Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Vitaminai ir nėštumas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ir dabar esate nėščia. Būtent nuo šios dienos savo sveikatai ir būsimam kūdikiui turite vartoti pakankamai naudingų medžiagų. Visų pirma - vitaminai. Bet kokie? Apie tai yra mūsų informacija.
Kokie vitaminai reikalingi nėščioms moterims?
Svarbiausia būsimos motinos problemai - trūkti vitaminų A, B, C. Visų pirma, B grupės vitaminai yra B1 ir B6, dėl kurių sumažėja vaisiaus vystymosi sutrikimų rizika. Ypač svarbu, kad šie mikroelementai patenka į būsimos motinos kūną ir maitina krūtimi.
Tada vaikas neturės trūkumų medžiagų, reikalingų nedidelei trapiai organizmui, ir jis vystysis įprastai.
Tyrimai: vitaminai ir nėštumas
Mokslininkai, kurie atliko ilgalaikius tyrimus Europoje, Šiaurės Amerikoje ir Izraelyje, nustatė, kad vaikų motinos, turinčios smegenų auglių polinkį, žymiai sumažino šių navikų vystymosi riziką, imdamasi vitaminų visais nėštumo mėnesiais. Mokslininkai taip pat teigia, kad motinos, vartojančios multivitaminus, kaip nurodė gydytojas, 3 mėnesius iki nėštumo pradžios ir per šešis mėnesius jo metu 2 kartus sumažina jų kūdikių širdies ligų ir kraujagyslių galimybę.
Reikia pažymėti, kad, remiantis Bostone atliktais tyrimais, tokio teigiamo poveikio nematyti vartojant vitaminus nuo 2-ojo nėštumo mėnesio.
B grupės vitaminai, kuriuos vartoja nėščios moterys, žymiai sumažina odos ligų tikimybę. Ypač žvėrių lūpos ir vilkų burnos. Tai taip pat yra gera genito šlapimo organų malformacijos prevencija.
Vitaminas E (tokoferolis) ir nėštumas
Labai naudinga nėščioms moterims yra vitaminas. Jis padeda įsivaizduoti ir ištverti vaiką, dėl jo labai padidėja vaisiaus ankstyvo išsiskyrimo rizika. Tyrimai rodo, kad, kai kūne trūksta vitamino E, vaisius gali vystytis su patologijomis ir net mirtimi.
Jei moters kūne nėštumo metu trūksta tokoferolio, tai dažnai kankina toksikozes, ypač pastaraisiais nėštumo mėnesiais.
Vitamino E perteklius sukelia netinkamo vidaus organų funkcionavimo riziką, ypač padidina placentos, kurioje yra vaikas, tankį. Svarbu tinkamai apskaičiuoti šio vitamino dozę.
Nėščios moterys yra ne daugiau kaip 1 TV per parą. Negalima supainioti ME su mg - pagal tarptautines farmakologijos normas 1 TV vitamino E lygus biologiniam ekvivalentiškumui 1 - 2-3 mg per dieną (priklausomai nuo vitamino E tipo, tai yra tokoferolio)
Pasitarkite su savo gydytoju
Geriau ne diagnozuoti ir nenurodyti vitaminų, ypač nėštumo metu. Faktas yra tai, kad vitaminų perteklius sukelia netinkamą vidaus organų funkcionavimą, padidėja nuovargis, sutrinka regėjimas ir sutrinka nervų sistemos funkcionavimas.
Pavyzdžiui, didelės dozės vitaminas A (retinolis) gali sukelti anomalijas vaiko vystyme motinos pilvoje. Jis turi gerti ne daugiau kaip 2 mg per parą.
Kai motina turi daugiau nei būtina vitamino C, gali pasireikšti inkstų liga. Prisiminkite: jei intensyviai maitinate save didelėmis vitamino C dozėmis, kūdikio organizmas nenaudoja tokių dozių, o šio vitamino kiekis kūdikio kraujyje mažėja. Tai kelia grėsmę jam netinkamai ir netolygiai.
Vidutinė dienos dozė vitamino C nėštumo metu yra ne didesnė kaip 60-75 mg
Tavo uždavinys - geros sveikatos nėštumo metu visada pasikonsultuokite su savo gydytoju apie tai, kokius vitaminus reikia vartoti. Ir griežtai laikykitės jų dozės. Tada jūs ištaisysite trūkumus kūno darbe ir pakoreguosite maistinių medžiagų tiekimą vaikui ir nuolatinį.
Nėščia ir nešiokite vaiko be patologijų. Tai visada padeda vitamino s.
