Top 9 osteoporozės priežastys

Osteoporozė yra liga, kurioje kalcio išplautas iš kaulinio audinio ir kaulai tampa trapūs. Ši liga vadinama paslėpta grėsme, nes žmogaus procesas yra nematomas, kol jis pernelyg toli - pagal žmogaus kūno svorį kaulai pradeda pertraukti.

Kaip neapsaugoti nuo tokio pavojaus ir anksti nustatyti osteoporozę?

Trapūs kaulai

Asmuo, sergantis osteoporozėmis, gali sulaužyti kaulus, net pasukdamas lovoje ar važiuodamas laiptais. Tačiau tik 1% pacientų žino, kas sukėlė tokį kaulų trapumą, o kiti po lūžio sužinojo apie diagnozę. Jei lūžiai nedažni, padidėja osteoporozės atsiradimo rizika. Norėdami tiksliai žinoti, ar įeinate į rizikos grupę, reikia atlikti kaulų densitometrą, ty kaulų audinio tankio nustatymo tyrimą.

Plonas kaulas

Kaip žinote, žmonės yra plonas ir be kaulų. Pirma, osteoporozė yra kur kas pavojingesnė, nes kalcio kiekis kauluose jau iš pradžių yra mažesnis. Kaulus reikia sustiprinti net jaunystėje - jų tankis auga iki 25-30 metų, iki 40 išlieka nepakitęs, o vėliau sumažėja 1% per metus.

Kortikosteroidai

Tam tikrų vaistų vartojimas sukelia didesnį kalcio išplovimą iš kaulų. Tai apima kortikosteroidų vartojimą, pavyzdžiui, autoimuninių ligų, ypač prednizolono, gydymui. Taip pat skydliaukės hormonai ir kai kurie antidepresantai. Jei reikia vartoti tokius vaistus, gali reikėti vartoti kartu kalcio ir vitamino D preparatų receptą .

[1], [2], [3]

Rūkymas

Nepaisant to, kad tabako rūkymo poveikis kaulų audiniui nėra visiškai žinomas, gydytojai rūkančiose patyrė didesnę tendenciją vystytis osteoporozei. Jei turite daug patirties rūkyti už savo pečių, atsisakyti blogas įprotis turės teigiamą poveikį kaulų audinio tankumui.

Alkoholis

Jei kasdienis alkoholio vartojimas viršija vieną dozę - daugiau nei butelį alaus ar stiklines vyno, padidėja osteoporozės atsiradimo rizika. Alkoholinius gėrimus nuplauna kalcio, magnio ir kitų mineralų.

[4], [5], [6], [7]

Pieno produktai

Pieno produktai - pagrindinis kalcio šaltinis už žmones, o kai jų vartojimas yra ribotas dėl bet kokios priežasties ( laktazės trūkumas ar tiesiog netoleruojate pieno produktų), asmuo gali patirti kalcio trūkumas. Šiuo atveju jums gali prireikti kalcio ir vitamino D. Odako geriau pasirinkti bent vieną pieno produktą, kuris tinka Jums geriau.

[8], [9],

Kūno svorio trūkumas

Yra keletas osteoporozės rizikos veiksnių: virškinimo sutrikimai, sunkios mitybos, bulimija, anoreksija ar trūksta svorio dėl kitų priežasčių. Visa tai tik sustiprina kalcio trūkumą organizme. Norint atkurti kalcio balansą, gali prireikti kaulų densitometrijos ir vitaminų kompleksų su kalcio turinčiais vaistais.

[10], [11], [12]

Paveldimumas

Osteoporozės ir kaulų lūžių atsiradimo rizika padidėja, jei tėvams ar artimiesiems giminaičiams buvo diagnozuota osteoporozė dar 50 metų. Būtina kuo greičiau ištirti, kad būtų galima kontroliuoti šią ligą.

Nereguliarus mėnesinių ciklas moterims

Menstruacinio ciklo pažeidimas gali būti ženklas, kad estrogeno lygis yra mažas ir iš tikrųjų jie padeda stiprinti kaulinį audinį. Todėl menopauzės metu moterims su mažu estrogeno kiekiu kaulinio audinio tankis greitai mažėja.