Saldžios vyšnios ankstyvuoju ir vėlyvuoju nėštumu: naudingos savybės

Vyšninė yra skanus ir subtilus uogas, suvartojamas sulčių, kompotų, uogienių ir šviežių uogų forma net kūdikių maiste. Tačiau daugelis moterų klausia: ar saldžiųjų vyšnių žala nėštumo metu? Galų gale, šiuo neįprasto gyvenimo laikotarpiu turėtumėte kruopščiai pasirinkti maistą, įskaitant uogas ir vaisius. Mes nusprendėme išsamiai suprasti šią problemą.

[1]

Saldžiųjų vyšnių privalumai nėštumo metu

Vyšninė - mažo kaloringumo produktas: 100 g yra tik 50 kcal.

Vyšnios - turtinga sandėlis vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, esančių įvairių cukrų 11%, daugiau nei 1% organinės rūgšties, karoteno, askorbo rūgšties, vitamino B, PP, P, geležies (apie 1,5 mg 100 g) vaisių.

Gydomųjų savybių vyšnios yra naudojami žarnyno atonijos: minkštųjų audinių uogų švelniai stimuliuoja virškinimą, malšinančių vidurių užkietėjimas, kolitas, ir kitų patologijų, susijusią su netinkama judrumui. Šiuo atveju džiovintos uogos padės nuo viduriavimo, o šviežios - su žarnyno atoniumi ir vidurių užkietėjimu.

Hipochrominės anemijos pacientų būklės pagerėjimas yra susijęs su dideliu geležies ir vitaminų kiekiu vyšnoje.

Skanūs vaisiai naudojami gastritui su aukštu rūgštingumu, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opalige, su stemplės ligomis. Dėl mažo organinių rūgščių kiekio po saldžiųjų vyšnių vartojimo negalima vystytis rėmenyje.

Reguliarus vyšnių suvartojimas maiste užtikrina deguonies tiekimą į audinius. Kalio druskos stabilizuoja širdies veiklą, o kalcio ir fosforo druskos dalyvauja negimusio vaiko raumenų ir skeleto sistemos klijavime.

Vyšnios yra nuostabus, raminantis vaistinis preparatas nėščioms moterims, kuris stiprina nervų sistemą ir gerina nuotaiką. Jei moteris užsidegė, galite pagardinti sūrius iš saldžiosios vyšnios arba net arbatos iš savo lapų: daug naudingų medžiagų stiprins imuninę sistemą ir padės greitai nugalėti šaltą. Vyšnių vaisiai padės pašalinti toksiškumo pykinimą, vulkanizuoti.

Apibendrinsime naudingus vyšnios savybes:

• uogose yra daug naudingų medžiagų, įskaitant tuos, kurie prailgina mūsų kūno jaunystę ir atstato pažeistas ląsteles;
• saldžios vyšnios patiekalai padeda išgydyti toksinių medžiagų ir druskų nuosėdas, išvalyti šlapimo sistemą, kuri padeda pašalinti patinimą ir bendrą būklės pagerėjimą;
• vyšnių vaisiuose yra medžiagų, kurios ramina nervų sistemą ir užtikrina gerą nuotaiką visą dieną. Ryto pusryčiai su vyšniomis padės užpildyti teigiamą energiją ir atsispirti stresinėms situacijoms visą dieną;
• naudoti uogas ir išoriškai naudoti kaukes. Reguliarūs vyšnių kaukės sklandžiai odą, tampa elastingesni ir minkštesni;
• vaisių vyšnios sustiprina indus, todėl jie yra geri varikozinių venų ir širdies ligų prevencija;
• vyšnios padės nustatyti virškinimo ir medžiagų apykaitos procesus organizme.

Kenksmingos vyšnios nėštumo metu

Tačiau ar vyšnios gali pakenkti nėščios moters kūnui? Kartais tai gali įvykti, jei nesilaikysite šių taisyklių:

• vyšnių uogas nerekomenduojama naudoti su žarnyno spazmai ir diabetu, nes tai gali apsunkinti ligą;
• Nevalgykite uogų tiesiog po to, kai imate kito maisto. Vyšninė yra savarankiškas produktas, kuris turi būti vartojamas per 30-60 minučių po pagrindinio valgio;
• jei jūsų kūnas yra linkęs į alergines reakcijas, valgant vyšnias reikia labai atsargiai, kad nebūtų alergijos;
• daugelio uogų naudojimas vienoje sėdint gali sukelti pilvo pūtimą. Nereikia nė sakyti, kad ši sąlyga yra labai nepatogu nėštumo metu. Dėl šios priežasties patartina nevalgyti daugiau kaip 0,4-0,5 kg saldžiosios vyšnios;
• valgyk tik tą saldžią vyšnę, kaip tu esi tikras. Todėl nerekomenduojama nusipirkti uogienų ne sezono metu: greičiausiai tokiuose vaisiuose yra daug cheminių medžiagų, kurios nebus naudingos nei jums, nei jūsų kūdikiui. Beje, nepamirškite gerai išplauti vyšnias prieš naudojimą: kartais medžiai yra purškiami specialiomis medžiagomis, kad kirminai nepradėtų kirminų. Nuodai gali pasirodyti ant vaisiaus paviršiaus, kurio mūsų kūnas nereikalingas.

Prisiminkite dar vieną atsargiai: ilgai nelaikykite uogų, ypač jei jau jas nuplausi. Valgykite juos nedelsiant. Nevalgius vaisius galima laikyti šaldytuve 1-2 savaites priklausomai nuo veislės.

Saldžiųjų vyšnių receptas nėštumo metu

Dažniausiai saldžiosios vyšnios yra šviežios. Tačiau jūs taip pat galite paruošti daug skanių patiekalų iš uogų. Padėkite save!

1. Kokteilis su vyšniomis. Jums reikės: 150 ml pieno, 100 g šviežios varškės, 1 šaukštas medaus, 5-6 saldžiosios vyšnios uogos (pagal savo skonį). Saldumynai, medus ir pienelis supilti į maišytuvą 2 minutes. Pusė gauto mišinio supilama į stiklinę. Likusią kokteilį vėl sumaišoma maišytuvu, pridedant saldžiųjų vyšnių uogas. Įpilkite balto mišinio. Galite gerti! Greitas ir skanus. Jei pageidaujate, galite į kokteilį pridėti cinamono, vanilinio cukraus ar citrinų skonio.
2. Saldžios vyšnios. Jums reikės: 2 vnt. Kiaušiniai 2 puodeliai cukraus, 200 ml jogurto ar kefyro, šaukštelis kepimo sodos, paketėlis vanilės cukraus, 1,5 puodeliai miltų, 300 g vyšnios, pusė šaukštelio druskos ir šiek tiek miltelių pavidalo cukraus. Cukrus sumušamas kiaušiniais, įpilame jogurto ir hidratuotos soda, druskos, vanilinio cukraus, sumaišykite. Tada pridėkite šiek tiek miltų. Tešla konsistencijai turėtų būti panaši į storą grietinę. Tuo tarpu, tepimo alyvos formos, skleisti tešlą, vyšnios (kauliukų) yra tolygiai paskirstytos per būsimą pyrago paviršiaus. Įdėkite jį į pašildytą orkaitę iki 200 ° C. Virimo laikas priklauso nuo jūsų orkaitės: paprastai tai užtrunka 20-25 minutes. Patikrinkite, ar "charlotte" yra paruoštas naudoti su rungtynėmis ar dantų picu. Paruoštą charlotę išimame iš orkaitės, atvėsime, padėkite ant gražios plokštelės ir pabarstykite cukraus milteliais.
3. Berry vaisių desertas. Jums reikės: 100 g vyšnių be akmens, 100 g mėlynių, 100 g abrikosų minkštimo, 200 g varškės, 2 arbatinius šaukštelius želatinos, medaus arba cukraus. Želatina, įmirkyta 60 ml vandens. Uogos ir abrikosai maišytuve maišomi atskirai, kiekvienoje dalyje į savo skonį įpilama 1/3 varškės ir medaus. Išsiskyręs želatinas yra šildomas vandens vonioje arba mikrobangų krosnelėje prieš ištirpdamos, atvėsiname keletą minučių ir tolygiai pridedame prie kiekvienos žemės masės dalies. Maišymas. Visus tris mišinius mes įdedame šaldytuve. Kai tik matome, kad masė pradeda kietėti, ją keičia į specialias vazas sluoksniais ir dar kelias valandas įdėkite į šaldytuvą, kol ji visiškai sustiprina. Malonu apeiti!

Saldžiųjų vyšnių nėštumo metu yra ne tik skanus, bet ir naudingas. Tačiau nepamirškite, kad viskas yra gero nuosaikumo. Naudokite saldžią vyšnę, bet nepamirškite apie kitas vienodai naudingas uogas ir vaisius. Būk sveika!