Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Kremliaus dieta: apžvalgos ir rezultatai
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Nenuostabu, Kremlius mityba kaip ir žmonės, kurie nėra pripratę prie paneigti save skaniu maistu. Galų gale, tai leidžia tai, kas neleidžiama kitose dietose: kepta ir aštraus, mėsinga ir riebi. Bet kaip apie Kremliaus mitybą? Koks yra svorio praradimo rezultatas?
Diet plus
- Kaip sakoma ir sakoma tiems, kurie praktikuoja Kremliaus mitybą, tai yra metodas, leidžiantis patogiai numesti svorį. Atsisakymas gauti vaisių ir kai kurių kitų produktų tikimasi tik pirmosiomis svorio netekimo savaitėmis.
- Leidžiami baltymų produktai, kurie gerai prisotina, todėl žmogus patiria negailestingą ir skausmingą alkio pojūtį, kaip ir daugelį kitų dietų.
- Kai Kremliaus dietai leidžiama būti aštraus, kepta ir riebi, tokiu būdu keisti dietinį metodą ypač nereikia, o tai taip pat yra patogu.
Dieta minusas
Su Kremliaus dieta turite turėti angliavandenių taškų lentelę savo akyse ir skaičiuoti jų skaičių - tai nėra labai patogu, tačiau laikui bėgant žmonės priprato prie to. Galų gale, pagrindinis tikslas - svorio netekimas, atsižvelgiant į atsiliepimus, vis dar pasiektas.
Išeiti
Organizuotas požiūris į svorio praradimą. Įrašykite "Kremliaus" dietos angliavandenių lentelę ant "iPhone" ar nešiojamojo kompiuterio arba laikykite ją priešais kompiuterio darbalaukį.
Nepagatavęs asmuo, kuris pateko į Kremliaus dietą be egzamino ir kartu su kitomis ligomis, gali sutrikti inkstų ir kepenų veiklą. Jie nesugeba susidoroti su daugybe baltymų beveik be angliavandenių.
Išeiti
Prieš nuspręsdami numesti svorį Kremliaus dietoje, būtinai pasitarkite su savo gydytoju.
Remiantis Kremliaus dieta, remiantis apžvalgomis gali būti sutrikdyta žarnyno peristaltika. Dėl peristaltikos veiklos yra atsakinga už celiuliozę, kurioje yra daug uždraustų vaisių ir daržovių.
Išeiti
Žmonės, linkę į vidurių užkietėjimą, jums pirmiausia reikia kontroliuoti svorio mažinimo procesą ir gydytojo rekomendaciją naudoti vaistų nuo uždegimo ar atitinkamų vaistų, kurie gali veikti kaip vidurių užkietėjimas.
[3]
Vienas iš lengviausių Kremliaus dietos receptų
Pusryčiai
- 70 g kieto riebumo sūrio
- kepinti kiaušiniai ir balikas
- mineralinis vanduo be dujų ar žolelių arbatos
Pietūs
- sultinys kiaulienos (iki 500 g)
- virta vištienos mėsa (150 g)
- grybai su tarkuotomis morkomis ir agurkais (120 g)
- kopūstų salotos (100 g)
- kavos be cukraus ir grietinėlės
Vakarienė
- jautienos kepsnys (150 g)
- virtos pupos (50 g)
- stiklinė raudono sauso vyno
- žaliosios arbatos be cukraus arba kavos be cukraus
Kas neturėtų prarasti svorio Kremliaus dietoje
- Žmonės su inkstų ir kepenų liga
- Žmonės su endokrininės sistemos ligomis
- Tie, kurie sutrikdė širdies ir kraujagyslių sistemą
- Maitinančios motinos
- Nėščia
- Žmonės su sutrikusia virškinamojo trakto funkcija
Susipažinkite su dietos apžvalgomis dėl svorio, pasirenkate geriausią mitybos sistemą sau ir būk laiminga!