^

Borodino dieta

, Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 11.04.2020
Fact-checked
х

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.

Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.

Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

2011 m. Buvo beveik visos dietos. Borodino dieta. Po gimimo, dėl šios dietos, Borodinas pradėjo atrodyti daug patrauklesnė ir šviežias nei prieš nėštumą.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5]

Kaip gimė Borodino mityba

Ksenija Borodina buvo viena iš pirmaujančių televizijos laidų "house-2". Būdama kiekvieno regėjimo lauke, ji nebūtų turėjusi antsvorio. Po gimimo Xenia nusprendė dramatiškai viską keisti savo figūroje, nes jos svoris žymiai padidėjo, todėl jai labai jaudinosi. Tam, kad laikytis griežčiausio dietos, užtruko šiek tiek laiko, tačiau rezultatas buvo ne taip ilgai. Dieta Borodina buvo labai efektyvi, todėl ji sugebėjo prarasti 12 kg viršsvorio.

Kaip ji pasiekė tokį nuostabų rezultatą? Ką ji padarė ir kokią dietą pasirinko svorio netekimui? Viskas pasirodė gana paprasta - agurkų dieta padėjo atsisakyti perteklinių nuosėdų. Mityba tapo populiariausi šio sezono lieknėjimo tema.

Kokia yra dietos paslaptis?

Čia mes aptarsime svarbiausią principą, dėl kurio vienas užsiminė ir mato labai pastebimą netikėtumą jo veidui. Leiskite man pradėti agurkus ir jų unikalumą. Šviežiose agurkose yra 95-97% viso jų svorio.

Nepaisant to, likę 3 proc. Yra svarbūs mikroelementai, vitaminai, kalis, makroelementai ir karotinas, kurie yra tokie būtini, kad palaikytume visą mūsų kūną. Ksenijos Borodino mityba suteikia galimybę pasiekti fantastišką sėkmę.

Tarp interneto vartotojų per labai trumpą laiką jis tapo populiari ir garbinga diskusijų tema.

Agurkai, agurkai, žali ir skanu

Jei atsižvelgsite į tai, kad su visomis mitybomis turėtumėte vartoti daugiausia vandens, tada agurkų dieta gali saugiai tapti lyderiu daugelyje mitybos sistemų. Į tai priduriame, kad agurkai labai greitai absorbuojami jūsų skrandyje ir organizme apskritai. Kalis daro mūsų širdį plakant daug aiškiau ir užtikrintai, gydant jį iš visų mūsų gyvybingų, o ne palankių veiksnių.

Inkstai veikia geriau. Bet jodas, kuris, beje, yra ir agurkams, pagerina mūsų kraujagyslių sistemą ir skydliaukės funkciją. Tai, tikiuosi man, yra tik vienas daržovių efektas! Pluoštas pašalina sukauptą, trukdantį "blogą" cholesterolį ir daro žarnyno darbą stabilesnį.

Agurkai yra daug naudingų ir gyvybiškai svarbių medžiagų, tačiau yra vienas "bet", agurkai jų sudėtyje turi labai nedaug vitaminų. Mes patariame, kad po Borodino dietos papildomai vartoti vitaminus, tablečių pavidalu.

trusted-source[6]

Koks yra Borodino sėkmė?

Koks yra Borodino sėkmė?

Yra įvairių idėjų apie tai, kaip sekasi Xenia Borodina.

Pirmasis yra tai, kad Borodinas iš tikrųjų laikėsi elementarios Ksenijos Sobčako dietos. "Xenia" valgė mažai iš esmės ir praktiškai nieko nevalgė po 18:00. Ksenija papildomai užsiima tris kartus per savaitę kelias valandas sporto salėje.

Antrasis požiūris - tai buvo agurkų dieta, kuri labai paveikė Borodiną. Galime sakyti, kad nuo ryto pradžioje Xenia Borodina dieta nebuvo tokia sudėtinga. Ryte Xenia valgė ruginės duonos gabalėlį ir keletą agurkų. Pietų metu būtinai daržovių sriuba ir kai kurios agurkų salotos, pagardintos augaliniu aliejumi. Vakare mačiau tuos pačius salotos arba tiesiog patenkiau keliais agurkais.

Ką nepriklausoma visuomenė galvoja apie Borodino metodą?

Sakykime paslaptį, kurią reguliariai vykdė "Ksenija", todėl dėka ji sugebėjo taip daug svorio. Galų gale, normalus vidutinis žmogus nukrenta apie 1 kg per savaitę, jei jis nesilaiko tvarkaraščio, net sportuojant.

Norint pasiekti norimą efektą, taip pat buvo naudojami masažai ir įvairūs, pasiteisinimas, medicininiai gudrybės. Paprastai jie bando nekalbėti apie tai garsiai. Galbūt mes to nepasakėme.

Bet jei klausysite žmonių, kurie laikosi Borodino dietos, galite suprasti, kad sugebėjo prarasti 5 kg per savaitę. Visa paslaptis yra tai, kad agurkui yra labai mažai kalorijų, nes riebalų perteklius yra sudegintas savaime.

Ir galiausiai - reikia pratimų

Jei norite ne tik greitį, bet ir svorio praradimo kokybę, eikite į sportą. Norint negrąžinti papildomo ir netinkamo svorio, neįtraukite saldaus, alkoholio, greito maisto vartojimo. Valgyk tik geriausius, dabarties. Borodino mityba neliks jus apgailestauti.

trusted-source[7]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.