Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Vaikų sporto skyriai
Paskutinį kartą peržiūrėta: 03.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Nuo 5 metų amžiaus jau galite apytiksliai nustatyti, prie ko jūsų vaikas linkęs. Nereikėtų rinktis sporto skyriaus vien todėl, kad jis jums patinka. Geriausia, kad vaikas užsiimtų tuo, kas jam įdomu ir atitinka jo fiziologines savybes.
Vaiko sveikata
Pirmiausia, kartu su vaiku atlikite medicininę apžiūrą. Jūsų kūdikis neturėtų turėti jokių širdies ir kraujagyslių sistemos problemų – tai svarbiausia. Tačiau jei yra širdies nepakankamumas, turėtumėte rinktis sveikesnę sporto šaką, kuriai reikalingas mažas fizinis aktyvumas arba kurios visiškai atsisakyti.
Sportuoti gali kiekvienas žmogus, jei nėra absoliutus invalidas. Jei vaikas turi problemų su kraujagyslių funkcija ar kraujospūdžiu, geriau jį apsaugoti nuo įvairių kovos menų. Tokiu atveju šias sporto šakas puikiai gali pakeisti slidinėjimas ar tinklinis.
Jei vaikas serga astma, jam nepatartina užsiimti lengvąja atletika, bet kokiomis bėgimo apraiškomis, ypač dulkėtose vietose. Tačiau bus puiku, jei vaikas pradės plaukioti, tai yra viena geriausių sporto šakų vaikams, lavinančių kvėpavimo sistemą.
Dauguma pasaulinio lygio sportininkų ankstyvoje vaikystėje neturėjo idealios sveikatos. Šie žmonės sugebėjo susidoroti su vaikystės ligomis tik sporto ir aktyvaus gyvenimo būdo dėka. Taip pat dėl didžiulio noro būti geresniais nei yra ir nesustoti ties tuo.
[ 1 ]
Naudingi patarimai
Renkantis sporto šaką, svarbi geografinė sekcijų, kuriose jūsų vaikas gali treniruotis, padėtis. Svarbiausia, kad vaikui būtų patogu nuvykti į treniruočių vietą. Pavyzdžiui, jei vaikui reikia pusantros valandos eiti į mokyklą, visą dieną ten mokytis, o tada dar valandą eiti į treniruotę, o po treniruotės grįžti namo, tai nebus jokios naudos sveikatai.
Pasistenkite pasirinkti patogiausią vietą savo vaikui geografiniu požiūriu. Maksimalus atstumas iki zonos, kurioje jūsų vaikas užsiims kokia nors sporto šaka, turėtų būti trumpas. Iki sporto zonos ne daugiau kaip 30–40 minučių.
Galite pasiimti žemėlapį ir kompasu kruopščiai nubrėžti vietovę, kurioje galėsite ieškoti galimos vietos savo kūdikio dresūrai. Šis metodas yra labai patogus, nes nereikia per daug vargti, o rezultatas bus akivaizdus (bent jau sutaupoma laiko renkantis vietą).
Individualios savybės
Ūgis. Jei jūsų kūdikis auga labai greitai, išbandykite tinklinį ar krepšinį. Tokiose sporto šakose svarbūs centimetrai. Jei vaikas aukštas, bet kuris treneris atleis jam lėtumą ar prastą koordinaciją. Jei tėvai aukšti, nesunku apskaičiuoti, kad vaikas greičiausiai nebus mažas. Tačiau jei kalbame apie meninę gimnastiką, geriau ten nesiųsti aukštų vaikų, nes jie nelaikomi labai perspektyviais šioje sporto šakoje, nes jiems reikia mokėti lankstyti ir pan., o tai nėra labai gerai aukštiems vaikams.
Jei imtume futbolą ar ledo ritulį, tai čia vaikas turi būti labai greitas ir turėti polinkį greitai priimti sprendimus. Mokslininkai įrodė, kad maksimalus greičio išvystymo procentas yra 10% pradinių parametrų. Taigi, jūsų vaikas turi būti greitas iš prigimties, kad treniruočių metu galėtų tiesiog ištobulinti savo natūralius pranašumus.
Psichologinis komfortas
Sporto sekcijos vaikams nėra vienos dienos pasirinkimas, bet jei pasirinksite teisingai, tai gali tapti viso gyvenimo malonumu. Palaikykite savo vaiką ir nebarkite jo, jei jam nesiseka pasirinktoje sporto šakoje. Viskas dar priešakyje. Leiskite jam tikėti, kad viskas susitvarkys.