip tariant, kukurūzai visada (gerai, beveik visada) yra ekologiški.

Magnis, kalcio, kalio, natrio, cinko, jodo, geležies - tai mikroelementų sąrašas, kuriame yra cobas. Taip pat yra pakankamai vitaminų: A, E, H, B4. Trumpai tariant, nėra daug produktų, kurie yra naudingesni nei kukurūzai. Nėštumo metu - ypač.

Kukurūzų rasta krakmolas padeda organizmui sukurti raumenų skaidulas, o tai taip pat svarbi būsimoms motinoms. Krakmolas taip pat reikalingas nervų sistemai. Nėštumo metu rekomenduojama kuo daugiau kukurūzų, kai ateityje motina patiria kepenų ir tulžies pūslės problemų. Kukurūzų grūduose yra pektinų, naudingų auglių gydymui. Dėl augančio organizmo, kukurūzų košė yra labai naudinga. Kai nėštumas yra beveik visada toksikozė - čia taip pat bus naudinga kukurūzai. Trumpai tariant, tvirti pliusai.

Tačiau dar kartą primename, kad prieš valgant kukurūzus nėštumo metu geriau kreiptis į gydytoją. Jei jis neranda kontraindikacijų - saugiai valgykite.

Konservuota kukurūzai nėštumo metu

Konservuotų kukurūzų vartojimas nėštumo metu yra atskira problema. Viena vertus, bet kurie konservantai nepageidaujami būsimoms motinoms. Tuo pačiu metu kukurūzų grūdai, skirtingai nei, pavyzdžiui, žalieji žirniai, beveik nepraranda naudingų savybių išsaugojimo metu.

Kukurūzų konservai, beje, nesukelia nemalonių pūslių, priešingai nei šviežiai paruošta kukurūzai. Nėštumo metu, todėl virškinimo trajektorijoje yra pakankamai nemalonių pojūčių, todėl konservuotų kukurūzų gana gali būti šviežių tiems, kurie dažnai "puchit".

Konservuotose kukurūzuose yra daug mažiau kalorijų nei šviežiose kukurūzuose, tačiau čia jūs nusprendžiate sau, o tai jums ar minusai. Ir iš tikrųjų, konservuotų kukurūzų minusai yra tokie patys kaip ir šviežios kukurūzų: jis yra draudžiamas opoms ir linkęs į trombozę.

Jei neturite tokių problemų, uždrausti valgyti konservuotą kukurūzą nėštumo metu nėra prasmės. Svarbiausia yra ne per daug. Šviežia visada geriau.

[4], [5], [6]