Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Gydymas diabetu: patarimai kiekvieną dieną
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Cukrinis diabetas yra dažna liga. Odako su šia diagnoze gali sukelti visą gyvenimą. ILive teikia naudingų patarimų kiekvieną diabetu sergančių žmonių dieną.
Namo šlepetės
Net jei jūs nenaudojate dėvėti šlepetes namuose, šį įprotį geriausia įsigyti iš karto. Dėl pėdos jautrumo sumažėjimo žmogus gali sužeisti ir net nepažįsta jo. Ir kartu su žaizdos sužalojimu gali gauti infekciją, kuri išprovokuoja komplikacijas.
Dienos patikrinimas
Dienos metu patikrinkite, ar jūsų kūnas yra odos plakimas ir paraudimas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas krūtinės, pažastų ir pėdų sritims - šios zonos yra palankiausia aplinka bakterijoms vystytis. Pėdos turėtų būti patikrintos jautrumui, nustatant indų pulsaciją.
Gelbėjimo komplektas prie rankos
Būtinai dėvėkite kelis lašus ar gliukozės tabletes. Tai gali padėti hipoglikemijos pasireiškimui, kuris atsiranda, jei gliukozės kiekis kraujyje sumažėja žemiau 70 mg / dL. Hipoglikeminė krizė lydima viso kūno drebulys, pykinimas ir aštrus alkio pojūtis.
Gliukometras
Cukraus kiekis turi būti matuojamas kiekvieną rytą po miego ir vakare prieš miegą. Todėl nustatykite gliukometro vietą prie lovos stalo šalia lovos. Ryte indeksai turėtų išlikti 130 mg / dL, o vakare - 110-150 mg / dl.
Insulinas
Jei žinote, kad negalėsite valgyti, naudokite trumpo veikimo insuliną - jis padės pataisyti gliukozės kiekį pusvalandyje. Paimkite jį prieš valgį.
Dieta
Negalima pamiršti, kad yra naudinga ligų, atsispausdinti sąrašą ir pridėti jį prie šaldytuvo. Tai yra superfoods kurie yra naudinga naudoti sergant diabetu: citrusinių vaisių ir vaisių, uogų, žalios lapinės daržovės, pomidorai, pupelės, saldžiosios bulvės, kruopos, riešutai, lieso pieno ir jogurto, balta tunas, lašiša, silkė, otas, ir skumbrės. Visi šie produktai nekelia cukraus kiekį kraujyje (jie turi mažą hipoglikemijos indeksą) ir yra labai maistingas.
Daugiau vandens
Padidėjęs gliukozės kiekis sukelia dehidrataciją. Tuo pat metu oda prasiskverbia, tampa sausa ir negyvi, o tai palengvina infekcijos kelią. Skysčių suvartojimas pakankamu kiekiu padės spręsti šią problemą.
Fizinis aktyvumas
Reguliarus mankštas yra labai svarbi ligos kontrolės sistemos dalis. Jei nėra laiko visiškam kelionei į sporto salę, tada bent 10 minučių intensyviai treniruojant ryte.
"First Aid Kit" namuose
Cukrinis diabetas gali sugadinti rimtą susirgimą. Todėl visada laikykitės pirmosios pagalbos priemonių komplekto su vandenilio peroksidu, kad galėtumėte dezinfekuoti žaizdą, sterilų tvarsliavą ir kremą su antibiotikais.
[9]