Nėščiųjų erškėtuogių nuoviras

Nėštumo metu gydytojai dažniausiai rekomenduoja erškėtuogių nuovirą kaip multivitaminų vaistą, nes šio augalo vaisiuose yra vitaminų C, B1, B2, E, K, P, PP ir provitamino A (karotino).

Be to, džiovintose erškėtuogėse yra iki 1500 mg vitamino C, kuris ypač vertingas moters sveikatai nėštumo metu (beveik tris kartus daugiau nei šviežiose).

Be to, erškėtuogėse yra daug kitų organizmui reikalingų medžiagų, ir tai patvirtina plačiai paplitusią nuomonę, kad erškėtuogių nuoviro nauda nėštumo metu yra neginčijama. Bet ar tai tikrai tiesa?

Erškėtuogių nuoviro vartojimo nėštumo metu indikacijos

Erškėtuogių nuovirą rekomenduojama gerti nėštumo metu, kad būsimoji mama gautų vitaminų, kovotų su greitu nuovargiu ir padidėjusiu nervingumu.

Erškėtuogės yra naudingos kaip profilaktinė vitaminų priemonė nuo kvėpavimo takų infekcijų ir virusų, ypač rudens-žiemos laikotarpiu ir gripo epidemijų metu.

Be to, erškėtuogių nuoviro vartojimo nėštumo metu indikacijos yra edema, kuri sukelia daug problemų nėščioms moterims. Dėl flavonoido kaempferolio buvimo erškėtuogės veikia kaip veiksmingas diuretikas, t. y. diuretikas.

Vartojimo metodas ir dozavimas

0,5 litro erškėtuogių nuoviro paruošimui reikės 35–40 g (dviejų valgomųjų šaukštų) džiovintų vaisių. Norint maksimaliai išgauti naudingas medžiagas, rekomenduojama vaisius sumalti. Nuoviras virinamas (tik emaliuotuose arba stikliniuose induose) 15 minučių.

Nuoviras kelias valandas užplikomas sandariai uždarytame inde, o po to filtruojamas. Vartojimo būdas ir dozavimas: po pusę stiklinės du kartus per dieną.

Paprastesnis erškėtuogių užpilo paruošimo būdas (neužvirinant) – sudėti vaisius į termosą, užpilti verdančiu vandeniu ir palikti bent 5–6 valandoms.

Dabar tiksliai žinote, kaip ir kada vartoti (arba negerti) erškėtuogių arbatą nėštumo metu.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Erškėtuogių nuoviro nauda nėštumo metu: vitaminai

Kaip žinoma, vitaminas C (askorbo rūgštis) ne tik stiprina organizmo apsaugą nuo infekcijų, bet ir užtikrina normalią biocheminę medžiagų apykaitą visų organų audiniuose, reguliuodamas su maistu gaunamų baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitą. O tinkama medžiagų apykaita nėščiai moteriai garantuoja visko, kas būtina sveikam vaisiui susiformuoti, suvartojimą. Taigi, erškėtuogių nuoviras, kuriame yra vitamino C, yra labai naudingas nėštumo metu.

Pradėjome nuo vitamino C, nes daugelis įsitikinę, kad tai svarbiausias erškėtuogių vitaminas. Iš tiesų, šio augalo vitaminų lyderis yra vitaminas P arba rutinas. 100 g erškėtuogių yra beveik 0,7 mg šios medžiagos (daugiau tik aronijose ir juoduosiuose serbentuose). Vitaminas P padidina kraujagyslių sienelių elastingumą ir padeda sumažinti jų pralaidumą. Erškėtuogių nuoviro nauda nėštumo metu yra ta, kad jis gali papildyti šio būtino vitamino kiekį, nes manoma, kad rutino trūkumas nėštumo metu padidina vaisiaus asfiksijos tikimybę.

Vitaminas PP (nikotino rūgštis), kuris taip pat randamas erškėtuogėse, yra būtinas naujų ląstelių formavimuisi organizme, nes šis vitaminas dalyvauja audinių baltymų sintezėje. O vitamino E trūkumas nėštumo metu gali sumažinti imunoglobulinų kiekį naujagimio organizme.

Erškėtuogėse taip pat yra gliukozės ir fruktozės, organinių rūgščių (daugiausia linolo ir oleino), taninų, flavonoidų (kempferolio, kvercetino, hiperozido, astragalino ir kt.). Tarp erškėtuogėse randamų makroelementų – geležies, magnio, kalio ir kalcio – kalcis pirmauja (daugiau nei 0,06 %). O iš mikroelementų (fosforo, natrio, mangano, vario, cinko ir kobalto) gausiausia yra cinko.

Flavonoidinis hiperozidas (kurio taip pat yra gudobelės vaisiuose) yra naudingas širdžiai, nes skatina normalią miokardo funkciją. Kalcis nėščiajai moteriai reikalingas negimusio vaiko skeletui formuotis. Magnis padidina tulžies išsiskyrimą ir aktyvina kepenų valymo funkciją, o tai taip pat yra pliusas, kai jų apkrova padidėja nėštumo metu.

O cinkas yra būtinas organizmui stipriai imuninei sistemai ir normaliam reprodukcinės sistemos funkcionavimui, taip pat siekiant išvengti cholesterolio kiekio kraujyje padidėjimo.

[ 1 ]

Kontraindikacijos erškėtuogių nuoviro vartojimui nėštumo metu

Nepaisant visų naudingų erškėtuogių savybių, jų vaisių nuoviras draudžiamas nėščioms moterims, kenčiančioms nuo skrandžio ligų, kurias sukelia padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas: gastrito, skrandžio opos ir dvylikapirštės žarnos opos.

Kontraindikacijos erškėtuogių nuoviro vartojimui nėštumo metu taip pat yra poodinių ir giliųjų apatinių galūnių venų tromboflebitas ir polinkis susidaryti kraujo krešuliams. Dėl to kaltas vitaminas K, kuris sustiprina protrombino sintezę kepenyse, o jo perteklius padidina kraujo krešėjimą. O tai kupina kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse.

Erškėtuogių nuoviro šalutinis poveikis nėštumo metu

Erškėtuogių nuoviro šalutinį poveikį nėštumo metu sukelia šio vaistinio augalo vaisiuose esančių medžiagų poveikis.

Taigi, vitaminas C dalyvauja steroidinių hormonų gamyboje, o tai yra itin nepageidautina, atsižvelgiant į pasikeitusį nėščios moters hormoninį foną. Be to, dažnas askorbo rūgšties sąlytis su dantų emaliu gali jį pažeisti. Todėl daugelis nėštumo metu geria erškėtuogių nuovirą per kokteilio šiaudelį.

Didelis vitamino K kiekis (kuris nesuyra ruošiant erškėtuogių nuovirą) gali sukelti alerginę reakciją hiperhidrozės (per didelio prakaitavimo) forma.

Erškėtuogėse ir jų nuovire yra linolo rūgšties, kuri yra omega-6 nesočioji riebalų rūgštis. Ji tarnauja kaip „žaliava“ prostaglandinų – žmogaus ląstelių lipidų mediatorių, panašių į hormonus, – sintezei. Dalyvaujant prostaglandinams, susitraukia kraujagyslių sienelės ir visi lygieji raumenys, įskaitant gimdos susitraukimą. Reikėtų nepamiršti, kad susintetinti prostaglandinai yra vaistų, vartojamų medikamentiniam nėštumo nutraukimui ir gimdymo stimuliavimui, dalis. Dėl šios priežasties erškėtuogių nuoviro perdozavimas nėštumo metu gali sukelti pačių baisiausių pasekmių...