Vaikų maitinimas nuo 4 mėnesių amžiaus

Papildomas vaikų maitinimas nuo 4 mėnesių yra opi tema, kuri labai domina keturių mėnesių kūdikių mamas. Būtent šiuo laikotarpiu vaikui reikia papildomų medžiagų ir mikroelementų, kurių nėra motinos piene. Tokios kūdikio mitybos naujovės turėtų būti kruopščiai paruoštos ir apgalvotos; geriau, kad vaikų papildymą nuo 4 mėnesių – jo meniu, režimą ir dozę – parenka gydantis pediatras, o ne viską žinantis kaimynas ar rūpestinga močiutė. Klasikiniais papildomo maitinimo variantais laikomos košės ir virtų daržovių tyrės. Be to, kad papildytų mitybą naudingais vitaminais ir kalorijomis, tokie papildai padeda lavinti vaiko kramtymo įgūdžius, kurie netrukus turėtų išstumti čiulpimo refleksą.

Papildomo maitinimo pradžia, kaip taisyklė, patenka tarp ketvirto ir šešto vaiko gyvenimo mėnesio. Ankstyvas papildomas maitinimas yra nepageidautinas, nes iki 4 mėnesių kūdikio vidaus organai ir sistemos dar nėra susiformavę tokiam maistui priimti, vėlesnis laikotarpis – po šešių mėnesių – taip pat nėra pateisinamas, nes motinos pienas negali pakeisti visos papildomo maitinimo maistinės vertės. Be to, vėlyvas papildomo maitinimo pradėjimas yra kupinas neįprastai tiršto maisto atmetimo, nes kūdikis jau per šešis mėnesius pripranta prie skystos pieno medžiagos ir sunkiai prisitaiko prie naujo maisto. Papildomas vaikų maitinimas nuo 4 mėnesių nėra griežta rekomendacija, papildus galima pradėti vartoti nuo 4,5 ir nuo 5 mėnesių, viskas priklauso nuo individualių kūdikio vystymosi ir sveikatos savybių. Optimalus laikas yra toks:

• Dirbtinis maitinimas – papildomo maisto įvedimas nuo 4 arba 4,5 mėnesių;
• Žindymas – papildomo maisto įvedimas nuo 5 arba 5,5 gyvenimo mėnesio.

Papildomo maitinimo norma, kuri įvedama nuo ketvirto mėnesio

Laikoma normaliu, jei kūdikis per dieną suvalgo maždaug 1/6 savo kūno svorio, tai yra, maždaug vieną kilogramą. Žinoma, šį maisto kiekį reikia tolygiai paskirstyti 5–6 porcijoms, tada gausite gana „patogų“ 150–200 gramų vienai porcijai rodiklį. Pediatrai pataria pradėti papildomai maitinti vaikus nuo 4 mėnesių amžiaus, duodant kūdikiui pirmiausia paragauti nedidelę kiaušinio trynio porciją, o vėliau palaipsniui didinant jo kiekį. Virtą trynį, tiesiogine prasme ant arbatinio šaukštelio galiuko, reikėtų duoti prieš maitinimą krūtimi, maždaug po savaitės papildomo maisto porcija turėtų padidėti iki pusės trynio per dieną. Taip pat galite pradėti duoti tarkuotos varškės, kuri yra pagrindinis kalcio ir baltymų šaltinis. Varškė duodama ant arbatinio šaukštelio galiuko, palaipsniui didinant porciją iki keturių arbatinių šaukštelių per dieną. Reikėtų atkreipti dėmesį ne tiek į kūdikio reakciją į neįprastą maisto skonį, kiek į virškinimo reakciją, tai yra, į išmatas. Jei prasideda skrandžio sutrikimas ar vidurių užkietėjimas, reikėtų pakoreguoti valgiaraštį arba sumažinti papildomo maisto porciją. Taip pat galioja nerašyta taisyklė: vaikus nuo 4 mėnesių papildomai maitinti reikia arbatiniu šaukšteliu, jo negalima pakeisti buteliuku su žinduku, kad ir koks skystas būtų priedas, pavyzdžiui, sultys ar tyrė. Maitinti šaukštu tiesiog patogiau, nes galima reguliuoti porciją, be to, kūdikis turėtų palaipsniui atpratinti nuo čiulpimo įpročio. Taip pat svarbu atsiminti, kad naujus patiekalus reikia pradėti duoti palaipsniui, pirmiausia pripratinant vaiką prie vieno produkto, o vėliau pridedant kitą. Visas maistas, įtrauktas į vaikų nuo 4 mėnesių papildomą maitinimą, turi būti kruopščiai termiškai apdorotas, tai ypač pasakytina apie kiaušinius ir varškę, o maistą taip pat reikia susmulkinti trintuvu arba kitu patogiu būdu (sumalti specialia tarka). Blogai susmulkintą maistą kūdikis gali nuryti, tačiau jo virškinimas bus akivaizdžiai sunkus ir gali išprovokuoti pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą ar išmatų sutrikimus, net žarnyno dieglius ar vėmimą. Visus naujus patiekalus geriau duoti susipažinti prieš pagrindinį maitinimą, nes po prisotinimo motinos ar dirbtiniu pienu vaikas vargu ar norės ragauti jam nepažįstamo maisto. Kai kūdikis prisitaiko prie papildomo maitinimo, papildai gali būti duodami kaip „desertas“. Dažnai pasitaiko atvejų, kai kūdikis pradeda būti kaprizingas ir reikalauja pieno, atsisakydamas papildomo maitinimo, tokiose situacijose reikia kompromiso: pirmiausia maža pieno porcija, tada šiek tiek papildomo maitinimo ir vėl pienas.

Režimo ir meniu taisyklės, norint teisingai pristatyti papildomus maisto produktus vaikams nuo 4 mėnesių, yra gana paprastos, pateikiame apytikslį tvarkaraštį ir dietos variantą:

• Rytas, 6.00 val. Maitinimas krūtimi arba mišinuku.
• Rytas, 9.00–9.30. Prieš maitinimą, šiek tiek kiaušinio trynio, mišinuko ir 15–20 mililitrų vaisių sulčių.
• Diena. 12.30–13.00. Maitinimas krūtimi / mišinukas ir 20–25 mililitrai tyrės, geriausia vaisių.
• Diena. 16.00–16.30. Maitinimas krūtimi / mišinukas ir 20–25 mililitrai sulčių, geriausia su minkštimu.
• Vakaras. 19.30–20.00 val. Motinos pienas/mišinukas ir 15–20 gramų virtos daržovių tyrės (galima pakeisti vaisių tyre).

Papildomas vaikų maitinimas nuo 4 mėnesių turėtų būti atliekamas laikantis šių taisyklių ir rekomendacijų:

• Ankstyvas papildomo maitinimo įvedimas (prieš 4 mėnesius) gali išprovokuoti alergiją ir kitas problemas, susijusias su netoleravimu tam tikram produktui.
• Papildomas maistas neturėtų būti gausus, riebus ar saldus, taip pat neturėtų viršyti amžiaus normų, nesvarbu, kaip vaikui patinka naujas maistas. Per didelis angliavandenių, riebalų ir cukraus kiekis gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus ir vėliau nutukimą.
• Papildomas vaikų maitinimas nuo 4 mėnesių turėtų būti gana įvairus, monodieta gali išprovokuoti kūdikio hipovitaminozę, net ir rachitą.
• Vėlyvas papildomas maitinimas (po 7–8 mėnesių) taip pat nepriimtinas, kad ir kiek būtų motinos pieno, jis negali pakeisti papildomo maitinimo kalorijų ir baltymų kiekio.
• Kokių „atributų“ ir indų gali prireikti norint pristatyti papildomus maisto produktus.
• Maža, ryški, spalvinga lėkštutė, kad mamai būtų maloniau, o vaikui – smagiau.
• Du ar trys maži arbatiniai šaukšteliai, specialūs, puikiai tiks.
• Specialūs puodeliai arba indeliai, vadinami geriamaisiais puodeliais, naudojami tam, kad kūdikiui būtų patogu gerti arbatą ir sultis.

Kas, be pieno, turėtų būti įtraukta į papildomą vaikų maitinimą nuo 4 mėnesių?

• Vaisiai, daržovės sulčių ir tyrelių pavidalu. Tai yra mitybos ingredientai, kurie aprūpina vaiko organizmą B grupės vitaminais, vitaminu C, geležimi ir augalinėmis skaidulomis. Iš pradžių reikėtų duoti iš daržovių ar vaisių spaustų sulčių kaip „edukacinį“ ir patogų maistą pagal konsistenciją. Vėliau, po pusantros–dviejų savaičių, iš tų pačių produktų reikėtų gaminti tyreles. Yra rekomendacija dėl daržovių ir vaisių maisto papildų kiekio ir tūrio: tūris turėtų būti lygus kūdikio amžiui, kurį reikėtų padauginti iš 10, pavyzdžiui, 4 mėnesiai x 10 = 40 gramų.
• Grūdinės košės, kuriose yra krakmolo, augalinių baltymų, vitaminų ir mikroelementų (magnio, seleno, geležies). Košės pradedamos duoti nuo 4 mėnesių amžiaus, ne daugiau kaip 5 gramai vienai porcijai, palaipsniui porcija didinama iki 150 gramų per dieną. Sulaukus vienerių metų, vaikas turėtų gauti bent 200 gramų košės per dieną.
• Mėsos produktai – baltymų, geležies ir B grupės vitaminų, būtinų augimui, šaltinis ir tiekėjas. Mėsa pradedama duoti nuo šešių mėnesių amžiaus gerai sutrintos tyrės pavidalu.
• Žuvis, geriausia – jūros žuvis. Esminių polinesočiųjų riebalų, vitamino D, vitamino A ir jodo šaltinis. Žuvis taip pat papildo kūdikio mitybą nuo šešių mėnesių amžiaus.

Vaikų maitinimas nuo 4 mėnesių, žinoma, yra svarbus įvykis kūdikio gyvenime, nes tokiu būdu jis pradeda priprasti prie tikro „suaugusiųjų“ maisto. Produktų pasirinkimas ir jų paruošimo būdas priklauso nuo tėvų pageidavimų: papildomą maistą vaikams nuo 4 mėnesių galite ruošti patys namuose, jei turite noro, jėgų ir laiko, arba galite įsigyti jau paruoštų kūdikių produktų (košės, tyrės ir sulčių) specializuotose parduotuvėse ar vaistinėse. Svarbiausia, kad kūdikiui patiktų naujas maistas ir jis teiktų jam malonumą.