Naujos publikacijos
5 priežastys, kodėl reikia vartoti cinką nuo peršalimo
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Cinko papildai gali ne tik sutrumpinti peršalimo trukmę, bet ir apsaugoti organizmą nuo infekcijos. Šio elemento yra kai kuriuose maisto produktuose ir jis yra svarbus mūsų sveikatai.
Taip pat skaitykite:
Cinkas gali palengvinti peršalimo simptomus
Cinko papildai gali padėti palengvinti peršalimo simptomus, tokius kaip: perštinti, sausa gerklė, ir nuraminti kosulį. Gydytojai mano, kad cinko pagrindu pagaminti vaistai gali sunaikinti net gripo virusą. Ši teorija dar neįrodyta, tačiau žinoma, kad cinkas neleidžia daugintis virusinėms dalelėms. Mokslininkai tokią išvadą padarė remdamiesi keliais eksperimentais, kuriuose dalyvavo 2121 žmogus. Didelės dozės buvo veiksmingesnės nei mažos dozės, tačiau reikia būti atsargiems su kiekiu, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Kol kas nežinoma, kokia dozė yra veiksminga; perdozavus, pacientas gali patirti šalutinį poveikį, pvz., nemalonų skonį burnoje, pykinimą, taip pat gali prasidėti viduriavimas.
Cinkas sutrumpins ligos trukmę
Pasak ekspertų, būtent cinko turinčių vaistų vartojimas padės nuo peršalimo. Tyrimų rezultatai rodo, kad cinkas ligos trukmę sutrumpina beveik 40 %. Šis poveikis paaiškinamas tuo, kad cinkas veikia imuninę sistemą ir yra svarbus organizmo atsparumui infekcijoms.
Placebo efektas
Mokslininkai teigia, kad placebo efektas vaidina svarbų vaidmenį sėkmingam pasveikimui. Tai reiškia, kad tam tikras ryšys tarp proto ir kūno padeda gydymą padaryti veiksmingesnį. Todėl žmogaus požiūris į pasveikimą, vaistų vartojimas kartu su poilsiu ir dideliu skysčių kiekiu padės greičiau atsikratyti ligos.
Tinkamos cinko dozės stiprina imunitetą
Kaip jau minėjome, cinkas yra gyvybiškai svarbus mineralas žmogaus sveikatai. Jis palaiko optimalų mūsų imuninės sistemos funkcionavimą ir yra puiki apsauga nuo virusinių atakų. Cinko trūkumas yra pavojingas ypač pažeidžiamoms gyventojų grupėms – pagyvenusiems žmonėms ir mažiems vaikams. Normalų cinko kiekį organizme galite palaikyti vartodami maisto produktus, kuriuose gausu šio elemento, pavyzdžiui, ankštinius augalus (pupeles, lęšius), jautieną, paukštieną, riešutus, javus ir viso grūdo produktus.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]
Cinkas skatina žaizdų gijimą
Kalbėjome apie tai, kaip cinkas padeda imuninei sistemai atsispirti patogeniniams virusams, bet be to, jis taip pat pagreitina ląstelių augimą. Šis natūralus elementas skatina greitą žaizdų ir įpjovimų gijimą. Žinoma, įpjovimai ir žaizdos nėra peršalimo simptomai, bet dabar jūs žinote, kaip pagreitinti jų gijimą.