Laminarija svorio metimui

Laminarija priklauso rudųjų dumblių klasei. Ji vadinama „jūros dumbliais“. Tai daugiametis saprofitas su plačiais, į juosteles panašiais lapais, gyvenantis 4–10 metrų gylyje. Laminarijos kolonijos tvirtai įsitvirtinusios šaknų dariniais uolėtame jūros dugne, sudarydamos tankiai susipynusius tankumynus. Paplitimo arealas – Juodoji, Šiaurės ir Tolimųjų Rytų jūros. Ji pasižymi geru išgyvenamumu kintančiomis aplinkos sąlygomis. Tai gryniausias, natūraliai sterilus produktas.

Laminarija jau seniai vartojama maistui. Joje yra daug organizmui naudingų medžiagų: mikro- ir makroelementų, vitaminų kompleksų, jodo junginių. Džiovintos jos nepraranda savo naudingų savybių. Pramoniniu arba rankiniu būdu nuimamos jūros dumbliai naudojamos maisto, farmacijos ir kosmetikos pramonėje.

[ 1 ]

Indikacijos lašišos svorio netekimui

Laminarija išsiskiria gebėjimu turėti kompleksinį poveikį visam žmogaus organizmui. Ji reguliuoja daugelį medžiagų apykaitos procesų ląstelių lygmeniu. Dėl unikalios sudėties jūros dumbliai stiprina imunitetą, prisotina organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, pašalina stronciumą, sunkiuosius metalus ir toksinus, aktyvina audinių regeneraciją pooperaciniu laikotarpiu, atjaunina odą, paveikdama giliuosius epidermio sluoksnius, ir yra galingas antioksidantas.

Laminaria plačiai naudojama dietologijoje. Dumbliai padeda normalizuoti fermentaciją ir virškinimą, mažina celiulito atsiradimą, prisotina organizmą jodu ir mineralinių bei vitaminų junginių kompleksais.

Be to, kad jūros dumbliai vartojami valgant ir kaip maisto papildas, jie aktyviai veikia ir tepant išoriškai. Įvyniojimai su ištisomis jūros dumblių juostelėmis buvo populiarūs net tarp senovės graikų. Senovėje buvo pastebėta, kad įvyniojimo procedūros sumažina kūno apimtis, išnyksta celiulito dariniai ir atjaunėja oda.

[ 2 ]

Dozavimas ir vartojimas

Farmacijos pramonė gamina įvairius vaistus, kurių pagrindą sudaro džiovintos arba žalios rudadumbliai.

Naudojamos visos augalinės medžiagos arba susmulkintos augalinės medžiagos.

Jūros dumbliai yra įvairių vaistinių formų:

• Smulkinta žolė 150 g pakuotėse;
• Laminaria tabletėse po 0,5 g, supakuota į buteliukus po 30, 60, 90 vienetų;
• Laminaria eliksyras tamsiuose stikliniuose indeliuose, kurių tūris yra 30 ml.
• Laminaria forte. Kapsulės Nr. 90, kurių sudėtyje yra elamino (jūros dumblių koncentrato) ir čagos (beržo grybo);
• Maisto papildas „Evalar Laminaria“. Lizdinėje pakuotėje yra 100 tablečių po 0,2 g.
• „Laminaria Gel Forte“. Maisto papildas tiekiamas 500 g indeliais, kuriuose yra rudadumblių koncentrato, fukuso (jūros ąžuolo dumblių) ir bioflavonoido dihidrokvercetino (galingo natūralios kilmės antioksidanto). Gelyje yra būtinų mikroelementų, vitaminų, bioaktyviųjų medžiagų kompleksų, kurie skatina sveikatos gerinimą, stiprina imuninę sistemą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, padeda numesti svorio ir šalina toksinus, nuodingąsias medžiagas bei radionuklidus.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Sausos rudadumbliai svorio metimui

Sausos rudadumbliai aktyviai naudojami svorio metimo priemonių rinkinyje. Džiovinant jūros dumblius, jų poveikis žmogaus organizmui nesumažėja. Laminarija naudojama išoriškai (įvyniojimams, pilingams, kaukėms) ir vartojama su maistu.

Kūno apimtims sumažinti, odos būklei pagerinti ir atsikratyti celiulito atsikratyti veiksmingi įvyniojimai su jūros dumblių taliu. Tokius renginius galima atlikti ne tik grožio ar SPA salonuose. Įvyniojimus galima atlikti ir namuose. Jūros dumblių naudojimas leidžia pašalinti drėgmės perteklių iš odos ląstelių (pašalinamas patinimas), pagerinti medžiagų apykaitos procesus epidermyje (oda išvaloma, tampa elastingesnė ir lygesnė), normalizuoti audinių trofiką gilesniuose sluoksniuose ir suaktyvinti odos kraujotaką, o tai lems celiulito sumažėjimą ir lieknesnį siluetą.

Celiulito darinių kiekiui sumažinti ir odos tonui pagerinti naudojami karšti ir šalti įvyniojimai. Jie atliekami po kruopštaus odos valymo su pilingu. Viso kūno įvyniojimams reikės 400–600 g sausų jūros dumblių tali, pamirkytų 3–5 litruose vandens. Standartinis dumblių įvyniojimų kursas susideda iš 8–10 procedūrų, kurios atliekamos per 3–5 savaites.

Karšti įvyniojimai. Prieš įvyniojimą rudadumbliai 30 minučių mirkomi vandenyje, kurio temperatūra neturi viršyti 60 °C. Procedūra pagrįsta „šiltnamio efekto“ sukūrimu odos paviršiuje. Užtepus rudadumblių ant probleminių vietų, apvyniokite kūną maistine plėvele ir apsiklokite antklode. Šildymo efektui sustiprinti galite naudoti termo antklodę arba SPA kapsulę. Tai maksimaliai išsiplės kraujagysles ir padidins kraujo mikrocirkuliacijos intensyvumą giliuose odos sluoksniuose. Aktyvi kraujotaka sumažins celiulito iškilimus ir išlygins odos reljefą, per atviras poras organizmas atsikratys toksinų. Šis gydymo metodas draudžiamas žmonėms, sergantiems paviršinėmis ar giliomis venų varikoze.

Šalti įvyniojimai. Prieš įvyniojimo procedūrą džiovintas rudadumblius reikia sudrėkinti. Tam jūros dumblius 1 valandą pamirkykite kambario temperatūros vandenyje. Užtepę rudadumblius ant probleminių vietų, apvyniokite kūną maistine plėvele, neapvyniodami jos antklode. Ši procedūra padeda prisotinti odą naudingais mineraliniais junginiais, stiprina smulkiąsias kraujagysles ir kapiliarus, yra veiksminga taikant kompleksines svorio metimo priemones. Šalti įvyniojimai naudojami esant celiulito susidarymui, odos suglebimui greito svorio metimo metu, medžiagų apykaitos procesams gerinti ir odos turgorui didinti. Procedūra duoda gerą rezultatą esant lėtiniam kojų nuovargiui, susijusiam su sutrikusia kraujo mikrocirkuliacija apatinėse galūnėse. Šalti dumblių įvyniojimai neturi kontraindikacijų, išskyrus individualią alerginę reakciją į jodo junginius.

Karšto ir šalto įvyniojimo procedūrų trukmė svyruoja nuo 0,5 iki 1 valandos. Jūros dumblių įvyniojimo metu galite įjungti malonią atpalaiduojančią muziką. Po procedūros vėsus dušas atgaivins kūną.

Laminarijas galima dėti į maistą. Jūros dumbliai veiksmingai mažina alkį, pagreitina riebalų perdirbimo procesą, gerina medžiagų apykaitos procesus audiniuose ir padeda prisotinti organizmą vitaminais bei mineralais. Dėl mažo kalorijų kiekio laminaria gali būti vartojama gana dideliais kiekiais. Įdėjus jūros dumblių į kaloringą maistą, sumažės į organizmą patenkančių lipidų kiekis.

Laminarija yra vertingas produktas, kuriame gausu aminorūgščių ir mikroelementų. Siekiant norimo svorio ir formų patrauklumo, laminarija nėra pagrindinė priemonė, o atlieka tik pagalbinį vaidmenį priemonių rinkinyje. Vien tik kasdien vartojant racione nurodytą laminarijos kiekį, svorio netekimas nebus sėkmingas. Būtina žinoti ir laikytis technikos, kurios dėka dumbliai pradės deginti riebalus. Laminarija svorio metimui turėtų būti vartojama taip:

• Neviršykite rekomenduojamos paros dozės (300 g). Dietos trukmė – ne daugiau kaip savaitė. Dietos kursą galima kartoti ne anksčiau kaip po 1 mėnesio. Laikantis šios taisyklės, organizme nepatektų jodo perdozavimo.
• Nenaudokite maisto prekių parduotuvėse įsigytų rudadumblių salotų, nes jose yra daug maisto priedų, stabilizatorių ir emulsiklių, kurie neigiamai veikia organizmą.
• Laikykitės teisingo jūros dumblių paruošimo nurodymų. 2 valgomuosius šaukštus džiovintų jūros dumblių užpilkite 1 stikline vėsaus vandens ir palikite 12 valandų. Nukoškite vandenį ir virkite jūros dumblius pasūdytame vandenyje 20 minučių. Tada vėl nukoškite vandenį ir užpilkite šiltu virintu vandeniu, leiskite užvirinkti ir virkite 20 minučių. Pakartokite 3 kartus.
• Sportinė veikla yra privaloma.
• Būtina sumažinti kalorijų kiekį maiste.
• Maistas imamas mažomis porcijomis.
• Geras nakties miegas padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus.

Šios taisyklės aktualios ne tik laikantis dietos, bet ir vartojant preparatus, kurių sudėtyje yra rudadumblių.

Yra gana daug patiekalų, kurių sudėtyje yra jūros dumblių, todėl 7 dietos dienos nebus naštos.

Marinuotų jūros dumblių salotos. Sudedamosios dalys: marinuotos jūros dumbliai (500 g), kiniški kopūstai (100 g), morkos (150 g), obuoliai (100 g), paprika (200 g).

Paruošimas. Norėdami marinuoti jūros dumblius, turite juos virti ketvirtį valandos ir nupilti vandenį; užvirinkite 500–800 ml švaraus vandens su 1 valgomuoju šaukštu druskos ir 2 valgomaisiais šaukštais cukraus, lauro lapu, užvirus nukelkite nuo ugnies ir įpilkite 2 valgomuosius šaukštus 9 % acto; paimkite dviejų litrų stiklainį, sudėkite į jį jūros dumblius ir užpilkite marinatu; palikite 24 valandoms. Tarka arba virtuviniu kombainu susmulkinkite obuolį ir morką. Saldžiąją papriką supjaustykite mažomis juostelėmis. Sumaišykite salotų ingredientus, gerai išmaišykite, sudėkite į salotų dubenį ir užpilkite marinatu. Paruoštas patiekalas skirtas 3 valgymams.

Jūros dumbliai su ridikėliais ir sezamo sėklomis. Salotų ingredientai: jūros dumblių lapai (250 g), ridikėliai (50 g), svogūnas (50 g), sezamas (10 g), garstyčių sėklos (10 g), cukrus (10 g), alyvuogių aliejus (30 ml), sojų padažas (15 ml), ryžių actas (15 ml), druska, malti juodieji pipirai.

Paruošimas. Nulupkite svogūną ir supjaustykite žiedais. Pabarstykite cukrumi ir lengvai sutrinkite, įpilkite acto. Ridikėlius sutarkuokite stambia tarka. Sumaišykite paruoštus ir susmulkintus jūros dumblius, svogūną ir ridikėlius. Atskirame dubenyje sumaišykite garstyčių sėklas, sojų padažą ir alyvuogių aliejų. Gautu mišiniu pagardinkite salotas. Patiekite gatavą patiekalą, nepamiršdami pabarstyti sezamo sėklomis.

Vištienos ir rudųjų jūros dumblių sriuba. Salotoms paruošti reikės 50 g vištienos blauzdelių, 15 g jūros dumblių miltelių, 50 g morkų, 30 g svogūnų, 5 šviežių kiaušinių, žolelių (petražolių, žaliųjų svogūnų plunksnų), maltų juodųjų pipirų, druskos.

Paruošimas. Nuplaukite kumpį, nulupkite, sudėkite į puodą, užpilkite švariu vėsiu vandeniu ir virkite (45 min.). Gautą sultinį nukoškite ir suberkite ruduosius jūros dumblius. Virkite 20 minučių nuo užvirimo. Vištienos mėsą išimkite iš kaulo ir supjaustykite juostelėmis. Morkas sutarkuokite stambia tarka, svogūną supjaustykite kubeliais ir daržoves troškinkite keptuvėje. Smulkiai supjaustykite žalumynus. Daržoves ir mėsą sudėkite į dumblius, lengvai pabarstydami druska. Užvirinkite mišinį, supilkite žalius kiaušinius. Nukelkite nuo viryklės. Prieš patiekdami pabarstykite žalumynais.

Patiekalai, paruošti iš džiovintų jūros dumblių, tačiau laikantis rudadumblių naudojimo svorio metimui taisyklių, per savaitę galite numesti 5–6 kg. Jei netoleruojate jūros dumblių kvapo, vietoj natūralaus produkto galite naudoti jo pagrindu pagamintas tabletes.

[ 7 ], [ 8 ]

Laminaria tabletėse svorio metimui

Laminaria, kontaktuodama su vandeniu, gali virsti skaidria klampi medžiaga. Gautas gelis turi vidurius laisvinantį poveikį, kuris padeda sumažinti kūno svorį griežtai neapribojant dietos.

Farmacijos pramonė gamina rudadumblius tabletėmis, skirtomis svorio metimui. Tabletės, vartojamos pagal instrukcijas, padeda veiksmingai sumažinti celiulitą ant pilvo, sėdmenų ir šlaunų.

Produktas veikia taip: didelis jodo kiekis stimuliuoja skydliaukę. Hormonai padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, o tai lemia svorio kritimą. Gamintojai teigia, kad vartojant rudadumblių tabletes per mėnesį galima numesti 15 kg. Vartodami tabletes, nepamirškite apie sveiką gyvenimo būdą – pasivaikščiojimus gryname ore, mankštą ir dienos režimą.

Tabletės, kurių sudėtyje yra rudadumblių, turi panašią farmakokinetiką ir farmakodinamiką.

Farmakodinamika. Produktas veikia taip: didelis jodo kiekis stimuliuoja skydliaukę stimuliuojančių hormonų gamybą. Jie padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, o tai lemia svorio kritimą.

Farmakokinetika. Laminaria tabletės svorio metimui geriamos per burną. Virškinimo trakte veikliosios medžiagos aktyviai absorbuojamos į sisteminę kraujotaką. Veikliuosius vaisto junginius metabolizuoja kepenys. Jie išsiskiria su išmatomis ir šlapimu.

Laminaria tabletės gali būti gaminamos tik iš vieno komponento (Laminaria Evalar) arba pridedant kitų natūralių ingredientų (Laminaria forte).

Laminaria Evalar

Veikliosios „Laminaria Evalar“ tablečių medžiagos yra: „Laminaria“ polisacharidai, aminorūgštys, įvairūs vitaminų kompleksai (A, B, C, E, D), jodo junginiai (200 mcg), natris, manganas, bromas ir kt. Maisto papildas tiekiamas tablečių pavidalu. 0,2 g tabletės supakuotos į plastikines lizdines plokšteles su folijos danga. Lizdinės plokštelės po 100 arba 200 tablečių supakuotos į vieną originalią kartoninę dėžutę.

Vaistas padeda sumažinti kraujospūdį, turi vidurius laisvinantį, antisklerozinį, antitiroidinį, hipocholesteroleminį poveikį. Terapinis Evalar poveikis atsiranda dėl jodo junginių kiekio. Jodas yra būtinas hormono tiroksino sintezei. Tiroksinas kaupiasi skydliaukės audiniuose. Jo poveikis yra ilgiausias, palyginti su kitais hormonais. Tiroksinas stimuliuoja viso organizmo augimą ir vystymąsi. Tiroksino išsiskyrimo iš skydliaukės į kraują mechanizmą reguliuoja jo kiekis kraujyje. Normalios šio hormono koncentracijos padeda padidinti baltymų įsisavinimą, aktyvuoti fermentus, pagerinti fosforo, geležies, kalcio absorbciją. Dėl medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimo mažėja svoris. Vidurius laisvinantis tablečių poveikis prisideda prie svorio metimo. Vidurius laisvinantis poveikis pasiekiamas dėl rudadumblių polisacharidų gebėjimo dirginti žarnyno gleivinės receptorius, dėl ko padidėja žarnyno motorika ir pašalinamas spūstis.

Naudojimo indikacijos:

Jis vartojamas kaip biologiškai aktyvus maisto papildas, sergant hipertireoze, hipotireoze, Greivso liga (tirotoksikoze), tuštinimosi sunkumais, enterokolitu. Prieš vartojant vaistą, būtina specialisto (endokrinologo arba terapeuto) konsultacija.

Vaistas turi kontraindikacijų - padidėjęs jautrumas jūros dumbliams, inkstų funkciniai sutrikimai, kepenų pažeidimas ūminėmis ir lėtinėmis formomis, vaikai iki 14 metų, nėštumo ar žindymo laikotarpiai.

Šalutinis poveikis yra alerginės reakcijos ir žarnyno disfunkcija.

Laminaria tabletės svorio metimui naudojamos taip:

1-2 tabletes tris kartus per dieną po valgio, užgeriant stikline skysčio. Standartinis gydymo kursas yra 7-14 dienų. Pakartokite po 1 mėnesio.

Perdozavus, pasireiškia jodizmas, kuriam būdingas beveik visų gleivinių patinimas ir pažeidimas. Atsiranda konjunktyvitas, ašarojimas, rinorėja, padidėjęs seilėtekis ir viduriavimas. Nustojus vartoti vaistus ar produktus, kurie sukėlė jodizmą, simptomai išnyksta per 1–2 dienas.

Laikyti vaistą sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje, ne aukštesnėje kaip 25 °C temperatūroje. Tinkamumo laikas – 3 metai.

Laminaria forte svorio metimui

Išleidimo forma – kapsulės. Viename plastikiniame indelyje yra 90 kapsulių. Vienoje kapsulėje yra 0,35 g natūralios kilmės veikliųjų medžiagų – džiovintų rudadumblių, čagos grybo ir bioflavonoido dihidrokvercetino.

Vaistas vartojamas skydliaukės ligoms ir aterosklerozei išvengti. Veikliosios medžiagos padeda slopinti naviko vystymąsi, normalizuoti virškinimo trakto motoriką ir padėti pašalinti radionuklidus bei toksinus.

Jūros dumbliai yra vertingas maisto produktas, turintis lengvai virškinamo jodo, mikro- ir makroelementų, organinių medžiagų, aminorūgščių, fruktozės, vitaminų kompleksų, baltymų junginių, kurie skatina ląstelių valymo ir atsinaujinimo aktyvaciją. Laminaria forte stabdo jodo trūkumo būklių atsiradimą, padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme ir gerina žarnyno peristaltiką. Manitolis yra organinė medžiaga, aktyvinanti žarnyno peristaltiką, algino rūgštis šalina sunkiuosius metalus ir mažina cholesterolio kiekį. Be to, kad jūros dumbliai naudojami medicininiais tikslais, jie aktyviai naudojami ir svorio metimo priemonėse. Laminaria neleidžia į organizmą patekti kalorijų pertekliui iš maisto. Ji aktyviai blokuoja celiulito iškilimų atsiradimą ir skatina jų rezorbciją, o tai padeda išlyginti odos reljefą.

Ilgalaikis „Laminaria Forte“ vartojimas sukelia organizmo persotinimą jodu ir skydliaukės problemas.

Antrasis šio preparato komponentas yra beržo grybas (čaga). Jis pasižymi antibakteriniu ir antiseptiniu poveikiu, stiprina imunitetą, gerina medžiagų apykaitos procesus organizme, normalizuoja žarnyno veiklą ir didina organizmo tonusą.

Dėl to, kad abu ingredientai gali reguliuoti medžiagų apykaitos procesus organizme, vaistas sėkmingai naudojamas kaip papildomas komponentas kūno svoriui normalizuoti.

Vartojimo būdas svorio metimui: 1 tabletė kartą per dieną 7 dienas. Tada 1 mėnesiui nutraukti produkto vartojimą. Sveikatos kursas kartojamas tris kartus. Vaisto nerekomenduojama vartoti nėštumo, žindymo laikotarpiu, vaikams iki 14 metų arba žmonėms, sergantiems kepenų ar inkstų ligomis. Pacientams, sergantiems skydliaukės ligomis, prieš pradedant gydymo kursą, būtina pasitarti su endokrinologu.

Laminaria forte nereikalauja specialių laikymo sąlygų (tamsi, sausa, vaikams nepasiekiama vieta, ne aukštesnėje kaip 25 °C oro temperatūroje).

Preparatai, kurių sudėtyje yra rudadumblių, taip pat gali būti gaminami miltelių pavidalu.

[ 9 ]

Laminaria milteliai svorio metimui

Džiovintos, į miltelius sumaltos rudadumblės gali būti naudojamos kūno apimčių mažinimui. Šveitikliai, įvyniojimai ir dieta naudojant rudadumbles yra veiksmingi kovojant su papildomais kilogramais.

Šveitiklio receptas. Sumaišykite 2–3 valgomuosius šaukštus jūros dumblių miltelių su 0,5 puodelio linų sėmenų aliejaus. Mišinį pašildykite mikrobangų krosnelėje ir leiskite užvirti. Įberkite jūros druskos, kol aliejus nustos tekėti. Įlašinkite 10 lašų apelsinų eterinio aliejaus. Laikykite sandariai uždarytame inde. Produktą naudokite prieš maudantis vonioje.

Laminaria įvyniojimas:

Klasikinis įvyniojimas. 5 valg. šaukštus jūros dumblių miltelių užpilkite vandeniu ir palikite pritraukti 1 valandą. Nukoškite mišinį ir gautą likučių kiekį užtepkite ant probleminių kūno vietų. Procedūros trukmė: 60 min.

Laminarija ir gydomasis purvas. Sumaišykite peloidą (gydomąjį purvą) ir jūros dumblių miltelius lygiomis dalimis. Įpilkite šiek tiek šilto vandens ir palikite pusvalandį, kad išbrinktų. Gerai išmaišykite ir gautą masę užtepkite ant probleminių vietų. Apvyniokite jas maistine plėvele ir apvyniokite šiltu audiniu. Po 1 valandos nuplaukite įvyniojimo mišinį nuo kūno.

Laminarija su medumi ir eteriniais aliejais. 2 valgomuosius šaukštus sausų rudadumblių, susmulkintų į miltelius arba įsigytų vaistinėje, užpilkite šiltu vandeniu. Tuo pačiu metu ištirpinkite medų. Jei medus labai karštas, atvėsinkite jį iki 40–45 °C. Ištirpintą medų sumaišykite su vieno kiaušinio tryniu. Gerai išplakite, įlašinkite 10 lašų citrinų arba apelsinų eterinio aliejaus ir 20 lašų kamparo aliejaus. Tada suberkite rudadumblius. Prieš naudojimą pirmiausia perkoškite, kad mišinys nebūtų per skystas. Gautą mišinį storu sluoksniu užtepkite ant odos vietų su „apelsino žievele“. Apvyniokite kūną maistine plėvele ir užsiklokite antklode. Po procedūros (½–1 valandos) nusiprauskite po šiltu dušu ir patepkite odą anticeliulitiniu kremu. Šis įvyniojimas rekomenduojamas, jei nėra alergijos medui ir skydliaukės problemų.

Norint pasiekti norimą efektą, įvyniojimo procedūros atliekamos kursais. Vienas terapijos kursas yra 8–10 procedūrų. Įvyniojimas atliekamas kartą per 2–3 dienas. Terapijos metu būtina atidžiai stebėti epidermio būklę ir savo savijautą. Pastebėjus pirmuosius sveikatos pablogėjimo požymius ar alerginių reakcijų atsiradimą, procedūros nedelsiant nutraukiamos.

Atsiliepimai iš tų, kurie numetė svorio

Analizuojant atsiliepimus apie rudadumblių naudojimą svorio metimui, galima pastebėti, kad šiam tikslui tinka džiovinti ir švieži jūros dumbliai. Prekybos centruose salotų pavidalu parduodami jūros dumbliai netinka, nes juose yra nereikalingų maisto priedų, dėl kurių sunaikinamos naudingos maistinės medžiagos – vitaminai, mikroelementai, aminorūgštys. Žmonės, vartoję rudadumblius, įspėja apie per didelį jų vartojimą. Neigiamos pasekmės gali būti organizmo persotinimas jodo junginiais ir skydliaukės problemos. Viskas gerai saikingai. Vartojant rudadumblius bet kokia forma, būtina laikytis dienos režimo, gerai išsimiegoti, vaikščioti gryname ore, o mankšta yra privaloma.

Gydytojų atsiliepimai

Gydytojai ir dietologai neturi vieningos nuomonės apie rudadumblių gebėjimą mažinti kūno svorį. Dauguma gydytojų mano, kad dumbliai yra naudingi organizmui mažais kiekiais, kaip maisto produktas, kurį reikėtų reguliariai įtraukti į savo mitybą. Nesutarimai kyla dėl dietos, paremtos dideliu rudųjų dumblių kiekiu. Dauguma gydytojų linkę manyti, kad nesumažinant produktų kalorijų kiekio ir nesportuojant, dieta neduos laukiamo efekto. Nepaisant to, dietinė dieta, susijusi su rudadumblių vartojimu, padės pagerinti savijautą ir nuotaiką.

Kalbant apie bioaktyvius priedus, gydytojai laikosi nuomonės, kad maisto papildai teigiamai veikia žmogaus organizmą, tačiau sprendžiant antsvorio problemas jie yra tik pagalbinė priemonė.

Gydytojai ir žolininkai teigiamai vertina rudadumblių įvyniojimus svorio metimui. Įvyniojimai tikrai rekomenduojami, jei norite atsisveikinti su riebalų sankaupomis ir atsikratyti celiulito bei strijų.

Nuo senų laikų žinome apie teigiamą jūros dumblių poveikį organizmo sveikatai. Laminarija svorio metimui gali būti naudojama kaip svorio mažinimo priemonių kompleksas, tačiau tai negarantuoja greitų rezultatų. Laikantis dietos arba naudojant įvyniojimus, šveitiklius, vonias, teigiamai paveiks organizmą, o žmogus jausis žvalus, jaunas ir laimingas.

[ 10 ]