Testosterono poveikis moterų kūnui

Hormonas testosteronas, kuris laikomas vyrišku hormonu, gali visiškai pakeisti visus moters kūno procesus. Ypač tai, kaip atrodo jos figūra, oda ir plaukai. Kaip tai vyksta?

Kaip testosteronas veikia moters raumenis?

Ar moters raumenų masė bus suglebusi ir suglebusi, ar tvirta ir stipri, priklauso nuo testosterono darbo. Jei moters organizme trūksta testosterono, jos raumenų masė mažės. Sulėtės medžiagų apykaita, moteris priaugs svorio.

Ir atvirkščiai, normalus testosterono lygis užtikrina, kad jūsų mankšta ir sveiki mitybos įpročiai atsipirks stulbinamai, suteikdami jums stangrius, gražius raumenis.

Kai menopauzės metu moters organizme mažėja testosterono, susidaro riebalų sankaupos, daugiausia pieno liaukose ir pilvo srityje. Testosteronas gali paveikti naujų raumenų formavimąsi. Jis taip pat padeda palaikyti jų tonusą.

Kuo vyresnis esate, tuo reikšmingesnis testosterono praradimas. Norint palaikyti normalią medžiagų apykaitą ir raumenų masę, jums reikia tinkamos testosterono ir estradiolio pusiausvyros.

Testosteronas yra svarbus kaulų statybai

Kaulinis audinys – jo būklė – taip pat priklauso nuo testosterono lygio organizme. Jei testosterono yra pakankamai, tai puiki osteoporozės prevencija.

Testosterono poveikis kaulų sveikatai yra dar stipresnis nei moteriškojo hormono estrogeno, pripažinto „teigiamo“ hormono, galinčio apsaugoti audinius ir kaulus nuo pažeidimų.

Kai moteris pradeda menopauzę, ji pradeda sparčiai netekti hormonų estradiolio ir testosterono, kurie yra nepaprastai svarbūs kaulų ir raumenų stiprumui.

Šis procesas vyksta daug greičiau nei vyrams – jiems kūno audinių silpnėjimo laikotarpis trunka metų metus, nes jie testosterono netenka daug lėčiau ir mažais kiekiais.

Į tai reikia atsižvelgti ir būtina laiku patikrinti hormonų lygį.

Testosteronas ir lėtinio nuovargio sindromas

Šis hormonas, kaip niekas kitas, padeda moteriai jaustis energingesnei ir stangresnei. Tyrimai rodo, kad pakankamas testosterono kiekis padeda kovoti su lėtiniu nuovargiu ir išsekimu.

Pasitaiko situacijų, kai moteris, vartojanti vitaminus, sveikai mieganti ir besimaitinanti, vis tiek jaučia nuovargį, silpnumą ir išsekimą.

Tokioms moterims būtina atlikti testosterono lygio kraujyje tyrimą. Priešingu atveju ji gali niekada neatrasti savo neigiamos būklės priežasčių.

Kaip testosteronas veikia moters smegenis?

Testosteronas turi savybę aktyvuoti lytinių receptorių darbą per smegenų komandas. Tai yra, turėdamas pakankamą testosterono kiekį organizme, žmogus (vyras ir moteris) turi viską tvarkoje su lytiniu potraukiu.

Bet tai dar ne viskas. Testosteronas veikia smegenų dalis taip, kad pagerintų moters nuotaiką, sumažintų depresiją ir sukurtų pasitenkinimo jausmą.

Dėl testosterono žmogus gali geriau prisiminti, susikaupti ir suvokti naujas žinias.

Todėl, jei jus kamuoja nuotaikų kaita, išsiblaškymas ir net depresija, tiesiog turėtumėte pasitikrinti testosterono lygį. Jei trūksta šio hormono, turėtumėte papildyti jo atsargas, ir depresijos problemą bus galima lengvai išspręsti.

Kokie yra padidėjusio testosterono lygio pavojai?

Padidėjusio testosterono kiekio priežastis gali būti per didelė jo gamyba lytinių organų arba jo vartojimas cheminių vaistų pavidalu.

Padidėjus šio hormono kiekiui, atsiranda nemiga, košmarai miego metu ir seksualinė agresija.

Elgesio lygmeniu žmogus gali suklysti. Jis gali be jokios priežasties šaukti ant kitų, piktai reaguoti į kiekvieną smulkmeną, be jokios aiškios priežasties susierzinti.

Jei sportuojančioms moterims stebimas testosterono perteklius, jos taip pat padidina apetitą. Be to, tokios sportininkės pradeda intensyviai auginti raumenis ir riebalus.

Dėl testosterono pertekliaus keičiasi moterų figūros. Liemens ir pilvo srityje atsiranda riebalų sankaupų, primenančių bangas. Nebetilpsite į mėgstamą sijoną ar džinsus.

Tas pats poveikis stebimas ir esant dideliam ne tik testosterono, bet ir kitų androgenų, ypač androstendiono ir DHEA, kiekiui.

Ką daryti su svoriu?

Ar stengiatės numesti tuos papildomus kilogramus, bet jie vis kaupiasi? Ar jūsų apetitas didėja? Visa tai lemia testosteronas, kuris padidina hormono norepinefrino gamybą smegenyse.

Todėl, jei norite vartoti antidepresantus, pirmiausia pasikonsultuokite su endokrinologu, kad patikrintų testosterono kiekį. Mat kartu su antidepresantais padidėjusios testosterono ir estradiolio dozės prisideda prie greito svorio augimo.

Moksliniai tyrimai rodo, kad testosteronas veikia geriausiai, kai jo ir estradiolio santykis yra optimalus.

Estradiolis padeda testosteronui stipriau paveikti organizmą, suteikiant jam visas naudingas savybes. Jei organizme nėra estradiolio arba jo kiekis yra nedidelis, testosterono receptoriai mūsų smegenyse negalės tinkamai veikti.

Kaip testosteronas veikia sveiką miegą?

Jei blogai miegate, blogai kontroliuojate savo svorį. Tai įrodo daugybė mokslinių tyrimų. Jei patiriate stresą, net miegodami, hormonų disbalansas neleis jums normaliai miegoti.

Hormonai kortizolis ir insulinas, kurių sekrecija smarkiai padidėja, dar labiau padidina moters nerimą net ir miego metu.

Padidėjusios testosterono dozės kartu su sumažėjusiu estradiolio kiekiu dar labiau pablogina šią būklę. Jūs dar blogiau miegate, priaugate svorio ir dar labiau pablogėja bendra jūsų sveikata.

Jei prieš miegą vartosite hormoną testosteroną, jus nuolat kamuos miego sutrikimai, sapnuose pasirodys košmarai. Tokios būsenos žmogus jausis palaužtas ir silpnas.

Visa tai paaiškinama tuo, kad testosteronas didžiausią poveikį žmogui daro 4-oje miego fazėje. Būtent šios fazės metu atsistato mūsų raumenų ir kaulų audiniai, atsistato nervų ląstelės, mes geriausiai ilsimės. Paaugliams (ir žmonėms iki 21 metų) šiuo metu gaminasi augimo hormonas.

Jei 4 fazėje blogai ir neramiai miegate, visi šie procesai bus sunaikinti. Todėl geriausia testosteroną vartoti ryte, kad stimuliuotumėte organizmą, o ne vakare.

Ką daryti, jei turite testosterono perteklių?

Jau žinome, kad esant testosterono pertekliui, riebalai kaupiasi ant juosmens ir krūtinės, todėl svorį sunku kontroliuoti. Kiti testosterono pertekliaus požymiai:

• Per didelis plaukų augimas, ypač ant kojų, rankų, viršutinės lūpos ir pažastų
• Staigus plaukų slinkimas ant galvos
• Spuogai, kuriuos labai sunku pašalinti – jie vėl atsiranda
• Pernelyg didelis agresyvumas, kuris kaitaliojasi su silpnumu ir išsekimu
• Miego sutrikimai
• Skausmas kiaušidėse
• Skausmas juosmens srityje

Jei pastebite visus šiuos požymius, turėtumėte patikrinti hormonų lygį:

• DHEA
• Testosteronas
• Dehidrotestosteronas
• DHEA-S

Jei organizme šių hormonų yra daugiau nei įprastai, gali būti diagnozuotos šios ligos:

• Policistinių kiaušidžių sindromas
• Kiaušidžių navikas
• Navikas antinksčių srityje

Papildomi tyrimo metodai: ultragarsas, magnetinio rezonanso tomografija, kompiuterinė tomografija. Šie tyrimai padės atsikratyti ligų pradinėje stadijoje.