Dieta atkurti kūną

Kuriomis atvejais kada reikia atkurti kūną? Kai organas suteikia nepakankamumas, blogėja sveikata, odos ir plaukų būklę, susirūpinęs skausmas, sutrikusi mityba ir miegas, dramatiškai per trumpą laikotarpį kinta svoris, buvo operacija, perduoti rimta liga, organizmas yra veikiamas psichologinio streso, aukšto fizinių krūvių . Tokiais atvejais kartu su kitomis krizės įveikimo priemonėmis svarbus mitybos aspektas. Priklausomai nuo priežasčių, dėl kurių kūnas atkuriamas, yra naudojama dieta.

Indikacijos

Indikacijos dietos paskyrimui yra specifinės diagnozės nustatymas, lėtinis nuovargis, pernelyg mieguistumas ar nemiga, blogas apetitas. Be abejo, norint nustatyti priežastis, reikia pamatyti gydytoją ir atlikti tam tikrą egzaminą, atlikti testai. Be mitybos koregavimo, taip pat gali prireikti vaistų.

Bendra informacija dietos kūno atkūrimui

Dietos esmė yra padėti organizmui susigrąžinti, reguliuoti medžiagų apykaitą, grąžinti visų svarbių funkcijų pusiausvyrą, kad būtų suderinta su kūnu. Kiekvienu atveju mityba turi savo užduotį.

Dieta kepenų restauracijai

Kepenų prigimtis yra filtro vaidmuo. Ji turi daug svarbių funkcijų gyvenimo :. Neutralizacija ir pasitraukimas iš įvairių nuodų ir toksinų, sintezės cholesterolio, tulžies, hormonų, fermentų, kraujo kūne, papildyti energijos atsargas, ir tt Iš jos darbas labai priklauso nuo žmogaus sveikatai. Kaip žinoma, filtrai tampa užkimšti ir reikalauja pakeitimo. Kepenys taip pat turi būti išvalyti, subtilus atsižvelgiant į savaime, nauda, kad ji yra viena iš nedaugelio institucijų, kad galėtų regeneruoti ląsteles. Kepenų atkūrimo dieta pagrįsta produktais, kurie turi teigiamą poveikį jo veiklai. Tai apima turtingą:

• vitaminas A: moliūgai, paprikos, abrikosai, morkos, runkeliai ir visos kitos apelsinų, raudonos uogos ir daržovės;
• vitaminas E: žuvis, grūdai, augalinis aliejus, ypač alyvuogių aliejus;
• riebalų rūgštys omega-3: riebios žuvys (silkė, upėtakis, lašiša);
• vitaminas B2 (riboflavinas): špinatai, runkeliai, šparagai, persikai, sėlenos, migdolai;
• vitaminas N (lipoinė rūgštis): rūgščiųjų pieno produktai, baltieji kopūstai, jautiena, kiaušiniai.

Iš meniu, jums reikia pašalinti riebalų mėsos, taukų, margarinas, rūkyti, kepti, aštrūs, alkoholis, per šalta (ledai okroshka iš šaldytuvo), maisto produktų su dažų ir konservantų. Maisto ruošimo būdas turi būti švelnus: su garintuvu, griliu, kepimu orkaitėje.

[1], [2], [3], [4]

Dieta atstatyti metabolizmą

Metabolizmas arba metabolizmas vadinamas cheminių reakcijų, reikalingų organizmui palaikyti gyvybę, rinkinys. Tai yra daug skirtingų transformacijų molekuliniame lygmenyje, kuriuos mes net nesuvokiame iki tam tikro momento, kol vienas iš šios grandinės grandžių nepavyks. Tada reikia galvoti apie jų mitybą, kad ne visi produktai yra suderinami ir priimtini konkrečiu atveju. Mityba, skirta metabolizmo atstatymui, suteikia idėjų, ką sujungti, kaip valgyti, pašalinti pusiausvyrą. Jo taisyklės yra tokios:

• draudimas maišyti baltymus su krakmolingais maisto produktais (bulvių, ryžių, grikių, sojų, lęšių);
• baltymų derinys su skaidulomis (kopūstai, špinatai, salotos, pomidorai, agurkai, cukinijos);
• naudoti salotoms išauginti augalinį aliejų ir pašalinti majonezą ir grietinę;
• maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug krakmolo ir baltymų, naudojimas ne vėliau kaip prieš pietus, nes jų perpylimas užtrunka ilgai;
• ne maišant vaisius su baltymais, riebalais;
• trumpa mityba (dažniau, bet mažiau);
• atsisakymas greito maisto, pusgaminių, alkoholio, kavos;
• gerti skystis 40 min. Prieš valgydami;
• po 16 val  . Yra tik baltyminis maistas;
• kartą per savaitę organizuoti iškrovimo dienas.

Dėl dietos tokie produktai naudojami metabolizmas plombavimas: vištiena, kalakutiena, triušiena, veršiena (baltymų), vaisių - vitaminų (obuolių, kriaušių, greipfrutų, abrikosai, persikai), asorti daržovių šaltinis. Tokios dietos diena gali atrodyti taip: ryte šiek tiek šaukšto vandens gėrė mažuose bandeliuose. Po valandos pusryčių: avižinė košė ant vandens, suvalgykite varškę. Užkandis su obuoliu ir mažai riebiu kietu sūriu (30 g). Vakarienė su virintu vištiena ir keptomis daržovėmis, bananų ne pietūs, vakarienė gali būti kepta žuvis, salotos su šviežiomis daržovėmis, prieš miegą - jogurto puodelį.

[5]

Dieta atkurti žarnyno mikroflorą

Disbalansas tarp naudingo ir žalingo žarnyno mikrofloros, išreikštas pūtimas, viduriavimas gali atsirasti dėl netinkamos mitybos, gauti vaistų, ypač antibiotikų ir kitų veiksnių. Norėdami jį atkurti, jums reikia specialios dietos, užtikrinančios subalansuotą mitybą. Pirmiausia, tik produktams, kurie mažina bifidobakterijų ir laktobacilos apsauga, pieno, cukraus, rūkytos, dešra, keptos bulves ir sutrinkite jį produktus, pagamintus iš kvietinių miltų. Dieta atkurti žarnyno mikroflorą nėra griežta ir radikalus, tiesiog visi iš pirmiau išvardytų produktų pakeičiami tokių analogų kaip natūralus liesos mėsos, vaisių ir daržovių bet kokia forma, nerauginta ruginės duonos antrą dieną po kepimo, dietinių duonos, pieno produktų, medaus. Virkite verdant, kepkite orkaitėje, virkite, troškinkite. Pusę valandos prieš valgį valandą rekomenduojama gerti vandens iš karto po ji nebuvo gerti stiklinę. Yra mažos porcijos, lėtai, kruopščiai kramtyti. Dažnai, norint susidoroti su disbiozės reikalaujama kartu su dieta gauna probiotikų ar kitais vaistais, kurie prisideda prie procesus virškinimo įkūrimo žarnyne.

[6], [7], [8], [9]

Dieta atkurti skrandį

Gastritas, pepsinė opa, erozija, nevirškinimas ir kiti skrandžio sutrikimai, susiję su intensyvaus gyvenimo ritmo, streso, laiko stokos pilna miltų, greito maisto traku maisto. Siekiant atkurti skrandžio funkciją, visų pirma jums reikia reguliuoti galią apima lengvus virškinimo produktus, pasiduoti cigarečių, alkoholio, aštrus, kepti, gazuotų gėrimų. Taip pat turėtumėte pabandyti ne vienai valgai sujungti angliavandenių baltymus, nevalgyti per šaltą ir karštą, išmokti šaltos kraujo vartoti įtemptose situacijose. Dieta atkurti skrandį apima kasdienį suvartojimą bent 100g baltymų, daržovių virti, gerti iš džiovintų vaisių, rožė klubų, švieži vaisiai, ekstraktai vaistinių augalų. Naudingos keptos bulvės, košė, virta mėsa arba virtos, šviesios sriubos, rūgštaus pieno produktai. Priklausomai nuo skrandžio rūgštingumo dieta yra šiek tiek kitokia, todėl mažai reikia koncentruotis į dietinę lentelę №2, padidėjusią - № 5. Abiem atvejais produktas, kurio sudėtyje yra šiurkščiavilnių skaidulų, turėtų būti pašalintas (kopūstai, grybai), pvz., Turtingi sultiniai, dažnai valgyti, bet ne gausiai.

[10]

Dieta atstatant kasą

Kasos priminimai apie jų problemas negali likti neišspręstos, tk. Tai labai skausmingi ir nemaloni pojūčiai. Tie, kurie vis dar nedrįsta ignoruoti, grasina rimtų pasekmių lėtinio pankreatito forma, absceso Development Authority diabetu. Kasos ląstelės neturi atsinaujinti ir pakeisti randus, todėl kuo greičiau atkreipti dėmesį į šią problemą, tuo geriau. Pagrindinis uždegimo kasoje veiksnys yra mityba. Dieta yra daug alkoholio, kad būtų geriau virškinimą ir išvedė kenksmingų medžiagų iš organizmo (paprastas ir mineralinis gazuotas), suvartojamų baltymų A "statybinė medžiaga" kūno rengimo (liesa mėsa, žuvis, paukštiena), pieno produktų, mažo riebumo (sūris, jogurtas , jogurtas, fermentuotas keptas) apgaubiantis želė, vaisių (šviežių bananų, obuolių, kriaušių ir kitus vaisius leidžiama paūmėjimo į susirgimu keptas forma metu). Baterijos ir imama dalis praleista rūgštus, aštrus, kepta, rūkyta.

[11], [12],

Dieta kepenų ir kasos restauracijai

Kepenys ir kasa yra labai svarbūs žmogaus organai, dalyvaujantys maistinių medžiagų, reikalingų jų gyvybinėms funkcijoms iš maisto, įsisavinimo mechanizme. Jų funkcijų pažeidimas kelia grėsmę pačiam gyvenimui. Dieta išieškojimo kepenų ir kasos teikia pakankamą kiekį baltymų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių medžiagų, skystų kalorijų. Sudarius meniu, reikia atsižvelgti į kiekvieno kūno "interesus". Dieta turėtų būti gausu baltymų, kurių šaltinis gali būti dietinė mėsa, pieno produktai, sūris, varškė, kiaušiniai, riešutai. Ilgaamžis reikia riebalai (žuvų taukai yra naudingi, alyvuogių aliejus), atsižvelgiant į kasa turi būti elgiamasi labai atsargiai, angliavandenių (duonos, makaronų, ryžių, bulvių), tačiau pagal specialų kontrolės dėl pankreatitas. Pluoštas yra naudinga kepenims, bet šiurkštus žala kasa, todėl daržovių sriubos turėtų galėti tyrės vaisiai ir daržovės yra priimtinesnis virti, nepadeda tulžies srautą. Būtina apriboti valgomosios druskos vartojimą, neįtraukti alkoholio, kepti keptuvėje, prieskonius, kavą, šviežias pyragas.

[13], [14], [15], [16]

Dieta plaukų restauravimui

Be natūralių veiksnių ir nepalankios kūno vidaus būklės, patelės plaukai patiria daug eksperimentų. Mados vykdymo ir jų spalvos, džiovintų, plaukų džiovintuvas grožio, padaryti vilnos, sugriežtinti ant Tą, taikyti elektroutyuzhki tt Šilumos, saulė, šaltis, temperatūrų pokyčiai, trūkumą maistinių medžiagų - visa tai veda prie jų trapumo, sausumas, praradimo. Be to, įvairių procedūrų pagerinti plaukų sveikatą naudojant specialius fondus, mityba yra būtina atkreipti dėmesį, įsitikinkite, kad organizmas gauna reikiamus ingredientus savo augimo, tankis, blizgesio. Dieta atkurti plaukus, išskyrus sveika mityba turėtų būti skiriamas suvartojamų baltymų, amino rūgščių ir geležies stiprinimo - statybinė medžiaga plaukus. Papildyti savo atsargas iš riebios žuvies, raudonos ir baltos mėsos vištiena, kepenų, pupelių, sūrio, ryžių, grikių ir avižų grūdų, makaronų valstybės iš kietųjų kviečių, kiaušinių, sviesto ir augalinio aliejaus, ruginės duonos, riešutų. Vitamino A, C, E, B grupės stoka taip pat gali lemti prastą plaukų būklę. Jei ne išgydyti jų turinčius produktus (citrusinių vaisių, serbentų, paprikos, morkos, moliūgai, špinatai, brokoliai, ir tt), kartu su pirmiau, galima gerti vitaminų kompleksus.

[17]

Dieta atkurti hormoninį fono

Hormoninis disbalansas turi įtakos tiek asmens gerovei, tiek ir jo išvaizdai. Tai gali atsitikti dėl įvairių priežasčių: dėl stresų, kontraceptikų, endokrininės sistemos ligų, sunkaus fizinio krūvio, amžiaus pokyčių. Kai pasireiškia per didelis dirglumas, greitas nuovargis, bloga oda ir plaukai, dažni galvos skausmai, depresija, staigūs kūno svorio pokyčiai, būtina pasikonsultuoti su specialistu ir nustatyti tokios būklės šaltinį. Gydymui gali būti skiriami hormoniniai preparatai, tačiau jūs turite žinoti, kad gyvenimo būdas, mityba atlieka svarbų vaidmenį pašalinant hormoninius "iškraipymus". Augaliniuose maisto produktuose (grybų, uogų, daržovių ir vaisių) yra fitohormonų, kurie gali atkurti prarastą pusiausvyrą. Kitiems hormoninio fono restauravimo produktams yra jūros gėrybės, žuvis, jautiena, paukštiena, pieno produktai, įvairūs žalumynai, sūriai. Atsižvelgiant į poreikį numesti svorį, įveskite arba išlaikykite esamas išsivysčiusias skirtingas dietas. Taigi, ploni žmonės turi įtraukti į meniu gyvūninius ir augalinius riebalus, kiaulinius taukus, pieno produktus su dideliu riebalų kiekiu. Dėl riebalų tai yra nepriimtina, mitybinė mėsa, daug daržovių ir vaisių (riebalų degikliai) - jų mitybos pagrindas. Bendrai visiems yra alkoholio, saldumynų, konservuotų produktų, rūkytų produktų, dešrų, greito maisto, dešrelių, pusgaminių ignoravimas. Gausus gėrimas, maži maisto porcijos, maistas tarp maitinimo ne ilgiau kaip 3 valandas, vakarienė ne vėliau kaip 19 ^{00 m.}  Padės normalizuoti keitimąsi daiktais.

[18], [19]

Dieta, skirta bendrajam remontui

Vienintelis gydymo su mityba būdas nebus sėkmingas, tačiau atsižvelgiant į tai, kad dažna artrozės priežastis yra intrakardinių audinių metabolizmo pažeidimas, jo mityba gali įtakoti jo pusiausvyrą. Kremzlę galima pagerinti produktais, kurių sudėtyje yra daug kolageno. Kūnas pats sintezuoja šį baltymą, bet produktai su gyvūnais ir augalais padidins jo turinį. Galite rekomenduoti želė, želė, įvairus vaisių želė, kurio gamyboje naudojamas želatinas. Taip pat yra kontraindikacijų tokiu maistu. Ji turi cholesterolio kiekį.

Sieros ir seleno, taip pat dalyvauja kolageno gamyboje, todėl jautiena, kiaušiniai, vištiena, pupelės, grūdai, kopūstai, agrastai, obuoliai, menkės, Chum salmon, midijos, krevetės, jūros dumblių, nemaltų kviečių duona padės papildyti savo atsargų.

Dieta, skirta sąnarių atstatymui, privalo būti produktų, kurių sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3. Tam jums reikia valgyti silkes, skumbres, sardines, lašišas ir sukti daržovių salotas su alyvuogių, sėmenų aliejumi.

[20]

Dieta po operacijos

Atrodytų, kad išgyveno operaciją, visą Blogiausia, kad žmogus už, bet dažnai būna ilgas ir sunkus kelias atsigavimą, kuris vaidina svarbų vaidmenį mitybos. Į pilvo operacija būtina keletą metų laikytis tam tikrų standartų mitybos išvengti sąaugų. Dieta atsigavimo po operacijos ne tik padeda atsistoti pooperaciniu laikotarpiu, bet taip pat sukuria sveiką įpročius ateičiai. Dieta ir racionas priklauso nuo organo, kurio metu atlikta chirurginė procedūra. Pagrindiniai principai, visų operacijų yra švelnus maistas (sumalamas, peretortaya, skystas, želė ir kremo-) apsaugo nuo kieto ir nedieticheskaya. Pirmąją dieną po operacijos parodomas tik geriamasis gėrimas (nekarbonizuotas mineralinis vanduo, paprastas virintas vanduo). Vėlesni 2-3 dienų nenavaristye sultiniai, sriubos, sultiniai gleivinės vieną dieną virti kiaušinių, želė, kompotas, vaisių ir daržovių sultys, skiedžiamas vandeniu santykiu 1: 3, sultinio klubų. Tada palaipsniui įvedami į dietos prograted grūdų (grikių, avižų, ryžių), garo Omletas ir žuvų mėsa souffle sriuba su grūdų nekontsetrirovannom sultinys obuolių keptos, neriebius pieno produktus. Mitybos trukmė ir jos pobūdis priklauso nuo operacijos ir ją nustato mitybos specialistai. Chirurginė intervencija yra pirmas kelias dienas virškinimo trakto organų reikalauja maisto įvedimas per vamzdelį, o tada pagal bendrąsias taisykles.

[21], [22]

Riebalų išgydymo dieta

Žarnų ištuštinimas, ypač po operacijų, kelia sunkumų daugeliui žmonių. Ilgai trukusio vidurio sėdėjimas yra pavojingas, nes yra priklausomybė nuo jų. Patikimiausias metodas yra dieta, skirta atkurti išmatą. Teisė balansas baltymų, riebalų, angliavandenių, jų suderinamumas leidžia jums pagaminti fermentų ir rūgščių, susidoroti su maisto ir evakuacijos atliekų virškinimui iš organizmo. Ką galite valgyti ir kaip? Maiste turėtų būti pakankamas vitaminų ir mikroelementų kiekis, jis svarbus žarnyno peristaltikai. Jums reikia priprasti sau valgyti tuo pačiu metu, jis plėtoja discipliną gastronominiuose instinktuose, žarnyno primygtinai reikalauja. Geras skausmingas poveikis yra cukinijos, virti runkeliai, abrikosai, slyvos. Maisto produktai, turintys daug skaidulų, prisideda prie peristaltikos. Žuvys turi būti meniu, mėsa, košė iš grūdų, augalinis aliejus ir sviestas, duona, rupios, daržovių (šviežių kopūstų veda prie dujų, jis bus pašalintas), vaisiai, džiovinti vaisiai, pieno produktai. Reikia nedaug, bet dažnai indų temperatūra yra vidutinio sunkumo. Ką tu negali valgyti? Pagal draudimą, aštrus, riebus, keptas. Nenaudokite šiuos produktus: ryžiai, manų kruopos, riebalų mėsos, granatai, kriaušės, nenugriebto pieno, margarinas, pupos, įvairūs pyragaičiai, saldumynai, kava, arbata, kakava. Patogiausia dieta kėdėtei atkurti yra dieta 3, ir į ją reikia orientuotis.

[23]

Privalumai

Niekas neabejoja, kad vartojama dieta, kurioje atsižvelgiama į tam tikro organo būklę ir poreikį, ypač į jo virškinimą ir asimiliaciją. Kiekvienas susiduria su tuo, kad skauda skrandį ar skrandį, kėdės sutrikimas virsta savikontrolės instinktu ir pats kūnas atsparus ūmiai, riebališkai, kepta.

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos dietos yra susijusios su įvairių organų ligomis, dažnai esant pusiausvyrai mitybos srityje. Todėl labai svarbu sekti gydytojo patarimus. Jis žino apie ne tik vieno organo, bet ir viso organizmo būklę.

[24]

Galima rizika

Rizika, susijusi su mityba, yra susijusi su tuo, kad atkurti vieną kūną, galite padaryti žalos kitam. Vartojant produktus su dideliu kolageno kiekiu sąnarių gydymui, galima gauti širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijas, hipertenzijos pablogėjimą. Apatinis pluoštas, kuris padeda ištuštinti žarnyne, gali sugadinti kasą. Tik dietologas sugeba suderinti riziką su nauda.

[25], [26], [27]

Atsiliepimai

Dietos, skirtos įvairių žmogaus organų atstatymui, kurias sukūrė šios srities ekspertai, yra klasikinės, be eksperimentų, kurie kelia grėsmę sveikatai. Štai kodėl pacientai juos suvokia kaip žinoma ir naudojami ne tik gydant vaistus, bet ir ligų prevencijai. Atsiliepimai apie juos yra teigiami.