Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Sporto skyriai vaikams
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Nuo 5 metų amžiaus jau galima nustatyti, ką jūsų vaikas linkęs įveikti . Nesirinkite sporto sekcijos tik todėl, kad jums patinka. Vaikas geriausiai daryti tai, kas jam bus įdomu, ir kas atitiks jo fiziologines savybes.
Vaiko sveikata
Norėdami pradėti, eik kartu su savo vaiku į medicinos komisiją. Jūsų kūdikiui neturėtų būti problemų su širdies ir kraujagyslių sistema - tai yra pats svarbiausias dalykas. Jei vis dėlto atsiranda širdies nepakankamumas, turėtumėte pasirinkti sveikesnę sportą, kuriam reikalingas nedidelis fizinis krūvis arba netgi pašalinamas.
Kiekvienas gali sportuoti, jei jis nėra absoliutus neįgalusis. Jei vaikas nėra labai gerai su kraujagyslių ar kraujo spaudimo darbu, geriau jį išgelbėti nuo įvairių kovos menų. Tokiu atveju šitą sportą galima puikiai pakeisti slidėmis arba tinklinis yra tobulas.
Jei vaikas kenčia nuo astmos, tai nepageidautina sportuoti, bet kuriai veikimo apraišai, ypač dulkėtose erdvėse. Tačiau bus puiku, jei vaikas užsiima maudymu, tai yra geriausių sporto šakų sąrašas vaikams, kurie vystosi kvėpavimo sistemą.
Dauguma pasaulinio lygio sportininkų ankstyvoje vaikystėje neturėjo absoliučios sveikatos. Šie žmonės sugebėjo susidoroti su savo vaikų ligomis tik per sportą ir aktyvų gyvenimą. Ir taip pat dėl didelio troškimo būti geresniems nei jie yra, o ne sustabdyti to, kas buvo pasiekta.
[Naudingi patarimai
Renkantis sportą, geografinė sekcijų vieta yra svarbi, kur treniruotis jūsų mažylis. Svarbiausia yra tai, kad vaikas yra patogus patekti į savo mokymo vietą. Jei, pavyzdžiui, vaikas turi eiti į mokyklą pusantros valandos, mokytis ten visą dieną, tada eikite į treniruotę dar valandą, o po to, kai treniruojate namuose, tuomet nėra sveikatos, kuriai jūs negausite.
Geografiniu požiūriu pabandykite pasirinkti tinkamiausią jūsų vaiko vietą. Maksimalus atstumas į tą vietą, kur jūsų vaikas užsiima bet kokiu sportu, turi būti trumpas. Ne daugiau kaip 30-40 minučių iki sporto sekcijos.
Galite pasiimti žemėlapį ir ant jo atsargiai pritraukti ratą, kuriame būtų ieškoma tuščios kūdikio mokymo vietos. Metodas yra labai patogu, nes jums nereikės ypač rūpesčių, o rezultatas bus akivaizdus (bent jau sutaupysite laiko, pasirinkdami vietovę).
Individualios savybės
Augimas. Jei jūsų vaikas auga labai greitai - pamėginkite tinklinį ar krepšinį. Tokiuose sportuose rezultatas pasiekiamas centimetrais. Jei vaikas yra aukštas, bet koks treneris atleidžia vaiką dėl lėto darbo ar priežiūros, koordinuojant. Jei tėvai yra aukšti - tai lengva apskaičiuoti, greičiausiai vaikas nebus mažas. Bet jei jis ateina į pamokas gimnastika, tai yra geriau ne duoti vaikams aukštas, kaip sporto jie nelaikomi labai perspektyvi, nes ten turi gebėti kurti ir taip, kad nėra labai ilgai iš vaikams.
Jei žaidžiate futbolą ar ledo ritulį, tada vaikas turi būti labai greitas ir turėti įpročius greitai priimti sprendimus. Mokslininkai įrodė, kad maksimalus greičio vystymosi procentas yra 10% jo pradinių parametrų. Taigi, jūsų vaikas turėtų būti greitas pagal savo prigimtį, todėl mokymasis tik pagilina savo prigimtį.
Psichologinis komfortas
Vaikų sporto sekcijos nėra vienos dienos pasirinkimas, bet jei teisingai pasirenkate, tai gali būti viso gyvenimo malonumas. Palaikykite savo vaiką ir nesikalbėkite su juo, jei jis nesugebės visko savo pasirinktoje sporto srityje. Vis dar į priekį. Tegul jis tiki, kad viskas pasirodys.