Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Pirmosios kraujo grupės dieta: kas gali ir ko negalima padaryti
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pirmosios kraujo grupės dieta - ką turėtumėte žinoti
Kaip ir visose dietose, yra tam tikras mažesnių ir optimalių maisto produktų sąrašas, kuris pateks į jūsų dienos dietą arba neįsijungs.
[6]
Ypač naudingi produktai yra
Mėsos produktai, įskaitant ėriuką, bet kurio gyvūno širdį, kepenys taip pat yra puikus pasirinkimas ir veršiena;
žuvų produktai ir jūros gėrybės, įskaitant menkes, lydekas, dumblius, erkus, skumbres, lašišas ir upėtakius;
Turtingas daržovių ir žolelių rinkinys: ridikėliai, česnakai, špinatai, brokoliai, salotos, petražolės;
Iš labiausiai optimalių iš vaisių sąrašo galite pasakyti slyvų, figų arba prinokusių ananasų;
Riebaluose yra didelis apribojimas, leidžiamas tik alyvuogių aliejus
Gėrimas kiekvieną dieną gali būti įvairių gėrimų, pavyzdžiui: arbatos iš rožinės šakos, vaistažolių arbatos, saldymedžio, mėtų, liepų;
Pageidautina palaikyti tonas organizmą naudojant vitaminą K ir B, mangano, saldymedžio šaknis (kuri vis dar suvokiamas kaip saldymedžio), jūros dumblių, mangano, jodo, ir imtis labai naudingų Kasos fermentai;
Neutralūs produktai yra
Triušio arba ančių mėsa, kalakutiena ar vištiena;
Iš jūros gėrybių: krevetės, kalmarai, plekšnės, jūrų ešerys, krabai, austrės, vėžiai ir unguriai;
Pieno produktuose yra tik trys elementai, kurie jūsų kūnui yra neutralūs: tai sūris, sviestas ir naminiai sūriai;
Galite valgyti riešutus, jei organizmas paprastai toleruoja - kedrų sėklos ar lazdyno riešutai;
Šios dietos, keista, jūs galite valgyti grūdus į sojos, būtent sojos pieno ar sūrio, pagaminto iš sojų, grikių, šparagai, pupelės, žirniai, rugių ar miežių miltų;
Iš šios kategorijos daržovių patenka: rutabaga, agurkai, ridikai, pomidorai, morkos, taip pat svogūnai, pomidorai, cukinijos, krapai, žalieji svogūnai ir alyvuogės;
Iš vaisių yra neutralus: kriaušės, melionai, persikai, persikai, avietės, netgi leidžiama valgyti vynuoges, abrikosus ir obuolius. Tai yra didžiulis vaisių pasirinkimas lyginant su kitomis dietomis;
Naminių viščiukų kiaušiniai;
Iš gėrimų galite net gerti šiek tiek alaus ar vyno, bet tik išdžiūti. Iš gaiviųjų gėrimų: arbatos su ramunėliais, mėtų, balerijos, šalavijų, ženšenio ir aviečių (tik lapai).
Liekate svorio lengvai su pirmosios kraujo grupės dieta ir būkite sveiki.