Nėštumas ir žemas kraujospūdis

Beveik kiekvienos moters gyvenime ateina laikas, kai ji pasiruošia tapti mama. Kokį didžiulį džiaugsmą ji patiria, kai teste pamato brangias dvi juosteles arba išgirsta brangų „taip“ iš savo ginekologo. Nėštumas yra laimingiausias laikas būsimai mamai. Net jei pora ruošėsi nėštumui, šio fakto suvokimas sukelia lengvą apsvaigimą. Įsimylinčiai porai šis apsvaigimas greitai praeina, o būsimi tėvai pradeda jausti džiaugsmą, kad po 9 mėnesių jų šeimoje pasirodys vaikas.

Tačiau vis dėlto nėštumas nėra toks paprastas. Moterį apima baimė dėl figūros pokyčių, skausmo jausmo gimdymo metu, ar ji susidoros su mažu žmogumi, kaip bus su sveikata. Tai dar ne visi būsimos mamos rūpesčiai. Laukiant kūdikio gimimo taip pat reikia daug pasiruošti – tiek fizinio, tiek psichologinio. Vien išgyventi vadinamąjį „lizdelio sukimo“ laikotarpį yra ko nors verta. Kaip įrengti kūdikio kambarį, kokį vežimėlį pirkti, kur vaikas miegos, kokius drabužius geriausia pirkti.

Kai jauna mama apsvarsto visas galimybes, kaip sutvarkyti namus savo būsimam atžalai, iškyla nauja problema. Kad nėštumas vyktų džiaugsmingai, gimdymas būtų lengvas ir greitas, o vaikas augtų sveikas, būtina nuspręsti dėl gydytojo, kuris stebės gimdančią moterį visą laikotarpį. Šiais laikais turime didelį ligoninių ir gydytojų pasirinkimą, svarbiausia rasti tą vieną specialistą, kuriuo pasitikėsite.

Štai, pagaliau, kai atrodo, kad visos problemos išspręstos, atsiranda pokyčių organizme. Dauguma nėščiųjų patiria nemalonius simptomus: pilvo ir pieno liaukų skausmą, nemigą, anemiją, gaktos ir nugaros skausmą, išskyras, hemorojų, rėmenį, dantenų kraujavimą, negalavimą, sąmonės praradimą, odos dirginimą, kojų sunkumą, mėšlungį, pykinimą ir vėmimą, nuovargį ir mieguistumą, kraujospūdžio kritimą. Nepaisant visų šių problemų, vos prisilietus prie kūdikio, apie viską pamiršite.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Žemo kraujospūdžio simptomai nėštumo metu

Kai nėščia moteris jaučiasi blogai, visi aplinkiniai jaučiasi blogai. Norisi padėti savo mylimam žmogui ar net dviem, kai mama jaučiasi blogai, blogai jaučiasi ir kūdikis. Skundai dėl galvos svaigimo, silpnumo, nuovargio, prastos savijautos gali būti žemo kraujospūdžio nėščiai moteriai požymiai. Todėl, norint nepadaryti klaidos diagnozuojant, reikia gerai žinoti simptomus.

Pagrindinės žemo kraujospūdžio nėštumo metu priežastys: moteris ilgai stovi, būna tvankioje patalpoje, maudosi karštoje vonioje, yra alkana. Šiuos veiksnius lengva pašalinti ir ištaisyti. Priežastys, dėl kurių sumažėja kraujospūdis, yra padidėjęs jautrumas karščiui ar šalčiui, nemiga ar pykinimas, padažnėjęs širdies plakimas, oro trūkumo jausmas. Šie veiksniai nebepriklauso nuo mūsų, apie tai būtinai turite pasakyti gydytojui. Kraujospūdis gali priminti apie save dusuliu, kai nėščia moteris daug vaikšto.

Nėščia moteris, turinti žemą kraujospūdį, gali jausti galvos skausmą, spengimą ausyse, mieguistumą, nuovargį, neryškų matymą, alkį, fizinį ir protinį nuovargį bei stresines situacijas.

Visuotinai žinomas faktas, kad nėščios moterys dažnai būna labai kaprizingos, jų nuotaika keičiasi, neretai pasireiškia depresija. Tai taip pat gali būti žemo kraujospūdžio nėščiosioms simptomai. Tokius simptomus gali pastebėti visos nėščiosios, tačiau jie dažnesni ir ryškesni toms, kurios kenčia nuo žemo kraujospūdžio.

Kaip padidinti kraujospūdį nėštumo metu?

Kiekvienas nėščios moters vizitas pas gydytoją prasideda nuo kraujospūdžio matavimo. Šie skaičiai daugiausia lemia motinos ir kūdikio būklę.

Sakoma, kad žemas kraujospūdis yra raktas į ilgą gyvenimą. Galbūt, bet ne tada, kai pilvelyje vystosi kitas organizmas, kuriam reikia augti ir stiprėti prieš įžengiant į naują pasaulį. Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu prisideda prie kraujospūdžio sumažėjimo. Esant tokiai būsenai, organizmas gamina progesteroną – specialų hormoną, kuris atpalaiduoja kraujagyslių sieneles, o tai sutrikdo kraujotaką placentoje. Kūdikis pradeda jausti maistinių medžiagų ir deguonies trūkumą, pradeda badauti ir dusti. Pasekmės gali būti labai neigiamos.

Mielos būsimos mamos, klausykite savo gydytojų ir nežaiskite su ugnimi. Stenkitės laikytis visų specialisto rekomendacijų ir jūsų būklė tikrai pagerės. Vaistai, padedantys esant žemam kraujospūdžiui, nėščioms moterims yra griežtai draudžiami. Vaistai gali pakenkti kūdikiui, tačiau yra išimčių, ir sprendimą priima tik gydytojas po išsamaus tyrimo. Pirmiausia pabandykite normalizuoti kraujospūdį be tradicinių vaistų. Norėdami tai padaryti, turite laikytis paprastų nurodymų.

1. Neskubėkite keltis iš lovos. Staigus perėjimas iš horizontalios į vertikalią padėtį vargina galvos svaigimu ir pykinimu. Neskubėkite šokti iš lovos, atsigulkite šiltoje lovoje, tinkamai pabuskite ir pasitempkite. Taip pat stenkitės miegoti ant aukštos pagalvės.
2. Lengvas užkandis neišlipant iš lovos. Tuo reikėtų pasirūpinti vakare. Ant naktinio stalelio laikykite vandens, krekerių, duonos, riešutų ir vaisių. Mažas užkandis padės išvengti nemalonių pojūčių.
3. Jei nėštumo metu jaučiatės blogai dėl žemo kraujospūdžio, pabandykite atsigulti ir pakelti kojas. Kraujas nutekės nuo kojų ir grįš į viršutinę kūno dalį. Be to, tai gera profilaktinė priemonė nuo varikozinių venų.
4. Kompresinių (masažinių) kojinių dėvėjimas padės sumažinti kraujospūdį. Jų galite įsigyti vaistinėje.
5. Pabandykite nusiprausti po kontrastiniu dušu.
6. Nepamirškite apie lengvą fizinį aktyvumą. Tai gali būti mankšta su fitballu, lengvas bėgiojimas, šokiai ar plaukimas.

Žemam kraujospūdžiui nėštumo metu gydyti pirmiausia pereinama prie sveiko gyvenimo būdo, o vėliau skiriami vaistai. Vitamino B6 ir magnio tabletės yra vieni iš vaistų, kurie nekenkia. Jos yra nekenksmingos ir tuo pačiu metu padeda.

Nėščioms moterims, kurių kraujospūdis žemas, dažnai patariama pirkti žolelių arbatą. Žolelės, kurias ketinate naudoti, turėtų būti aukštos kokybės ir paskirtos gydytojo. Nevartokite savigydos, net jei tai žolelės.

Rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu daro žalingą poveikį motinai ir vaikui. Nėščioms moterims, kurių kraujospūdis žemas, rūkymas smarkiai padidina priešlaikinio gimdymo, silpnų vaikų gimimo ir perinatalinio mirtingumo riziką.

Žemo kraujospūdžio gydymas ir prevencija nėštumo metu

Jei nėštumo metu jums buvo diagnozuotas žemas kraujospūdis, būtinai reikia gydytis. Jei nėščiosios pirmąjį trimestrą žemas kraujospūdis nevargina, tai nereiškia, kad galite apie tai pamiršti. Geriau griebtis profilaktikos.

Pirmajame trimestre gydymas – daugiau laiko praleisti lauke, lengvai pasivaikščioti ir tinkamai maitintis. Nėščios moterys, kurių kraujospūdis žemas, turėtų lankytis baseine prižiūrint treneriui. Reikėtų stengtis sumažinti laiką, praleidžiamą dirbant prie kompiuterio. Būsima mama turėtų būti apsupta gerų žmonių ir teigiamų emocijų, lankytis įdomiuose renginiuose, skaityti mėgstamas knygas ir žiūrėti įdomius filmus.

Taip pat galite pabandyti naudoti augalus, kamparą, gudobelę, laurą, baziliką ir rozmariną aliejų sudėtyje – tai gana gerai padeda, kai nėštumo metu moteriai žemas kraujospūdis. Būkite atsargūs, kad nesukeltumėte alergijos.

Žemas kraujospūdis yra pakankamai rimtas reiškinys antrajame ir trečiajame trimestre. Šiame etape turite būti ypač atidūs sau ir kūdikiui. Būtinai atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote. Tinkama mityba padės jums palengvinti nemalonius žemo kraujospūdžio simptomus. Kai jaučiatės blogai ir atrodo, kad negalite gurkštelėti, prisiverskite save gurkštelėti vaisių sulčių, suvalgykite krekerį ar vaisių. Tai jūsų kūnas priims ir jūsų savijauta pagerės.

Pirmasis pagalbininkas, kad ir kaip keistai tai skambėtų, yra druska. Nėštumo metu, esant žemam kraujospūdžiui, nerekomenduojama riboti valgomosios druskos. Priešingai, padidinkite ją iki 9 gramų per dieną. Paslaptis ta, kad druska sukels troškulį. Atitinkamai, norėsite gerti, o padidėjus išgeriamo skysčio kiekiui, padidėja ir organizme cirkuliuojančio kraujo tūris. Nėščiosios, turinčios žemą kraujospūdį, mityboje būtinai turi būti baltymų. Tai tarsi bet kurio organizmo pagrindas. Valgant ne tik mėsą, bet ir visus gyvūninės kilmės produktus (pavyzdžiui, pieną ir kiaušinius), nepamirškite ir sūrio bei riešutų. Labai gerai pusryčiams valgyti vidutiniškai sūdytą sultinį. Riebalai ir angliavandeniai suteikia organizmui energijos. Kaip žinoma, augalinės kilmės riebalai pasisavinami greičiau. Jų yra riešutuose, saulėgrąžų sėklose, avižiniuose dribsniuose. Iš gyvūninių riebalų reikėtų valgyti sviestą, grietinę, grietinę. Įsitikinkite, kad jūsų mityboje yra daržovių, vaisių, uogų, kurios normalizuoja kraujospūdį. Žinoma daug produktų: morkos, kopūstai, pupelės, kukurūzai, grybai, ridikai, prinokę pomidorai, bulvės, svogūnai, saliero šaknis, obuoliai, braškės, riešutai, migdolai. Taip pat nepamirškite apie košes – grikių ir avižinių dribsnių.

Ar nėščios moterys, kurių kraujospūdis žemas, gali gerti kavą? Nėščiosioms, kurių kraujospūdis žemas, reikia būti atsargioms su kava ir vartoti ją kaip vaistą. Gerkite tik tada, kai jūsų kūnas to prašo, ir geriausia su pienu.

Būsimos mamos, laikykitės visų šiame straipsnyje pateiktų rekomendacijų ir tinkamai maitinkitės. Ir tada žemas kraujospūdis nesugadins jūsų nėštumo malonumo.