Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Kokie hormonai didina moters svorį?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Su amžiumi susiję kūno ir hormonų sutrikimai
Yra keletas su amžiumi susijusių sindromų, kuriuos endokrinologai priskiria prie antsvorio priežasčių. Štai jie:
- PMS (vadinamasis priešmenstruacinis sindromas)
- Depresija
- Lėtinis nuovargis
- fibromialgijos sindromas
- policistinių kiaušidžių sindromas
Šios būklės veikia hormonų pusiausvyrą, ją sutrikdo ir taip neleidžia kontroliuoti bei išlaikyti svorio. Be to, su amžiumi šios būklės tik blogėja, o tai reiškia, kad jų pasekmės moteriai tampa vis sunkesnės.
Štai kodėl svarbu periodiškai apsilankyti pas gydytoją, kad ištirtų hormonų lygį.
[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]
Paaiškinkime kai kuriuos terminus
Tai būtina, kad moteris suprastų, kokie hormoniniai procesai vyksta jos kūne tam tikru gyvenimo laikotarpiu.
Kas yra perimenopauzė?
Tai laikotarpis, per kurį moteris negali skųstis nereguliariomis mėnesinėmis ir prasta viso kūno sveikata. Hormonų pusiausvyra šiuo metu yra normos ribose.
Kas yra perimenopauzė?
Tai laikas, kai moterų progesterono ir estradiolio hormonų lygis sumažėja. Ji skundžiasi menstruacijomis, kurios kartais ateina, o kartais ne. Be to, išskyrų kiekis kaskart keičiasi, todėl moteris tampa isteriška.
Kas yra priešmenstruacinis sindromas (PMS)?
Tai laikas tarp ovuliacijos ir menstruacijų. Šiuo laikotarpiu moters nuotaika gali smarkiai pasikeisti – nuo staigaus irzlumo ir agresijos iki ledinės ramybės ir apatijos. Menstruacinis ciklas tęsiasi, kiaušidės dirba ir gamina lytinius hormonus.
Kas yra menopauzė?
Tai laikotarpis moters gyvenime, kai nutrūksta mėnesinės. Kiaušidžių veikla sulėtėja, o vėliau visiškai nustoja funkcionuoti.
Gydytojai menopauzę vadina laikotarpiu, kai metus nėra menstruacijų. Menopauzė gali būti natūrali (dėl su amžiumi susijusių pokyčių) arba chirurginė (kai pašalinama gimda).
Kas yra pomenopauzė?
Tai laikinas laikotarpis, atsirandantis po galutinio menstruacijų nutraukimo. Lytiniai hormonai taip pat nustoja gamintis.
Kaip perimenopauzė veikia svorio augimą?
Kai moters mėnesinės pagaliau baigiasi ir prasideda menopauzė, lytinių hormonų lygis smarkiai sumažėja.
Verta paminėti, kad ne visos moterys šiuo metu gali priaugti svorio. Tačiau dauguma tampa padidėjusio apetito ir padidėjusių riebalų sankaupų aukomis. Remiantis statistika, tokių moterų yra daugiau nei 80%. Jos pradeda priaugti svorio pirmiausia juosmens ir pilvo srityje.
Nemalonios „dovanos“, be svorio augimo, yra nemiga, išsiblaškymas ir dėmesys, sumažėjęs potraukis vyrams, nemotyvuota agresija, nuotaikų kaita iki visiško gyvenimo apatijos. Taip pat gali sutrikti nervų ir imuninė sistemos, o tai kelia grėsmę dažnoms alergijoms, apie kurias anksčiau nebuvo girdėta.
Širdies ir kraujagyslių disfunkcija taip pat gali būti hormonų disbalanso priežastis menopauzės metu. Dėl to gali atsirasti netikėtas nutukimas.
Lytinių hormonų trūkumas ir jo pasekmės
45–50 metų laikotarpiu moteris jau gali patirti menopauzę. Tačiau šiame amžiuje ji vis dar yra socialiai aktyvi: dirba, rūpinasi šeima ir atlieka visus namų ruošos darbus. Šis aktyvus darbas papildo jos fizinę būklę, kuri gali gerokai pablogėti. Tačiau nėra laiko pasirūpinti savimi ir kreiptis į gydytoją, o moteris nemano, kad tai būtina.
Neskyrus sau dėmesio, kaina didelė: padidėja streso hormono kortizolio lygis, sumažėja lytinių hormonų kiekis, nes kiaušidės nebeveikia taip aktyviai. Moteriai gresia diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, kraujospūdžio padidėjimas ir kaulų trapumas. Dėl hormonų disbalanso nagai, plaukai ir oda neatrodo geriausiai.
Visa tai dar labiau slopina kiaušidžių darbą ir jų lytinių hormonų gamybą.Dėl to svoris gerokai padidėja, ypač esant mažam fiziniam aktyvumui.
Kad išvengtumėte šių problemų, turite kreiptis į endokrinologą, kad patikrintų hormonų lygį. Tada galėsite kontroliuoti hormonų trūkumą ar perteklių. Dėl to optimizuosite savo svorį ir pagerinsite savijautą.