Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Dieta svorio praradimui su Maya Gogulan: tai turi būti prisimenama!
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pasakykite "taip", kad po valgio būtų lengvas badas
- skrandis yra sunkus kaip akmuo
- nepageidaujamai nori miegoti
- tikrai nenori dirbti
- lengvas badas
- lengvumas kūne
- noras užsiimti kažkuo naudingu
- tai manoma ir sukurta lengvai
Negalima pakeisti maisto dėl savo nerimo
Sužinokite produktų suderinamumą ir nustokite juos maišyti
- baltymai ir angliavandeniai (nevalgyk kiaušinių su mėsa, varšku, duona ar grūdais)
- mėsa, miltai ir kepimo bulvės (nenaudokite kumpio kukuliai gabalas, net labiausiai skanus, įsakė butebrody saliamis pagarsėjęs bulvių ir mėsos apskritai organizmui -. Miltų, nes prastai virškinama ir prilyginami atitinkamai.
- Angliavandeniai ir angliavandeniai (virti javai su bulvėmis - nesąmonė), duonos kepsnys su pelmeni ar bulvėmis - kenkia organizmui.
- Riebalai su baltymų ir angliavandenių
- Daržovės su angliavandeniais
- Daržovės su riebalais
- Daržovės su baltymu
Ar norite numesti svorio? Nepamirškite prieskonių
Pagalvokite apie cukrų kaip žudikas
Norite numesti svorio? Ir druska yra perdozavimo priežastis
Charakteristikos kietumas yra lygus svorio kritimui
Kaip numesti svorio? Nori, kad paprasti patiekalai būtų sudėtingi
Kalbant apie svorio mažėjimą, negalima per daug išnaudoti
Todėl, prieš pasirinkdami svorio mažinimo dietą, būtinai pasitarkite su savo gydytoju. Taigi jūs apsisaugosite nuo nepakankamos mitybos ar per daug aktyviai naudojate visiškai nereikalingus produktus. Ir tuo pačiu metu būtinai tampa plonesni, gražesni ir jaunesni!