Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Suši nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Nėštumo metu galite valgyti suši, jei jis pagamintas iš šaldytos žuvies.
Ar galima valgyti suši nėštumo metu?
Nėštumo metu galite valgyti prekybos centruose įsigytus sušius. Jų gamybai naudojama šaldyta žuvis. Nėštumo metu taip pat galite valgyti rūkytos žuvies sušius. Rūkymas sunaikina parazitus, kuriuos gali laikyti žuvis. Mėsą taip pat reikia gerai išvirti arba iškepti, kad neužsikrėstumėte toksoplazmoze. Kiaušinius virkite 5 minutes, nes juose gali būti salmonelių sukėlėjo. Negerkite nevirinto pieno. Nėštumo metu jūsų organizmas yra nusilpęs, o antiparazitiniai vaistai yra labai toksiški vaisiui. Gaminant nebandykite žalios maltos mėsos, tas pats pasakytina ir apie neplautas daržoves bei vaisius turguje.
Galite išbandyti daržovių suktinukus. Jie tikrai negali sukelti dieglių, kuriuos nėščios moterys patiria valgydamos sušius. Svarbiausia, kad visi produktai, patenkantys ant jūsų stalo, būtų švieži. Ir geriau valgyti namuose nei restorane. Taip apsisaugosite nuo žarnyno infekcijų ir parazitų, kurie kelia labai didelę grėsmę kūdikio gyvybei. Dažnai restoranai nesilaiko sanitarinių standartų, todėl didelė tikimybė užsikrėsti hepatitu A. Žalios žuvies valgymas taip pat gali sukelti kepenų navikus.
[ 1 ]
Suši nauda sveikatai nėštumo metu
Sušiai yra tradicinis japoniškas patiekalas. O jei žuvis buvo termiškai apdorota, šaldyta, marinuota, rūkyta, tai ji bus tik naudinga, nes joje gausu antioksidantų, fosforo, jodo ir kitų nėščiajai naudingų medžiagų. Karšti sušiai ir suktinukai jums bus naudingi, jie turi subtilų skonį ir tekstūrą. Sušius gaminkite iš ešerių ir lašišų, aštuonkojų ir krabų. Sušiai nėštumo metu gali būti labai naudingi, jei esate tikri, kad jie pagaminti iš šviežios žuvies, kuri buvo tinkamai apdorota. Sušiai teigiamai veikia širdies raumens ir skrandžio darbą. Ryžiuose yra skaidulų, kurios naudingos virškinimui.
Nėštumo metu suši valgykite atsargiai, ruošdami jį namuose arba užsisakydami iš patikimo restorano, ir įsitikinkite, kad žuvis, naudojama jam paruošti, yra virta arba iš anksto užšaldyta.