Nėštumas: ką žmogus turi keisti gyvenimo stiliumi?

Be dietos ir sporto, yra ir daug kitų dalykų, kurie turi įtakos nėščios moters sveikatai. Rūkymas ar vartojamas rūkymas, alkoholio vartojimas, narkotikai, įskaitant "neuždraustą", ypač vaistai, gali turėti įtakos nėščios moters ir jos vaiko sveikatai. Išskyrus jų, žmogus gins savo žmoną ir vaiką.

[1]

Rūkymas

Moteris, rūkanti nėštumo metu, gali labai pakenkti jos vaisingą vaiką. Tyrimai parodė, kad gimdyvių ir vaikų mirtingumo rizika padidėja daugiau nei 50%, jei nėščia moteris pirmą kartą išgeria daugiau kaip 1 paketą cigarečių per dieną.

Tabako dūmuose yra daug kenksmingų medžiagų. Įkvėpti cigarečių dūmai pasiekia placentą ir gali sumažinti deguonies tiekimą vaisiui daugiau nei per pusę. Toksinai, esantys cigarečių dūmuose, susiaurinti kraujagysles, kurios gali sugadinti placentą ir sumažinti kūdikio augimo greitį. Ši problema yra tokia rimta, kad kiekvieną cigarečių paketą įspėja nėščios moterys.

Medžiagos, kurias moteris įkvepia, kai ji dūmuoja, taip pat sumažina jos organizmo sugebėjimą absorbuoti tam tikrus vitaminus ir padidinti komplikacijų riziką nėštumo metu. Rūkymas gali sukelti kai kurias gimdymo patologijas, įskaitant širdies ir nervų vamzdelio patologijas, ypač spina bifida (spina bifida - spina bifida).

Rimtos nėštumo patologijos dažniausiai randamos moterims, kurios rūkasi. Didėja placentos atsipalaidavimo ar placentos profilaktikos pavojus. Taip pat yra pavojus, kad priešlaikinis gimdymas, ankstyvas membranų plyšimas ir vaisiaus ar vaiko mirtis netrukus po gimdymo.

Jei moteris rūkė, žmogus turėtų būti įtikintas mesti rūkyti dabar. Tai turėtų būti palaikoma bandant, bet ne priversti tai daryti jėga. Žmogus gali pasiūlyti gydymo nuo nikotino priklausomybės ar paramos grupės kursą. Žemiau esančiame laukelyje peržiūrėkite kitas parinktis. Žmogus turėtų padėti savo žmonai suprasti, kad jos rūkymas gali pakenkti vaikui.

PASSIVE SMOKINGŲ POVEIKIS. Net jei moteris nerūko, pasyvus rūkymas gali sukelti problemų. Įkvėpus kažkieno cigarečių dūmus padidėja mažo svorio kūdikio rizika, o tai jam nėra labai naudinga.

Jei žmogus ar jo artimas žmogus išmeta, būtina atlikti reikšmingus pakeitimus. Rūkyti už namų ribų gali būti netinkamas šios problemos sprendimas. Cigarečių dūmuose yra mikroskopinių dalelių, kurios yra kancerogeninės (sukelia vėžį). Šios dalelės gali atsigulti ant rūkančiųjų plaukų, odos ir drabužių, ir kiekvieną kartą, kai jos juda, jos išskrido. Jie plaukia ore, ir juos gali įkvėpti visi, kurie yra arti. Net jei žmogus sugedo rūkyti arba rūkė kažkur kitur, šias daleles galima įnešti į namus.

Vaiko, moters ir žmonių sveikatos labui reikia dabar mesti rūkyti mesti rūkyti. Jūs negalite leisti ką nors rūkyti, o tada atvykti į poros namus. Jei žmogus negali mesti rūkyti, jis turėtų imtis neįprastų priemonių, kad apsaugotų savo žmoną, o vėliau - ir naujagimį nuo neigiamo cigarečių dūmų poveikio. Priemonės apima dušas, plauti galvą ir keisti drabužius kiekvieną kartą, kai vyras valdo cigaretę, kad apsaugotų savo žmoną ir ugdytų vaiką nuo kenksmingo dūmų poveikio.

Vaistinių augalų naudojimas nėštumo metu

Mūsų metu yra daugiau nei 400 vaistažolių - daugelis iš jų yra prevencinės priemonės skirtingoms ligoms gydyti. Jie parduodami tabletėse, kapsulėse, tinktūrose, arbatose ir ekstraktuose sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ir kitose parduotuvėse.

Daugelis žmonių mano, kad kadangi šios medžiagos yra "natūralios", jos yra saugios bet kuriuo metu. Tiesą sakant, tai nėra visiškai tiesa. Kai kurie vaistiniai augalai yra saugūs, kai kurie ne. Prieš, kai jūsų sutuoktinis imasi bet kurio iš jų, ji turėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Nepaisant to, kad abu jūs galite tikėti, kad žolės padeda susidoroti su rytinės ligos, išvengti priešlaikinio gimdymo ar kitų problemų, susijusių su nėštumu, iš tikrųjų jie gali sukelti problemų.

Daugelio vaistinių augalų poveikis nėštumui nėra išsamiai ištirtas, o jo vartojimo saugumas nėštumo metu nėra įrodytas. Kai kurie iš jų gali būti labai pavojingi nėščiai ar jos augančiam kūdikiui, todėl įsitikinkite, kad augalas yra saugus, kol jūsų sutuoktinis pradės jį vartoti.

Kaip žmogus gali padėti savo žmonai mesti rūkyti

Niekas negali lengvai mesti rūkyti. Nėščia moteris yra dar sudėtingesnė, nes ji patiria daug savo gyvenimo, ir rūkymas gali jai atsipalaiduoti. Bet rūkomoji mama kenkia savo vaisingumui. Žemiau yra keletas patarimų, kaip vyras gali padėti savo žmonai mesti rūkyti.

Paimkite kažką pirštais, pvz., Rutuliu, ir šiek tiek paimkite burną, pvz., Kramtomąją gumą arba mažai kalorijų turinčią maistą.

Paprašykite savo sutuoktinio nepirkti cigarečių ir "šaudyti" juos iš kažko (jei moteris turi "šaudyti" kiekvieną cigarečių, tai gali ją sustabdyti).

Jūs galite įdėti pinigus, sutaupytus cigarečių kiaulpienės krante, ir naudoti juos kartu pietums ar ką nors nusipirkti vaikui.

Žmogus gali suteikti savo žmonai kūdikio megztą šlepetę ar padaryti vaiko nuotrauką, gautą ultragarsu, ir paprašyti ją ją su savimi perduoti kaip priminimą, kodėl ji neturėtų rūkyti.

Žmogus turėtų įtikinti savo žmoną paskambinti jam ar jai artimam žmogui, kai ji mano, kad jai reikia rūkymo.

Žolelių arbatos

Žolelių arbatos laikomos saugesnėmis už kitus augalinius vaistus, nes jų veikliosios medžiagos yra mažesnėse koncentracijose. Daugelis vaistažolių yra parduodamos maisto parduotuvėse; kitiems yra sunku rasti, ir jie turėtų būti perkami sveikatingumo maisto parduotuvėse.

Kai kurios vaistažolių arbatos gali padėti pašalinti įvairius nėštumo sutrikimus. Dėl to vaistažolių arbata yra puiki alternatyva kavai ar paprastą arbatą. Žolelių arbatos, kurios yra paminėtos toliau, yra saugios vartoti nėštumo metu:

• ramunėlė - padeda virškinti
• kiaulpienis - prieš patinimą ir minkština skausmą skrandyje
• Imbiero šaknis - nuo pykinimo ir užsikimšusio nosies
• dilgėlių lapai - daug kalcio, geležies ir kitų vitaminų bei mineralų
• Pipirmėtė - apsaugo nuo dujų susidarymo ir ramina skrandžio skausmus
• raudona aviena - gera nuo pykinimo

Alkoholio vartojimas nėštumo metu

Kai nėščia moteris vartoja alkoholį, vaikas taip pat ją naudoja, tuo daugiau moterų gėrė, tuo daugiau vaikų gėles. Netgi kūdikiui kenksmingas alkoholio kiekis yra kenksmingas, o tai sukelia tik nedidelį apsinuodijimą suaugusiesiems. Vaisiai negali apdoroti alkoholio taip greitai, kaip suaugęs, nes alkoholis ilgiau trunka kraujyje. Alkoholio vartojimas nėštumo metu sukelia didelę riziką vaisiui. Vidutinis alkoholio vartojimas gali sukelti persileidimą arba priešlaikinio kūdikio ir spina bifida gimimą.

Geriausias patarimas, kurį mes galime suteikti nėščioms moterims, yra negerti alkoholio kokia nors forma. Tai skamba griežtai, tačiau tai vienintelis būdas moteriai būti tikri, kad ji apsaugo savo augantį vaiką nuo alkoholio poveikio. Tokio nedidelio kiekio, kaip 2 stiklinės per dieną, vartojimas gali sukelti įvairias patologijas: alkoholio ir alkoholio vaisiaus sindromo poveikį vaisiui. Abi sukelia nenormalų vaisiaus vystymąsi.

Su narkotikų vartojimu kartu su alkoholiu padidėja vaisiaus pažeidimo pavojus. Labiausiai pavojingas yra analgetikų, antidepresantų ir prieštraukulinių preparatų naudojimas. Kiti vaistai, kurie, jūsų manymu, neturi alkoholio, gali būti jo sudėtyje. Daugelis "liaudies" kosulio ir šalčio gydymo būdų ir kai kurių burnos gargelių yra alkoholio - iki 25%!

Vyras turėtų įtikinti savo žmoną nėštumo metu nevartoti alkoholio turinčių vaistų. Jei reikia, vyras taip pat gali atsisakyti jų. Be dietos ir sporto, šio tikslo įgyvendinimas bus naudingas santuokiniams santykiams ir kiekvienam sutuoktiniui. Turėtumėte prisiminti, kad tai yra vaiko sveikatos labui.

[2], [3],

Narkotikų vartojimas

Narkotikai gali labai pakenkti nėštumui. Moteris, aktyviai vartojanti narkotines medžiagas nėštumo metu, patiria daugybę problemų. Tai apima, be kita ko, maisto trūkumus, anemiją, preeklampsiją ir vaisiaus augimo anomalijas.

Jei moteris vartoja narkotikus net ir retai, vyras turi įtikinti ją sustoti dabar. Jo vaiko gyvenimas yra grėsmingas. Toliau aprašytos medžiagos, kurios yra pavojingos augančiam vaikui.

Marihuanos vartojimas nėštumo metu gali sukelti vaiko problemų, įskaitant nepakankamą dėmesį, atminties problemas ir sprendimų priėmimą.

Centrinės nervų sistemos stimuliatoriai, tokie kaip amfetaminas, padidina širdies ir kraujagyslių patologijų riziką, priklausomybės nuo jų simptomus, mitybos trūkumą, traukulius ir kitas problemas.

Trankilizatoriai, pavyzdžiui, benzodiazepinas (Valium ir Librium), padidina įgimtų patologijų tikimybę.

Vaistai, tokie kaip morfinas, demerol, heroino ir kodeinas gali sukelti preeklampsija, priešlaikinio gimdymo, vaisiaus apsigimimų ir augimo narkomaniją negimusiam vaikui. Kūdikių mirtingumo sindromas tikimybė (TVS) vaikams, kurių motinos nėštumo metu vartojo narkotikus, 10 kartų didesnis nei tarp tų, kurių motinos nebuvo naudoti juos.

Manoma, kad priemonės, kuriomis keičiančios sąmonės pavyzdys LSD, mescaline, kanapes, Peyote, atakzhsfeninklidin ( "angel dulkes") veda prie nenormalaus vystymosi embriono.

Kokaino vartojimas kenkia nėštumui, nes jį vartantis asmuo gali valgyti ir gerti per mažai, o tai turi rimtų pasekmių vaisiui. Kokaino vartojimas gali būti susijęs su persileidimu, ankstyvuoju gimdymu, kraujavimu, placentos pažeidimu ir įgimtomis patologijomis. Kokainas gali pakenkti vaikui, net jei jis buvo paimtas tokiu ankstyvuoju laikotarpiu kaip 3 dienos po gimdymo!

[4], [5]