Muzika nėštumo metu

Teigiamos emocijos yra tai, ką moteris turi patirti, ypač jei ji laukiasi kūdikio. Ekspertai įrodė, kad vaikas motinos įsčiose girdi beveik visus garsus, įskaitant muziką, kurie gali jį paveikti įvairiai.

Speciali muzika nėštumo metu ramina tiek mamą, tiek jos būsimą kūdikį, mokslininkai įrodė, kad vaikas įsčiose jaučia tas pačias emocijas kaip ir moteris, pavyzdžiui, dainų tekstai sukelia ramybę, o kūdikis į energingą muziką gali reaguoti aktyviais judesiais.

Taip pat pastebėta, kad po gimimo kūdikis atpažįsta muziką, kurią girdėjo būdamas įsčiose, ir gali į ją reaguoti aktyvumu arba, atvirkščiai, ramiu elgesiu.

Idealiu atveju nėščioms moterims rekomenduojama klausytis klasikinės muzikos. Mocarto ir Vivaldžio kūriniai teigiamai veikia tiek emocinį, tiek fizinį kūdikio vystymąsi. Be to, yra speciali klasikinių kūrinių kolekcija, į kurią kūdikiai įsčiose reaguoja labiausiai. Jie geriausiai suvokia fleitos, gitaros ir arfos garsus.

Tačiau geriausią raminamąjį poveikį suteikia mamos balsas, pavyzdžiui, lopšinės padės užmegzti ryšį su būsimu vaiku, o po gimimo kūdikis greičiau nusiramins išgirdęs mamos balsą, dainuojantį pažįstamą dainą.

[ 1 ]

Kaip muzika veikia nėštumą?

Mokslininkai jau seniai įrodė, kad vaikas ne tik girdi garsus gimdoje, bet ir reaguoja į juos. Garsai gali nuraminti arba, priešingai, sukelti vaisiaus aktyvumą.

Šios srities tyrimai parodė, kad muzika nėštumo metu skatina loginį ir kūrybinį vystymąsi, gerina klausos, atminties, ritmo pojūčio, taip pat tų smegenų sričių, kurios yra atsakingos už asociacinį ir intuityvų mąstymą, vystymąsi.

Tačiau ne visa muzika turi teigiamą poveikį, garsūs garsai, priešingai, gali pabloginti klausos vystymąsi, todėl nėščioms moterims geriau teikti pirmenybę ramioms ir raminančioms kompozicijoms. Kaip jau minėta, šiuo laikotarpiu idealiai tinka klasikinė muzika, kuri atpalaiduoja tiek moterį, tiek kūdikį.

Kokios muzikos reikėtų klausytis nėštumo metu?

Ekspertai pataria nėščioms moterims pirmiausia sutelkti dėmesį į savo pageidavimus, nes šiuo laikotarpiu moters kūnas yra gerokai atstatytas, gali pasikeisti ir skonis. Klausydama muzikos, moteris turi įsiklausyti į savo būklę, jausmus, nes tai, kas teikia malonumą mamai, patinka ir kūdikiui.

Muzikos terapeutai rekomenduoja šiuo svarbiu kiekvienai moteriai laikotarpiu klausytis klasikinės muzikos.

Rubinšteino, Šopeno, Štrauso, Chačaturiano kompozicijos padės sumažinti nerimą, Schumanno, Sibelijaus, Čaikovskio, Glucko kompozicijos pagerins miegą ir padės nuo nemigos, Schuberto, Debussy, Šopeno, Bethoveno, Brahmso kūriniai turės raminamąjį poveikį, o Edmondo uvertiūra (Bethovenas), Šeštoji simfonija (Čaikovskis), „Metų laikai“ (Vivaldi) pakels nuotaiką.

Taip pat daugeliui kūdikių patinka gamtos garsai (lietaus ošimas, bangų mūša ir kt.). Nepaisant to, kad ekspertai rekomenduoja klausytis klasikinės muzikos, ne visiems vaikams ir net ne mamoms tokie kūriniai patinka. Pasitaiko, kad grojant klasikinei muzikai, kūdikis pilvelyje pradeda aktyviai stumdytis ir nusiramina vos tik pradeda skambėti kita melodija. Todėl renkantis muziką reikia atsižvelgti į savo ir būsimo žmogaus skonį.

Garsi muzika nėštumo metu

Mokslininkai priėjo prie išvados, kad per garsi muzika nėštumo metu yra draudžiama. Garsai, viršijantys 90 decibelų, gali pakenkti būsimo kūdikio sveikatai, net tylus rokas gali sukelti vaikui nerimą, kuris pasireikš aktyviais pilvo judesiais. Specialistai nustatė, kad grojant garsiai muzikai, padažnėja vaisiaus kvėpavimas, padažnėja širdies ritmas, padidėja raumenų tonusas.

Japonijoje manoma, kad moterims, kurios nuolat klausosi garsios muzikos, gali prasidėti priešlaikinis gimdymas, vaikas dažnai atsilieka svoriu, galimos įgimtos patologijos. Todėl moterys neturėtų lankytis koncertuose, ypač roko grupių koncertuose.

Nustatyta, kad moterys, kurios nėštumo metu klausėsi ramios, ramios muzikos, vėliau pagimdė ramesnius ir sveikesnius vaikus.

Klasika teigiamai veikia ne tik emocinę būseną, bet ir intelektualinį vystymąsi.

Po gimimo kai kurios vaiko smegenų ląstelės atrofuojasi; mokslininkų teigimu, taip yra dėl to, kad vaisiaus vystymosi metu šios ląstelės nedalyvauja, o būtent smegenų ląstelių skaičius yra atsakingas už protinį brandumą ir intelekto koeficientą.

Nuo 14 savaitės kūdikis jau girdi, kas vyksta aplinkui, būtent nuo šio laikotarpio reikia į jį atkreipti dėmesį: skaityti pasakas (juk kūdikiui taip pat reikia mamos balso), klausytis įvairių muzikinių kūrinių. Beje, laikui bėgant galite suprasti, kas patinka mažam žmogučiui jūsų viduje – jei kūdikis pradeda spardytis, reiškia, kad jam ši daina nepatinka, ir atvirkščiai, jei jis nutyla, reiškia, kad jam ji patinka.

Galite klausytis per garsiakalbius arba naudodami ausines, kurias galite užsidėti ant pilvo, bet pirmiausia išjunkite žemuosius dažnius.

Dar kartą noriu priminti, kad nereikėtų savęs kankinti ir aklai vadovautis mokslininkų rekomendacijomis – jei nemėgstate klasikinės muzikos ir tokie kūriniai sukelia diskomfortą (prislėgtą nuotaiką, dirglumą ir pan.), neturėtumėte jų klausytis, nes jūsų būsena persiduoda kūdikiui ir jis taip pat pradeda patirti tas pačias emocijas. Taip pat apie garsius garsus – jei mėgstate klausytis dainų visu garsu, retkarčiais neatmeskite sau šio malonumo, tačiau jei kūdikis pradeda būti aktyvus, geriau jį išjungti ir jo „nepykdyti“.

Atminkite, kad motinos, kuriai atimami maži džiaugsmai, kančia yra daug žalingesnė kūdikio vystymuisi nei per didelis tūris.

Klasikinė muzika nėštumo metu

Nėštumo metu geriausia klausytis ramios muzikos, kuri maloni pačiai moteriai, nesukelia dirglumo, nusivylimo, nevilties ir pan.

Taip pat svarbu stebėti kūdikio elgesį; jei jis pradeda spardytis, pakeiskite melodiją arba sumažinkite garsumą.

Kaip jau minėta, klasika turi didžiausią poveikį nėštumui ir būsimam kūdikio vystymuisi.

Yra žinoma, kad muzika turi gydomųjų savybių; mokslininkai netgi įrodė, kad klasikinės muzikos klausymasis pagerina vėžiu sergančių pacientų būklę po intensyvios chemoterapijos.

O nėštumo metu sumažinti aukštą kraujospūdį ir nuraminti nervų sistemą padės Šopeno ir Bartoko kūriniai – Bramso, Šuberto, Šumano.

Mokslininkai įrodė, kad klasikinė muzika nėštumo metu gerina miegą ir bendrą būsimos motinos būklę.

Jei nėštumo metu moterį kankina bloga nuotaika, apatija, depresija, gali padėti greito tempo Bethoveno, Bacho, Šuberto, Vivaldžio, Mocarto kompozicijos.

Klasikinių kūrinių yra gana daug, ir net jei moteriai nepatinka tokio tipo muzika, ji gali rasti keletą gražių melodijų, kurios jai patiks. Dabar galite savarankiškai pasirinkti mėgstamiausius puikių kompozitorių kūrinius ir mėgautis klausymusi.

[ 2 ]

Simfoninė muzika nėštumo metu

Simfoniniuose koncertuose muzika skamba gana garsiai, o tai gali sukelti kūdikiui įtampą. Tačiau muzikos instrumentų įvairovė ir turtingiausia garsų paletė leidžia gauti maksimalų malonumą, ypač tokio garso žinovams.

Simfoninė muzika nėštumo metu tinka toms, kurios anksčiau lankėsi tokiuose koncertuose; jei moteris nemėgsta klasikinės muzikos, tai net ir viso orkestro kūrinių atlikimas jai nesuteiks malonumo, o didelis garsumas, būdingas tokiems renginiams, gali nepatikti kūdikiui ir sukelti jam nerimą.

Muzika ausinėse nėštumo metu

Muzika nėštumo metu gali turėti teigiamą poveikį kūdikio vystymuisi ir būsimos motinos būklei, tačiau daugelis moterų svarsto, kaip geriausiai klausytis mėgstamų kūrinių – su ausinėmis ar naudojant įprastas kolonėles.

Kūdikis negali girdėti muzikos, kurios mama klausosi per ausines, tačiau jam suteikiamos teigiamos emocijos, kurias moteris patiria grodama mėgstamas dainas, todėl, pavyzdžiui, per ausines galite klausytis mėgstamų roko grupių, kurios nepakenks kūdikiui ir suteiks malonumą mamai.

Ausinės taip pat gali padėti, jei, pavyzdžiui, moteris nemėgsta klasikinės muzikos, bet labai nori, kad jos klausytųsi kūdikis. Tokiu atveju galite užsidėti ausines ant pilvo (tačiau būtinai išjunkite žemuosius dažnius), muzikos seansas tokiu atveju neturėtų trukti ilgiau nei 40 minučių per dieną.

Muzikos gydymas depresijai nėštumo metu

Nėščiųjų depresija yra gana reta, o šio sutrikimo simptomai yra lengvesni nei pogimdyminės depresijos, tačiau nepaisant to, ši būklė gali neigiamai paveikti tiek būsimos motinos sveikatą, tiek vaisiaus vystymąsi.

Ekspertai pirmenybę teikia depresijos sutrikimų gydymui nėščioms moterims be vaistų; antidepresantai gali būti skiriami tik kraštutiniais atvejais.

Muzikos terapija yra nauja medicinos kryptis ir dabar beveik niekas neabejoja, kad muzika veikia psichoemocinę būseną.

Kaip parodė daugybė tyrimų, klasikinė muzika gali padėti įveikti depresinius sutrikimus. Rekomenduojama klausytis Štrauso valsų, Šopeno mazurkos ir preliudų bei Rubinšteino melodijų, kad sumažėtų stresas ir nerimas.

Pagerinti nuotaiką ir bendrą gyvybingumą padės Bethoveno „Edmondo uvertiūra“, Čaikovskio „6-oji simfonija“ (3 dalis) ir Liszto „Vengriška rapsodija“.

Nėščios moterys dažnai kenčia nuo miego sutrikimų; padidėjusio emocinio streso fone moterys kenčia nuo nemigos. Tokiu atveju prieš miegą galite pasiklausyti Glucko „Melodijos“, Sibelijaus „Liūdno valso“, Schumanno „Sapnų“ ar Čaikovskio kūrinių.

Muzika nėštumo metu teigiamai veikia nėštumo eigą, būsimos motinos būklę ir būsimo kūdikio sveikatą (ypač psichoemocinę). Muzika gali turėti nuostabų poveikį žmogaus organizmui, ir daugelyje šalių muzikos terapija jau užima garbingą vietą tarp gydymo metodų.