Naudingi ir kenksmingi odos produktai

Neigdami kremų, tepalų, kaukių ir kitų kosmetikos naudingumo ir naudingumo, mes sutelksime dėmesį į odą esančias medžiagas ir produktus, be to, kosmetika taip pat yra bejėgė.

Oda atrodė (ir buvo) sveika, elastinga, graži, ji turi:

• antioksidantai;
• nikotino rūgštis;
• beta karotinas;
• vitaminai;
• selenas;
• fosforas;
• baltymai;
• riebalų rūgštys;
• geležis;
• cinkas

Antioksidantai yra špinatuose, pomidoruose, obuoliuose, arbūzuose, braškėse, šunų rože, žaliojoje arbatoje.

Nikotino rūgštis - įvairiuose javų grūduose, braškėse.

Beta-karotino pakanka pomidoruose, paprikose, slyvose, vyšniose, saldžiosios vyšniose.

Oda turi visus vitaminus, kiekviena grupė turi savo funkciją. Todėl meniu turėtų būti daugiau vaisių, daržovių, natūralių sulčių, naudotų šia prasme, mėsą, kiaušinius.

Selenas yra "skėtis" nuo pernelyg didelės ultravioletinės spinduliuotės; yra grybų, grūdų, mažiau naminių paukščių.

Fosforas ypač gausu žuvų, austrių, jūros dumblių, kai kurių vaisių.

Riebalų rūgštyse (omega-3) yra daug rūšių jūros žuvų ir kitų jūros gėrybių, įvairių liesų aliejų, riešutų ir sėklų, ypač linų.

Geležies yra gausu obuolių, kopūstų, mangų, arbūzų, vištienos, jūros gėrybių.

Cinkas yra rūgščiųjų pieno produktų, taip pat kriaušių, obuolių, arbūzų.

Baltymams būdingi įvairūs produktai veido odai: mėsa, pienas, žuvis, kiaušiniai, riešutai.

Į specialią sąskaitą - grynas vis dar vanduo. Svarbus bendrojo sveikatos ir šviežumo veiksnys yra poilsis, visų pirma visavertis miegas.

Produktai riebiai odai

Naudojant odos produktus, galima žymiai sumažinti nepageidaujamą riebalų kiekį. Nors aiškus atsakymas į klausimą, kodėl oda pradeda skirti per daug riebalų, dermatologų ir kosmetologų dar. Galimos pusiausvyros priežastys yra genetika, stresas, prastos kokybės maistas, netinkama kosmetika. Nepaisant to, rekomendacijos, kaip pagerinti odos būklę mitybos požiūriu, yra parengtos ir prieinamos visiems.

• Sveiki grūdai, priešingai nei balti miltai, suteikia organizmui daugiau skaidulų, antioksidantų ir baltymų, neturi įtakos cukraus kiekiui kraujyje.

Vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje yra antioksidantų ir vitamino A, yra labai naudingi didelės riebalų turinčiose dietose. Vertingas priešuždegiminis poveikis, taip pat odos porų valymas. Laikykitės kasdienio valgymo principo pasirinkdami salotas, kopūstai, brokolius, morkas arba moliūgą. Dėl deserto - sezonui: abrikosas, mandarinas, mangai, papajos arba šviežios sultys iš išvardytų vaisių.

• Gyvūniniai riebalai neįtraukiami į visus indus. Mes naudojame liesą aliejų, o tada - saikingai.

Žuvis (jūra ir gėlas vanduo) - taip pat naudingas produktas riebiai odai. Jame esančios polinesočiosios riebalų rūgštys sumažina per didelį riebalų kiekį. Valgių žuvies patiekalai turėtų būti kepti, virti, kepti ant grotelių arba garuoti.

Keletas praktinių patarimų:

• atsisakyti nesveiko kepto maisto ar virtos keptos;
• nori mažo riebumo kefyro, jogurto, varškės;
• naudoti vištieną be odos;
• apeiti greito maisto restoraną;
• nesupirkite paruoštų užkandžių;
• viskas, kas įmanoma, pasiimk žaliavą;
• gerkite daug gryno vandens, nesaldinto žalioji arbata.

Taip pat yra receptų, skirtų paprastoms, bet veiksmingoms kaukėms, kurias namuose lengva paruošti iš maisto.

Produktai sausai odai

Kartu su tinkamais išoriniais veido priežiūros gaminiais sausai odai bus graži ir sveika išvaizda. Sausoji oda gana dažnai dirgina moteris. Problema sukelia įvairias priežastis: nuo genetinių iki alergijų kosmetikai, šalčiui ar šilumai. Sausumas gali sukelti agresyvius higienos produktus, drėgmės trūkumą, vitaminus ar maistines medžiagas. Tokiu atveju meniu būtina pakoreguoti, kad juos padidinti.

Paprasta rekomendacija, kaip išspręsti problemą:

• gerti pakankamai paprasto vandens;
• valgyti maisto produktus, turtingus vitaminais A, B, E. Tai pieno produktai, ypač jogurtas, žalios daržovės, vaisiai - kviečių kopūstai, abrikosai, avokadai, melionai;

• kiekvieną dieną valgykite šiek tiek morkų, moliūgų, kurių sudėtyje yra būtinas beta karotinas;
• puikiai apsaugo sieros sausumą; pakanka kiaušinių, šparagų, česnako, svogūnų;
• alyvuogių, sėmenų aliejus - nuostabi natūrali priemonė kovojant su sausa oda;
• retinimo odos maitinti uogų yra puikus (vynuogių, serbentų), obuolių, pomidorai, jogurtas, cukriniai runkeliai, cukranendrės - yra biocheminių alfa rūgštys.

Pagrindinė sausos odos problema yra greitas senėjimas. Siekiant pagerinti teigiamą tam tikrų produktų poveikį odai, galima naudoti maistines kaukes. Bet tai, kas turi būti ryžtingai atsisakyta, yra alkoholis. Nenaudokite kava. Ir tikrai gausite pakankamai miego!

Pieno produktai odai

Pieno pramonės gaminiai visada yra privalomi odos gaminiai. Pasirinkite, kur reikia mažiau riebalų. Kadangi oda naudinga kitoms medžiagoms, ypač vitaminui A.

Pieno produktai:

• sustiprinti plaukus, nagus, dantis, kaulus;
• yra bakterijų kultūros, žudančios žarnyno gleivinę mikroflorą;
• padidinti imunitetą;
• reguliariai naudojantis gaivinančiu kvėpavimu.

Tokios įtakos rezultatas tiesiogine prasme yra "ant veido", o rezultatas yra labai teigiamas.

• Svarbu naudoti natūralius odos pieno produktus: jogurtą, kefyru, varškę, grietinę. Ekspertai primena nepakankamai pamirštus ir represuotus civilizacijos namų produktus: jogurtą, riagenką, lydytą pieną, varenetus. Jų natūralumas yra norimo rezultato garantija.

Natūralus raugintas pienas yra ir populiarių kaukių pagrindas. Maišymo medaus jogurtas, vaisių minkštimo arba vaisių, kiaušinių tryniai, alyvuogių arba migdolų aliejumi, alavijų sultimis ir kitų ingredientų, gauname puikią priemonę su maistingas, drėkinantis, gaivus, ramina.

Receptai drėkinanti-minkština kaukė:

• Pusė šaukšto (arbatos) alyvuogių aliejaus, sumaišyto su medaus šaukšteliu, pridėti tiek daug jogurto be užpildų, alavijo sultys. Taikyti mišinį 15 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu, nuplaukite mineraliniu vandeniu be dujų.

[1], [2], [3]

Produktai odos jaunimui

Grožis reikalauja aukos. Todėl pradėsime "nuo pabaigos": mes aukosime viską, kas valgytina pradžioje, bet žalingos, nors ir labai viliojanti kvapas ir skonio. Be to, mes skiriame meniu produktų, skirtų jaunatviškai odai, sąskaita.

Nenaudinga

• konservai (mėsa, žuvis, daržovės, kompotai);
• pusgaminiai;
• ilgos laikymo indai;
• sūdytas ir pernelyg aštrus maistas.

Oda tiesiog klaida pagalbos, kai ji nulupama, ji tampa sausa ir dirginama, kai jo glotnumas ir elastingumas išnyksta. Negalite ignoruoti šių signalų, nes ankstyvame etape pakanka nedidelių dietos pakeitimų, kad atsikratytų defektų, atstatytų sveikatą ir jaunimą. Toks uždavinys yra įmanomas su įprastais odos produktais - reguliariai naudojant pakankamą jų skaičių.

• Viena iš naujausių ankstyvo odos senėjimo teorijų kaltina radiaciją ir sunkiuosius metalus. Manoma, kad užteršta radiacija ir kenksmingi metalo produktai, vanduo, oras, patenka į kūną, sunaikina jį ląstelių lygiu. Reikia pašalinti susidariusius radikalus, kuriuos sėkmingai atlieka antioksidantai, kurie būdingi tamsiai žalios ir ryškios spalvos vaisiams. Daugelis jų yra žaliame svogūne ir salotose, brokoliuose ir alyvuogėse, morkose, pomidoruose ir paprikos. Žalioji arbata su medumi yra puikus antioksidantų šaltinis.

Lupimasis, nemalonus sausumas rodo, kad dietoje nėra pakankamai vitamino A. Jis gausu raudonų, apelsinų vaisių. Jis yra absorbuojamas su riebalais, todėl vaistininkai siūlo koncentruotą preparatą riebalų tirpale. Vitaminas A yra nuolatinis ingredientas populiariose veido kremuose.

Jų indėlis į kovą prieš priešlaikinį senėjimą yra pagamintas adsorbentų produktų:

• žalios daržovės, vaisiai;
• sėlenos;
• koše iš įvairių kruopų.

Polinesočiųjų riebiųjų rūgščių trūkumas sukelia uždegimą, raukšles, elastingumo praradimą, pažeidžia neigiamus išorinius veiksnius. Padidinti riebalų žuvų trūkumą: lašišos, silkės, tunai, skumbrės, iš augalų grupės - riešutai, sėklos, alyvuogės ir kitos aliejaus. Riešutai paprastai laikomi amžinojo jaunimo produktais - dėl antioksidantų buvimo ir medžiagų atnaujinimo procesų pagreitinimo.

Nepakankamas kūnui, įskaitant veido odą, yra vitaminas C (askorbo rūgštis). Be to, raukšlės atsiranda daug anksčiau. Askorbo rūgšties (vitamino C) iškastiniai šaltiniai - švieži vaisiai, rūgščiosios daržovės-vaisiai, vaisių ir daržovių sultys. Įsitikinkite, kad laikote, kad jis neatitinka terminio apdorojimo.

• Įspėjimai nudegimo ir atkurti šviežumą gali biotinas (vitaminas H). Su malonumu galima rasti triušių, kepenų, pieno, riešutų, alaus mielių.

Baltymų trūkumas pasireiškia formuojant žaizdas ir įtrūkimus, kurie nėra gerai išgydomi. Lėtina natūralų odos ląstelių atnaujinimo procesą. Žuvis, vištiena, kalakutiena, varškė puikiai susidoros su šia problema. Svarbi baltymų grupė yra fermentai (fermentai). Jie sunaikinami šiluma, todėl jie yra laikomi tik žaliavų produkte.

Produktai odos elastingumui

Odos elastingumo produktai susideda iš kelių grupių, jie "bendromis pastangomis" užtikrina jo elastingumą, o tai reiškia sveikatą ir jaunimą.

• Pradėkime nuo vandens. Vandeninėje aplinkoje vyksta daugybė fiziologinių procesų, užtikrinant kiekvienos ląstelės gyvybinę veiklą. Šių reakcijų greitis ir aiškumas, maisto įsisavinimas ir šlakų šalinimas priklauso nuo vandens kiekio ir kokybės. Kiekvieną dieną žmogaus organizmui reikia apie du litrus skysčio.

Baklažanai, daržovių žiedai, ankštiniai augalai, kepenys, mielės, grūdų duona turi vitaminų B rinkinį. Jie palaiko odą tonu, padeda atkurti ir palaikyti drėgmę.

• Ir vėl apie žaliosios arbatos. Tai unikali natūrali priemonė, daug polifenolių, palaikanti elastingumą. Toje pačioje eilutėje - uogos: gervuogės, mėlynės, braškės, slyvos, pupelės, artišokai. Jų esančių medžiagų funkcijos yra "neutralizuoti" laisvus radikalus ir apsaugoti ląstelių membranas nuo sunaikinimo.

Elastingumą skatina vitaminai D, K ir F. Jie yra gausūs liesose alyvose, kepenyse, žuvyje, kiaušiniuose, sėklose, žemės riešutuose.

Alyvuogių aliejus ir kiti aliejai yra vertingi dėl vitamino E. Tai lėtina odos sluoksnį, išlaiko drėgmę odoje ir išlaiko vidinę drėgmę. Dėl to, oda seniai nerekomenduojama.

Atjaunina odą, padeda išlaikyti elastines, nesočiųjų organinių rūgščių. Jie yra su riešutais, linų sėklomis, jūros gėrybėmis ir kitais odos gaminiais. Jie išlaiko drėgmę, padeda poras kvėpuoti. Omega-6 organizme yra pakankamai, omega-3 turi būti papildytas. Dvejuose jie dvigubina pastangas, skatina juos atjauninti.

• Be vitamino C taip pat nieko nėra. Tai skatina kolageno susidarymą, mažųjų žaizdų gijimą, indų stiprumą. Sudėtyje yra citrusinių vaisių, kivių, serbentų, spanguolių, špinatų, pipirų, bulvių.

Drėkinamieji produktai odai

Drėkinama oda - graži oda. Naudojant odos drėkinamus produktus, visiškai įmanoma atspindėti veidrodyje, kad būtų malonu pažvelgti.

• Alyvuogės ir aliejus iš jų

Oleino rūgštis turi teigiamą poveikį elastingumui. Geri riebalai padeda absorbuoti antioksidantus, kurie ateina su įvairiais augaliniais maisto produktais, ir pašalina šlaką.

• Natūralūs jogurtai

Nenaudokite jų cukraus. Sweetheads yra geriau pridėti medaus, razinų, džiovintų abrikosų. Naudinga mikroflora gydo uždegimą, net ir egzema.

• Žuvis

Žuvies baltymai yra labai patogu, kai jie drėkinami. Dietologai pataria lašišai, sardinės ir upėtakiai - dėl didelio medžiagų kiekio, turinčio stiprių priešuždegiminių savybių.

• Uogos, vaisiai, daržovės

Lauko, sodų ir laukinės gamtos dovanos turi daug sveikatos reikalingumo. Visų geltonai raudonos spalvos atspalvių vaisiuose yra daug karotinoidų, kurie netgi verčia pasipriešinti piktybiniams navikai. Obuoliai yra puikūs natūralūs desertai. Visų pirma, avietės, mėlynės su antocianinų pagalba yra apsaugotos nuo ultravioletinių spindulių perdozavimo.

• Natūralus medus

Tai unikalus odos drėkinimo produktas. Jos naudingumas - vienas iš lyderių. Lengviau pasakyti, kas nėra medaus, kaip sąrašą dorybes - ir skonį, ir gijimą. Yra daug veislių šio bičių produktų, jie visi yra labai vertingi.

• Vanduo

Be vandens, iš esmės drėkinimas yra neįmanomas. Jei meniu galima keisti, tada vanduo kiekvienu atveju - garbės vietoje. Reikalavimai jo kokybei yra vienodi: švarūs, be chemikalų, cukraus ir dujų.

• Prieskoniai

Pasirodo, vitaminai, mineralai ir antioksidantai yra net prieskoniais. Jau nekalbant apie krapų-petražolių ir svogūnų-česnakų. Todėl tiek vietinės, tiek importuojamos prieskoniai yra privalomos moters, norinčios drėkinti odą, virtuvėje. Žinoma, jų negalima piktnaudžiauti: geriau "mažiau" nei "pakartotinai".

• Vitaminų kompleksai

Kartais, gydytojų patarimu, būtina sustiprinti maisto produktų poveikį odai farmacijos preparatais. Tai nėra nieko blogo, ne tik įsitraukite į savarankiškus vaistus.

Produktai - antioksidantai odai

Antioksidantai turi teigiamą poveikį organų ir sistemų atnaujinimui ląstelių lygiu. Jie yra turtingi viso pobūdžio, tam tikra prasme jie yra turtingi skirtingais vaisiais. Jie yra gyvūninės kilmės maisto produktuose. Mes siūlome apytikslį tokių produktų sąrašą odai.

• Oranžiniai, ryškiai geltoni, raudonieji vaisiai (pomidorai, moliūgai, pipirai, morkos, abrikosai). Turi provitaminą A, atsakingą už odos ląstelių atnaujinimą.
• Vaisiai ir uogos (kiviai, apelsinai, serbentai, braškės). Šie askorbo rūgšties sandėliukai sustiprina kraujagysles, dalyvauja kolageno formavime, sulėtina senėjimą.
• Žuvys (skumbrės, silkės, sardinės, lašišos). Būtinų rūgščių, vitaminų A, D. šaltinis. Pagal jų įtaką raukšlės išlygina odą, regeneruoja, tampa švieži ir jaunesnė.
• Kotedžas yra ne tik kalcio sandėlis, būtinas dantims ir kaulams. Jame taip pat yra galingų antioksidantų seleno, vitamino E, kuris nenuspėjamoje ateityje neišvengiamai neišvengiamai neišvengiamai neišvengs natūralaus nudegimo proceso.
• Grūdų-ankštinių agrarinių augalų grupėje yra silicio - medžiaga kolagenui, taip pat įvairūs vitaminai B. Jų buvimas suminkštinamas, skatinamas odos atsinaujinimas. Duona iš visiškos javų ir javų grūdų puikiai valo žarnas, kas stebuklingai veikia odos grožį.
• Žalioji arbata yra viena iš geriausių odos antioksidacinių preparatų.

Produktai odos elastingumui

Produktai, skirti elastingumui odoje, turėtų turėti skirtingus vitaminus: A, C, E, PP, H. Tai yra kompleksas, turintis aktyvių antioksidacinių savybių. Jie apsaugo nuo neigiamų aplinkos veiksnių, ultravioletinių spindulių, nuo oksidacijos ir drėgmės praradimo.

• Odos elastingumas suteikia kolageno ir elastino skaidulų. Jei jie suskaidomi į dalis, oda nuslinko, praranda savo elastingumą. Ant veido yra raukšlių. Įprasta granatas sėkmingai neutralizuoja nepageidaujamą procesą. Tai pailgina fibroblastų egzistavimą, kurio paties sudaro kolagenas ir elastinas. Tai pašalina raukšles. Miracle vaisius padeda išgydyti žaizdas, atstatyti odos ląsteles, atkakliai atsispirdo su amžiumi susijusių pokyčių.

Baigti raukšles dėl elastingumo praradimo atsiranda tada, kai trūksta naudingų riebalų rūgščių. Kūnas gali būti prisotintas jomis, naudojant jūros gėrybes, įvairias sėklas ir augalinius riebalus.

Vitaminas C pakankamu kiekiu taip pat neleis senėjimui. Daugiau negu kituose augaliniuose produktuose randama serbentų, daržovių, citrusinių vaisių, šviežių sultinių, raugstų kopūstų ir močiukų daržovių.

Pripažintus priešus mažumas gali būti laikomas kiaušinių tryniais, kepenimis, pienu, mielėmis (alumi) gaiviuoju gėrimu. Visuose jų yra biotinas (vitaminas H), kuris pagerina odą.

Senėjimas, o taip pat odos atnaujinimas - sudėtingi procesai. Nėra raukšlių be niežulys, dirginimas be sausumo; ir atvirkščiai - jaunystė be šviežios ir spindesio odos. Negalima identifikuoti atskirų maisto produktų kiekvienam atskiram defektui, nes kiekviename odos gaminyje yra skirtingos naudingos savybės. Vienaip ar kitaip yra mažų akcentų, o bendra tendencija su kitais įprastais rodikliais yra subalansuota mityba.

Odos rauginimo produktai

Patvarus net įdegis į veidą ir blondinai (k) am, ir rudi trumpaplaukis (k) am. Subtilumas nėra atspalvis. Daugelis nori sumokėti didelius pinigus, kad raugintas vaizdas būtų ištisus metus, o ne tik vasarą. Dėl šios priežasties kosmetologai turi daugybę cheminių medžiagų, išrado veiksmingus receptai losjonams ir kremams, kažkas pasiūlė soliariumą - bet koks už jūsų pinigų pinigai! Pagreitinkite pageidaujamą rezultatą padės odos rauginimui.

Nudegimas pasireiškia dėl melanino susidarymo odoje. Pigmento kiekis padidėja proporcingai saulės spindulių dozei ir apšvitinimo laikui. Produktams, žinoma, turi būti medžiagos, kurios skatina nudegimą:

• triptofanas, tirozinas (amino rūgštys);
• beta karotinas (provitaminas);
• vitaminas E;
• selenas;
• likopenas (pigmentas).

Šios medžiagos yra tokiuose produktuose:

• morkos (stiklo sulčių paplūdimyje - puikus pasirinkimas);
• Abrikosai (sezono metu - 200 g kasdien);
• persikai;
• vynuogynai;
• melionas;
• Arbuze;
• pomidorai;
• mėsa;
• kepenys;
• jūros gėrybės.

Kokie skudurėliai "nemėgsta", todėl yra arbata, kava, šokoladas, riebi ir rūkyta.

Reikėtų pabrėžti, kad vien tik odos produktai nesugeba sukelti saulės nudegimo. Tačiau ši dieta sustiprina sūkurį, ištaiso įdegį, tampa natūralus. Oda apsaugo nuo pernelyg didelio saulės spinduliavimo ir senėjimo.

Produktai odai apšviesti

Nepriklausomai nuo to, kaip madinga dirbtinė spalva, bet moterys jau ilgą laiką norėjo būti "viskam ir baltesni". Dėl stebuklingų priemonių šiam tikslui pasinaudojo daugybė pasakiškų herojimų - nuo Pelenės iki karalienės.

Mūsų metu į grožio paslaugas - visą mokslinę ir pramoninę pramonę, kuri siūlo kosmetiką visais atvejais. Tačiau mes sutelksime dėmesį į ekonomiškiausius apšvietimo būdus, naudodami specialius odos produktus.

Odos balinimas yra keletas atvejų:

• kai jie nori atsikratyti nuobodu strazdanų;
• pašalinti pigmentaciją;
• balinimo perteklius;
• tiesiog nepatinka veido.

Daugelis produktų turi ryškinimo efektą:

• agurkai;
• petražolės (nuoviras);
• kiaulpienes, gurmanis, ragutis, saldymedis (sultinys);
• įvairių uogų sultys;
• kefyras, grietinė, išrūgų;
• citrina;
• ryžiai (nuoviru);
• Eteriniai aliejai (greipfrutas, citrina, apelsinas, mintas, eukaliptas, arbatmedis).

Aliejaus ingredientas turi būti dedamas į kaukę nuo vieno iki dviejų lašų.

Atsižvelgiant į tai, kad gaminių kaukė, norint palengvinti odą, išdžiovina ją, prausdama veidą, reikia naudoti maitinamąjį kremą.

Geriausi produktai sklandžiai odai

Kokie yra geriausi produktai sklandžiai odos specialistams rekomenduoti? Ar galima tinkamai maitintis likti amžinai jauni ir gražūs?

Sapdami sklandų odą, nuo dietos turite pašalinti skanius, bet nepelningus maisto produktus ir patiekalus iš jų, pakeisdami juos šviežių daržovių, rūgščiųjų pieno produktų, vaisių. Išmeskite alkoholį ir gazuotus gėrimus, blogus įpročius.

Ypač vertinga sklandžiai odai yra:

• žuvis, jūros gėrybės (omega-3 riebalų rūgštys, cinkas);
• citrusiniai vaisiai, raudonos daržovės (vitaminas C);
• oranžinės ir žalios daržovės (vitaminas A, beta-karotinas);

• riešutai (vitaminas E);
• sveiki grūdai, juodoji duona (rutinas, vitaminai B, E, riebalų rūgštys);
• aliejai iš augalų;
• sviestas (šiek tiek);
• jogurtas, kefyras.

Kad glotnus oda būtų naudinga kiekvieną valgį pradėti naudoti šviežiomis daržovėmis ar vaisiais (600 gramų per dieną). Bananai, greipfrutų, kivių, citrinų, spanguolių, kopūstų turėtų būti ant stalo kiekvieną dieną, ir trys puodeliai jogurto (jogurto) - tapo norma. Riešutų ar du sauja - sėklos taip pat yra geriausi produktai sklandžiai odai.

Tokia mityba, kartu su kitomis priemonėmis, tikrai padės jūsų odai likti jauni, sklandžiai ir gražiai.

Kenksmingi odos produktai

Ir pagaliau - apie tai, kas skauda. Nagrinėjami kenksmingi odos produktai

• mėsa, žuvis, vaisiai, konservuoti daržovės;
• pyragai;
• stiprios juodos arbatos, kavos;
• Cola ir panašūs saldūs gėrimai;
• riebi kiauliena;
• aštrūs pagardai;
• rūkyta mėsa ir druskingumas;
• keptas maistas;
• Bulviniai bulvytės;
• traškučiai, krekeriai, turintys trans-riebalų;
• dirbtiniai ir genetiškai modifikuoti produktai;
• alkoholiniai gėrimai.

Kenksmingi produktai provokuoja odos ištempimą, jos ląstelių sunaikinimą, edemos atsiradimą ir priešlaikines raukšles (nors raukšles niekada neatsiranda laiku).

Deja, nėra stebuklingos medžiagos, tokios kaip obuoliai, kurie turi akimirkos pasakų efektą. Negalima remtis super kosmetika, net jei ji reklamuojama kaip panacėja visiems problemoms.

Rezultatas yra įmanomas kartu su išorine priežiūra ir vidine mityba, naudojant odos produktus. Jei nenumatoma jokio rezultato, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju. Galų gale, nesveika oda gali būti bet kokios vidinės patologijos priežastis.