Aviečių džemas nėštumo metu

Kaip alternatyva peršalimo šaltiniui, rekomenduojamas avenes uogas nėštumo metu ir, jei jo nėra.

Antižeminis aviečių ir jamo poveikis yra dėl prakaitavimo efekto, dėl kurio salicilo rūgštis, esanti šiame uogoje, kartu su kitomis rūgštimis - obuoliais, citrinomis ir vynu.

[1], [2]

Ar galima aviečių uogiene nėštumo metu?

Iš tiesų, peršalimas nėštumo metu yra gydomas kitomis priemonėmis, nes dauguma farmakologinių preparatų griežtai draudžiama nėščioms moterims. Kontraindikuotina ir aspirinas, ty acetilsalicilo rūgštis. Taigi, ar galite duoti aviečių uogienes nėštumo metu? Arba viską naudokite nebereikia?

Aviejuje yra katechinų (katechinino ir epigalokatechino) - organinių medžiagų iš flavonoidų grupės. Šie polifenoliniai junginiai yra galingi antioksidantai: jie sumažina laisvųjų radikalų kiekį organizme. Yra žinoma, kad nėštumo metu laisvųjų radikalų kiekis tampa didesnis, nes jie dalyvauja hormono progesterono sintezės procesuose. Tai progesteronas, leidžiantis jums sutaupyti nėštumo ir vaisiaus.

Ir pati gamta rūpinosi laisvųjų radikalų pusiausvyra nėštumo metu: būsimos motinos kūne pradeda sintetinti specialios fermentinės medžiagos, blokuojančios ląstelinių molekulių oksidacijos procesą laisvųjų radikalų. Norint nepažeisti optimalaus laisvųjų radikalų ir antioksidantų santykio, kuris yra būtinas normaliam nėštumo eigai, avietės arba aviečių vartojimas nėštumo metu turi būti minimalus ir tik pernelyg didelis.

Taip pat avietėse yra kumarinai - biologiškai aktyvios medžiagos, kurios gali sumažinti protrombino kiekį kraujyje, ty jie veikia kaip antikoaguliantai. Dėl šios priežasties nerekomenduojama vartoti aviečių arba aviečių uogienes nėštumo metu, ypač vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, todėl nėra problemų su kraujavimu po gimdymo.

Atminkite, kad mes kalbėjome apie braškes nėštumo metu? Taigi, dėl kalio, kuris yra 1,5 karto daugiau aviečių nei braškėse, komentarai yra panašūs. Kalis aktyvina acetilcholino - biologiškai aktyvios medžiagos - gamybą, per kurią impulsai iš nervinės ląstelės yra perduodami toliau, pavyzdžiui, nuo neuronų iki raumenų. Kuo daugiau kalcio, tuo daugiau acetilcholino; Kuo daugiau acetilcholino - tuo stipresnis yra skrandžio, žarnų ir gimdos raumenų audinio sumažėjimas. Akivaizdu, kad tai yra pavojinga nėštumo metu. Kita vertus, nors kalis labai naudingas širdies raumenims, ypač miokardo funkcijos sutrikimų atveju ...

Galiausiai yra aviečių purinas (8 mg%) ir šlapimo rūgštis (20 mg%), dėl kurių druskos kaupiasi inkstuose ir sąnariuose. Tačiau kalbant apie jų turinį, švelniai tariant, netinkamas medžiagas, pirmiausia yra datas, džiovinti abrikosai, avokadai, bananai ir braškės. Avieji - toje pačioje eilutėje su arbūzu, apelsinukais, vynuogėmis, persikų ir ananasais.

Privalumai aviečių uogiene nėštumo metu

Aromato naudojimas nėštumo metu - jo vitaminuose (C, B1, B2, B9, E, P ir PP), taip pat unikaliu makrokomandų ir mikroelementų rinkiniu. Šviežiose uogose yra 224 mg kalio, 40 mg kalcio, 37 mg fosforo, 22 mg magnio, 19 mg natrio, 1,6 mg geležies. Be to, avietėse yra vario, cinko, kobalto, molibdeno, fluoro ir jodo.

Tačiau kai virimo metu dauguma vitaminų sunaikinami, pavyzdžiui, vitaminas C - beveik 80%. Siekiant išvengti to, kad vykstant alyvuogių uogienei, reikia šiek tiek įdėti citrinų rūgšties, nes rūgštinėje aplinkoje yra daugiau vitamino C.

Geriausia gerti avietes ne ilgiau kaip 5-6 minutes (ir tada kamštienos valcavimo būdu) arba sumalti avietes su cukrumi be terminio apdorojimo (ir laikyti šaldytuve). Pirmuoju atveju du trečdaliai visų vitaminų yra laikomi, antruoju atveju - daugiau kaip 90%.

B grupės vitaminai patenka į skystą demblą ir daug mažiau sunaikinami. Tačiau niacinas (nikotino rūgštis, vitaminas PP) virimo metu nėra sunaikintas. Šis vitaminas yra būtinas normaliam antinksčių ir skydliaukės veiklos nėštumui ir vaisiaus augimui. Be to, vitaminas PP skatina aktyvią kraujo mikrocirkuliaciją, o nėštumo metu gerina kraujo tekėjimą mažuose placentos kraujagyslėse.

Tai naudinga valgyti avietes ir geležies stokos anemiją, nes čia esančios organinės rūgštys padeda geriau suvartoti gėrimą, kuris ateina su maistu.

Mes stengėmės jums pranešti apie aviečių uogienes nėštumo metu, kad svarbiausia. Bet kuriuo atveju porą šaukštų šio nuostabaus džemo su arbata - su šaltais negalavimais - yra daug labiau priimtina nei tablečių.

[3]