Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Pirmosios kraujo grupės dieta: tai nerekomenduojama vartoti
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
[Mes išvardijome draudžiamus indus su pirmosios kraujo grupės dieta
Iš mėsos produktų: bekonas, kumpis ir kiaulienos mėsa
Nevalgykite ikrų ir visų rūšių silkės (netgi marinuoti, net sūdyti);
Neįtraukti jogurtai, pienas, riebalai ir perdirbti sūriai, kefyras;
Nerekomenduojama valgyti pistacijas ir netgi žemės riešutus;
Javai ir ankštiniai būti atmesti lęšiai, avižiniai, kukurūzų dribsniai ir kukurūzai, pyragus, duona, duonos gaminiai, į kuriuos pridėta sėlenų arba kviečių gemalų, avižiniai sausainiai;
Neįtraukti iš daržovių bulvių, kopūstų, žiedinių kopūstų, alyvuogių, rabarbarų, baklažanų;
Vaisiai ir uogos taip pat ne visada būtini dietai, išskyrus mandarinus, apelsinus, braškes, greipfrutus;
Nepridėkite kukurūzų aliejaus;
Pageidautina pergudrauti save, o ne pridėti prie maisto kenksmingų organizmui kečupas ir marinatai;
Gėrimų nėra pageidautina senna, stiprūs gėrimai, alavijo, ežiuolės, jonažolės, kavos, braškių lapų;
Be to, kaip keista, vitaminai A ir E. Yra nepageidaujami.
Specialios rekomendacijos dėl pirmosios kraujo grupės dietos
Pirmosios kraujo grupės dietai yra labai svarbus neigiamas dalykas - nesubalansuota mityba, sukelianti metabolizmą, tačiau kai metabolizmas paspartėja, žmogus pradeda prarasti svorį. Štai patarimai, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą.
Produktai, tokie kaip lęšiai, kukurūzų dribsniai arba kukurūzai ir pupelės, visiškai blokuoja jūsų kūno insulino gamybos principą. Dėl tokio poveikio - metabolizmas lėtėja.
Pašalinkite iš savo valgymo grafiko visas kopūstų porūšius (gali būti paliktas brokoliai) ir avižiniai indai ar avižų elementai, nes skydliaukės hormonų gamyba blogėja. Dėl tokių produktų, kaip nurodyta ankstesniame punkte, metabolizmas lėtėja.
Būtina padidinti jodo suvartojimą organizme, kad skydliaukės hormonai būtų gerai išvystyti, jų trūko. Jodas jūsų kūne papildys leistinus jūros gėrybės ir žalumynus su daržovėmis. Ridikas ir daikonas su ridikėliais padidins skydliaukės hormonų gamybą. Ir geriausia, sudaryti šias sultis ir sumaišyti su 1-n iki 1 m su morkų sultimis.
Bet kokio gyvūno raudona mėsa ir kepenys taip pat skatina gerą metabolizmą ir padidina medžiagų apykaitą. Suvalgykite maistą reguliariai.
Jei esate susirūpinęs dėl blogos kraujo krešumui savo kraujo, jums reikia valgyti maistą, kuriame yra vitamino K. Vitaminas K yra savo sudėtimi kepenyse, salotų, mėsos, menkių kepenų aliejus, kiaušiniai, jūros dumblių, žali. Jei yra virškinimo trakto sutrikimų, naudokite bifidobakterijas, jie reguliuoja neigiamą skrandžio poveikį ir darbą.
Negerkite aspirino, jis padidina rūgštingumą skrandyje ir daro kraują labiau atsakingu.
Pirmosios kraujo grupės dieta ir jos logiška išvada
Labai atidžiai perskaitykite visus mažus dalykus dėl mažų dalykų ir sėkmės garantijos. Ir visas dietos rezultatas yra jūsų rezultatas, todėl galite būti didžiuotis savimi, jei siekiate geriausių rezultatų. Sumažinkite svorį sveikatai pirmosios kraujo grupės dietai.