Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Antrojo kraujo grupės dieta: kaip tinkamai prarasti svorį?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Antrojo kraujo grupės atstovai turėtų apriboti jų mitybą, išskyrus jiems kenksmingus produktus. Ir laikytis kelių svarbių rekomendacijų, jei norite lengvai prarasti svorį ir jaustis sveika. Ir mes padėsime naudinga informacija.
[1],
Ūkininkų tipas: mes norime daržovių
Kovos su kraujo grupėmis šalininkai teigia, kad žmonės su antroje kraujo grupėje pasirodė perėjimo iš gryno mėsos meniu į daržovių. Kai vietoj medžioklės jie pradėjo kultivuoti žemę ir augti ant jo daržovių, grūdų ir žalumynų.
Štai kodėl daržovės ir žalumynai yra tokie ekologiškai suvokiami antrojo kraujo grupių žmonių virškinamojo trakto. Jie lengvai virškinami ir virškinami, neapsaugomi riebaluose šonuose ir juosmens ir prisotina organizmą naudingais vitaminais ir mineralais.
Sumažėja žmonių, turinčių antrojo kraujo grupę, sveikatai
Kartais jie kenčia dėl to, kad jų imuninė sistema yra per daug atvira visų rūšių infekcijoms. Todėl imunitetas turėtų būti sustiprintas pašalinus sunkius mėsos patiekalus iš meniu, taip pat pageidautina nuolat paruošti gėrimus su ženšeniu, gudobeliu ir gėrė žalių arbatų, turinčių valymo savybių.
Norėdami pašalinti kepenų, tulžies ir kepenų ligų, kurios sukelia cukrinį diabetą, ligos, žmonės su antroje kraujo grupėje turėtų valgyti teisingai ir kompetentingai, dietologo rekomenduojamais produktais ir šios dietos principais. Būtent - daugiau laikytis vegetarų meniu, nei mėsa.
Tai padės numesti svorį ir pagerinti viso kūno sveikatą.
Sportas ir antras kraujo tipas
Teisingai pasirinkta sporto rūšis paskatins ir sustiprins imuninę sistemą, padės naudingoms medžiagoms geriau įsisavinti produktus, išlaikys tamsą, o jūs - budriai.
Sportas, kurį pasirinko asmuo su antroje kraujo grupėje, nebūtinai turi būti agresyvus ir silpnas. Tai pakaks, kad būtų lengviau krauti, kad maistas gerai absorbuotų ir virškinamas, o jūs pasiekėte savo pagrindinį tikslą - optimalų svorį.
Ką turėčiau atsisakyti numesti svorio?
Mėsa
Prieskoniniai prieskoniai ir padažai, įskaitant mėgstamą majonezą
Sūdyta (ypač silkių, marinuoti agurkai ir kopūstai)
Sūdytos uogos ir vaisiai (spanguolės, apelsinas, granatas, citrina ir kt.)
Visų rūšių saldieji pipirai
Visų rūšių šokoladas ir cukrus
Jei ne staiga, o sklandžiai pereiti prie naujos būdu maitintis, kuris yra labiau paplitęs tarp žmonių antrosios grupės kraujo, tai yra daugiausia vegetaras, tai netrukus taps lieknas, sveikas ir psichiškai stiprus, kaip padaryti puiki dovana savo nervų ir virškinimo sistemą.
Lengva svorio ir laimingai gyventi!