Kokie atsakymai apie Larisa Dolinos mitybą?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.06.2018
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Apžvalgos apie Slėnio mitybą yra labai skirtingos. Tie, kurie prarado svorį šioje maisto sistemoje, atkreipia dėmesį į nedviprasmišką perteklinio svorio išleidimą. Bet Slėnio dietai yra trūkumų. Štai ką mūsų skaitytojai kalba apie juos.
Diskomfortas pilve
Kai aš pirmą kartą pradėjau prarasti svorį dietos slėnyje, mano skrandyje man nebuvo labai malonių pojūčių. Tai nebuvo skausmas, bet kažkas panašus į diskomfortą žarnyne. Šis jausmas pribloškė mane visą dietos laikotarpį.
Dėl to, kad neįmanoma valgyti įprastų ir mėgstamų maisto produktų, aš labai nukentėjau nuo to, kad visada norėjau valgyti ką tik rūgštus ar sūrus. Ir druska yra dietos slėnyje ir yra draudžiama. Aš tikrai norėjau tiesiogiai suvilioti druską ir laižyti ją savo liežuviu - kūnas reikalavo įprastos dietos ir skonio pojūčių.
Tiesa, aš nusprendžiau psichiškai įtikinti save, kad jei išgyvenu iki galo, aš būsiu plonas ir gražus. Ši idėja palaikė man visą dietos laiką.
Labiausiai sunku man buvo ketvirta racionalaus raciono diena be prieskonių ir sūdyta. Bet aš vis dar pasipriešino. 6-oji dietos diena tapo lūžiu: aš vis dar sulaužiau ir valgiau viską, ko norėjau. Dėl šios priežasties per 5 dienas sėdėdamas šioje dietoje man pavyko prarasti 5 kg viršsvorio, tačiau 6-os dienos (kai negalėjau sustabdyti bausmės) grįžau 1, 5 kg atgal.
Šiek tiek vėliau bandysiu dar kartą.
Olga, 35 metų
Tai buvo sunku be užkandžių
Praėjusių metų gegužę aš bandžiau eiti dietos slėnį. Taip, ne vienas, bet su mergina. Mus sulaukė tai, kad per trumpą laiką per savaitę galite prarasti svorį 6 kilogramais.
Pirmiausia mes palaikome vieni kitus, paklausėme telefonu: "Ar tu patenka? Ką šiandien valgėte? Kaip jums pavyko atsisakyti bandelių? "Ir per pirmąsias 3-4 dienas buvo gana lengva išlaikyti dietą.
Sunku tik tai, kad daug dirbau kompiuteriu su nemokamu grafiku, todėl visada turiu galimybę pakilti ir paimti ką nors. Tai buvo labai didelė pagunda. Ypač todėl, kad kefyras jau taip pavargsta nuo manęs ir mano draugo. Norėjau įvairinti savo dietą su kažkuo skanu.
Obuoliai ir kriaušės, kuriuos mes abu mėgsta, buvo labai naudingi. Galėtume valgyti juos, ir tai mums nerizikavo. Tačiau vakare badas buvo labai skaudus. Aš nesunaikau ir likdavau, bet visada svajojo apie pyragaičius ir pyragaičius, kurių šiuo metu nepakako.
Man labai pasisekė tai, kad Slėnio mityba tikrai pradėjo labai greitai prarasti svorį. Aš, pavyzdžiui, iki 4 dienų pavyko numesti svorį 5 kg, o draugas - ant 3. Tai buvo šeši mėnesiai, ir galiu drąsiai pasakyti, kad mano naujas svoris yra saugomi ilgą laiką - grįžo tik 1 kg, bet jie sako, kad išėjimo iš dietos tai yra normalu.
Šią žiemą aš planuoju vėl eiti dietos slėnio remti formą.
Marija, 28 metai
Likutis cukraus buvo daug lengvesnis nei su druska
Aš tikrai norėjau greitai numesti svorį - tik savaitę, o labiausiai teigiamos buvo nuomonės apie slėnio mitybą. Ir aš nusprendžiau išbandyti šią maisto sistemą, ypač todėl, kad man labai patinka jogurtas ir varškė.
Man buvo neįprasta keisti dietą - šiek tiek valgyti, ne mažiau kaip 6 kartus per dieną. Bet aš pamažu priprasti prie jo ir netgi naudoju šią maisto sistemą iki šios dienos. Aš naudoju valgyti pagal laikrodį, aš sudarė patiekalų grafiką ir išspausdino ją ant popieriaus.
Namuose pakabinau šaldytuvo tvarkaraščio kopiją, o darbe jį laikydavau šalia kompiuterio. Žinoma, mano kolegų supratau išvaizda buvo pateikta visą savaitę.
Tiesą sakant: gal ši dieta tinka tiems, kurie praranda svorį namuose. Tačiau biuro darbuotojai, kurių intensyvus režimas ir negalėjimas valgyti bet kuriuo metu, nepasiūliau šios dietos.
Slėnio dieta už man nieko buvo sunku, bet druskos atmetimas. Aš myliu druskingus maisto produktus! Cukrus yra nieko - aš pamažu pripratėjau gerti arbatą ir kavą be cukraus, ypač todėl, kad anksčiau tai praktikuoju. Bet be druskos buvo labai sunku.
Kai aš taip norėjau druskos, kad aš kepiau bulves ir vis tiek ją apibarstau. Dėl ko tada ilgą laiką ji prakeikė save.
Man sunkiausia buvo penktoji diena. Dieta yra tokia monotoninga, todėl aš norėjau mėsos ir saldžiųjų riebalų, kuriuos vargu ar išgyvenau iki dietos pabaigos. Taip, per 6 dienas sugebėjau prarasti beveik 6 kg, bet kokia kaina man kainavo!
Galų gale nusprendžiau, kad antrą kartą ši dieta greičiausiai nebus norima pabandyti, nors jos rezultatas trunka ilgą laiką - kelis mėnesius.
Valerija, 42 metai
"Slėnio dietos" apžvalgos - tai ne rekomendacijos iš mūsų pusės ar nuo svorio. Mūsų tikslas - suteikti jums kuo daugiau objektyvią informaciją apie Larisa Dolinos svorio sistemą . Ir tai priklauso nuo jūsų.
[4]