Vaikų sveikata: plaukimas

Apie teigiamą poveikį plaukimo dėl naujagimiai ir kūdikiai tapo žinomos 1971, kai konferencijoje FINA Medicinos komiteto pabaigoje Sveikata - Fina gerbėjai - iš mokslininkų iš Vokietijos grupės pranešė apie trijų metų mokymo plaukimo kūdikiams rezultatus. Šie rezultatai buvo tokie įspūdingi, kad per ateinančius du dešimtmečius pasaulyje plačiai paplito maitinimo kūdikių plaukimo paruošimas. Nustatyta, kad plaukimas yra ypač naudingas ankstyviems ir nesubrendžiamiems vaikams, nes jis leidžia šiems kūdikiams greičiau, nei įprastai, pasivyti ir net pralenkti jų visą gyvenimą trunkančių bendraamžių vystymąsi.

Nardymo poveikis naujagimiams ir kūdikiams kūno nėra panaudotos grūdinimo - namų pirtis gali lengvai reguliuoti vandens temperatūrą, ir palaipsniui mažinant jį iš klasės į klasę, darbo padidinti kūdikio peršalimo pasipriešinimą. Nors liga savaime nebuvimas reiškia daug, nes bet koks mažens anomalija neišvengiamai sukels vaiko vystymosi sulėtėjimą, plaukimo naudą pirmiausia susijusių su specialių vanduo aplinkoje.

Kūdikio vystymasis motinos kūne yra vaisiaus skystis. Gravitacinių jėgų įtaka jai yra gerokai susilpninta. Vaiko išvaizda pasaulyje yra palyginama tik su astronautais, kurie ilgą laiką gyveno nesvarumo sąlygomis, grįžti į Žemę. Kaip apie juos, gravitacijos jėga patenka į naujagimį - ji tiesiog užmuša jį į lovą. Jis sunkus ir sunkus judėti aplink savo sunkią galą, kuri, kaip ir inkaras, yra jo judėjimo centras. Vandenyje vaikas yra 7-8 kartus lengvesnis nei ore, jis vėl jaučiasi laisvas, dingsta jo skeleto raumenų apkrova; kūdikiui suteikiama galimybė laisvai judėti rankomis ir kojomis, o tai reiškia, kad jis greitai išmokys valdyti juos, kad būtų galima aktyviai susipažinti su aplinkiniu pasauliu. Todėl, visų pirma, "plūduriuojantys" naujagimiai vystosi "neplūdinantys".

Tačiau šis teigiamas vandens aplinkos poveikis vaikui nėra išnaudotas. Vandenyje kūdikis patiria gana stiprų, bet net spaudimą ant kūno paviršiaus. Tai stimuliuoja periferinę cirkuliaciją ir, atitinkamai, palengvina širdies darbą. Be to, padidėjęs spaudimas ant krūtinės, palyginti su oru, skatina gilesnį iškvėpimą, taigi ir gilesnį įkvėpimą. Tai užtikrina gerą viso plaučio audinio paviršiaus vėdinimą. Plaučiuose nėra vieno kampo, kuris neužpildytų oru. Būdamas lovoje, vaikas kvėpuoja paviršutiniškai, o tik nedidelė dalis plaučių aktyviai dirba, tik išgryninama oru. Pasyviose dalyse oras stagnuoja, jų audinys sėjamas su mikroorganizmais, kurie yra suspenduoti ore, tarp kurių yra ir patogenų. Nevėdintose plaučių srityse yra sukurtos sąlygos tokių mikrobų vystymuisi, taigi ir kvėpavimo sistemos ligų atsiradimui. Plaukiant, gilus kvėpavimas pašalina patogeninius mikroorganizmus iš plaučių. Be to, kadangi visas plaučių audinio paviršius dirba, kraujas, visi vaikų organai ir audiniai gauna daugiau deguonies, medžiagų apykaitos procesai vyksta intensyviau jo kūne. Mes neturėtume pamiršti masažinio vandens poveikio vaiko kūnui - tai turi teigiamą poveikį jo periferinei nervų sistemai. Pakartotiniai pratimai vandenyje turi tokią pačią vertę kaip ir higieninė gimnastika: jie traukia ir stiprina kardiovaskuliarinę, kvėpavimo ir virškinimo sistemą, vaiko variklį. Ir, žinoma, ankstyva plaukimo instrukcija moko kūdikį nebijoti vandens, kuris ateityje padės jį išgelbėti nuo nelaimingų atsitikimų upėje, jūroje, ežeryje.

Galite pradėti plaukti su vaiku nuo dviejų iki trijų savaičių pasikonsultavę su pediatru. Vaikams, kurie užsiima maudymu, sunkiau susirgti. Plaukdami reikia laikytis dviejų privalomų sąlygų: vaiko, atliekančio įvairias pratybas, seka ir keisti jų elgesio sąlygas; laipsniškas fizinio aktyvumo didėjimas (pratybų skaičiaus padidėjimas vienoje klasėje, greitas pokytis) ir situacijos komplikacija (gylis, vandens temperatūra). Kai kurie tėvai, mokantys kūdikio maudymą, bando priversti įvykius - todėl jie nori greitai pamatyti savo kūdikį tikrą plaukikų. Dažniausiai šį tvirtumą trukdo tėvystės tuštybė, o vienintelis "pasiekimas" šio mokymo metodu yra vandens baimė ir nenoras plaukti, kad vaikas galėtų gyventi.

Plaukimo su naujagimiu ir kūdikiu tikslas - neapsaugoti plaukiojančiojo savininko, bet stiprinti vaiko sveikatą, jo harmoningą ir sparčią plėtrą. Per pirmuosius gyvenimo metus jūsų kūdikis turėtų išmokti gyventi ant vandens pusvalandį nardyti ne sekliai ir gauti į baseiną apačioje daiktų įvairovė, plaukti po vandeniu 7-8 sekundes, šokinėti į vandenį šviesos drabužių (šortai, marškinėliai, kojinės, sandalai) ir likti ant vandens 2-3 minutes.

Norint pasiekti šiuos tikslus, būtina atlikti tokius pratimus, kad vaikas patirtų džiaugsmą ir malonumą esant vandenyje, susidomėjęs suaugusiųjų uždaviniais. Plaukimas turėtų sukelti kūdikio teigiamas emocijas. Mokydami vaiką, turite būti atsargūs: išvengti staigių judesių, jam netikėtų veiksmų. Su kūdikiu reikia švelniai kalbėti, paskatinti ir paskatinti jį. Ir niekada nerodykite nepasitenkinimo, sudirginimo ir nusivylimo dėl to, kad jis nedelsdamas neišnaudoja tos ar kitos pratybos. Atsargiai sekite vaiko būseną ir elgesį - hipotermija, perkaitimas, pernakvojimas gali sukelti jo nepasitikėjimą vandeniu. Baimė gali būti stiprus akių gleivinės ir skausmingų pojūčių sudirginimas, jei vanduo yra chloruojamas arba į jį patenka muilas. Ranka, suaugusiųjų, kurie dirba klasėse, visada turėtų turėti vandens termometrą. Paprastai vandens temperatūra matuojama bent du kartus per seansą. Tuo pirmasis ženklas nuovargis (letargija, kapriznichaniya) arba hipotermija (drebulys, "žąsų ausele", lūpų melsva atspalvį) veikla turi būti nedelsiant nutrauktas.

Jei šie ženklai pasirodys kitą dieną, geriau pailsėti per dvi ar tris dienas.

Prieš kiekvieną suaugusiųjų plaukimo pamokas, jei jis yra vonioje su vaiku (jis gali būti reikalingas pirmoje studijų laikotarpį), kruopščiai nuplauti muilu ir vandeniu, plauti ir dezinfekuoti vonią ir žaislai, kurie bus naudojami per klasę, oro vonios.

Pamokos geriau praleidžiamos tuo pačiu metu, pageidautina antrąją pusę dienos, 1,5-2 valandos prieš vakcinaciją, o ne anksčiau kaip po 1,5 valandos po ankstesnio valgio. Būtina, kad visą mokymo kursą vykdytų vienas asmuo.

Po maudymosi vaikui paprastai būna šiek tiek sužadintas, todėl jam reikia sukurti tinkamą poilsį.

[1], [2], [3], [4], [5]