Nėštumo silpnumas

Nėštumo silpnumas yra gana dažnas negalavimas. Norint išvengti, pirmiausia turite nustatyti nepatogumų priežastis.

Reikšminga nėščios moters organizmo reorganizacija, padidėjęs vitaminų ir mineralų poreikis, padidėjęs stresas sistemoms ir organams gali išprovokuoti nuovargį ir apatiją. 

Nėštumo silpnumo priežastys

Nėštumas yra būklė, kai organizme yra dideli pokyčiai, kurie ruošiasi naujo gyvenimo atsiradimui ir plėtrai. Jau pirmosiomis nėštumo savaitėmis būdingi hormoninių procesų pokyčiai.

Pavyzdžiui, progesteronas, kuris sugeba paruošti reprodukcinius organus embrionų koncepcijai ir vystymuisi, žymiai padidina jo aktyvumą ir kraujo lygį. Taip pat šis hormonas turi įtakos imunitetui: būsimos motinos organizmas turi nepripažinti vaisiaus kiaušinio kaip svetimos kūno, o ne atmesti. Nei labiausiai malonių progesterono veiklų galima pavadinti jo nuosavybe išlaikyti skysčių audinių, kurie provokuoja edemos atsiradimą ir slopina nėštumo psichinę būklę.

Estrogenai yra būtini, norint aktyvuoti gimdos vystymąsi, stabilizuoti indų slėgį ir toną.

Kūno hormonų pusiausvyros pasikeitimas gali ne tik paveikti būsimos motinos gerovę ir prisidėti prie silpnumo, nuovargio, net apatijos jausmo. Ši būklė nėščioms moterims pasireiškia taip dažnai, kad nėštumo laikotarpiu laikoma gana normalia. Nors kūne vyksta hormoninio fono pokyčiai, deja, negalima išvengti silpnumo ir mieguistumo.

Per šį laikotarpį nerekomenduojama perkrauti kūno pernelyg aktyviai ir aktyviai, jei tik įmanoma, atsipalaiduoti ir gerai valgyti.

[1],

Silpnumas ankstyvuoju nėštumu

Iškart nėštumo pradžioje moters organų organai ir sistemos turi prisitaikyti prie naujos būklės. Be to, hormoninis reorganizavimas atima daug energijos, o kūnas yra tiesiog pavargęs.

Tačiau, siekiant kovoti su silpnumo apraiškomis, visų pirma būtina suprasti tikrąsias šios valstybės priežastis.

Jei, pasikonsultavę su gydytoju ir atlikę tam tikrus egzaminus, paaiškėja, kad silpnumo priežastis yra hormonų pusiausvyros koregavimas, tai nėra priežastis nerimauti. Tai laikoma gana įprasta, ir šis laikotarpis yra tiesiog būtinas išlikimui.

Sunkumus patiria tos moterys, kurios dėl aplinkybių turi eiti į darbą, dalyvauti kitose neatidėliotinaose srityse, o tai reiškia tam tikrą fizinę veiklą. Ką jie gali patarti?

• Venkite stresinių situacijų, nesijaudink.
• Visiškai miegokite.
• Kiek galima vaikščioti lauke.
• Gerai valgyti, valgyti labai kaloriškai, energingai turtingą maistą.
• Rytais atlikti gimnastika - paprasti pratimai, kurie padės pabusti.

Laikui bėgant kūnas prisitaikys prie "įdomios padėties", hormonų pusiausvyra stabilizuosis, o silpnumas sumažės.

Nėštumo metu silpnumas ir galvos svaigimas

Jei nėštumo metu galvos svaigsta galva, kojos tampa tuščios, nėra jokių jėgų tiesiog už ką nors, kartais yra sąmonės praradimo pojūtis - galbūt priežastis yra kraujospūdžio mažinimas.

Slėgio sumažėjimo priežastis gali būti estrogenų kiekio nėštumo laikotarpiu padidėjimas, dėl kurio gali atsipalaiduoti kraujagyslių sienos, taip prisidedant prie slėgio kritimo.

Kartais hipotenzijos požymiai atsiranda dėl toksikozės atsiradimo, kartu su pykinimu ir vėmimu, skysčių ir kūno svorio netekimu, apetito stoka.

Vėlesniais terminais hipotenzijos priežastis gali būti išsiplėtusios mažesnės venos cavos gimdos išspaudimas, o tai apsunkina kraujo srautą į širdį ir smegenis.

Kraujotakos sutrikimai turi įtakos ne tik nėščios moters gerovei, bet ir vaiko prisotinimui deguonimi, kuris gali provokuoti hipoksijos ir priešlaikinio gimdymo vystymąsi.

Nėštumo pojūtis ir silpnumas, susidaręs dėl kraujospūdžio sumažėjimo, smarkiai riboja deguonies tiekimą kūdikiui. Šis procesas negali būti pradėtas, nes dėl deguonies stokos vaiko gimdos augimas gali būti atidėtas, atsiranda savaiminis abortas ir priešlaikinis gimdymas.

Nėščios moters arterinis slėgis turi būti reguliariai stebimas ir neleidžiamas nepageidaujamų komplikacijų atsiradimas.

Mieguistumas ir silpnumas nėštumo metu

Pagrindinė nėščių moterų mieguistumo priežastys yra dideli energijos nuostoliai, susiję tiek su pernelyg dideliu psichoemocine apkrova, kuriam tenka daug energijos ir energijos, tiek hormonų pusiausvyros sutrikimu. Nauja informacija, pojūčiai, įspūdžiai, galbūt, ir nežinomos baimės išsiskiria iš moters didelį energijos kiekį. Dėl to organizmas patenka į naują ir nežinomą valstybę, todėl greitai tampa pavargęs, reikia poilsio ir visų pirma visiškoje svajone.

Moteris nori miegoti bet kur: namuose, darbe, prie vairo, vaikščioti. Be to, miego kokybė gali būti sutrikusi: norite miegoti, bet negalite užmigti; niekas nežino, iš kur kyla knarkimas, sumišimo pojūtis, sąnarių ir galūnių skausmas, silpnumas. Pietūs ir popietės metu vyrauja mieguistumas. Nepaisant to, kad pasirodė esą aukšto lygio svajonė, labai sunku atsibusti ryte. Tokie simptomai gali būti būdingi, dažniausiai pirmąjį nėštumo trimestrą.

[2], [3],

Temperatūra ir silpnumas nėštumo metu

Kūno temperatūros padidėjimą nėštumo metu kartais gali sukelti pats nėštumas. Didelis progesterono kiekio sintezė yra viena iš hipertermijos priežasčių. Be to, nėštumo metu organizmo apsauga yra slopinama, kad sumažėtų embriono atmetimo rizika imunine apsauga. Tai būtina priemonė, kuri kartais gali būti susijusi su temperatūros reakcija.

Nėštumo laikotarpiu temperatūros pakilimas nėra pavojingas ir dažnas reiškinys. Tačiau šis padidėjimas neturėtų būti didesnis nei 37-37,5 C. Kitu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, nes spartaus temperatūros kilimo priežastis gali būti uždegiminė ar infekcinė patologija, kuri reikalauja medicininės intervencijos.

Labiausiai pavojinga temperatūra per pastarąsias savaites iki gimdymo padidėjo: šiuo metu hipertermija kelia pavojų užsikrėsti vaisius, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijas bei inkstus nėščiai. Dėl tokios situacijos reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Nuolatinis silpnumas nėštumo metu

Viena dažniausių pastovaus silpnumo priežasčių nėštumo metu gali būti geležies trūkumo atsiradimas dėl hemoglobino koncentracijos sumažėjimo kraujyje.

Pagrindinis tikslas hemoglobino - deguonies molekulių organų ir audinių Pristatymas: deguonies patekusios į plaučius ir perkelti į visų prašančių jos struktūrų tolesnei plėtrai šiose redokso reakcijų ir energijos gamybos pajėgumų normaliai veiklai organizme. Šio proceso sekos pažeidimas sukelia nuolatinį nepaaiškintą silpnumą, apatiją.

Nėščios moterys turi turėti mažiausiai hemoglobino kiekį nuo 110 g / l.

Norėdami patvirtinti sumažinti hemoglobino koncentracija diagnozę, būtina perduoti išsamią analizę kraujyje (fingerstick) arba geležies koncentracijos analizę plazmoje (kraujo iš venos), taip pat nagrinėjama, geležies surišimo pajėgumą kraujo plazmoje.

Hemoglobino kiekio mažinimo priežastys gali būti dietos trūkumas, gastritas, opensinė skrandžio liga, duodenitas. Taip pat paslėptas kraujo netekimas gali tapti priežastimi: tokie atvejai yra galimi hemorojus, periodontitas, paveldimos patologijos.

[4], [5]

Ryžtingumas nėštumo metu

Nėštumo metu labai primygtinai rekomenduojame pasirūpinti savimi ir savo būsimuoju vaiku: miegas turi būti tiksliai to laiko, kurį skubiai reikia jūsų organizmui. Jums nereikia pernelyg įsiminti nervų sistemos, neleiskite didelio emocinio streso. Vakare galite pasivaikščioti grynu oru, pajusti šiltą dują, prieš miegą išgerti puodelį šilto pieno. Tokie paprasti metodai užtikrina pilną ir sveiką miegą.

Kubilai, pernelyg maistą prieš miegą, stiprios arbatos ir kavos po pietų, o ne tik pakenkti kūdikio ateitį, bet ir išprovokuoti prastas miegas ir silpnumas ir mieguistumas ant pabudimo jausmą.

Norėdami eiti miegoti kuo anksčiau, miegokite bent 8 valandas per parą.

Miegoti reikia gerai vėdinamoje patalpoje, patogiuose rūbuose, patogioje miego vietoje.

Nėštumo metu leidžiama kasdien miegoti - 1-2 valandos, priklausomai nuo kūno poreikių. Deja, dienos miego galimybė egzistuoja tik moterims, kurios nedirba arba motinystės atostogose.

Nėštumo metu kūno silpnumas

Nėštumo metu silpnumas gali atsirasti dėl vegetovaskuliarinės distonijos pasireiškimo. Ši liga dažniausiai pastebima liesose moterims. Ženklai gali būti ryto nuovargis, dažni galvos skausmai, silpnumas organizme. Nei kava, nei bet kuri kita energetinė pagalba: užmigti sunku ir pabusti atsilaikyti.

Vejosvulkinės distonijos pasireiškimas nėštumo metu gali lydėti pojūčio, rankų ir pėdų drebulys, dilgčiojimas, anemija, slėgio destabilizacija.

Klinikinis ligos vaizdas gali būti labai skirtingas, todėl tik specialistas gali atlikti tikslią diagnozę. Jei įtariate šios patologijos buvimą ir reguliariai atsiranda silpnumas organizme, tokiu atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Negalima gydytis savimi, ypač nėštumo metu. Atminkite, kad esate atsakingas ne tik už savo sveikatą, bet ir už negimusio kūdikio būklę.

Nutukimo rankose silpnumas

Rankų silpnumas gali būti bendras nėštumo simptomų pasireiškimo požymis. Tačiau tai galima pastebėti ir kaip savarankiškas kai kurių kitų ligų simptomas.

Jei yra į rankas po ilgo apkrova ant viršutinių galūnių silpnumas, su dažnai nešiotis sunkiųjų krepšiai, nemalonūs drabužius, atsižvelgiant į profesinės veiklos, ar dėl to, kad šaltas oras - tai nėra laikoma liga apraiška.

Dažnas ir lėtinis rankų silpnumas dėl akivaizdžių priežasčių gali būti patologinė būklė, dėl kurios reikia specialisto patarimo:

• gimdos kaklelio osteochondrozės reiškiniai - gimdos kaklelio srities tarpslankstelinių diskų pažeidimas, kuriame buvo nervų galūnių trukdymas;
• gimdos kaklelio spondilozės požymiai - kartu su osteofitų augimu slanksteliuose;
• trauminis viršutinių galūnių sąnarių pažeidimas;
• pečių sąnario neuralgijos požymiai dėl uždegiminių procesų, infekcinių ligų, hipotermijos;
• širdies ir kraujagyslių sutrikimai.

Kartais galima kovoti su rankų silpnumu kiekvieną rytą atliekant gimnastikos pratimus. Aktyvios fizinės pratybos padeda pagerinti kraujotaką galūnėse ir energijos didėjimą.

Silpnumas kojose nėštumo metu

Jei kojos silpnumo požymiai nėra susiję su bendrąja būkle nėštumo metu, priežastys gali būti šios sąlygos:

• aterosklerozės reiškiniai. Ši liga dažnai būna kartu su apatinių galūnių kraujagyslių išemija, kuri yra susijusi su jų susiaurėjimu ir blokavimu. Papildomi šios ligos požymiai - šaldytų kojų jausmas, kuris atsiranda net karštyje, nejautrumo pojūtis, naktinės spazmai. Svarbu laiku atpažinti ir kontroliuoti ligą;
• varikozinių venų požymiai. Kaip žinote, nėštumo metu ši liga gali sustiprėti dėl didėjančio slėgio apatinių galūnių kraujagyslėse. Net jei nėra matomo venų sistemos pažeidimo, ligą gali reikšti silpnumas, nuovargis kojose, edemos atsiradimas, sunkumas. Kraujo tekėjimo normalizavimas vyksta horizontalia kūno vieta ir apatinių galūnių aukštis;
• plokščių pėdų buvimas. Pėdų deformacijų buvimas, ypač nėštumo metu, sustiprina kojų silpnumo jausmą. Nuovargis didėja vakare, kitą dieną kitą rytą beveik išnyksta. Pridedant skausmą galūnėse, ypač kojos sąnaryje, taip pat svorio, vaikščiojant.

Pirmas nėštumo trimestras

Neįprasta ir nauja kūno sąlyga - nėštumas - patikslina žmogaus sistemų ir organų gyvenimą ir veikimą. Organizmo ištvermė ir energijos sąnaudos labai skiriasi. Nereikia nė sakyti, kiek energijos skiriama tik emocinei moters būsenai, kuri sužino, kad ji yra nėščia?

Nėščių moterų nervų sistema labai jautriai reaguoja į progesterono koncentraciją, kuri labai svarbi miego kokybei sureguliuoti ir sukelia silpnumą bei pernelyg mieguistumą. Šis hormonas sukelia žąsų dieną ir laukinį troškimą miegoti vėlai vakare.

Ką galiu patarti šiuo atveju? Žinoma, miega! Miegokite tiek, kiek kūnas reikalingas visiškam atsigavimui. Eiti miegoti turėtų būti iš anksto, bent iki vidurnakčio: tai teikia visišką miegą.

Galite pabandyti miegoti dienos metu - pavyzdžiui, maždaug 12 valandų po pietų ar po pietų. Net 20-30 minučių miegas atkurs jūsų jėgą ir suteiks energijos ir žvalumo likusią dienos dalį.

Antrojo nėštumo trimestro silpnumas

Paprastai, antrąjį nėštumo trimestrą pradedant, nėščios moterys pastebi, kad pagerėja bendra sveikata, mieguistumas išnyksta. Tai yra dėl to, kad organizmas prisitaiko prie hormoninių pokyčių. Jei silpnumas ir nuovargis neišnyksta - kreipkitės į specialistą, nes ši būklė gali būti anemijos priežastis.

Moteriškasis organizmas nėštumo laikotarpiu mikroelementus naudoja daug intensyviau nei įprastomis aplinkybėmis. Tai pirmiausia lemia tai, kad būsimos motinos kūnas turi užtikrinti kūdikio formavimą ir augimą, dalintis vitaminų, mineralų, ypač geležies, tiekimu. Mūsų organizmui reikia geležies formuoti raudonųjų kraujo kūnelių ir maitinti audinius.

Geležies trūkumo anemija lydi galvos svaigimas, silpnumas, nuolatinis troškimas miegoti, sausumas ir odos bėrimas, trapumas ir plaukų slinkimas, odos nusilpimas.

Jei pasireiškia šie simptomai, nėščia moteris turėtų kreiptis į gydytoją, kuris skirs tinkamą gydymą.

Nėštumo trečiojo nėštumo trimestro silpnumas

Vėlyvojo nėštumo silpnumas yra gana dažnas reiškinys ir dažnai laikomas norma. Dažnai šią būklę sukelia padidėjęs stresas visam kūnui, kraujyje padidėjęs kraujo kiekis, anemijos požymiai. Jei silpnumas nėra kritinis, nesulaukite kitų įtartinų simptomų, tai neturėtumėte jaudintis.

Pernelyg mieguistumas ir nuovargis gali būti pavojaus signalas, jei jis atsiranda kartu su vėlyvąja nėštumo toksikozija. Šią patologinę būklę lydi patinimas, padidėjęs kraujo spaudimas ir proteinurija.

Iš baisių simptomų pabaigoje toksikozė (gestosis) išvaizda gali signalizuoti rimtą komplikaciją - eclamptic būklę, kuri yra būdinga tai, kad priepuolius išprovokuoja smegenų sutrikimų vystymuisi. Tokiais atvejais mieguistumas yra susijęs su pykinimu, vėmimu, galvos skausmais, regos sutrikimais.

Jei yra įtartinų priešeklampsinės būklės simptomų, skambinti specialistui reikia skubiai ir nedelsiant.

Sunkus nėštumo metu silpnumas

Nėštumo metu silpnumas gali būti laikomas gana priimtinu. Tačiau silpną atakos silpnumą gali sukelti ne taip nekenksmingos priežastys, tarp kurių gali būti:

• nėščių moterų toksiškumo požymiai - kartu su pykinimu, dehidracija, galvos svaigimas, kuris yra susijęs su kūno pritaikymu dirbti jam esant naujas sąlygas;
• pernelyg didelis spaudimas dideliems indams per trečiąjį nėštumo trimestrą. Padidėjęs gimdos tūris gali sukelti kraujagyslių suspaudimą, kuris sulaužo kraujo smegenis ir prisotina deguonį;
• hemoglobino koncentracija kraujyje yra dažna sąlyga, sukelianti smegenų audinių dezinfekciją;
• gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas - yra susijęs su mitybos elgesio pažeidimais (valgymo sutrikimais, paprastų angliavandenių pertekliumi maiste, piktnaudžiavimu cukrumi, saldainiais, pyragais);
• vegetatyvinė kraujagyslinė distonija ir kaklo stuburo osteochondrozė.

Silpnumas kaip nėštumo ženklas

Ar pernelyg didelis silpnumas ir nuovargis yra pirmasis nėštumo požymis? Iš esmės tai gali. Sudėtingi ir svarbūs hormoniniai organų gyvybinės sistemos pokyčiai dažnai sukelia nemotyvuotą silpnumą ir mieguistumą. Be to, iš pradžių silpnumas gali likti vieninteliu naujos kūno būsenos požymiu. Tačiau, kaip rodo praktika, šis pradinis ženklas yra būdingas moterims, kurių jautrumas hormoniniam disbalansui yra didesnis.

Kitais atvejais silpnumas gali būti daugelio patologinių būklių požymis, galbūt net reikalaujantis medicininės konsultacijos.

Nebūtina pasikliauti vieninteliu simptomu buvimu, galbūt patvirtinančia nėštumą. Pirmuoju įtarimu perduodama kraujo analizė padidinant chorioninio gonadotropino parametrus arba tiesiog nusipirkti vaistine testo juosta ir gauti atsakymą į klausimą. HCG padidėjimas pasireiškia jau pirmąją savaitę po gimdymo, todėl tokie požymiai yra daug veiksmingesni.

Ką daryti, jei nėštumo metu turite silpnumą?

Ką turėčiau daryti? Visų pirma, nepanikink! Silpnumas yra beveik visos nėščios moterys, ir jūs ne išimtis. Gydyti silpnumo atakomis gali padėti bendroms rekomendacijoms:

• periodinis poilsis tiek kūnui, tiek sielai. Kokybiškas miegas, mažiausiai 8 valandos per parą, neįskaitant dienos poilsio;
• dažnai mažai maitintis, apie 6 kartus per dieną;
• Sveiki atvykę į kontrastinį dušą su sklandžiu vandens temperatūros reguliavimu;
• Gimnastikos pratimai ryte ir per dieną vaikščioti grynu oru, vengiant užimtųjų kelių ir išmetamųjų dujų kaupimosi vietų;
• gėrimas gėrimais (raudona mėsa, kepenys, jūros gėrybės, grikiai, riešutai, vaisiai).

Nevalgykite, ypač naktį; patartina nenaudoti kavos gėrimų, stiprios arbatos, šokolado, "Coca-Cola". Kambaryje, kuriame miegate, temperatūra neturi viršyti 20-21 ° C, miegamasis turi būti vėdinamas naktį.

Jei eisi ilgai vaikščioti, patraukite buteliuką vandens geriamojo ir šiek tiek amoniako, jei jaučiatės svaigulys.

Nėštumo silpnumas nėra neigiamų jausmų priežastis. Mėgaukitės savo valstybe, dažniau įsivaizduokite, kaip vystosi naujas gyvenimas, ir suteikite jai, savo būsimam kūdikiui, tik linksmas ir teigiamas emocijas.