Energija nėra veiksmingesnė už kavą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Energetiniai gėrimai tapo žinomi dėl savo "sparno" ir greitai laimėjo žmonių pasitikėjimą, tvirtai įsitvirtinusiais prekybos centrų lentynose. Bankai su energetikos inžinieriumi dažnai gali būti vertinami jaunų žmonių rankose, kurie geria juos laukdami labiausiai įkvepiančio poveikio. Bet kas iš tikrųjų yra energetinių gėrimų poveikis ir ar tai savaime pritraukia "gamtos energiją", kaip teigia gamintojai?
Žinoma, daugelis girdėjo, kad šie gėrimai yra guarana ir ženšenis, kurie dėl savo natūralios ir natūralios stiprybės turi raminančią poveikį ir skatina veiklą.
Taip pat skaitykite: Kofeinas: išsklaidykite mitus
Tačiau, atsižvelgiant į naują mokslininkų atliktą tyrimą, vienintelis veiksmingas gėrimų ingredientas, pvz., "Redbull", yra kofeinas.
Atliekant tyrimą paskelbtas Journal of Nutrition ", sako, kad nėra jokio pagrindo manyti, kad pateikta energetikos komponentų, pavyzdžiui, taurino informacija, augaliniai ekstraktai ženšenio ir guaranos alkaloidų ir kakavos, padidinti produktyvumą ir efektyvumą, kaip manyta anksčiau.
Naujasis mokslininkų tyrimas kelia abejonių dėl šių komponentų skatinamojo poveikio. Ekspertai teigia, kad pagrindinis stimuliatorius ir "įkvėpėjas" yra šokinė kofeino dozė.
Ekspertai ištyrė dešimtys tyrimų rezultatų, kurie ištyrė ingredientų poveikį, išskyrus kofeiną ir su juo.
Išskyrus kai skatinančių poveikio guaranos ekstraktu ir aukšto lygio gliukozės, kuri suteikia greitą absorbciją į kraujo komponentų, ekspertai nerado įtikinamų įrodymų, kad energetiniai gėrimai žmogaus organizmui teikia vilčių, nes jos komponentų.
Taip pat skaitykite: 7 netikėti produktai, kurių sudėtyje yra kofeino
Vienintelis veiksmingas stimuliatorius yra kofeino dozė, kuri skatina fizinę ir pažintinę veiklą.
Šių metų mokslininkų atliktame tyrime buvo nustatyta, kad energetinių gėrimų sudėtyje yra keturiolika kartų daugiau kofeino nei bet kuriame kitame nealkoholiniame gėrimui.
Be to, ekspertai įspėja, kad tokių vaistų vartojimas vaikams gali sukelti perteklinį svorį, nes su gėrimu gautų kalorijų skaičius viršija vaikų aktyvumą, kuris padėtų šitoms kalorijoms vartoti.
Aukštas kofeino kiekis yra paslėpta grėsmė, dėl kurios kyla "nuotaikingi" gėrimai. Atsižvelgiant į tai, kad jo turinys yra 14 kartų kofeino gaiviųjų gėrimų dozę, stimuliuojantis poveikis kofeino gali neigiamai paveikti darbą iš širdies, gali sukelti priepuolius, elgesio sutrikimai, ir kelia grėsmę diabeto vystymąsi.
Gydytojai įspėja apie pavojų vartoti energetinius gėrimus, taip pat vadinamuosius sportinius gėrimus, ypač vaikus.
"Geriau gerti paprastą vandenį ir mažiau nuovargį, kad nebūtų ieškoma pagalbos iš tokių stimuliuojančių gėrimų", - sako profesorius Holly Benjamin, Čikagos universiteto nario pranešimo vadovas.
[1],