^

Larissos Dolinos kefyro dieta

, Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.06.2018
Fact-checked
х

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.

Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.

Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Kai Larissa Dolina neteko savo super dietos, visos šalies moterys ją entuziastingai seka. Žinoma, ir vyrai - tik tikrai kitokiu tikslu. "Larissa Dolina" dieta yra veiksminga svorio mažinimo sistema, kurią mes norime jus pristatyti.

Dietos slėnis - esmė

Laikykitės valgio 6 kartus per dieną nurodytu laiku. Skysčiai neturėtų gerti daugiau kaip pusę litro per dieną (išskyrus 6-osios dienos dietą). Cukrus ir druska dietoje "Valley" - tabu.

Trukmė: 7 dienos

Rezultatas yra nuo 3 iki 8 kilogramų per savaitę

trusted-source[1]

Larissos Dolinos dietos ypatumai

Kad dieta būtų efektyvi, ir jūs lengvai prarasti svorį, nekeiskite maisto racione. Po kepimo kefyras turi būti geriamas, tada jie bus geriau suardomi ir absorbuojami.

Kai paliksite slaptąją dietą, nepamirškite, kad valgyti lengvesnius valgius be keptų ir riebalų reikia bent savaitę, kad nebūtų perkrautas kūnas su sunkiais maitinimais.

trusted-source[2]

Slėnio dietos meniu

  • 1-oji dietos diena

400 g bulvių, iškeptų orkaitėje

0,5 litro jogurto, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 1%

  • 2-oji dietos diena

400 g varškės su riebalų kiekiu 0%

0,5 litro jogurto, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 1%

  • Dieta 3 diena

400 g šviežių vaisių

0,5 litro jogurto, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 1%

  • Ketvirta dietos diena

400 g vištienos virtos mėsos (krūtinės)

0,5 litro jogurto, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 1%

  • 5-oji dietos diena

400 g šviežių vaisių

0,5 litro jogurto, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 1%

  • 6-oji dietos diena

Pusė litro mineralinio vandens be dujų 0,5 litro kefyro, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 1%

  • Septintoji dietos diena

400 g šviežių vaisių

0,5 litro jogurto, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 1%

"Larissa Dolina" mityba - trūkumai

Remiantis apžvalgomis, " Valley" mityba yra labai naudinga svorio netekimui, tačiau ją sunku išlaikyti. Tai yra vienas iš svarbiausių trūkumų.

Dar vienas dietos trūkumas, atsižvelgiant į svorio praradimą - druskos atmetimas. Šis produktas taip tvirtai įsitvirtino mūsų gyvenime, kad daugeliui žmonių (ypač moterų) labai sunku pašalinti ją iš dietos.

Dietos slėnyje yra dar vienas trūkumas - maistas pagal laikrodį. Jūs negalite pertraukti šio tvarkaraščio. Bet ne visi žmonės gali reguliariai maitintis griežtai, jei jie dirba, o ne namuose. Todėl slėnio mityba gali būti nepriimtina tiems, kurie dirba biure.

Kefyro dieta "Valley" - maistinė sistema, kurią galima nugabenti tik pasikonsultavus su dietologu (kaip iš tiesų, ir bet kuria kita mityba). Tie, kurie turi virškinimo trakto ligas, turėtų gerai suprasti, kad tokios mitybos metu gali prasidėti paūmėjimai. Todėl, jei gydytojas rekomenduoja atsisakyti kefyro dietos, tai turėtumėte tai padaryti.

Atsiliepimai apie kefyro dietos slėnį

  • Oksana

Man tai buvo gana sunku laikytis tokios dietos, nes 6 dienas reikia sėdėti kefyre - jums reikia daugybė valios. Tie patys patiekalai iš dienos į dieną - sunku net tiems, kurie jau bandė ne daug dietų.

Nors turiu pripažinti, kad rezultatas nepasitenkino dieta - aš prarado 4,5 kg.

  • Tatiana

Man buvo sunku dietos metu pašalinti druską iš dietos Larisa Dolina. Aš pripratęs prie šio prieskonių. O jei antrą patiekalą be druskos vis dar galima valgyti, tada sriubos ir borštas - tai neįmanoma.

Ketvirta dietos diena man buvo ypač sunki, nes ten rekomenduojamos virtos vištienos krūtinės, kurių nieko negalima nuplauti. Švelnus troškulys pablogėjo valgant mėsą.

Tačiau rezultatas yra vertas - man pavyko per savaitę prarasti 6 kg.

  • Valentina

Aš išgyvenau visus dietos sunkumus Slėnyje ir su pasitikėjimu galiu pasakyti: aš labai praradėjau svorį, tik savaitę nusileidžiau 5 kilogramus perteklinio svorio. Dabar aš atrodo daug lieknas ir nesigailiu dėl nepatogumų, kuriuos sukelia dieta.

Likutis svorio lengvai mūsų patarimo ir dietos Larisa Dolina!

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.