Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Nėštumas: 20 savaičių
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kaip vaikas auga:
Jūsų kūdikis dabar sveria maždaug 300 gramų ir yra 16,5 cm ilgio. Jis praktikuoja rijimo refleksą ir išskiria mekonijų – juodą, lipnų virškinimo produktą. Ši lipni medžiaga kaupiasi žarnyne ir ją galėsite pamatyti pirmąją dieną po gimimo.
Svarbu: kiekvieno kūdikio raida yra unikali. Mūsų informacija skirta suteikti jums bendrą supratimą apie vaisiaus vystymąsi.
Būsimos motinos pokyčiai
Sveikiname! Jau pusiaukelėje. Jūsų gimdos viršus yra bambos lygyje, ir jūs tikriausiai priaugote apie 10 svarų (apie 4,5 kg). Jūsų svoris kiekvieną savaitę didės maždaug po 1 svarą (apie 0,45 kg). Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai geležies – mineralo, reikalingo hemoglobinui (raudonųjų kraujo kūnelių daliai, pernešančiai deguonį) gamintis. Nėštumo metu jūsų organizmui reikia daugiau geležies, kad neatsiliktų nuo didėjančio kraujo tūrio. Raudona mėsa yra vienas geriausių geležies šaltinių nėščioms moterims. Paukštiena (ypač tamsi mėsa) ir vėžiagyviai taip pat turi geležies. Gydytojai taip pat rekomenduoja pupeles, sojų produktus, špinatus ir razinas.
Jei dar neužsiregistravote į tėvystės kursus, padarykite tai dabar. Struktūrizuoti kursai padės jums ir jūsų partneriui pasiruošti gimdymui.
Geras nakties miegas
Nėštumui progresuojant, moterims gali kilti miego sutrikimų. Galite nustebti sužinoję, kad nėščios moterys dažnai patiria:
- Knarkimas. Tai iš dalies sukelia didelis estrogeno kiekis, kuris sukelia gleivinių patinimą.
- Rėmuo ir virškinimo sutrikimai. Stenkitės vengti maisto produktų, kurie sukelia rėmenį, ir nevalgykite prieš pat miegą.
- Kojų mėšlungis.
- Neramus miegas. Ar dažnai pabundate ir bandote rasti patogią padėtį? Padėkite pagalvę iš abiejų pusių ir tarp kelių.
- Per didelis prakaitavimas nakties viduryje. Dėl hormoninių pokyčių prakaitavimas yra dažnas nėščioms moterims.
Šios savaitės veikla: Palepinkite save. Jau pusiaukelėje, tad geriau save palepinkite.
- Nusipirkite gražių pižamų, pasidarykite prenatalinį masažą arba sukurkite romantišką atmosferą namuose su kvapniomis žvakėmis.
- Padovanokite sau atminimo dovanėlę: susisiekite su profesionaliu fotografu ar menininku.
- Norėdami jaustis patraukliai, nusipirkite gražų apatinį trikotažą arba užsiregistruokite pas vizažistą.
[