Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Antrosios kraujo grupės dieta: kaip teisingai numesti svorio?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Antros kraujo grupės atstovai turėtų riboti savo mitybą, neįtraukdami jiems kenksmingų produktų. Ir laikytis kelių kitų svarbių rekomendacijų, jei nori lengvai numesti svorio ir jaustis sveiki. O mes padėsime jums su naudinga informacija.
[ 1 ]
Ūkininko tipas: mes labiau mėgstame daržoves
Kraujo grupių kilmės šalininkai teigia, kad žmonės su antrąja kraujo grupe atsirado perėjus nuo grynai mėsiškos prie augalinės mitybos, kai vietoj medžioklės jie pradėjo dirbti žemę ir auginti joje daržoves, grūdus ir žalumynus.
Štai kodėl antros kraujo grupės žmonių virškinamasis traktas taip organiškai suvokia daržoves ir žalumynus. Jie lengvai pasisavinami ir virškinami, nesikaupia kaip riebalai šonuose ir juosmenyje, o prisotina organizmą naudingais vitaminais ir mineralais.
Antrosios kraujo grupės žmonių sveikatos sutrikimai
Jie kartais kenčia nuo to, kad jų imuninė sistema yra pernelyg atvira įvairioms infekcijoms. Todėl imunitetą reikėtų stiprinti išbraukiant iš valgiaraščio sunkius mėsos patiekalus, taip pat patartina nuolat ruošti gėrimus su ženšeniu, gudobele, gerti žaliąsias arbatas, kurios turi valomųjų savybių.
Kad išvengtų kepenų ligų, tulžies pūslės ligų ir medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie provokuoja diabetą, žmonės, turintys antrą kraujo grupę, turėtų tinkamai ir išmintingai maitintis, vartodami dietologo rekomenduojamus produktus ir laikydamiesi šios dietos principų. Būtent, laikykitės vegetariško, o ne mėsiško meniu.
Tai paskatins svorio metimą ir pagerins viso kūno sveikatą.
Sportas ir antroji kraujo grupė
Sportas, jei pasirinktas teisingai, stimuliuos ir stiprins imuninę sistemą, padės geriau įsisavinti maistines medžiagas iš maisto, palaikys gerą fizinę formą ir linksmą nuotaiką.
Antros kraujo grupės žmogaus pasirinktos sporto šakos nebūtinai turi būti agresyvios ir varginančios. Pakaks lengvų krūvių, kad maistas būtų gerai įsisavintas ir suvirškintas, o jūs pasiektumėte savo pagrindinį tikslą – optimalų svorį.
Ko atsisakyti norint numesti svorio
Mėsa
Aštrūs prieskoniai ir padažai, įskaitant daugelio žmonių mėgstamą majonezą
Sūdyti (ypač silkės, marinuoti agurkai ir kopūstai)
Rūgščios uogos ir vaisiai (spanguolės, apelsinai, granatai, citrina ir kiti)
Visų rūšių saldžiosios paprikos
Visų rūšių šokoladas ir cukrus
Jei ne staiga, o sklandžiai pereisite prie naujo valgymo būdo, kuris labiau būdingas žmonėms, turintiems antrą kraujo grupę, tai yra, daugiausia vegetarizmui, netrukus tapsite liekni, sveiki ir morališkai stiprūs, nes padarysite didžiulę dovaną savo nervų ir virškinimo sistemoms.
Numeskite svorio lengvai ir gyvenkite laimingai!