Nėštumas ir atostogos jūroje

Nėštumas ir jūra – klausimas, kuris neramina daugelį moterų, besiruošiančių tapti motinomis. Viena vertus, atrodo, kad motinystės atostogos, praleistos smėlėtame paplūdimyje, yra puiki proga pagerinti savo sveikatą ir gerai pailsėti. Kita vertus, kyla nerimas – ar saulė ir sūrus vanduo nepakenks būsimam kūdikiui?

[ 1 ], [ 2 ]

Atostogos jūroje nėštumo metu

Ar įmanoma derinti nėštumą ir jūrą, priklauso nuo konkrečios moters sveikatos. Jei būsimoji mama neserga jokiomis lėtinėmis ligomis ir apskritai yra puikios būklės, ji gali saugiai vykti atostogauti į pakrantę.

Tačiau nėštumą stebintis ginekologas gali uždrausti moteriai tokią kelionę. Šios bėdos priežastys gali būti:

• Grėsmė nutraukti nėštumą.
• Placentos atsiskyrimas arba placentos priešlaika.
• Sunki toksikozė antroje nėštumo pusėje (preeklampsija) su padidėjusiu kraujospūdžiu.
• Lėtinių ligų paūmėjimas.
• Visų rūšių alerginės reakcijos.

Jei, laimei, visos minėtos priežastys būsimajai mamai praėjo, atostogos jūroje garantuotos. Tačiau nepamirškite, kad grėsmių sveikatai ir nėštumui nebuvimas dar neuždega raudonos šviesos kelionei prie jūros. Labai svarbu atsižvelgti į nėštumo laikotarpio ypatumus.

Jūra ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Ankstyvas nėštumas ir jūra – pavojingas derinys. Būtent pirmąjį trimestrą (nuo pirmos iki tryliktos savaitės) moters kūne vyksta svarbiausi pokyčiai. Visų pirma, formuojasi negimusio vaiko vidaus organai, atsiranda aiškūs galūnių ir galvos kontūrai.

Ankstyvosiose stadijose dažniausiai pasitaiko persileidimai ir vaisiaus anomalijos.

Todėl, nepaisant gydytojų rekomendacijų kuo dažniau būti lauke ir maudytis, patartina susilaikyti nuo ėjimo į jūrą arba bent jau nenutolti nuo namų.

Jei sergate ankstyva toksikoze, turėsite atsisakyti atostogų jūroje.

Jūra vėlyvojo nėštumo metu

Tinkamiausias laikotarpis atostogoms prie jūros nėštumo metu yra antrasis trimestras (14–25 savaitės).

Šiuo metu susiformuoja visi būsimo kūdikio vidaus organai, o moteris jau priprato prie savo naujos būsenos ir jaučiasi rami bei patogi.

Tačiau trečiasis trimestras (nuo 25 iki 40 savaičių) nėra tinkamas nėštumo laikotarpis atostogoms prie jūros. Dvi didžiausios šio laikotarpio problemos yra vėlyvosios toksikozės išsivystymo galimybė ir priešlaikinio gimdymo rizika. Jei jaučiatės gerai ir dėl kokių nors priežasčių negalite atsisakyti atostogų prie jūros, atminkite, kad namo turite grįžti iki 38 savaitės, nes būtent nuo šios akimirkos gali prasidėti priešlaikinis gimdymas.

Ar galima maudytis jūroje nėštumo metu?

Tuo atveju, kai nėščia moteris yra visiškai sveika ir jai netgi rekomenduojamos atostogos jūroje, kyla kitas klausimas – ar galima maudytis?

Jūros vandenyje esantys naudingi elementai (jodas, kalis, magnis, jūros dumbliai) teigiamai veikia būsimos mamos organizmą, jį stiprina ir tonizuoja. Bangos ir taškymasis jūroje atlieka lengvo hidromasažo funkciją.

Nepaisant visų šių malonių akimirkų, būtina prisiminti apie negimusio vaiko sveikatą ir laikytis kai kurių taisyklių:

• Prieš lipant į vandenį, įvertinkite jo švarą ir dugno saugumą.
• Neplaukiokite per šaltame vandenyje.
• Nepersistenkite, neplaukite ilgų distancijų.
• Maudymasis jūroje taip pat yra saulės vonios, kurias nėščios moterys turėtų riboti. Todėl nereikėtų per ilgai būti vandenyje.

[ 3 ], [ 4 ]

Ar galima degintis saulėje nėštumo metu?

Jei nėštumas ir jūra sutampa, atviros saulės išvengti nepavyks. Atsižvelgiant į tai, kad dėl hormonų lygio pokyčių nėščios moters oda įdega geriau ir greičiau, pagunda prieš gimdymą įgyti šokoladinę odos spalvą daug kartų padidėja.

Gydytojai įspėja, kad buvimas atviroje saulėje bet kuriame nėštumo etape yra labai pavojingas. Tai kupinas sąmonės praradimo, venų varikozės, gimdos kraujavimo ir nepageidaujamos pigmentacijos. Todėl, kad nepakenktumėte sau ir negimusiam vaikui, turite atsižvelgti į šiuos dalykus:

• Deginkite saulėje tik pavėsyje: po skėčiu ar tentu.
• Nebūkite paplūdimyje nuo 11 iki 16 val.
• Negulėkite ant karšto smėlio ar akmenukų (tik ant gulto).
• Būkite paplūdimyje, kai temperatūra neviršija 30 laipsnių.
• Nedeginkite saulės tuščiu ar per pilnu skrandžiu.

[ 5 ], [ 6 ]

Nėštumas ir Negyvoji jūra

Daugelis moterų, planuojančių praleisti motinystės atostogas kurortiniame mieste, užduoda sau klausimą: ar nėštumas ir Negyvoji jūra suderinami?

Pradėkime nuo to, kad viskas priklauso nuo būsimos mamos sveikatos. Jei stebintis ginekologas leis jai keliauti dideliais atstumais, tai ji neras geresnės paplūdimio atostogų nei Negyvoji jūra.

Aplinkinis oras taip prisotintas druskos, kad saulė yra mažiau pavojinga nei, pavyzdžiui, Turkijoje ar Kryme. Jei paplūdimyje esate atsakingai, nudegti beveik neįmanoma. Tačiau reikėtų atsiminti, kad birželio/liepos mėnesiais atostogauti prie Negyvosios jūros pavojinga, nes šiuo laikotarpiu saulė ten labai kaitri.

Jei būsimoji mama mėgsta maudytis, atostogos prie Negyvosios jūros jai netiks, nes panardinimas ir gulėjimas gydomojo vandens paviršiuje jai yra kontraindikuotinas. Čia jai leidžiama tik sušlapinti odą jūros vandeniu ir aplieti jame kojas.

Jūros įtaka nėštumui

Nėštumas ir jūra, nepaisant bauginančių pasekmių ir kontraindikacijų sąrašo, yra labai naudingas derinys.

Būsimoji mama, leisdama atostogas jūroje, atsikrato streso, atkuria nervų sistemą, stiprina organizmą ir prisotina jį naudingais mikroelementais.

Kad jūsų atostogos pajūryje būtų patogios ir be neigiamų pasekmių, atminkite:

• Nėščia moteris neturėtų atostogauti viena.
• Prieš eidami į jūrą, apgalvokite visas smulkmenas: nuo transporto, kuriuo naudosite, iki reikalingų dokumentų.
• Pirmąją atostogų dieną duokite savo kūnui laiko aklimatizuotis: neskubėkite tiesiai į paplūdimį.
• Kontroliuokite savo sąlytį su vandeniu ir saule.
• Pastebėjus pirmuosius diskomforto ar įtartinų simptomų požymius, kreipkitės į ginekologą arba grįžkite namo.

Ir atminkite, kad jūsų būklė nėra liga, todėl nėštumas ir jūra yra suderinami ir, be to, naudingi jūsų ir būsimo kūdikio sveikatai.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]