Mityba esant aukštam hemoglobino kiekiui

Dieta esant dideliam hemoglobino kiekiui yra paprastas, bet veiksmingas būdas sumažinti hemoglobino kiekį iki normalių verčių, laikantis tam tikrų mitybos taisyklių. Pažvelkime, kokie maisto produktai yra draudžiami ir kokie maisto produktai rekomenduojami esant dideliam hemoglobino kiekiui, taip pat apytikslį dienos meniu.

Visi žino, kad žemas hemoglobino kiekis yra labai blogas, nes gali sukelti anemiją. Tačiau aukštas hemoglobino kiekis taip pat kelia pavojų gyvybei. Aukštas hemoglobino kiekis gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos problemų, hipoksiją, piktybinius navikus ir kitas nepalankias sveikatos būkles.

Jei suaugusios moters hemoglobino kiekis viršija 140 gramų litre kraujo, o vyro – 150 gramų litre, toks kiekis laikomas patologiniu. Atlikus tokius tyrimus, būtina nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos ir laikytis specialios dietos. Didelės hemoglobino dieta skirta kraujui skystinti. Tam rekomenduojami produktai, kurių sudėtyje yra hemo geležies, kurią organizmas lengvai pasisavina. Dietos esmė – visiškas įprastos mitybos ir požiūrio į mitybą pakeitimas. Leidžiama vartoti tik tuos produktus, kuriuose yra mažiausiai geležies arba jos visai nėra.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Dieta moterims, turinčioms aukštą hemoglobino kiekį

Padidėjusio hemoglobino kiekio moterims dieta skirta sumažinti hemoglobino kiekį iki normalaus lygio. Didelis hemoglobino kiekis moterims yra itin retas. Pagrindinė didelio hemoglobino kiekio priežastis – gyvenimas kalnuotose vietovėse ir per didelis fizinis krūvis. Be išorinių veiksnių, hemoglobino kiekį veikia įvairios organizmo patologijos. Padidėjęs hemoglobino kiekis atsiranda nėščioms moterims. Tai atsiranda dėl hormoninių pokyčių organizme. Nėštumo metu hemoglobino kiekis gali siekti 150–170 gramų/litre kraujo. Tokiu atveju moteriai skiriamas multivitaminų ir geležies turinčių vaistų kompleksas. Tačiau prieš gimdymą ir paskutiniais nėštumo mėnesiais hemoglobino kiekis normalizuojasi.

Pagrindiniai padidėjusio hemoglobino simptomai yra miego sutrikimai, odos paraudimas, prasta savijauta ir aukštas kraujospūdis. Daugeliui moterų padidėjęs hemoglobinas atsiranda dėl ginekologinių ligų arba užsitęsusių ir skausmingų menstruacijų.

Pagrindinis gydymas yra dieta. Būtina iš raciono neįtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug geležies, riebalų ir gyvūninės kilmės baltymų, nes šios medžiagos sukelia cholesterolio plokštelių susidarymą ir kraujagyslių užsikimšimą. Moterų, kurių hemoglobinas didelis, mityba turėtų būti sudaryta iš vaisių, jūros gėrybių, daržovių ir žuvies. Draudžiama valgyti raudoną mėsą, raudonas uogas, grūdus. Be dietos, nebūtų nereikalinga vartoti kraują skystinančius vaistus (acetilsalicilo rūgštį).

[ 6 ], [ 7 ]

Dieta vyrams, turintiems aukštą hemoglobino kiekį

Dieta esant padidėjusiam hemoglobino kiekiui vyrams yra visapusiškas požiūris į mitybą. Vyrams hemoglobino kiekis padidėja dėl fizinio aktyvumo ir ilgalaikio buvimo gryname ore. Padidėjęs hemoglobino kiekis yra alpinistų, dviratininkų ir kitų sportininkų sindromas. 140 gramų litre kraujo hemoglobino kiekis laikomas normaliu. Jei hemoglobino kiekis yra 20–50 g/l didesnis, tai rodo patologiją. Hemoglobino kiekis taip pat gali padidėti dėl rūkymo, nes šis blogas įprotis lemia, kad audiniuose nepakanka deguonies. Dėl didelio hemoglobino kiekio stipriojoje žmonijos pusėje ištinka insultai ir širdies priepuoliai.

Efektyvus gydymas yra dieta ir specialių kraują skystinančių vaistų (aspirino, trental, kardiomagnilo) vartojimas. Į dietą neturėtų būti įtrauktas maistas, kuriame gausu geležies, taip pat gyvūninės kilmės baltymai ir riebalai. Pirmenybė turėtų būti teikiama daržovėms, jūros gėrybėms ir vaisiams. Griežtai draudžiami raudoni mėsos produktai, grikiai, raudonos daržovės (burokėliai, morkos) ir riebalai, dėl kurių susidaro kraujo krešuliai.

[ 8 ]

Dieta vaikams, turintiems aukštą hemoglobino kiekį

Padidėjusio hemoglobino kiekio vaikams dieta yra puikus būdas išmokyti vaiką sveikos mitybos pagrindų ir normalizuoti hemoglobino kiekį kūdikio kraujyje. Padidėjęs hemoglobino kiekis vaikui gali atsirasti dėl kraujo ligų, vėžio, širdies ir kraujagyslių ar plaučių nepakankamumo, širdies ydų ir kitų patologijų. Pagrindiniai padidėjusio hemoglobino kiekio vaikui simptomai yra mieguistumas, blyški oda arba jos ryškus paraudimas, nuovargis.

Padidėjusiam hemoglobino kiekiui gydyti reikalinga dieta. Kadangi didelis kraujo ląstelių skaičius yra kraujo krešulių ir kraujagyslių užsikimšimo priežastis, vaikams draudžiama vartoti kraują skystinančius vaistus, todėl gydymo metu visas dėmesys turėtų būti skiriamas vaiko mitybai. Užtikrinkite tinkamą gėrimo režimą. Būtina gerti daug vandens, nes tai skystina kraują ir hemoglobiną. Draudžiama valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug geležies, nes jie išprovokuos hemoglobino kiekio padidėjimą. Reikėtų atsisakyti raudonų uogų, javų produktų, kepenų ir raudonos mėsos. Mitybos pagrindą turėtų sudaryti tokie produktai kaip vištiena, žuvis, augalinis maistas, soja ir ankštiniai augalai.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Pavyzdinis meniu esant aukštam hemoglobino kiekiui

Apytikslis meniu esant padidėjusiam hemoglobino kiekiui leidžia koreguoti mitybą, kad normalizuotųsi hemoglobino kiekis kraujyje tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Siūlome apytikslį dienos meniu, kuris gali būti naudojamas kaip mitybos pagrindas hemoglobino kiekiui kraujyje mažinti.

Pusryčiai

• Ryžių troškinys.
• Žalioji arbata arba stiklinė abrikosų sulčių.

Užkandis

• Sauja riešutų.
• Viso grūdo duonos.

Vakarienė

• Žirnių sriuba.
• Naminiai makaronai su tofu sūriu ir kepta žuvimi.
• Žalioji arbata.

Užkandis

• Vynuogė.
• Viso grūdo duonos.

Vakarienė

• Vištienos krūtinėlė (virta) ir špinatai.
• Abrikosai.
• Žalioji arbata arba kakava.

Dieta, skirta aukštam hemoglobino kiekiui, yra galimybė atkurti normalų kraujotakos sistemos veikimą nepakenkiant organizmui. Pora savaičių dietos ir jūsų hemoglobinas vėl taps normalus!

Kokius maisto produktus galite valgyti, jei turite aukštą hemoglobino kiekį?

Esant padidėjusiam hemoglobino kiekiui, labai svarbu žinoti, kokius maisto produktus galite valgyti, nes pagrindinis gydymas yra dieta. Visų pirma, būtina kuo labiau sumažinti gyvūninių baltymų vartojimą, tai yra atsisakyti raudonos mėsos ir kepenų. Baltymų trūkumą galima papildyti tokiais produktais kaip soja, vištiena ir ankštiniai augalai. Mityba apima riebaus maisto atsisakymą. Mityboje turėtų būti daug žuvies, jūros gėrybių ir produktų, kuriuose yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3 ir 6. Šie produktai stiprina kraujagyslių sieneles ir skystina kraują.

Be mitybos, vitaminų kompleksų vartojimas padės normalizuoti hemoglobino kiekį. Tačiau vitaminus turėtų skirti gydantis gydytojas, nes daugelis vitaminų kompleksų yra skirti hemoglobino kiekiui didinti.

Kokių maisto produktų negalima valgyti, jei hemoglobino kiekis padidėjęs?

Laikantis dietos hemoglobino kiekiui normalizuoti, reikia žinoti, kokių maisto produktų negalima valgyti, nes jie gali sukelti nenormalų hemoglobino kiekį ir pakenkti organizmui. Visų pirma, reikia atsisakyti alkoholio; esant padidėjusiam hemoglobino kiekiui, draudžiami bet kokie alkoholiniai gėrimai. Žuvis ir jūros gėrybės yra gausios hemo geležies, tačiau laikantis dietos rekomenduojama žuvį virti ir kepti orkaitėje, bet nevalgyti jos žalios, džiovintos ar rūkytos.

Taip pat draudžiami saldumynai ir maistas, kuriame yra daug cukraus. Taip pat turėsite atsisakyti raudonos mėsos, galite valgyti tik vištieną ir kalakutieną. Negalima valgyti raudonų uogų, vaisių ir daržovių, nes juose yra medžiagų, kurios skatina hemoglobino augimą. Taip pat draudžiami visų mėgstami obuoliai, nes juose gausu geležies. Tik gydytojas arba dietologas, ištyręs kraujo tyrimą, gali tiksliai pasakyti, kurie produktai yra draudžiami vartoti.