Geriausia dieta

Paskelbta tiek daug dietų, kad net svaigsta galva. Daugelis žmonių, turinčių svorio problemų, vis dar nežino, ką daryti, nuo ko pradėti ir kokią dietą pasirinkti? Kaip šiame rimtame viliojančių apribojimų cikle apsispręsti ir pasirinkti būtent „tą“ dietos metodą? Nesikrikime ties pasirinkimu, o tiesiog pavadinkime ją – pačia geriausia dieta, ir to užteks.

Kokia yra geriausia dieta?

Šiandien visi antsvorio turintys žmonės turi labai didelį svorio metimo dietų pasirinkimą. Žinoma, norėčiau pasirinkti optimaliausią ir nelabai monotonišką dietą. Noriu paįvairinti savo gyvenimą ir mitybą, net jei esu lieknas.

Yra dietų su skirtingais produktų sąrašais, skirtingomis trukmėmis: ilgos, trumpos, labai ilgos – yra net ir užsitęsusi.

Dieta: trumpa ir aiški

Trumpų dietų esmė – greitai ir efektyviai numesti svorio. Deja, po greito svorio metimo organizmas vėl pradeda atkurti prarastą masę ir netrukus po tos svarbios datos, kurios metu bandėte pasiekti norimą efektą, vėl priaugsite svorio.

Trumpos dietos yra labai griežtos ir neatleidžia pažeidimų. Bet norite apsivilkti mėgstamą suknelę (ar kelnes)? Dėl tokio rezultato galite kurį laiką pakentėti trumpos dietos monotoniją.

Dieta: Vis aukščiau, vis aukščiau ir aukščiau!

Žmonėms, kurie nesustoja ties tuo, kad numeta svorio, yra ilgesnės, universalios dietos. Jų trukmė svyruoja nuo pusės mėnesio iki kelių mėnesių, tačiau jose numetama daug daugiau svorio. Šiuos norimus nuostolius galima skaičiuoti net dešimtimis kilogramų.

Beje, organizmas tada nebando taip staigiai atkurti ankstesnio svorio ir rezultatas didžiąja dalimi išlieka. Neigiamas tokių dietų aspektas yra tas, kad po ilgų apribojimų ir mėgstamų skanėstų atsisakymo žmogus pradeda šluoti viską savo kelyje ir vėl gali priaugti svorio. Tada numesti kilogramai vėl jums pasakys: „labas“.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mesti svorį? Keisti svorį? Taip!

Taip pat yra dietų, kurios gali radikaliai pakeisti jūsų gyvenimą, kurios neturi galiojimo datos ir tampa jūsų dalimi. Jos ne tik ženkliai atima iš žmogaus perteklinį svorį ant klubų, pilvo ir kitų kūno dalių, bet ir tonizuoja visas kūno sistemas, jas sustiprina.

Toksinai pašalinami ir jaučiatės daug geriau nei bet kada anksčiau. Kremliaus dieta gali atsikratyti toksinų, kaip ir kraujo grupės dieta. Išbandykite kelias skirtingas dietas ir išsirinkite geriausią. Palyginę jas, galite iš tikrųjų suprasti tokio ilgalaikio mitybos apribojimo vertę. Arba tiesiog pašalinti tam tikrus maisto produktus iš savo raciono – verta.

Kremliaus dieta. Valgyk, ką nori.

Šiais laikais Kremliaus dietos veiksmingumo negalima paneigti; laikantis dietos, ji veikia 100%. Pagrindinis šios dietos privalumas – aiškus produktų lentelės tvarkaraštis, pateiktas įprastais vienetais arba procentais.

O laikydamasis tinkamo produktų kiekio, žmogus gali valgyti tiek, kiek nori, nepažeisdamas jokių taisyklių, kurias norisi laužyti laikantis kitų dietų. Be to, produktų pasirinkimas yra labai įdomus ir įvairus.

Ši dieta leidžia ilgai laikytis dietos ir atsikratyti kilogramų, tiesiog neįtraukiant įprastų angliavandenių cukraus, pyragaičių ir pan. pavidalu. Tai pati geriausia dieta, kurios metu žmogus suvartoja daug baltymų, tokių reikalingų organizmui.

Kremliaus dieta nedraudžia valgyti skanios žuvies ar aromatingos, sultingos mėsos, kiaušinių, sūrio. Ji leidžia susikurti malonią mitybą be didelio noro suvalgyti ką nors ypatingo ir nesukelia absoliutaus alkio bei išsekimo jausmo.

"Kraujo grupė ant rankovės..."

Kalbant apie dietą pagal kraujo grupę, yra keletas esminių punktų, pagal kuriuos žmonės skirstomi į keturias kategorijas pagal jų kraujo grupę. Jums siūloma tiksli dieta, leidžianti valgyti maistą, kuris idealiai atitiks jūsų kraujo grupę.

Turėsite vengti tų produktų, kurie reikalingi kitos kraujo grupės atstovams. Be visų aukščiau išvardytų dalykų, ši dieta duos apčiuopiamos naudos: palaikys jūsų rezultatus ir padarys juos stabilius, su minimaliais svorio augimo nuostoliais.

Taip pat galite išmokti fizinių pratimų, jūsų kūnas bus stangresnis ir stipresnis.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dieta: ką slepia japonai

Tiems, kurie nėra itin aistringi cukraus ar druskos mėgėjai, siūlome japonišką dietą. O taip, japoniška! Išgirdote teisingai. Ši dieta yra viena paslaptingiausių. Ji itin nesubalansuota ir mažai kalorijų turinti.

Japoniškos dietos esmė – 13 dienų nevartoti druskos, cukraus, alkoholio, konditerijos gaminių ir miltinių gaminių. Gerti mineralinį vandenį bet kokiu kiekiu arba tiesiog užvirinti paprastą vandenį.

Mitybos specialistai patartų viską daryti itin tiksliai, nes tokioje valgymų sekoje galima lengvai numesti svorio. Būtent tokiu režimu ir nusistovi medžiagų apykaita, kurios nebus, jei leisite pažeisti dietą. Valgykite atsargiai.

[ 9 ]

Mylėk save ir savo geriausią dietą

Įsiklausykite į save, mylėkite save! Yra daug dietų, kurios gali neatitikti jūsų kūno ir principų, todėl rinkitės dietą sau, rinkitės pagal jos privalumus. Linkime jums tik geriausio. Skanaus su pačia geriausia dieta!