Antrojo kraujo grupės dieta

Žmonėms su antroje kraujo grupėje būdinga virškinimo sistema, kuri mažiau tikėtina, kad gyvūniniai baltymai bus suvirškinami mažiau nei kitos grupės. Panaši į juos ši nuosavybė, išskyrus ketvirtąją kraujo grupę. Jo atstovai turi mažai rūgščių, dėl kurių kai kurie maisto produktai yra prastai virškinami, ypač su grubia struktūra. Kokios yra dietos žmonėms su antroje kraujo grupėje?

[1], [2], [3], [4]

Antroji kraujo grupė: dietos savybės

Mėsa ir pienas

Tokiais žmonėmis mėsa yra virškinama ir virškinama daug blogiau nei, tarkim, pirmosios kraujo grupės atstovai - mėsos valgytojai. Todėl žmonių, turinčių antrojo kraujo grupę, mėsa baltymų išsilygina daug ilgiau.

Maistingosios medžiagos patenka į kūną daug lėčiau, o jų perteklius nusėda kaip riebalų nuosėdos. Todėl žmonės su antroje kraujo grupėje dažnai jaučia nemalonius pojūčius skrandyje.

Kad jie nepadidėtų, į dietą neįeina daug pieno ir mėsos produktų. Keista, bet žmonėms su antroje kraujo grupėje jie gali sukelti kūno apsinuodijimą ar alergines reakcijas.

Jei antrosios kraujo grupės atstovai nori turėti pieno, verta pirkti riebalų produktus. Pavyzdžiui, kefyras, grietinė, jogurtai ir pieno be riebalų.

Sojos, o ne mėsa

Bet kaip apie baltymą, kurį gauname iš gyvūnų produktų? Ar turime energijos šaltinį? Jis gali būti pakeistas augaliniu baltymu. Žmonėms, kurių antroji kraujo grupė yra puikus šaltinis, yra sojos pupelės ir jos produktai. Jei pakeisite mėsą soju, ji bus puikiai absorbuojama ir virškinama, ir jūs būsite plonas, o ne geriau.

Ir jūs nesiskundysite dėl virškinimo - jūsų virškinimo traktas dirbs kaip laikrodis.

Sojos yra gerai, nes vegetarizmas nėra toks sunkus žmonėms su trečiuoju kraujo grupe, kaip mėsa. Daržovių patiekalai - salotos, daržovės, vaisiai - yra lengvai suvokiami trečiosios kraujo grupės atstovų. Siekiant stabilesnio nervų sistemos veikimo ir stipresnio imuniteto, kartu su augalais turite į racioną įtraukti ir įvairių rūšių riešutus, taip pat sėklas ir grūdus.

Tada ilgą laiką bus galima be mėsos ir, jei norėsite, galite atsisakyti visko.

Žuvis

Jis taip pat gerai absorbuojamas. Skirtingų tipų (bet ne visos) žuvys yra geros dietos - tai suteiks galimybę gauti maistingąsias medžiagas, lengvas virškinamus riebalus. Tiesa, žuvies patiekalai žmonėms su antroje kraujo grupėje neturėtų būti įtraukti į mitybą kasdien, bet mažiausiai kas dvi dienas - tai neapsunkins dirbtino virškinimo trakto.

Daržovės ir vaisiai

Ar jums patinka daržovės ir vaisiai? Puiku. Jie pagerina virškinamąjį traktą ir prisotina organizmą vitaminais. Bet čia yra pomidorai žmonėms, kurių antroji kraujo grupė yra tik meniu.

Lektinai (baltymų medžiagos) jų sudėtyje gali sukelti disbakteriozę arba vidaus organų uždegimą, jei piktnaudžiaujama pomidorais. Pepper salotos, taip pat bet kokios rūšies kopūstai taip pat nerekomenduojama. Tai yra neapdorotas pluoštas, kuris perneša antrosios kraujo grupės atstovus daugiau negu naudos.

Ką geriau išskirti iš meniu?

Mandarinai, apelsinai ir bananai nerekomenduojami.

Kviečiai ir jo gaminiai (gali padidinti rūgštingumą)

Pupelės iš tamsių rūšių, pupelės - jos sulėtino mainų procesus

Mėsa - jautiena, kiauliena, triušiai, avys ir kitos veislės, tačiau šios - ypač

Jūros gėrybės - ikrai, krabai, austrės, midijos, ančiuviai, net krabai, taip pat jūrų žuvų rūšys - silkės, plekšnės, unguriai

Riebiai pieno produktai, taip pat ledai

Uogos (ypač alyvuogės)

Kokosai ir pistacijos

Augaliniai riebalai

Kečupas ir majonezas, taip pat garstyčios

Juodoji arbata, saldus soda, apelsinų šviežia

Bulvės, paprikos, pomidorai

Neutralūs patiekalai

Vištienos ar kalakuto mėsa

Iš žuvies patiekalų - virti arba virti ešeriai, lydekos, lydekos

Iš pieno - kefyras, sūris, nugriebto jogurto ar mažo riebumo kiekis

Iš javų ir grūdų - avižiniai dribsniai, sėlenos, miežiai, kukurūzai, baltos pupelės

Iš uogų - avietės, braškės, alyvuogės, serbentai, agrastai

Iš vaisių - kiviai, obuoliai, kriaušės, granatai, persikai, persikai, datas

Iš daržovių ir žaliųjų salotų - agurkai, runkeliai, ridikai, kopūstai (spalvos), cukinijos, krapai, petražolės, arkliai

Vištienos kiaušiniai - virti ir kepti

Žmonės su antroje kraujo grupėje gali būti labai ploni ir tinkami, jei jie netaiko draudžiamų maisto produktų iš dietos ir teikia pirmenybę rekomenduojamiems. Lengva svorio ir sveika sveikata!