Pavasario receptai

Pavasario receptai yra specifinis atnaujinimas ne tik mitybos prasme, pokyčiai įvyksta visame kūne ir netgi drabužių spinta turi būti patikslinta. Taigi, siūlomi pavasario receptai yra susiję su mityba, kosmetologija, bendru sveikatos skatinimu.

Problemos numeris vienas yra pavasario trūkumas vitaminų. Todėl pavasario receptai, susiję su mityba, turėtų apimti didžiausią vitaminizuotą maistą. Tai gali būti salotos iš jaunos morkos, gerai, kad ji nėra auginama natūraliomis sąlygomis. Šiuolaikinės žemės ūkio technologijos leidžia auginti daržoves šiltnamio efektą sukeliančiose sąlygose, todėl ankstyvasis derlius niekuo nesiekia kokybės iki rudens derliaus. Žalieji, pirmieji ridikėliai, salotos lapai - visa tai gali būti įtraukta į meniu kuo dažniau. Bet iš pomidorų ir agurkų naudojimo geriau atsisakyti, nes šios daržovės dažnai auginamos cheminėmis trąšomis.

Problema numeris du yra šlakavimas kūno. Pavasario receptus, kurie neutralizuoja žiemos atsargas, visiškai nenaudingas pavasarį, apima gausų kompotų, sulčių ir išgryninto vandens gėrimą. Kompotus geriau virti iš džiovintų vaisių, todėl jūs ir vitaminizuokite kūną, užgesinkite troškulį ir išmiekite perteklinius toksinus. Sultys turėtų būti šviežiai spaustos, visos veislės obuolių, apelsinų ir greipfrutų.

Problemos numeris 3 yra apatija ir mieguistumas, kurie yra būdingi pavasario laikotarpiui. Pagrindiniai pavasario receptai, kurie pašalina nuovargį ir nuovargį, yra keista, susiję su motorine veikla. Atrodytų, paradoksas - kūnas jau pavargau, tad kodėl jį pertraukti? Tačiau tai įmanoma pratimas padės greitai atsiėmimo sukaupta per žiemos riebalų, toksinų, atstatyti jėgas ir pridedant reikiamą "dalį" energijos.

Pavasario receptai, kurie yra pakankamai universalūs, nereikalauja daug laiko ir tinka visiems, nuo mažų iki didelių: 

• Privalomi pusryčiai, kuriuose yra būtini vitaminai, mineralai ir pluoštai. Kaip vieną variantą, kurį galima kasdien keisti su priedais - varškė. Kotedžas su medumi yra puikus kalcio, kalio ir vitamino B derinys. Grietinėlė su tarkiu obuoliu duos energiją, pridės vitaminų ir aprūpins kūną skaidulomis. Sūris su razinomis, bananais, žalumynais, riešutais - daugybė pasirinkimų. Vietoj varškės, galite naudoti avižinius dribsnius, kurie taip pat verta "dažyti" su visais priedais. 
• Pavasario receptus, skirtus gyvybingumui mokėti, veikla apima kūno valymą - tiek žarnyną, tiek kraują. Kraujas išgryninamas reguliariai vartojant dilgėlių arbatą. Tai paruošta tiesiog: 1-2 arbatinius šaukštelius sausųjų dilgėlių (geriau jį nusipirkti vaistinėje) supilama su stikline verdančio vandens, įpilama 15 minučių ir filtruojama. Gėrimas gali būti per dieną, mažose gurkšnose, kiekvieną dieną paruošiamas šviežias gėrimas. Valymo nuo dilgėlių nuovirų kursas - 14 dienų, geriau pradėti valyti kovo pabaigoje - balandžio pradžioje. 
• Pavasario receptai turėtų numatyti alergines reakcijas. Pavasaris yra šienligės laikas, net ir tiems, kurie anksčiau neturėjo alerginio atsako į žydinčių augalų patirtį, turi apsisaugoti nuo galimų pavojų. Visi alergologai pataria stiprinti imuninę sistemą prieš dvi savaites iki žydėjimo pradžios ir žiedadulkių atsiradimo. Paprastai tai yra laikotarpis nuo balandžio vidurio iki gegužės pradžios. Vienas iš efektyviausių kūno formavimo būdų galimai alerginiam priepuoliui yra ramunėlių arbata su raugu. Pavasario receptai, skirti kovoti su alergija, apima 21-os dienos valgymo ritmą. Sultinys paruoštas taip: 1 arbatinis šaukštelis ir ramunėlių šaukštelis užpilkite 500 ml verdančio vandens, sultinys įlašinamas 30 minučių, filtruojamas ir padalintas į dvi dalis. Vienas stiklas turi būti geriamas anksti ryte, prieš pusryčius, antrasis - dvi valandos prieš miegą. 

Pavasario receptus, susijusius su išvaizda, sudaro veido kaukės nuo varškės su medumi, kompresai iš vaistinių žolių ir trina odą ledo kubeliais.

Kaukė paruošiama taip: 50 g mažai riebalų pagaminto sūrio, sumaišyto su medaus arbatiniu šaukšteliu, įpilama pusė šaukštelio alyvuogių aliejaus arba bet kurio kito augalinio aliejaus. Kaukė naudojama nuvalytoje veido odoje, vengiant viršutinio ir apatinio vokų ploto. Šis įrankis, naudojamas du kartus per savaitę per mėnesį, atstato spinduliuojančią veido spalvą. Kad gegužės švenčių dienomis atrodytų "May Rose", galite pradėti kaukę balandžio pradžioje arba šiek tiek anksčiau. Kompresai valo veidų poras, atkuria odos turgorą, aš padariau juos panašiai: šaukštelis ramunėlių ir arbatinis šaukštelis iš medetkų yra verdamas stikline verdančio vandens, reikalauja valandos. Sultinys turėtų būti filtruojamas ir šiek tiek pašildytas, drėkinamas marlės audiniu ir uždėtas ant veido, kompresas trunka 15-20 minučių, kol audinys atsipalaiduoja. Šis veido odos "atšilimas" pagerins kraujo apytaką, atkurs sveiką krūtį, galite tai padaryti du kartus per savaitę per mėnesį. Ryte prabudus ir išsišalinant, aliejaus ar ašarų dedekles ledo kubelius. Sultinys paruoštas pagal pirmiau aprašytą metodą, įpilamas į mažas formas ir užšaldomas.

Sezoninio vitaminų trūkumo problema padės išspręsti vitaminų arbatos. Pavasario receptai, skirti naudoti arbatos: 

• Ingredientai - 250 g obuolių žievelės, 200 g džiovintų abrikosų, 100 g razinos, 100 ml citrinų sulčių (supilama pabaigoje). Visus, išskyrus citrinų sultis, išpilamas litrui išgryninto vandens, virinama ir virinama labai lėtu gaisru 15 minučių. Galų gale jums reikia pridėti citrinos sultis ir 2-3 arbatinius šaukštelius medaus. Atkreipkite dėmesį, kad pavasario receptai neleidžia naudoti cukraus ir apriboti druskos kiekį. Gėrimas vitaminų arbata yra įmanomas be apribojimų, jis ir atsiras šlakas, ir papildys organizme vitaminus. 

• Ingredientai - trys apelsinai, šaukštas medaus, pusės citrinos sultys, razinos -100 g. Sultyse paruoškite sultys iš apelsinų ir citrinos. Atskiras kepti vanduo nuplaunamas razinomis, apverskite jį ant sieto ir pridėkite medaus. Padėkite rozines su medumi dideliu puodeliu ir supilkite citrusinių sulčių, švelniai sumaišykite, geriausia medine šaukšteliu. Metalinė šaukštelis ir greitas maišymas gali pagreitinti vertingo vitamino C susikaupimą apelsinoje ir citrinoje. Šį gėrimą duokite mažosiomis bandomis dvi valandas. Tokio vitamino "bombos" suvartojimas turėtų būti kasdien iki vasaros sezono pradžios, kai atsiranda natūralių daržovių, vaisių ir uogų - natūralių vitaminų ir mikroelementų šaltinių.

Pavasario receptai yra gana paprasti ir universalūs, pagrindinis dalykas yra tai, kad kūnas tinkamai paėmė sezoninį atnaujinimą ir buvo pasirengęs puikus, ryškus vasaros sezonas.