Nėštumas ir imbiero arbata

Imbieras yra rytietiškas aštrus prieskonis. Net senovėje žmonės vertino šį augalą dėl jo didelių gydomųjų savybių. Rytų šalyse imbieras kadaise buvo vertinamas kaip auksas. Seniai rytų gydytojai atrado gydomąsias imbiero savybes. O gamindami maistą, įgudę virėjai šį prieskonį dėdavo į visus patiekalus – nuo sriubų iki išskirtinių desertų. Šiandien imbieras laikomas vienu iš labiausiai paplitusių vaistinių augalų. Jis naudojamas medicinoje (yra kai kurių vaistų dalis) įvairioms ligoms gydyti.

Imbieras taip pat naudojamas gaminant maistą, jo aštrus skonis suteikia patiekalams išskirtinį skonį. Paprastai šaknis valgoma žalia arba džiovinta. Šiais laikais imbieras auginamas įvairiuose tropinio klimato regionuose, tačiau jo tėvyne laikomos Pietų Azijos šalys.

Šio augalo gydomosios savybės buvo žinomos daugiau nei prieš 2 tūkstančius metų. Net senovės Kinijoje imbiero arbata buvo naudojama peršalimui gydyti, kaip šildanti priemonė. Ne mažiau žinoma buvo ir kita naudinga šaknies savybė – ji padeda susidoroti su pykinimu. Imbieras buvo naudojamas kaip vaistas senovės Indijoje, Kinijoje, Japonijoje ir Azijos šalyse. Rytų gydytojai patarė namuose turėti imbiero šaknies, kuri ne tik puikiai tinka kaip prieskonis, bet ir padeda nuo įvairių negalavimų. Vienas puodelis aromatingos arbatos su imbieru padės nuraminti nervus, o sukramčius nedidelį šaknies gabalėlį, pykinimas praeis, todėl ji labai tinka nėščioms moterims, nes tai natūrali priemonė be šalutinio poveikio.

Iš pažiūros niekuo neišsiskirianti šaknis yra labai turtingos sudėties. Joje yra kalcio, fosforo, geležies, cinko, taip pat vitaminų, angliavandenių, baltymų, aminorūgščių. Toks „mineralų ir vitaminų kompleksas“ yra ypač svarbus tokiu svarbiu kiekvienai moteriai laikotarpiu kaip nėštumas, o imbiero arbata padeda papildyti svarbių mikroelementų trūkumą. Imbieras dažnai naudojamas liaudies medicinoje, tačiau jis ypač naudingas nėščioms moterims, nes turi antiemetinį poveikį ir malšina pykinimą toksikozės metu. Tačiau tai ne vienintelė šios nuostabios šakninės daržovės nauda nėščiajai. Tai gera raminamoji priemonė, o nėštumą dažnai lydi sutrikimai ir nerimas dėl pačios nereikšmingiausios priežasties. Paprastai nėščioms moterims nuraminti skiriama sukatžolė ir valerijonas, tačiau imbiero arbata turi tokį pat raminamąjį poveikį.

Imbierinė arbata pasižymi raminančiu, skausmą malšinančiu ir prieš edemą veikiančiu poveikiu, taip pat pašalina galvos svaigimą ir gerina savijautą. Jei nėra kontraindikacijų (alerginių reakcijų), į arbatą galima įdėti medaus arba citrinos. Vakare termose paruošta arbata padės susidoroti su rytiniu pykinimu ir prasta savijauta.

Nėštumo metu moteris labai dažnai kenčia nuo virškinimo sutrikimų, tokiu atveju taip pat padės imbieras, kuris taip pat yra natūralus spazmolitikas. Peršalimo metu imbiero arbata padės nėščios moters organizmui sustiprinti imunitetą, nes žinoma, kad nėštumo metu imuninė sistema labai susilpnėja. Imbiero arbata yra natūralus vaistas, ją gali saugiai vartoti nėščios moterys. Indijos gydytojai imbiero šaknį vadina universaliu vaistu, jie taip pat tiki, kad mažomis dozėmis jis nepadarys absoliučiai jokios žalos nei motinai, nei jos negimusiam kūdikiui. Be to, imbieras padeda nėščiai moteriai nešiojant vaiką, tačiau, kaip ir vartojant bet kokius vaistus, svarbiausia nepersistengti. Moterys, patyrusios persileidimus, taip pat vėlyvose nėštumo stadijose, turėtų susilaikyti nuo imbiero šaknies vartojimo.

[ 1 ]

Imbierinės arbatos savybės nėštumo metu

Arbata su imbiero šaknimi yra puikus maistinių medžiagų šaltinis. Turtinga mineralų ir vitaminų sudėtis yra tiesiog nepakeičiama moterims nėštumo metu. Nėščios moters organizmui reikia daugiau maistinių medžiagų. Dabar yra daug vaistų, kurių sudėtyje yra subalansuotas vitaminų ir mineralų kompleksas, tačiau kad ir kiek jie kalbėtų apie tablečių saugumą, tai chemija. Kai kurios moterys bijo vartoti vaistus, bijodamos pakenkti vaikui. Tyrimai parodė, kad imbieras nekenkia nei motinai, nei negimusiam kūdikiui, be to, jame esantys mineralai ir vitaminai padės organizmui susidoroti su tokia atsakinga užduotimi kaip būsimo žmogaus gimdymas. Kaip jau minėta, imbiero arbata yra puikus pagalbininkas nuo toksikozės, tokiu atveju rekomenduojama gerti arbatą ryte (galite ją užplikyti termose, kad sušiltų).

Visi žino, kad nėščia moteris turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą, nes net ir nedidelis peršalimas gali sukelti rimtų komplikacijų kūdikiui. Peršalimas ar kosulys, ypač rudenį-žiemą, nusilpusiam organizmui nėra problema. Tačiau vaistų vartojimas nėščioms moterims yra draudžiamas, o tas pats imbieras padės išgydyti peršalimą su minimaliu pavojumi sveikatai. Imbierinė arbata sušildys, padės gerklės skausmui ir imuninei sistemai greičiau susidoroti su liga.

Be to, imbiero arbata malšina žarnyno spazmus, skatina tinkamą virškinimą, šalina patinimą, gerina kraujotaką – apskritai nėščiai moteriai tai tiesiog Dievo dovana, nes imbieras pašalina daugelį nemalonių nėštumo apraiškų. Kūdikio laukimo džiaugsmą gali užgožti neigiami nėštumą lydintys momentai, o imbiero arbata padės atsikratyti daugelio nemalonių pojūčių šiuo sunkiu moteriai laikotarpiu.

Nėščios moters nervų sistema patiria didelį krūvį, jos nuotaika gali keistis kelis kartus per dieną, imbiero arbata taip pat padės jai nusiraminti ir atsipalaiduoti, o tai taip pat padės nuo galvos skausmo. Be to, imbieras gerina nuotaiką ir yra naudingas plaukams, nagams, dantims ir veido odai.

Tačiau, nepaisant to, kad imbiero šaknis rekomenduojama nėščioms moterims ir neturi kontraindikacijų, gydytojai vis tiek pataria jos nevartoti per daug, be to, didelis arbatos kiekis nėščiosioms sukels stiprų patinimą, o net imbieras su tuo nesusidoros. Moterys, turinčios aukštą kraujospūdį, taip pat neturėtų piktnaudžiauti imbieru, jį reikėtų vartoti tik kraštutiniais atvejais, pavyzdžiui, peršalus. Taip pat moterys, kurioms padidėjęs gimdos tonusas arba yra persileidimo rizika, prieš vartodamos imbiero šaknį turėtų pasitarti su gydytoju, kitaip galimos nenuspėjamos pasekmės.

Imbiero šaknis yra absoliučiai kontraindikuotina vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, nes ji gali padidinti gimdos aktyvumą, o tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Marinuotas imbieras, kuris pastaruoju metu išpopuliarėjo kaip nepakeičiamas tokių egzotiškų patiekalų kaip bandelės ir suši pagardas, yra ypač pavojingas. Todėl nėštumo metu reikėtų vengti rytietiškos virtuvės patiekalų, kur imbieras vartojamas gana dažnai.

Imbierinės arbatos receptas nėštumo metu

Moteris tokiu svarbiu laikotarpiu kaip nėštumas turėtų būti itin atsargi dėl savo sveikatos, o imbiero arbata tam padės geriausiai. Yra daug arbatos receptų su imbiero šaknimi (šviežia arba džiovinta), iš jų sėkmingiausiais galima vadinti šiuos:

Klasikinė imbierinė arbata. 200 ml karšto vandens, 1–2 valgomieji šaukštai šviežios imbiero šaknies. Smulkiai tarkuotą imbiero šaknį užpilkite karštu vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies apie dešimt minučių, išjunkite ugnį ir leiskite pritraukti apie penkias minutes, tada galite gerti. Į arbatą galite įdėti medaus skoniui pagerinti (jei nėra alergijos), ją reikia gerti prieš valgį, mažais gurkšneliais.

Jei nėra šviežios šaknies, galite naudoti džiovintus miltelius. Pusę arbatinio šaukštelio miltelių užpilkite stikline vandens, palikite po uždarytu dangčiu 5 minutėms. Taip pat galite įdėti medaus ir gydomoji arbata paruošta.

Imbierinė arbata su laimu. Nulupkite laimą, sutarkuokite imbierą, sudėkite į termosą (jei neturite, galite naudoti stiklainį), viską užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite pritraukti bent valandą.

Arbata su imbieru peršalus. Paimkite 1,5 litro verdančio vandens, 5 šaukštus medaus, 3-4 arbatinius šaukštelius tarkuotos šviežios imbiero šaknies ir viską sumaišykite stiklainyje arba termose, įpilkite 5 šaukštus citrinos sulčių (galima pakeisti apelsinų sultimis). Jei arbatą ruošiate stikliniame inde, tuomet reikia gerai jį suvynioti, kad kuo ilgiau išliktų šiluma. Palaikykite pusvalandį, gerkite karštą.

Tradicinė imbierinė arbata. Gėrimą labai lengva paruošti: užplikykite mėgstamą arbatą ir įdėkite 2 arbatinius šaukštelius tarkuotos imbiero šaknies. Pagal skonį taip pat galite įdėti medaus, citrinos (žalios citrinos) ir žiupsnelį raudonųjų pipirų.

Arbata su imbieru nuo kosulio. Nuo sauso kosulio padeda arbata, kuri ruošiama taip: užpilkite karštu vandeniu medų, citrinos sultis ir smulkiai tarkuotą šviežią imbiero šaknį, palikite 20 minučių ir galite gydytis. Nuo šlapio kosulio gerai padeda tarkuotas imbieras, užpiltas pienu, įpylus medaus (1 valgomasis šaukštas tarkuotos šaknies stiklinei pieno).

Reikėtų nepamiršti, kad imbiero šaknies negalima vartoti sergant virškinamojo trakto ligomis (opomis, kolitu), tulžies akmenlige. Be to, imbiero šaknis nėštumo metu gali padidinti kraujospūdį. Imbiero arbatą nėštumo metu geriausia gerti protingomis dozėmis, ir toks sunkus laikotarpis praeis be jokių rūpesčių.

Imbiero arbatos nauda nėštumo metu

Imbiero arbata naudojama kaip skausmą malšinanti, priešuždegiminė, prakaitavimą skatinanti, tonizuojanti, spazmolitinė ir kt. priemonė. Be to, imbiero šaknis turi antioksidacinį ir raminamąjį poveikį, stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo parazitų.

Imbiero šaknis skatina virškinimą, gerina apetitą ir mažina kraujospūdį. Be to, imbiero šaknis mažina vėžio išsivystymo riziką. Net senovėje žmonės imbierą laikė priemone, padedančia nuo potencijos, padedančia nuo nevaisingumo ir atsikratanti frigidiškumo. Arbata su imbiero šaknimi rekomenduojama sergant peršalimu, toksikoze, diegliais ir pilvo skausmu. Nedidelis šviežios šaknies gabalėlis po valgio padės atgaivinti burnos kvapą ir padės išvengti daugybės burnos ertmės problemų. Daugeliui žmonių sunku kramtyti šviežią šaknį dėl aštraus skonio, tokiu atveju galite įtrinti dantis smulkintu imbieru, kuris bus ne mažiau naudingas.

Imbieras padės atsikratyti įvairių skausmingų pojūčių (galvos skausmo, sąnarių skausmo, raumenų skausmo), jei pagaminsite kompresus iš šviežiai tarkuoto imbiero arba miltelių, praskiesto vandeniu iki pastos konsistencijos.

Arbata su pridėtu imbieru nėštumo metu žymiai sumažina toksikozės pasireiškimą, ji taip pat padeda nuo padidėjusio seilėtekio. Vidurių užkietėjimas yra dažna problema daugumai nėščiųjų, šiuo atveju pravers ir imbieras. Imbiero šaknyje yra daug medžiagų, kurios yra būtinos moteriai šiuo sunkiu laikotarpiu – geležies, natrio, kalcio, fosforo, niacino, magnio, eterinių aliejų, vitaminų. Arbatą su imbieru geriau gerti prieš valgį, nes tai gerina virškinimą.

Nervinė įtampa, dažni nuotaikų svyravimai, dirglumas, nerimas – visos šios būklės dažnai lydi nėštumą, o imbiero arbata turi gerą raminamąjį poveikį, be to, ši priemonė neturi šalutinio poveikio ir kontraindikacijų. Įrodyta, kad imbieras gali sumažinti raumenų ir sąnarių skausmą, pagerinti kraujotaką, o tai ypač svarbu paskutiniais nėštumo mėnesiais.

Imbierinė arbata yra nepakeičiamas pagalbininkas kovojant su peršalimu. Šis vaistas neturi kontraindikacijų, kitaip nei daugelis antivirusinių vaistų, kurių negalima vartoti nėščioms moterims, ypač pirmaisiais mėnesiais. Šviežia imbiero šaknis laikoma naudingiausia, džiovintos šaknys, o ypač milteliai, turi daug mažiau gydomosios galios.

Imbierinės arbatos privalumai:

• antibakterinis, priešuždegiminis, baktericidinis, rezorbcinis, analgetinis, gydomasis poveikis.
• galingas antioksidantas – pašalina organizmo atliekas ir toksinus (padeda net apsinuodijus grybais).
• malšina bet kokio pobūdžio pilvo skausmą.
• padeda sudėtingai gydyti įvairias odos ligas.
• aktyvina organizmo apsaugą, yra būtinas peršalus. Turi atsikosėjimą lengvinantį ir šildantį poveikį.
• mažina cholesterolio kiekį.
• skatina virškinimą, gerina apetitą (senovės romėnai jau buvo susipažinę su imbiero gebėjimu padėti persivalgius, todėl šakninė daržovė buvo būtinas produktas bet kurioje romėnų puotoje).
• malšina periodinį moterų skausmą ir daro teigiamą poveikį moters organizmui.
• veiksmingas gydant nevaisingumą.
• skatina skydliaukės veiklą.
• gerina kraujotaką ir atmintį, stiprina galvos kraujagysles.
• lėtina senėjimo procesą, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, padeda susidoroti su stresinėmis situacijomis.
• sumažina vėžio išsivystymo riziką.
• pagreitina medžiagų apykaitos procesus, kurie skatina svorio metimą.
• Rekomenduojama nėštumo metu kaip būtinų mikroelementų šaltinis ir kaip toksikozės prevencinė priemonė.
• pagerina laktaciją.

[ 2 ]