Pirmosios kraujo grupės dieta: kas gali ir ko negalima padaryti

Pirmajai kraujo grupei priklausanti dieta reiškia dietą, dėl kurios galite greitai prarasti svorį, nesukeliant žalos sau.

[1], [2], [3], [4], [5]

Pirmosios kraujo grupės dieta - ką turėtumėte žinoti

Kaip ir visose dietose, yra tam tikras mažesnių ir optimalių maisto produktų sąrašas, kuris pateks į jūsų dienos dietą arba neįsijungs.

[6]

Ypač naudingi produktai yra

Mėsos produktai, įskaitant ėriuką, bet kurio gyvūno širdį, kepenys taip pat yra puikus pasirinkimas ir veršiena;

žuvų produktai ir jūros gėrybės, įskaitant menkes, lydekas, dumblius, erkus, skumbres, lašišas ir upėtakius;

Turtingas daržovių ir žolelių rinkinys: ridikėliai, česnakai, špinatai, brokoliai, salotos, petražolės;

Iš labiausiai optimalių iš vaisių sąrašo galite pasakyti slyvų, figų arba prinokusių ananasų;

Riebaluose yra didelis apribojimas, leidžiamas tik alyvuogių aliejus

Gėrimas kiekvieną dieną gali būti įvairių gėrimų, pavyzdžiui: arbatos iš rožinės šakos, vaistažolių arbatos, saldymedžio, mėtų, liepų;

Pageidautina palaikyti tonas organizmą naudojant vitaminą K ir B, mangano, saldymedžio šaknis (kuri vis dar suvokiamas kaip saldymedžio), jūros dumblių, mangano, jodo, ir imtis labai naudingų Kasos fermentai;

Neutralūs produktai yra

Triušio arba ančių mėsa, kalakutiena ar vištiena;

Iš jūros gėrybių: krevetės, kalmarai, plekšnės, jūrų ešerys, krabai, austrės, vėžiai ir unguriai;

Pieno produktuose yra tik trys elementai, kurie jūsų kūnui yra neutralūs: tai sūris, sviestas ir naminiai sūriai;

Galite valgyti riešutus, jei organizmas paprastai toleruoja - kedrų sėklos ar lazdyno riešutai;

Šios dietos, keista, jūs galite valgyti grūdus į sojos, būtent sojos pieno ar sūrio, pagaminto iš sojų, grikių, šparagai, pupelės, žirniai, rugių ar miežių miltų;

Iš šios kategorijos daržovių patenka: rutabaga, agurkai, ridikai, pomidorai, morkos, taip pat svogūnai, pomidorai, cukinijos, krapai, žalieji svogūnai ir alyvuogės;

Iš vaisių yra neutralus: kriaušės, melionai, persikai, persikai, avietės, netgi leidžiama valgyti vynuoges, abrikosus ir obuolius. Tai yra didžiulis vaisių pasirinkimas lyginant su kitomis dietomis;

Naminių viščiukų kiaušiniai;

Iš gėrimų galite net gerti šiek tiek alaus ar vyno, bet tik išdžiūti. Iš gaiviųjų gėrimų: arbatos su ramunėliais, mėtų, balerijos, šalavijų, ženšenio ir aviečių (tik lapai).

Liekate svorio lengvai su pirmosios kraujo grupės dieta ir būkite sveiki.