Baltymų dieta

Unikalus tokio tipo baltyminis maistas yra vertas pagarbos. Ar tai tikrai padeda numesti svorį? Ar bus lengviau ir žavingiau? Pažvelkime į visas šios galimybės prarasti svorį galimybes.

[1], [2], [3], [4]

Baltymų dieta leidžia valgyti beveik viską, kas yra baltymų

Baltymų dieta tapo labai populiari ir paklausa būtent todėl, kad beveik neriboja produktų, kurių sudėtyje yra baltymų.

Malonu valgykite mažai riebios mėsos, varškės, bet kokios kilmės kiaušinius, varškę (su mažiausiu riebalų kiekiu).

Mažiausiai suvartokite angliavandenius, nevalgyk miltų, negerkite alkoholio ir tt Vaisiai maitinasi tik maistu. Svarbiausia yra tai, kad angliavandenių suvartojimas nėra lygus baltymų kiekiui.

Dėl baltymų dietos pažangos

Baltymų dietos džiaugsmas yra tai, kad jei mėgstate mėsą, tai gerai. Anksčiau manoma, kad baltymų dieta turi būti monotoninga ir labai ribota, todėl neturėjo pakankamai energijos vertės, nebuvo pakankamai maistingos.

Profesorius Apfelbaumas patarė savo pacientams pridėti prie savo meniu ir kiaušinių albumino. Dabar ši dieta nelaikoma vienkartine mityba, nes ji labai išaugo dėl jo išsivystymo lygio ir produktų pasirinkimo įvairovės.

Sekite mityba teisingai

Norint pasiekti norimą rezultatą, pakanka tiesiog neįtraukti riebalų ir angliavandenių iš dietos. Atsisakykite sau į miltus, saldainius, grūdų produktus, alkoholį, bulves kepti, virti ir bet kokius, ir neįtraukite aliejaus ir makaronų gaminių.

Jei pastatysite pastangas savo grožiui ir pasitikėjimui - per dvi savaites svoris bus sumažintas iki 8 kilogramų. Beje, angliavandeniai maitina mūsų kūną ir kraunasi energija, nes angliavandeniuose yra gliukozės. Gliukozę galite gauti dviem būdais: dėl riebalų kaupimosi (jų deginimo) ir nuo to, ką valgote kiekvieną dieną.

Kai produktai angliavandeniai nepateikiami kūnui, tai reiškia, kad riebalai automatiškai naudojami, o jūs natūraliai prarasti svorį. Mes sąmoningai pradedame tokį procesą mūsų kūne - baltymai tampa per daug, mažai angliavandenių, žmogus plinta.

[5], [6], [7]

Dietos populiarumo patvirtinimas ir keletą žodžių

Jums įdomu, kas išrado tokią veiksmingą dietą greitam svorio netekimui ir dideliu mastu? Mityba iš tikrųjų veikia, o garsūs žmonės to patys bandė, o tada jie jums patarė.

Mitybos autorius yra dr. Robert Atkins, garsus savo draugų ratuose ir plačiose masėse. Populiariausi žmonės, tokie kaip Bradas Pitas, Jerry Halliwellis ir nepakartojamas Jennifer Anistonas, savo kūne bandė Atkinso metodą.

[8], [9], [10],

Mėsa, žuvis, kiaušiniai - atsisveikinimas, dar vienas vergas

Viskas priklauso nuo to, kad neturėtumėte atsisakyti sau mėsos produktų ir žuvies. Vaisius galima valgyti, bet tik be fanatizmo. Vaisiai turi neproporcingą kiekį baltymų su angliavandeniais, yra daugiau baltymų.

Labai gerai, valgydami pusryčius, virkite kvepiančią mėsą kiaušiniais ir nevesk apie pasekmes. Ir net nenorite valgyti sumuštinių su avižiniais dribsnių, tada visos pastangos bus veltui.

Baltymų dietą galima vadinti tinginių žmonių mityba, nes nereikia griežtai apsiriboti valgymu. Dėl to, kad baltymas yra prisotintas baltymu, organizmas mano, kad jis vis dar yra alkanas, tada nėra angliavandenių. Tada iš savo kruopščiai sukauptų riebalų atsargų jis ir kūnas atlygina mūsų tauriuosius angliavandenius.

Jums yra garantuotas nuo 3 iki 8 kilogramų lieknėjimas, todėl pasakykite šio metodo bhaktas.

Ir daugiau ...

Dietos metu vanduo aktyviai išgaunamas iš kūno, todėl šis figūras tampa daug lieknesnė nei prieš mitybą, įprastu gyvenimo būdu.

Tada yra gliukozės sintezė iš baltymų, kuris yra jūsų raumenų masės viduje. Dėl didelio baltymų kiekio baltymai iš raumenų neapsiriboja dideliais kiekiais, ir jūs turite nuostabų kūną.

[11], [12], [13], [14]

Pasitraukimas prieš taikymą

Baltymų dieta visada, kaip ir visos be išimties dietos, turi daug trūkumų. Todėl ši dieta turėtų ateiti, jei visiškai visa tai yra kritinė, ir esate pasirengusi kentėti badą, sveikatos sutrikimus ar nuotaikos sutrikimus, nes tik mėsa nėra labai gero poveikio sveikatai.