Spanguolės nėštumo metu

Spanguolės – tai visžalis šliaužiantis pusiau krūminis augalas, augantis Azijoje, Europoje ir šiaurės šalyse. Tai vertingos uogos, kuriose gausu cukrų, organinių rūgščių (citrinų, benzenkarboksirūgšties, ursolio rūgšties), vitamino C, flavonoidų, pektinų, glikozidų ir mikroelementų, įskaitant jodą. Atrodytų, kad spanguolių naudingumu abejonių nėra. Jos prisotina organizmą būtinomis medžiagomis ir stiprina imuninę sistemą. Bet ar galima valgyti spanguoles nėštumo metu? Juk nėštumo laikotarpiu būsimoji mama turi save įvairiai riboti, nes ne visi produktai leidžiami nėščioms moterims. Spanguolės nėštumo metu – mūsų šiandienos straipsnio tema.

[ 1 ], [ 2 ]

Spanguolių savybės nėštumo metu

Spanguolėse yra tiek daug mineralų ir vitaminų, kad jų savybių tiesiog neįmanoma pervertinti. Tai veiksmingas natūralus antibiotikas, askorbo rūgšties šaltinis, pirmoji pagalba peršalus ar sergant hipovitaminoze.

Spanguolės aktyvina smegenų veiklą, gerina virškinamąjį traktą. Jos taip pat vartojamos kaip profilaktinė priemonė nuo urolitiazės, dispepsinių sutrikimų ir pankreatito.

Spanguolių naudingas savybes nėštumo metu lemia uogų sudėtis: tai biologiškai aktyvių elementų, cukrų, vitaminų ir mineralinių druskų derinys. Uogas galima ilgai laikyti nebijant, kad produktas suges: spanguolių sudėtyje esančios benzenkarboksirūgštys ir chlorogeno rūgštys užtikrina ilgalaikį uogų šviežumą nenaudojant konservantų ir terminio apdorojimo.

Mokslininkai pradėjo tyrinėti spanguolių naudingas savybes tik neseniai, 2000-ųjų pradžioje. Viskas prasidėjo nuo mokslinių įrodymų, kad spanguolės gali turėti žalingą poveikį patogeninėms bakterijoms organizme, nepaveikdamos nėštumo eigos. Be to, mokslininkai atrado, kad ši uoga gerina kraujagyslių būklę ir tonusą, o tai gali būti puiki profilaktinė priemonė nuo varikozinių venų nėštumo metu. Be to, spanguolės gerina širdies veiklą ir malšina galvos skausmus, mažina karieso dažnį ir šalina iš organizmo toksines medžiagas.

Kas dar naudinga spanguolėse būsimoms motinoms:

• uogos padeda nuo apetito praradimo ir gerina virškinimo procesus;
• sumažinti rėmenį, išvengti vidurių užkietėjimo ir žarnyno atonijos;
• pagreitinti medžiagų apykaitos procesus;
• padidinti organizmo imuninę apsaugą (juk susirgti nėštumo metu yra labai nepageidautina).

Be to, spanguolės yra puiki cistito, pielonefrito ir vitaminų trūkumo profilaktikos priemonė. Spanguolių sultys taip pat gali būti naudojamos išoriškai kaip prausiklis ir losjonas nudegimams, įpjovimams, nedidelėms žaizdoms ir opoms gydyti.

Spanguolių žala nėštumo metu gali pasireikšti esant individualiam uogų netoleravimui, alergijai. Nerekomenduojama vartoti uogų sergant ūminiu gastritu, ūminiu enterokolitu, skrandžio opa. Taip pat nepageidautina vienu metu vartoti spanguoles ir sulfanilamidinius vaistus.

Nėštumo metu spanguolių vartojimo kontraindikacijos turėtų būti suderintos su gydytoju. Pavyzdžiui, jei turite polinkį į žemą kraujospūdį, turėtumėte apriboti uogų vartojimą.

[ 3 ]

Spanguolės nuo patinimo nėštumo metu

Dažnai būsimos motinos hormoninio fono pokyčiai prisideda prie audinių medžiagų apykaitos sutrikimų organizme. Dėl to gali atsirasti apatinės kūno dalies, kojų, rankų ir veido patinimas. Ši problema ypač aktuali antroje nėštumo pusėje. Spanguolių pagalba galite reguliuoti medžiagų apykaitos procesus ir pašalinti skysčių perteklių audiniuose. Uogos atkurs trofinius procesus audiniuose ir pagerins pagrindinę medžiagų apykaitą.

Šlapimo takų problemų sukeltas patinimas taip pat reaguoja į teigiamą spanguolių gydomąjį poveikį. Jų baktericidinis poveikis neutralizuoja mikrobus, kurie sukelia uždegimą inkstuose ar šlapimo pūslėje.

Spanguolės gana sėkmingai naudojamos kaip diuretikas nėštumo metu. Be kovos su edema, ši savybė gali būti naudojama širdies ir kraujagyslių sistemos būklei gerinti, nes spanguolės yra puikus kalio šaltinis, kuris yra būtinas normaliam širdies impulsų laidumui, taip pat elektrolitų pusiausvyrai palaikyti.

[ 4 ]

Spanguolės nuo peršalimo nėštumo metu

Visi žino, kad nėštumo metu nepageidautina sirgti, kaip ir vartoti bet kokius vaistus. Bet ką daryti, jei staiga „užslinko“ peršalimas ir negalite gerti tablečių? Yra išeitis! Spanguolės yra veiksmingas natūralus produktas nuo peršalimo ir net virusinių ligų.

Spanguolėse yra nepakeičiamas vitaminų rinkinys: askorbo rūgštis, vitaminas K, vitaminai A ir B. Toks vitaminų kompleksas pagreitins atsigavimą ir aktyvins apsauginį organizmo vaidmenį.

Spanguolėse esančios organinės medžiagos yra citrinų ir obuolių rūgštys. Jos turi baktericidinį poveikį, pašalindamos iš organizmo patogeninius mikrobus. Antimikrobinis poveikis taip pat priklauso flavonoidams – biologinėms medžiagoms, turinčioms antioksidacinių savybių.

Natūralūs cukrūs, kuriuos sudaro fruktozė ir gliukozė, suteiks jums jėgų kovojant su liga, o mikroelementų buvimas užtikrins normalią fiziologinių reakcijų eigą organizme.

Kovojant su peršalimu, svarbu nepamiršti, kad ilgalaikis terminis apdorojimas gali sunaikinti daugumą uogose esančių vitaminų ir mikroelementų. Šiuo atžvilgiu spanguolių negalima virti ilgiau nei 5–10 minučių.

Spanguolės su medumi bus ypač naudingos. Medus papildo ir sustiprina spanguolių karščiavimą mažinantį ir priešuždegiminį poveikį.

[ 5 ], [ 6 ]

Spanguolės nuo cistito nėštumo metu

Reguliariai vartojant spanguoles, greičiau atsigaunama po cistito, taip pat sumažėja ligos atsinaujinimo tikimybė.

Spanguolių vartojimas šlapimo pūslės uždegimui yra susijęs su organinių rūgščių, kurios slopina mikrobų vystymąsi, veikimu.

Uogose yra veikliųjų medžiagų, kurios nepraranda savo savybių, kai yra veikiamos skrandžio sulčių. Jos daro žalingą poveikį daugumai mikroorganizmų, įskaitant streptokokus ir E. coli.

Nustatyta, kad reguliarus spanguolių vartojimas gali imobilizuoti mikrobų florą: bakterijoms tampa sunku išsilaikyti prie šlapimo pūslės sienelių, todėl jos aktyviai išsiskiria su šlapimu.

Bakterijos gali išgyventi tik šarminėje terpėje. Spanguolės gali „rūgštinti“ šlapimą, pablogindamos mikrobų egzistavimo sąlygas.

Benzoinė rūgštis, kuri daro žalingą poveikį daugelio rūšių mikrobams, taip pat vaidina svarbų vaidmenį spanguolių baktericidinėse savybėse.

Cistitas yra gana dažnas negalavimas nėštumo metu, todėl reguliarus spanguolių vartojimas gali būti gera prevencinė priemonė nuo šios nemalonios ligos.

[ 7 ], [ 8 ]

Spanguolės nuo kraujospūdžio nėštumo metu

Esant aukštam kraujospūdžiui, ekspertai rekomenduoja į kasdienę mitybą įtraukti spanguolių. Uoga stabilizuoja kraujagyslių tonusą ir normalizuoja kraujospūdį.

Taip pat vienas iš slėgio mažinimo mechanizmų gali būti vadinamas spanguolių diuretikų savybėmis. Spanguolės švelniai atpalaiduoja audinius nuo per didelio skysčių kaupimosi, pašalina susikaupusias toksines medžiagas, nepaveikdamos kalio kiekio organizme ir netrikdydamos širdies veiklos.

Atlikę daugybę stebėjimų, mokslininkai nustatė, kad spanguolės gali užkirsti kelią kraujagyslių apnašų susidarymui ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Ši savybė padeda apsaugoti kraujagysles nuo išemijos ir kraujavimo, taip pat išvengti kraujo krešulių susidarymo.

Uogose yra ursolio ir oleando organinių rūgščių, kurios padeda išplėsti vainikines kraujagysles ir pagerinti širdies veiklą.

Todėl nėščios moterys, linkusios į hipertenziją, gali saugiai vartoti spanguoles kaip prevencinę priemonę nuo kraujagyslių spazmų ir padidėjusio kraujospūdžio.

Jei esate linkę į žemą kraujospūdį, galite valgyti spanguoles, tačiau tai daryti reikėtų periodiškai stebint kraujospūdį.

Spanguolių receptai nėštumo metu

Skirtingos pasaulio šalys turi savo spanguolių paruošimo receptus. Tačiau naudingiausia valgyti šviežias uogas nesukramtytas, nes jos yra galingas daugelio naudingų medžiagų, įskaitant vitaminą C, šaltinis.

Tradicinė medicina naudoja ne tik uogas, bet ir augalo lapus, juos plikydama vietoj arbatos. Tokia arbata vartojama nuo artrito, gerklės skausmo, reumatoidinio skausmo. Tačiau pagrindinis pritaikymas vis dar yra spanguolių uogos – naudingų medžiagų sandėlis.

Nėštumo metu yra daug būdų paruošti spanguoles, ir jūs galite pasirinkti bet kurį jums tinkantį receptą.

• Spanguolių sultys

Norint paruošti tokį gėrimą, reikia kruopščiai nuplauti uogas ir išspausti kuo daugiau sulčių, kurias vėliau reikia įdėti į šaldytuvą. Likusią minkštimą užpilkite vandeniu (1 litras vandens 150 g minkštimo), užvirinkite, perkoškite ir sumaišykite su anksčiau gautomis sultimis ir cukrumi (arba medumi pagal skonį). Gėrimą galima paruošti kelias dienas, įdėjus jį į šaldytuvą.

• Bulvių ir spanguolių sultys

Vitaminizuotas gėrimas, sukurtas gydomosios mitybos centre. Kaip pagrindą imame jau paruoštas spanguolių sultis, į jas įpilame šviežiai spaustų bulvių sulčių, prieš tai valandą palaikiusių ir nusausintų krakmolo. Norėdami pagerinti skonį, be cukraus ar medaus, pabandykite įberti šiek tiek vanilinio cukraus. Šį gėrimą galima gerti tris kartus per dieną, po trečdalį stiklinės.

• Spanguolių sultys

Vertingiausias gėrimas, kuris nebuvo termiškai apdorotas ir išlaikė visas savo naudingas savybes. Sultys – geriausias būdas numalšinti troškulį, ypač karščiuojant ir peršalus. Įdėjus medaus, šis gėrimas tampa tiesiog nepakeičiamas sergant kosuliu, ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis, pielonefritu, toksikoze, lydima pykinimo, galvos skausmo ir apetito praradimo. Nėštumo metu šviežias sultis geriausia skiesti virintu vandeniu, sumažinant jų koncentraciją.

• Spanguolių nuoviras

Nerekomenduojama uogų virti ilgiau nei 5 minutes, nes taip sunaikinsite daug naudingų vitaminų ir medžiagų, dėl kurių spanguolės yra tokios vertingos. Nuovirui paruošti galite paimti litrą švaraus vandens ir pilną puodelį prinokusių uogų, prieš tai susmulkintų grūstuvu arba sumaltų trintuvu. Mišinį užvirinkite ir nedelsdami nukelkite nuo ugnies, atvėsinkite, įberkite medaus ir žiupsnelį cinamono. Į karštą nuovirą medaus nedėkite – jis taip pat gali prarasti savo naudingąsias savybes, palaukite, kol gėrimas atvės. Jei esate alergiški medui, jį reikėtų pakeisti cukrumi.

• Spanguolių arbata

Į puodelį arba arbatinuką įdėkite 2 valgomuosius šaukštus susmulkintų vaisių, užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu ir leiskite pritraukti 15 minučių. Šią arbatą gerkite kelis kartus per dieną, neatsižvelgiant į valgį. Taip pat galite pasigaminti įprastos arbatos (juodos arba žalios – savo nuožiūra) ir į ją įpilti šaukštą spanguolių uogienės.

• Nukošta spanguolių uogienė

Paimkite 1 kg spanguolių, stiklinę vandens ir 1,5 kg granuliuoto cukraus. Vaisius sumalkite trintuvu arba smulkiai sumalkite, įpilkite stiklinę vandens, virkite 10 minučių ant vidutinės ugnies, tada suberkite granuliuotą cukrų ir virkite, kol sutirštės. Karštą supilkite į švarų indą. Į šią uogienę gerai įdėkite smulkintų riešutų arba sutrintų obuolių.

• Cukrinės spanguolės

Puikus žiemos delikatesas, mėgstamas tiek suaugusiųjų, tiek vaikų. Gerai išplakite kiaušinių baltymus. 1 kg vaisių naudokite dviejų kiaušinių baltymus. Nuplautas ir nusausintas uogas apvoliokite baltymų putose, po to cukruje. Tokį delikatesą galima laikyti beveik visą žiemą, geriausia šaldytuve, bet galima ir be jo.

• Spanguolių kompotas

Šis kompotas ypač tinka esant dispepsiniams sutrikimams. Sumaišykite lygiomis dalimis spanguolių uogų ir lapų. Naudokite šaukštą šio mišinio 200 ml vandens. Virkite ant silpnos ugnies ne ilgiau kaip 10 minučių. Įberkite cukraus pagal skonį. Šį kompotą galite gerti 4–5 kartus per dieną, po pusę stiklinės.

• Šaldytos spanguolės

Žinoma, šviežios spanguolės laikomos naudingiausiomis, tačiau šaldytos uogos taip pat išlaiko visas savo naudingas savybes. Norint sėkmingai užšaldyti, vaisius reikia labai gerai nuplauti, surūšiuoti ir išdžiovinti, tada supilti į celofaninius maišelius ar indelius ir įdėti į šaldiklį. Gėrimų iš šaldytų spanguolių ruošimo būdas yra toks pat kaip ir iš šviežiai nuskintų.

• Spanguolės su cukrumi

Šviežias uogas reikia rūšiuoti ir džiovinti. Vaisius sumalkite mėsmale arba trintuvu ir įberkite pakankamą kiekį granuliuoto cukraus. 1 kg uogų imkite bent 1,5 kg cukraus. Uogienę laikykite šaldytuve.

• Spanguolės su medumi

Puikus derinys peršalimui, kosuliui ir plaučių ligoms gydyti. Medaus galima dėti į šviežiai spaustas spanguolių sultis, vaisių gėrimą ar kompotą. Idealus derinys yra 400 ml sulčių ir 6 šaukštai medaus. Šį gėrimą galima gerti arba skalauti gerklės skausmus.

• Spanguolių padažas

Išspauskite sultis iš 100 g uogų, užpilkite minkštimą stikline vandens, užvirinkite ir perkoškite. Į gautą sultinį įberkite 3 šaukštus granuliuoto cukraus, tarkuotą citrinos žievelę ir arbatinį šaukštelį praskiesto krakmolo. Vėl užvirinkite, tada supilkite anksčiau išspaustas sultis. Šį padažą galima naudoti desertams, ledams, pudingams ir troškiniams.

• Spanguolių kisielius

Sutrinkite 0,5 kg spanguolių, užpilkite vandeniu (3 litrai) ir virkite 5–6 minutes. Įberkite 0,5 kg cukraus ir 150 gramų praskiesto bulvių krakmolo. Išmaišykite, užvirinkite ir atvėsinkite.

Spanguolių naudingos savybės išsaugomos bet kokia forma: kompote, vaisių gėrime, želė, uogienėje. Šviežios uogos nepraranda savo savybių mažiausiai 4 mėnesius po derliaus nuėmimo. Šaldyti vaisiai gali išlaikyti savo vitaminų sudėtį ilgiau nei metus.

[ 9 ]

Atsiliepimai apie spanguoles nėštumo metu

Teigiamų atsiliepimų apie spanguoles skaičius siekia beveik 100 %. Tačiau kai kurie ekspertai įspėja nevalgyti spanguolių pirmąjį nėštumo trimestrą. Taip yra dėl didelio askorbo rūgšties kiekio uogose, kuri gali sukelti gimdos raumenų susitraukimus. Vis dėlto šiuo laikotarpiu spanguoles valgyti saikingai ir protingais kiekiais leidžiama.

Žinoma, nėštumo metu sergant peršalimu daug saugiau vartoti spanguoles nei antibiotikus. Tačiau dėl šio gydymo taip pat reikėtų susitarti su gydytoju, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių.

Daugeliu atvejų gydytojai pripažįsta, kad spanguolės yra puikus natūralus antiseptikas. Kai kurie netgi lygina spanguolių poveikį su antibiotikais. Ir čia yra tiesos: uogos sunaikina daugumą bakterijų ir mikrobų ląstelių rūšių. Spanguolių sultys gali paveikti net choleros sukėlėją.

Spanguolės apsaugos jus nuo peršalimo nėštumo metu, aprūpins jūsų organizmą pakankamu kiekiu vitaminų ir organinių rūgščių, sumažins toksikozės apraiškas, mažins patinimą, pasitarnaus kaip profilaktinė priemonė nuo pielonefrito ir apatinių galūnių venų varikozės. Ne taip jau blogai, kaip vienai uogų rūšiai, ar ne?

Dabar jūs žinote, kaip užvirinti spanguoles nėštumo metu ir kaip jas paruošti būsimam naudojimui.

Spanguolės nėštumo metu padės jums išgyventi šį laikotarpį be nemalonių akimirkų, apsaugos nusilpusią imuninę sistemą nuo virusinių ir bakterinių infekcijų, taip pat bus naudingos kaip prevencinė priemonė.

[ 10 ], [ 11 ]