I kraujo grupės dieta: ko nevalgyti

Laikantis dietos pagal pirmąją kraujo grupę, labai svarbu iš dietos neįtraukti draudžiamų produktų. Kas tai per produktai?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Išvardinkime draudžiamus maisto produktus, skirtus pirmos kraujo grupės dietai

Iš mėsos gaminių: šoninės, kumpio ir kiaulienos

Nevalgykite ikrų ir visų rūšių silkių (tiek marinuotų, tiek sūdytų);

Pašalinkite jogurtus, pieną, riebius ir lydytus sūrius, kefyrą;

Nerekomenduojama valgyti pistacijų ar net žemės riešutų;

Iš grūdų ir ankštinių augalų būtina neįtraukti lęšių, avižinių dribsnių, kukurūzų dribsnių ir kukurūzų, kepinių, duonos, duonos gaminių, į kuriuos dedama sėlenų, arba daigintų kviečių, avižinių dribsnių sausainių;

Iš daržovių pašalinkite bulves, baltagūžius kopūstus, žiedinius kopūstus, alyvuoges, rabarbarus ir baklažanus;

Vaisiai ir uogos taip pat ne visada būtini laikantis dietos, neįtraukite mandarinų, apelsinų, braškių, greipfrutų;

Nepilkite kukurūzų aliejaus;

Patartina įveikti save ir nedėti kečupo bei marinatų į maistą, kurie kenkia organizmui;

Iš gėrimų nerekomenduojama vartoti senos, stipriųjų gėrimų, alijošiaus, ežiuolės, jonažolės, kavos ir braškių lapų;

Taip pat, keista, vitaminai A ir E yra nepageidaujami.

Specialios mitybos rekomendacijos žmonėms, turintiems pirmąją kraujo grupę

Pirmos kraujo grupės dieta turi labai svarbų trūkumą – nesubalansuotą mitybą, dėl kurios sutrinka medžiagų apykaita, tačiau jai pagreitėjus, žmogus pradeda mesti svorį. Štai keletas patarimų, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą.

Tokie maisto produktai kaip lęšiai, kukurūzų dribsniai arba kukurūzai ir pupelės neabejotinai blokuoja insulino gamybą organizme. Dėl tokio poveikio sulėtėja medžiagų apykaita.

Iš savo raciono pašalinkite visų rūšių kopūstus (brokolius galima palikti) ir avižinius patiekalus arba avižų elementus, nes sutrinka skydliaukės hormonų gamyba. Dėl tokių produktų, kaip ir ankstesniame punkte, sulėtėja medžiagų apykaita.

Būtina padidinti jodo suvartojimą organizme, kad skydliaukės hormonai būtų gerai gaminami, nebūtų jų trūkumo. Jodo atsargas jūsų organizme papildys leidžiamos jūros gėrybės ir žalumynai su daržovėmis. Ridikėliai ir daikonai su krienais padidins skydliaukės hormonų gamybą. O geriausia iš šių produktų gaminti sultis ir sumaišyti jas su morkų sultimis santykiu 1:1.

Raudona mėsa ir bet kurio gyvūno kepenys taip pat skatina gerą medžiagų apykaitą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Derinkite valgį su reguliaria mankšta.

Jei nerimaujate dėl prasto kraujo krešėjimo, turėtumėte valgyti maisto produktų, kuriuose yra vitamino K. Vitamino K yra kepenyse, salotose, mėsoje, menkių kepenų aliejuje, kiaušiniuose, jūros dumbliuose ir žalumynuose. Esant virškinimo trakto sutrikimams, vartokite bifidobakterijas, jos sureguliuos neigiamą skrandžio poveikį ir darbą.

Negerkite aspirino, jis padidina skrandžio rūgštingumą ir skystina kraują.

Pirmosios kraujo grupės dieta ir jos loginė išvada

Atidžiai perskaitykite visas detales, nes sėkmės garantija susideda iš detalių. O visas dietos rezultatas yra jūsų rezultatas, todėl galite didžiuotis savimi, jei sieksite geriausio. Numeskite svorio ir išlikite sveiki su dieta, skirta pirmajai kraujo grupei.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]