Saulėgrąžų sėklos nėštumo metu

Kalbant apie sėklą nėštumo metu, yra daugybė išankstinių nuostatų. Pavyzdžiui, toks maistas neigiamai veikia vaiką ir kartų procesą. Mes neatsisakysime kiekvieno iš jų, kad moterys neatsidurtų informacijos, pagrįstos tik gandais.

Bet būsimoji motina turėtų naudoti maistą protingomis porcijomis, tinkamą kokybę ir naudingumą. Dėl sėklų galima imtis tokių atsargumo priemonių:

• Kad išvengtumėte priedo uždegimo, neleiskite saulėgrąžų sėkloms patekti į virškinamąjį traktą
• Prieš naudojimą žaliaviniai grūdai turi būti nuplauti ir išdžiovinti keptuvėje, orkaitėje
• Apsvarstykite, kad kepta sėkla iš dalies praranda naudingų savybių.

Ar galiu nėštumo metu nugriauti sėklą?

Saulėgrąžų sėklos yra gana aukštos kalorijų, sudėtyje yra daug antioksidantų, nesočiųjų riebalų rūgščių, celiuliozės, mikroelementų, tokių kaip selenas, magnis ir kalis. Persivalgymas kelia grėsmę dviem nepageidaujamomis pasekmėmis: greitu svorio padidėjimu ir aštrumu.

Moliūgų sėklų įtaka yra daug minkštesnė. Jie taip pat turtingi mineralais, bet mažiau riebalų. Abu tipai turi teigiamą poveikį plaukams, odai, nagams.

Taigi, klausimas, ar nėštumo metu galima nėrinti sėklų, yra neabejotinai teigiamas atsakymas.

[1]

Saulėgrąžų sėklos iš rėmens nėštumo metu

Rėmuo, deja, beveik besikeičianti nėštumo kompanionas. Jei pirmosiomis moterų savaitėmis atsiranda pykinimas, antroje pusėje - tai rėmuo. Alternatyvi medicina turi daug receptų šiai problemai, o saulėgrąžų sėklos nėštumo metu yra tik viena iš jų.

Pagrindinė rėmuo yra hormoniniai pokyčiai, dėl kurių sumažėja raumenų tonusas. Be to, išsiplėtusi gimda padidina pilvo spaudimą, skrandis perkelia į viršų. Tai yra tikrosios fiziologinės rėmens priežastys, kurios išnyksta po gimdymo. Ir kartu su jais sustoja moters kankinimai.

Tačiau yra ir galimų paslėptų priežasčių, pavyzdžiui, virškinimo ligų paūmėjimas, kuris vis dar pasireiškia be tokių simptomų. Jei rimba neribojama po sėkmingo nėštumo pabaigos, moterims reikia gydytojo konsultacijos.

Yra bendros nuomonės apie saulėgrąžų sėklų nėštumo metu keliamą pavojų. Nepaisant to, tai yra veiksminga priemonė, normalizuojanti daugelio būsimų motinų sveikatą. Jei po nedidelės sėklos dalies gerėjimo būklė gerėja, kodėl gi ne? Bet kuriuo atveju nėra žinoma jokių medicininių kontraindikacijų.

Jums reikia prisiminti saldžiųjų kalorijų kiekį; nes jei dažnai juos naudojate, kad galėtumėte kovoti su rėmuo, tada po gimimo turėsite sunkiai kovoti su svoriu.

Moliūgų sėklos nėštumo metu

Labai populiarus yra ir moliūgų sėklos nėštumas. Jie padeda riebalų atakų metu. Ginekologams rekomenduojama valgyti 20-50 g, nuo pirmųjų nėštumo savaičių. Jie praturtina kūną selenu, kalciu, kitais mineralais, vitaminais B, E, palankiai veikia odą, vidaus organus. Patikimas anthelmintinis.

Kaip ir kitos sėklos, nėštumo metu moliūgų sėklos turėtų būti švarios, nekepamos ir nedidelės porcijos.

Sezamo sėklos nėštumo metu

Sezamas, taip pat vadinamas sezamu, turi daug naudingų medžiagų. Dėl to sezamo sėklos nėštumo metu taip pat bus naudingos.

• Juose yra motina, reikalinga raumenų ir raumenų sistemos palaikymui ir vaiko skeleto pagrindo formavimui.
• Nešiokite vaisių geležį taip, kad tai būtų būtina.
• Turtingas daugybe vitaminų, amino rūgščių.

Šių dietų nėštumo metu sėklų pridėjimas turi teigiamą poveikį daugeliui procesų:

• minkština ir atpalaiduoja išmatą;
• stiprina dantis, dantenas;
• apsaugo nuo peršalimo;
• normalizuoja šlapinimąsi;
• turi raminančią efektą, mažina stresą ir nuovargį;
• atleidžia nuo nepagrįstų baimes.

Po pristatymo sezamas sumažina mastito ir kitų krūtų patologijų pavojų.

Sezamų sėklos yra labai populiarios pramoninėje virtuvėje. Jis pridedamas prie jogurtų, pyragaičių, halva, kozinaki. Namų virtuvėje sezamas yra naudojamas salose, kepant įvairius maisto produktus. Yra sezamų druskos kepimo receptai, skanūs tahini makaronai.

Ar toks produktas gali būti pažeistas? Manoma, kad nėščios moterys turi laikytis tam tikrų atsargumo priemonių, pavyzdžiui:

• Nenaudokite sėklų pirmąjį trimestrą;
• mažiausią dozę naudoti alyvą;
• apsvarstykite individualią maisto alergijos galimybę.

Norint nepadaryti kūno nepageidaujamos rizikos, kiekvienu atveju reikia pasimokyti moterims.

Saulėgrąžų sėklos nėštumo metu

Nekontroliuojamas saulėgrąžų sėklų paspaudimas nėštumo metu ilgą laiką nepraris jūsų dantų. Galų gale iš jų ištrinami emaliai, formuojasi ir progresuoja kaulai. Jums reikia kreiptis į odontologą, o moterys, kurių padėtis yra ne visada, yra kelias. Siekiant užtikrinti, kad sėklos nėštumo laikotarpiu naudos sveikai kūnai ir nepakenktų dantims, juos reikia išvalyti rankiniu būdu ir valgyti iki 30 gramų per dieną.

Žinoma, skrudintos sėklos yra skanu. Tačiau žalia mažiau kalorijų ir be cholesterolio, kuris susidaro iš sveikų riebalų, esant aukštai temperatūrai.

Nėštumo metu sėklos - ne tik vitaminų, mineralų, baltymų (20%) šaltinis, bet ir reikalinga energija. Reguliariai vartodami sumažinkite cholesterolio kiekį - dėl fitosterolių ir skaidulų.

Kai kurie žmonės sušvelnina stresą sėklų pagalba. Sėklų valgymas, ypač tinkamoje įmonėje, tikrai nusiramina nervus. Kartais pabandykite pakeisti šias sėklas blogais įpročiais, pavyzdžiui, rūkyti. Iš daugelio paaiškėja.

Arbūzų sėklos nėštumo metu

Šios rūšies sėklos yra ne tik valgomos, bet ir gana maistingos. Nauda yra viduje, nes jos turėtų būti kramtytos tinkamai.

Sėklose yra:

• baltymas (trečioji svorio dalis)
• riebalai
• B grupės vitaminai
• mineralai magnis, geležis, fosforas, kalis, varis, cinkas, manganas, natris
• dietinis skaidulas.

Arbūzų sėklos nėštumo metu yra labai naudingos kaip nehemikinis anthelmintinis. Dėl pageidaujamo poveikio, pakanka tik valgyti arbūzą kartu su sėklomis. Parazitai miršta nėščios moters žarnose. Reikia tik prisiminti, kad arbūzai yra pavojingi valgyti, nes juose gali būti nitratų.

Ypač skanios saulėgrąžų sėklos ir sūdytos. Pirmiausia jie nuplaunami ir kruopščiai išdžiovinami, keletą minučių kepama indelyje, tada įpilkite druskos vandens (šaukštelio iki ketvirčio stikline vandens). Laikyti ugnies, kol vanduo užvirsta. Valgykite po aušinimo.

Linų sėklos nėštumo metu

Linų sėmenys nėštumo metu, dėl unikalios sudėties praturtintas organizmo amino rūgščių, gliceridų įvairių rūgščių, angliavandenių, fermentų, organinių rūgščių, vitamino A. Ypatingas medžiaga linų sėmenų - gleivių, apsaugo nuo uždegimą virškinimo organų, ir aliejus yra puikus įtaka regeneracijos procesus.

Norėdami turėti sveiką vaiko, moteris neturėtų užsiimti savarankišku vaistu; nes net tokia nekenksminga priemonė, kaip antai sėklos, nėštumo metu turėtų paskirti specialistą. Tačiau pripažintas faktas yra tai, kad linų sėklos nuoviras yra puikus natūralus laxative. Jis taip pat palaiko įprastą skrandžio funkciją, atpalaiduoja gastrito ar opų spazmus.

Už linų sėklų užkietėjimo receptas nėštumo metu:

• 1 šaukštas 200 ml verdančio vandens primygtinai pusę valandos
• imti du kartus per dieną ketvirtadaliui stiklo.

Kilus lėtinėms virškinamojo trakto ligoms, 50 ml sultinio užpilkite tuščiu skrandžiu.

Tačiau linų sėklos taip pat slepia grėsmę - jie gali sukelti padidėjusią gimdos tonusą. Tai pavojinga vaisiui. Taip pat nerekomenduojama juos vartoti lėtiniam reprodukcinių organų uždegimui. Kiekvienu atveju tokio gydymo klausimas turėtų būti nagrinėjamas atskirai.

[2], [3], [4]

Kozinaki iš sėklų nėštumo metu

Klasikinė kozinakso versija yra bičių medus ir smulkinti graikiniai riešutai. Tačiau šiuolaikinė pramonė siūlo asortimentą, kuriame naudojami įvairūs riešutai ir sėklos, džiovinti vaisiai ir avižiniai dribsniai. Kozinaki iš sėklų nėštumo metu yra geras saldžių desertas, kuris laikinai nerekomenduojamas dėl mažiau naudingų saldumynų.

Kaip ir paprastos sėklos, kai nėščiosioms, koziņakius reikia valgyti saikingai. Antrasis reikalavimas yra gaminio natūralumas. Jei įmanoma, geriau paruošti kozinakius save; jei ne - nusipirkite firminius produktus iš gerai žinomų gamintojų. Tačiau net kokybiškų garantuotų kozinaks nėščioms moterims nerekomenduojama valgyti daugiau kaip vieną kartą per savaitę, 70 gramų porcija.

Produkto naudojimas priklauso nuo ingredientų.

• Medus - vitaminų šaltinis, gerina virškinimą, nuotaiką, imunitetą.
• Saulėgrąžų sėklos teigiamai veikia odą.
• Graikiniai riešutai yra ypač naudingi, kai jodo trūkumas.

Kadangi šiuose kozinaksuose nėra cukraus, nauda yra akivaizdi motinos figūrai. Be to, jie kartu su šokoladu prisideda prie vadinamųjų "laimingumo hormonų" formavimo. Bet kokiu atveju tai yra geriausia alternatyva pyragams, saldžiams kepiniams ir kitiems netinkamiems desertiams.

Rūpindamiesi, kad gydytumėte, turėtų būti, nebent esate alergiškas medui ar jodui, taip pat viduriavimą, kad nesumažintumėte jo. Neleiskite žalos danties emaliui.

Momordikos sėklos

Momordica yra mažai žinomas, tačiau vis dėlto įdomus vaisius, kuris taip pat vadinamas balzamiko kriauše, kinų moliūku, indėniu granatu, rabliu agurku. Tai tikrai genetinis agurkų ir moliūgų giminaitis, atrodantis kaip karpinis agurkas ar ilgai moliūgai. Jauni - žalia, prinokę - oranžinė. Momordikos sėklos dedamos į raudoną ertmę tarp vaisiaus.

Kūnas yra labai maistingas, sultingas ir traškus, agurkų skonio, paprikos. Lapuose yra daug baltymų, angliavandenių, fosforo.

• Augalinės medžiagos normalizuoja insulino sekreciją, turi priešuždegiminį, priešuždegiminį, raminantį poveikį. Yra duomenų apie teigiamą poveikį pacientams, sergantiems onkologija, psoriaze, reumatu, ŽIV. Šio augalo speciali gydymo patirtis yra Kinijos, Indijos, Pietų Amerikos gydytojai.

Alternatyvioje medicinoje vartokite vaisių tinktūrą ir Momordicos sėklų nuovirą. Tačiau šiuo atveju naudinga konsultuotis su gydytoju. Jokiu būdu neturėtumėte valgyti augalo lapų dėl jų didelio toksiškumo.

Yra griežti medikamentinės eksotikų naudojimo draudimai. Taigi mamoricos sėklos, skirtingai nuo kitų sėklų, negali būti naudojamos bet kokios formos nėštumo metu.

Sėklų privalumai nėštumo metu

Be odos nagų plaukų, sėklų naudojimas nėštumo metu daro įtaką kitiems organams. Visų pirma, tai ekonomiškas, nekenksmingas ir skanus būdas sutaupyti nuo skausmingos rėmens pojūčio. Tarp daugelio esminių sėklų produktų, esančių nėštumo metu, menas - pasididžiavimas vieta: dėl folio rūgšties, naudingų riebalų rūgščių, visko mineralinių medžiagų ir vitaminų. Pavyzdžiui, saulėgrąžų vaisiai įjungia peristaltiką, palengvina vidurių užkietėjimą, diskomfortą pilvo ertmėje. Sėklų skaičiaus apribojimas taikomas pacientams, sergantiems gastritu ir kepenų ligomis.

 Sėklos

• paspartinti minkštųjų audinių ir kaulų atsigavimą;
• normalizuoti rūgščių ir bazių balansą;
• pagerinti apetitą, pašalinti rėmuo, pykinimas, vidurių užkietėjimas;
• išvengti aterosklerozės, širdies ligų, kraujagyslių, kepenų.

Visa tai tiesa nėštumo metu. Svarbu pabrėžti, kad labiausiai naudingos yra sėklos, išplautos ir išdžiovinamos, be kepimo. Naudinga riba yra iki 100 gramų per dieną (stiklinėje yra apie 550 kcal).

Kenksminga sėkloms nėštumo metu

Sėklų žala nėštumo metu yra įmanoma persivalgyti. Jie atpalaiduoja rėmuo, tačiau, kai jie valgomi be matavimo, gali padaugėti pykinimas.

Sėklos sugadina dantis, todėl jas valykite rankomis.

Jie yra reti, bet alerginės reakcijos yra įmanomos.

• Išvalytos bet kokios rūšies sėklos negali sukelti apendicito. Uždegimą sukelia žandikaulis, kuris gali pasirodyti ant prakaito. Jei "gnawing" yra elgiamasi atsargiai, pavojus yra minimalus.

Negalima pasimesti "spustelėjus" mamą, linkusią į pilnatvę ir jau pervertinti normą pagal svorį.

Pavojingas gali būti sezamas: ne keptas gali būti užkrėstas, o po kepimo jis išlieka praktiškai be naudingų savybių. Kad išvengtumėte problemų, galite naudoti nepavojingą sezamo aliejų.

• Deja, nė vienas negarantuoja produkto cheminio grynumo, taip pat kitų kokybės rodiklių. Tai turėtų rūpintis patys. Pradėkime nuo elementariojo: pažiūrėkime bent jau ant pakuotės esančią etiketę - dėl to, kad dėl agrotechnikos apdorojimo atsirado nepageidaujamų priemaišų, kurios patenka į sėklą. Paprastas skalavimas iš dalies pašalina šias chemines medžiagas.

Kad nepadarytumėte pertekliaus svorio ir nepakenktumėte nei savimi, nei vaikui, formuojant dietą, klausykitės ne tik savo troškimų, bet ir protingų patyrusių žmonių patarimų.