Ką daryti su mažu slėgiu?

Iš ką daryti su žemo slėgio kyla klausimas tik tiems, kurie dėl neįprastai žemas kraujospūdis skaičių fone apgailestauja gyvybingumo, nuovargis, mieguistumas, galvos svaigimas ir periodinio padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, galvos skausmas, kai oras pokyčių mažėja.

Be to, žemas kraujospūdis yra patologija, jei be minėtų simptomų jums sutrikdomi miego sutrikimai ir, atrodytų, netradicinio dirglumo ir dažnų nuotaikos pokyčių priepuoliai.

Pernelyg didelis spaudimo lygis yra pakankamai didelis, o tai reiškia, kad šis sumažėjimas yra fiziologinis. Tai yra, liga nėra.

Pirmiausia klinikinėje medicinoje žemas kraujospūdis laikomas sistoliniu (viršutiniu) slėgiu žemiau 95-100 mm Hg. Art. Ir diastolinis (mažesnis) slėgis mažesnis nei 60-65 mm Hg. Art. Tačiau visuotinai priimta AD norma nėra dogma, ir kiekviena taisyklė turi išimtis.

Ką turėčiau daryti, jei nėštumo metu kraujospūdis žemas?

Bet koks nuokrypis nuo normos yra priežastis. Pirmiausia, slėgio sumažėjimo etiologija gali būti padengta paveldimos polinkiu ir asteniniu konstitucijos tipu; lėtinis nuovargis; susijęs su stresu ir depresijos neurozine būsena; geležies stokos anemija ar vitaminų trūkumas. Širdies nepakankamumo, tam tikri sutrikimai endokrininės sistemos (diabeto buvimą, pankreatitas, ir tt), Osteochondrozė, skrandžio opa ir hormonų pusiausvyros organizme, kraujo spaudimas taip pat gali "poziciją lašas."

Paskutinė - įprasto hormonų lygio pasikeitimas nėštumo metu - yra pagrindinė moterų kraujagyslių tonas "įdomioje padėtyje". Per visą vaiko laikymo laikotarpį nėščioms moterims nuolat stebimas kraujospūdis. Nėštumo metu dažnai atsiranda slėgio pokyčio mažėjimas. Ką turėčiau daryti, jei nėštumo metu kraujospūdis žemas?

Pirmiausia pabandykite suprasti sudėtingiausią šios biologinės būklės "biomechaniką". Paprastai slėgio sumažėjimas išreiškiamas tuo pačiu silpnumu, padidėjęs mieguistumas, ausų triukšmas, dusulys ir dažnai trumpalaikis sąmonės praradimas (alpimas). Šie simptomai pasireiškia daugiausia ryte. Gydytojai sako, kad tokie pokyčiai sveikatos būklę per pirmuosius nėštumo mėnesius yra susijęs ne tik su hormonų sistemos pertvarkymo, bet su dehidratuoto moterimi, nes vėmimas, kurie pridedami toksikozėms. Tada kyla klausimas, ką daryti su labai mažu slėgiu, kuris kyla dėl placentos nepakankamumo ir dėl to vaisiaus vystymosi patologijų ar nėštumo nutraukimo.

Gydytojai tiksliai žino, ką daryti dėl mažo kraujo spaudimo nėštumo metu. Būtina išmoksti, kaip atsibusti po pažadinimo iš lovos palaipsniui - be staigių judesių. Faktas yra tas, kad keičiant kūno padėtį - mažu kraujospūdžiu - galva gali svaigti, galvos skausmas ar pykinimas gali įvykti net ir nėštumo metu. Tai vadinamoji ortostatinė hipotenzinė astenija, susijusi su daliniu kraujo tiekimo cerebraliniu sutrikimu. Siekiant sumažinti nemalonių pojūčių atsiradimo galimybę, negalima iššokti iš lovos, tačiau turėtų likti kelias minutes horizontalioje padėtyje, gamindama lėtai sulaužytus galūnių judesius. Tada reikia sėdėti ir atlikti keletą paprastų pratimų, pavyzdžiui, pakelkite abi rankas aukštyn, kad pakreiptumėte nugaros raumenis. Tada nuleiskite alkūnės link galvos pasisukus galvomis ir atlikite sklandų apsisukimų juostos ir liemens abiem kryptimis. Ir daroma išvada, pakėlus tiesias kojas virš grindų, sukant pėdos judesius, galiausiai padedama "paskirstyti nestabilų kraujo". Po to galite paskelbti.

Beje, ypač ant sofos, nereikia gulėti - visos nėščios moterys yra naudingiau vaikščioti lauke: bent 3-4 valandas per parą, šiltuoju metų laiku ir ilgiau. Tinkama mityba (ne mažiau kaip 5 kartus per dieną, bet mažomis porcijomis) taip pat yra gerovės užtikrinimas. Įsitikinkite, kad turite pusryčius! Nėščių moterų meniu turėtų būti liesa mėsa, mažai riebios jūros žuvys, pieno produktai, grūdai, taip pat šviežios daržovės, vaisiai ir žalumynai.

Tačiau produktai, kurie prisideda prie kraujo spaudimo mažinimo, turėtų būti suvartojami mažiau. Šie Dietologai yra: alyvuogių aliejaus, riebios žuvies (lašišos, skumbrės, silkės), pupelės, Briuselio kopūstai ir brokoliai, paprikos, kivi, braškės, avokadas, melionas, salierai, špinatai, petražolės, moliūgų sėklų ir saulėgrąžų sėklas, medus ir graikiniai riešutai.

Labai svarbu naudoti pakankamai skysčio (paprasto vandens, žaliosios arbatos, komposto iš džiovintų vaisių, laukinių rožių šlaunų), kuris taip pat svarbus visiems, kuriems yra mažas kraujospūdis.

Nėščiajai moteriai reikia miegoti ne mažiau kaip 8 valandas, o mažesniu slėgiu - kita pusantros valandos trukmė poilsiui dienos metu. Labai naudingos reguliarios pratybos - speciali gimnastika ir baseinas.

Ką daryti su mažu kraujo spaudimu ir galvos svaigimu?

Jei pasninko išpuoliai atsiranda ryte, tada atidžiai iš naujo perskaitykite aukščiau paminėtas ryto aukščio taisykles - jie yra susiję su visais hipotenziniais pacientais be išimties.

Kalbant apie tai, ką daryti su mažu viršutiniu slėgiu arba - šiek tiek kitokiu formuluote - ką daryti su mažu sistoliniu spaudimu? - Taip pat yra ir atsakymo.

Nesvarbu, kaip tai gali atrodyti banaliai, gyvenimas yra judėjimas. Ir įprasta kasdienio raumenų apkrova - ar ji įkrovimas, vaikščiojimas (pėsčiomis į darbą ir atgal) ar vaikščioti savo laisvalaikiu - padeda pagerinti smegenų kraują.

Nepamirškite apie vandenį. Ir geriamojo, ir vandens procedūrų požiūriu (ne karštas dušas, šaltas dozavimas, plaukimas).

Tie, kurie patologiškai sumažina kraujospūdį, gydytojai du kartus per metus (ypač ankstyvą pavasarį ir vėlyvą rudenį) rekomenduoja 30-40 dienų vitaminų C, E ir B vitaminams vartoti.

Dauguma ekspertų pripažįsta, kad dėl mažo spaudimo ir galvos svaigimo savanaudis yra labai veiksmingas ir nebrangus būdas kovoti su šia patologija. Pavyzdžiui, masažuojant Japonijos shiatsu metodu - ty paspaudžiant pirštų kilimėlį ant tam tikrų kūno vietų. Galvos gale yra trys taškai: pirmasis yra du pirštai žemiau karūna, o antrasis ir trečias yra toje pačioje linijoje su pirmu tašku, 2 cm atstumu. Nenuoseklūs, viduriniai ir rodykliniai pirštai nustatomi į šiuos taškus ir pradeda juos švelniai stumti ir paleisti (1-1,5 minutės). Pasukimo taškuose užuolaidų piliakalniai. Tada mes einame į tašką, esantį ant galinio kaklo paviršiaus - prie kaukolės spiralės pagrindo. Jis taip pat turi būti švelniai paspaustas apie minutę.

Mes nusileidžia žemiau - iki taško tarp apatinės dalies ir stuburo, kuris turėtų būti masažuotas per dvi minutes. Kitas taškas yra po apatine žandikauliu - kai jos kaulai pakyla iki ausies. Galiausiai mes dedame rodomąjį pirštą virš viršutinės lūpos - tiesiai po nosies pertvara - ir paspaudus masažuojančius judesius aktyvuos šį reflekso tašką. Dabar mes einame į rankas. Pirma, jums reikia masažuoti esančių viduriniajame rankas taškus (abiem rankom), tada taškai ant dilbio vidinės pusės (jis yra už keturių pirštų atstumu kartu sudėjus riešo).

Ir pagaliau, jums reikia trina judesius masažuoti nagų pirštakaulių pirštų abiejų rankų - Kiekvienas su 5 a laiką, pradedant nuo kairiojo nykščio punktas Hyo-gu (atsižvelgiant į odos raukšlę tarp nykščio ir rodomojo piršto viduryje) ir baigiant teisinga nykščiu.

Ką daryti su mažu spaudimu ir silpnumu?

Dauguma gydytojų rekomendacijas, ką daryti esant žemam slėgiui ir silpnumas, sumažėjęs prie lentos laikytis sveikos gyvensenos principų, gerbti darbą ir pailsėti ir imtis adaptogens - tonikas žolių. Jų sąraše yra tinktūros ir skysti ekstraktai iš Eleutherococcus, ženšenio, magnolijos acto arba levisee.

Eleuterokoko ekstraktas geriamas 20-30 lašų tris kartus per dieną (30-40 minučių iki valgio, bet ne vakare arba prieš miegą). Gydymo kursas trunka mėnesį. Dozė vaikams nuo 12 metų - vienas lašas kiekvienais gyvenimo metais. Šio vaisto negalima naudoti širdies veiklos sutrikimams, aterosklerozei, padidėjusiam nervų sužadinimo lygiui, taip pat vaikams iki 12 metų, nėščioms ir maitinančioms moterims.

Dvasingoji ženšenio tinktūra paimama iš vidaus 15-25 lašų 2-3 kartus per dieną (prieš valgį). Gydymo kursas trunka 30-40 dienų, praėjus 15-20 dienų po kurso pabaigos, kursas gali būti kartojamas. Nėštumo metu šis vaistas taip pat nerekomenduojamas.

Kinų magnolijos vynuogių tinktūros vartojimo būdas, dozė, indikacijos ir kontraindikacijos yra panašios į ženšenį. Tačiau levzejos dygminų (maralio šaknų) lašai ne tik reguliuoja kraujo spaudimą, bet taip pat pagerina kraujo sudėtį ir padidina imunitetą. Vaistą rekomenduojama vartoti 20-30 lašų 2-3 kartus per dieną (valgio metu), bet jokiu būdu ne vėliau kaip 3-4 valandos prieš miegą. Kontraindikacijos šio įrankio naudojimo yra širdies aritmija, ūminės fazės infekcinių ligų, epilepsijos, miego sutrikimai, lėtinės kepenų ir inkstų liga, ir vaikams, jaunesniems nei 12 metų, nėštumo ir laktacijos amžiaus. Apie Ecdysten tabletes, kurių pagrindą sudaro šis augalas, bus aptariamas toliau.

Ką daryti su nuolatiniu mažu slėgiu?

Taigi, ką daryti su nuolatiniu žemu slėgiu? Su nuolat mažu kraujospūdžiu pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją, nes, kaip jums atrodo, yra daug priežasčių, dėl kurių yra žemas kraujospūdis.

Ir iš bendrųjų rekomendacijų išliks nepakitę: reikia gerai miegoti, pakaitomis sėdėti psichiškai dirbti su fiziniu krūviu, valgyti teisingai, dažniau eiti lauke ir vartoti vitaminus.

Ir fitoterapeutai teigia, kad kai kurių vaistinių augalų dedekles gali padėti.

Pavyzdžiui, tai: imtis lygiomis dalimis (4-5 šaukštai) džiovintų juodųjų serbentų lapų, dilgėlių lapų, gysločių lapai, cikorijų šaknis ir šaknų quack žolės. Dvi valgomieji šaukštai gauto mišinio paruoškite 350-400 ml verdančio vandens ir virkite ne daugiau kaip 2-3 minutes, po to uždenkite indus ir sutepkite 1-1,5 valandas. Tada išmeskite ir 20-25 minučių prieš valgydami gerkite pusę stiklinės - 3-4 kartus per dieną.

Mažo slėgio tabletės

Tabletes iš mažo slėgio yra beveik vienintelis medikamentinis būdas gydyti faktinę arterinę hipotenziją - sumažinant kraujagyslių tonusą. Pradėkime nuo jau minėtų Ediksteno.

Vaistas Ekdistan (5 mg tabletės) skiriamas gydytojams, kuriems yra padidėjęs nuovargis, žemas kraujo spaudimas, asteno sindromas ir netgi padidėja vyrų stiprumas. Šios žemo spaudimo tabletes reikia vartoti prieš valgį (po 1-2 tabletes) tris kartus per parą - gydytojo paskirto gydymo metu, kurio vidutinė trukmė neviršija trijų savaičių. "Ecdysten" gali sukelti šalutinį poveikį nemiga, o jo vartojimo kontraindikacijos yra epilepsija, pernelyg nervingos jaudulys, miego sutrikimai ir priepuoliai.

Neuroprotektyvinis vaistas Heptamilis stimuliuoja smegenų (hipotalamino) pogumburio srities darbą, kuriame yra autonominės nervų sistemos centrai. Šios stimuliacijos pasekmė yra apčiuopiamas miokardo susitraukimų stiprumo didėjimas ir kraujo spaudimas kraujagyslių lovoje. Tabletėje yra 0,15 g tabletės heptamilio, skiriamos tris kartus per parą, - mažas kraujospūdis, astenija, taip pat pacientai, serganti širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumu.

Mažo slėgio tabletės Midodrinas (Gutron) yra skirtas neurogeninės ir ortostatinės hipotenzijos gydymui kartu su galvos svaigimu, galvos skausmu, pykinimu ir alpimu. Dėl veikimo autonominės nervų sistemos alfa-adrenerginių receptorių poveikis padidina kraujo spaudimą. Dozavimas su pailgintu terapija yra pusė tabletės du kartus per parą (prieš valgant, išspaudus didelį kiekį skysčių). Pacientams, kurių ligos yra nefritas, hipertirozė, prostatos hiperplazija, arteriosklerozė ir glaukoma, šis vaistas yra kontraindikuojamas. Negalima vartoti Midodrin ir nėštumo metu. Labiausiai tikėtinas vaisto šalutinis poveikis yra galvos skausmas, odos niežėjimas ir "nusileidimas", padidėjęs prakaitavimas, šaltkrėtis, bradikardija, taip pat burnos džiūvimas, rėmuo ir pykinimas.

Ką daryti su mažu slėgiu? Akivaizdu, kad laikykitės savo gydytojo rekomendacijų. Tai ypač pasakytina apie nėščias moteris ir tuos, kuriems yra žemas kraujospūdis, yra vienas pagrindinių ligos simptomų. Nors visi, kurie gyvena kartu su savo "amžinu kompanionu" su arterine hipertenzija, turi pasikonsultuoti su gydytoju ir gerai išmanyti specialistus.