Arbata su pienu nėštumo metu

Ilgą laiką žmonės palaiko tradiciją gerti arbatą su pienu. Vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, ar derinys arbatos ir pieno naudos ar neigiamai veikia organizmą, niekas negali. Mokslininkai dėl šios priežasties nesulaukė bendros nuomonės. Pagal vieną variantą, arbatos pienas ne tik minkština gėrimo skonį, bet ir pagerina jo naudingąsias savybes.

Saldusis pienas yra tikras maistinių medžiagų, mikroelementų ir vitaminų sandėlis, kurį ateinančios motinos kūnas turi vaiko guolių laikotarpiu.

Neabejotina teigiama pieno kokybė yra pakankamai didelio kiekio kalcio kiekis, kuris naudojamas ateities vaiko kaulinio audinio formavimui ir vystymui. Be to, piene yra laktozės - angliavandenio, kuris padeda įsisavinti kalcio. Būtina naudoti šviežią pieną, nes jo laktozės kiekis yra daug didesnis. Taip pat pieno sudėtyje yra lipidų, kurie neturi ilgalaikio išlikimo ar kaupimosi organizme. Todėl būsimos motinos neturėtų vengti naudoti daugiau riebalinių pieno ar kremo veislių dėl galimo svorio padidėjimo. Pienas yra vitaminų A, D, B ir būtinų amino rūgščių, būtinų visiškam vaisiaus nervų ir raumenų audinių formavimui.

Jei nėščia moteris yra šalta, tuomet paprasčiausias gydymas gali būti puodelis arbatos su pienu ir medumi.

Nėštumo laikotarpiu pienas gali būti naudojamas kaip savarankiškas produktas arba kaip priedas prie arbatos. Gėrimas turėtų būti patogus, karštas ar karštas. Šviežiame šviežiame piene yra daug daugiau naudingų medžiagų nei virta ar pasterizuota. Tačiau yra pavojus patekti į patogenų kūną. Jei nėščia moteris suvalgo arbatą su pienu, pageidautina turėti natūralią arbatą ir virtą pieną.

Žmonės, turintys problemų su laktozės netolerancija, rekomenduoja naudoti arbatą su pienu. Bet jei nėra fermentinių sutrikimų virškinti produktą, tada pieną būtinai turi būti nėščios moters meniu. Arbata su pienu yra puikus antioksidantas, apsaugantis nuo osteoporozės, normalizuojantis aukštą ar žemą kraujospūdį.

Žalioji arbata su pienu nėštumo metu

Pasak japonų, sistemingai vartojama žalia arbata padeda gydyti daugybę ligų.

Moksliniu požiūriu yra daug patvirtinimų. Žaliosios arbatos sudėtyje yra įvairių polifenolinių junginių, skirtingų efektų, kurie suteikia arbatai stiprų antioksidacinį poveikį. Esančius taninų, alkaloidų, lipidai, amino rūgštys, vitaminai - A, B, C, E, mineralų (kalcio, kalio, vario, cinko, mangano, fluoro), flavonoidų, labai naudinga, kai ji derinama su pieno per gimdymo.

Žalioji arbata su pienu mažina piktybinių auglių atsiradimo riziką. Tarptautinės žaliosios arbatos savybių tyrimai parodė savo priešvėžinį poveikį. Taip yra dėl labai galingų antioksidantų, apsaugančių DNR nuo kancerogeninių medžiagų ir pokyčių, galinčių sukelti vėžį. Žalioji arbata padeda apsaugoti nuo neigiamo ultravioletinių spindulių poveikio. Todėl, prieš eidami į paplūdimį, verta gerti puodelį žalios arbatos su pienu, kad susilpnintų kenksmingą tiesioginių saulės spindulių poveikį.

Žalioji arbata su pieno papildymu pailgina gyvenimą, saugo indus nuo aterosklerozinių pokyčių ir palaiko jų kraujagyslių sienelių elastingumą. Pasak Japonijos ekspertų, nuo 4 iki 10 puodelių šio gėrimo per dieną prailgina žmogaus gyvenimą 5 metus. Olandų teiginys, kad geriamasis žaliasis arbata apsaugo nuo širdies priepuolių ir insultų.

Žalioji arbata su pienu gerina odos būklę, nes gėrimas suteikia daugybę antioksidantų, kurie blokuoja neigiamą laisvųjų radikalų poveikį.

Žalioji arbata su pienu nėštumo metu padeda sustiprinti imuninę sistemą. Reti vertingų medžiagų, esančių gėrime, rinkinys yra labai svarbus širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai. Tai apsaugo nuo cholesterolio kaupimosi kraujagyslių sienose, pagerina reologines kraujo savybes, užkerta kelią kraujo krešulių susidarymui. Stabili hemodinamika, pakankamas deguonies kiekis, moters arterinio slėgio stabilizavimas palankiai veikia vaisiaus vystymąsi nėštumo metu.

Juodoje ir žalioje arbatoje yra 2,5-4 proc. Teine (arbatos alkaloidas, medžiaga, panaši į kofeiną). Išgėrus, tonizuojančios medžiagos aktyvina širdies ir nervų sistemos veiklą, dėl kurios atsiranda silpnumas, nuovargis ir mieguistumas. Palankiai veikia žarnyno judrumą normalizuojanti arbata su pienu, o tai svarbu nėštumo laikotarpiu. Deja, jei būsimoji motina turi įvairių širdies ligų, polinkis į aukšto kraujo spaudimo ar glaukoma istoriją, būtina sumažinti gėrimo vartojimą iki minimumo, kad nebūtų išprovokuoti tolesnę naštą organų ir sistemų.

Juodoji arbata su pienu nėštumo metu

Kasdienis juodosios arbatos ir pieno vartojimas nėštumo metu turi teigiamą poveikį organizmui. Ar normalizuoja bendrą būklę, padidina gyvybingumą. Juodoji arbata yra natūralių antioksidantų, vitaminų, svarbių žmonėms (beveik visi B grupės vitaminai, vitaminai C ir PP), mineralai (kalio, vario, jodo ir kt. Junginiai). Juodosios arbatos pranašumas su pienu yra tas, kad pienas padeda žmogaus organizmui geriau įsisavinti arbatoje esančias maistines medžiagas.

Kai pieno fermentai sąveikauja su juodoji arbata, atsiranda nereikšmingas diuretikas, skatinantis inkstų aktyvavimą ir skysčių perteklių pašalinimą iš organizmo. Juodosios arbatos su pienu naudojimas stimuliuoja metabolizmo intensyvumą ir toksinų pašalinimą.

Šis nuostabus gėrimas gerina kūno būklę, turinčią skrandžio ir žarnyno ligas, taip pat fizinę ir psichinę sveikatą. Labai naudinga arbata su pienu, skirta išvengti nervų sistemos išeikvojimo, šlapimo sistemos ligų prevencija, kuri ypač svarbi moters nėštumo metu.

Mitybos specialistai nėštumo laikotarpiu pažymi, kad būtina ypatinga atsargumo priemonė, o ne piktnaudžiauti arbata, nepriklausomai nuo rūšies (juoda, žalia, raudona). Yra keletas priežasčių, dėl kurių reikėtų riboti arbatos naudojimą: arbata (ypač žalia), cheminė medžiaga, vadinama EGCG, blokuoja folio rūgšties absorbciją; Žalios arbatos ekstraktas sumažina geležies asimiliaciją 25%; Arboje yra teinas (kofeinas), kuris dideliais kiekiais neigiamai veikia nėštumą ir padidina vaiko vystymosi pavojų.

Arbata ne tik naudojama organizmui prisotinti naudingais mikroelementais ir vitaminais, bet visų pirma norint gauti malonumą iš savo mėgstamo gėrimo.

Jei patenkinsi pakankamai pakankamai, tada arbata su pienu neabejotinai bus naudinga būsimoms motinoms ir kūdikiams.

[1], [2], [3]