Produktai su skrandžio opėmis, gastritas, skrandžio skausmas: plaučiai, pieno produktai, apvalkalai

Deja, daugeliu atvejų, mes pradedame galvoti apie mūsų skrandį tik tada, kai mes jaučiame diskomfortą po valgio sveikatai: gali būti sielojosi, pilvo pūtimas ar skausmas. Esant tokiai situacijai, turite eiti pas gydytoją, atlikti diagnostiką ir gydymą, laikytis dietos. Bet visa tai būtų galima išvengti, jei pasirinksite iš anksto tinkamus maisto produktai pilvo - tai ne paslaptis, kad gerai organizuota maisto padeda išvengti daug skirtingų ligų, ir ne tik virškinimo sistema, bet ir kraujagysles, šlapimo sistema, sąnariai ir pan. .

Apie tai, kokie produktai yra naudingi skrandžiui, o tai geriau atsisakyti, mes kalbėsimės.

Naudingi vaistai skrandžiui

Produktai, kurie yra naudingi sveikam skrandžiui, gali būti kenksmingi gastritui ar pepsinei opa, todėl "naudingumo" klausimą reikia spręsti atskirai. Pavyzdžiui, šviežių daržovių ir vaisių, ir kiti maisto, kuriame gausu skaidulų - tai puikus maistas sveikam žmogui, nes tai sočiųjų organizmą vitaminais ir normalizuoja toksinių sankaupų pasišalinimą. Jei gastritas yra toks pat, kaip ir neapdoroto pluošto, reikės atsisakyti, kad nebūtų pažeista sudirgusi ir uždegusi skrandžio gleivinė.

Pirma, mes nustatysime produktų, naudingų ir būtinų sveikai virškinimui, sąrašą:

• Augaliniai aliejai (ypač sėmenys, alyvuogių aliejus) - sudėtyje yra daug tokoferolio ir omega-3 riebalų rūgščių. Tokie aliejai yra geriausia salotų užkanda, o ne žalingas majonezas.
• Avižiniai kruopos yra naudingų medžiagų, taip pat tirpių ir netirpių pluoštų sandėlis.

• Riebalinio pieno produktai yra geriausias produktas stabilizuoti žarnyno funkciją ir virškinamąją sistemą kaip visumą, nes joje yra natūralių bifido ir laktobakterijų. Kefyras, varškė, jogurtas yra maistingi ir naudingi produktai, kurie lengvai skverbiasi skrandžiu.
• Bananai yra maistingi ir sveiki vaisiai, kurie papildys energiją ir palaikys žarnyno mikroflorą.
• Obuoliai yra puiki alternatyva vaisių: jie yra lengviau virškinti ir užpildyti kūną antioksidantais, lengvai prilyginami vitaminai ir mineralai.

• Daržovės - yra lengviau suvokiamos skrandžio, nei vaisių, tačiau jose yra ne mažiau vitaminų ir mikroelementų.

Ir dar vienas konkretesnis skrandžio produktas yra švarus geriamasis vanduo, kuris yra labai reikalingas normaliam viso virškinamojo trakto veikimui. Vanduo pašalina toksiškas medžiagas, pagerina peristaltiką, šalina viršutines rūgščių kiekį skrandyje, gerina kraujotaką.

Sunkūs skrandio produktai

Skrandžio produktų "sunkumo" laipsnis priklauso ne tik nuo jų kilmės ir sudėties, bet ir nuo to, kaip jie yra virti. Skrandis yra labiausiai lengvai suvartotas troškintas, virtas, virtas maistas, taip pat šviežios daržovės, žolės, uogos ir vaisiai.

Keptas maistas, ypač daug riebalų, skrandis yra rimtai komplikuoti virškinimo procesą, pabloginti maistinių medžiagų įsisavinimą.

Tarp kitų produktų, kurie laikomi sunkiais virškinimo sistemai, galima pastebėti:

• produktai su cheminiais priedais, kenksmingi riebalai, dideli druskos kiekiai (traškučiai, krekeriai, greitas maistas, dešrelės, rūkyti produktai, užkandžiai);
• kepta aliejuje chebureki, belyashi, spurgos;
• margarinas, gyvuliniai riebalai, riebalai, riebi mėsa;
• gazuotas vanduo, įskaitant "Coca-Cola", energetiniai gėrimai;
• alkoholiniai gėrimai;
• kepimo, šviežios pyragai, pyragai ir pyragai su sviesto kremu.

Skrandžiui sunku suvokti maistą kaip sausą maistą, taip pat vieną kartą valgyti daug maisto (pavyzdžiui, šventėje).

Švelni maisto produktai skrandžiui

Lengviausi produktai, greitai virškinami skrandyje:

• uogos (avietės, mėlynės, braškės);
• rūgščiųjų pieno produktai, ypač su mažu riebalų kiekiu;
• daržovės, žalumynai, vaisiai (ypač bananai);
• žuvis;

• želė, natūraliu būdu;
• šviežiai spaustos sultys;
• pudingai, garo omletai, grietinės sriubos;
• liesos (mažos riebalinės) mėsos rūšys.

Pieno produktai skrandžiui

Pieno produktai tiekia organizmui būtinus baltymus, riebalus ir angliavandenius. Pieno baltymas laikomas aukštos kokybės baltymu, kuris lengvai ir kokybiškai absorbuojamas skrandyje. Be to, piene yra daug kalcio ir kitų mineralų.

Mitybos specialistai mano, kad į sveiką mitybą turėtų būti įtraukti mažai riebalų pieno produktai, pageidautina be terminio apdorojimo (nesant pieno netoleravimo). Riebalų rūgšties produktai normalizuoja skrandžio sekreciją, palengvina maisto virškinimą, sukuria sotumo jausmą.

• Kefyras absorbuojamas daug greičiau nei pieno. Be to, šviežias jogurtas prisideda prie žarnyno floros normalizavimo ir padidėjusio žarnyno motorinės veiklos.
• Jogurtas be cheminių užpildų yra daug naudingų pieno rūgšties bakterijų, todėl yra naudinga normaliam virškinimo sistemos funkcionavimui.
• Kotedžas yra naudingas skrandžio produktas, kurio sudėtyje yra daug kalcio, fosforo, vitaminų. Jis taip pat gerai įsisavinamas tiek šviežiai, tiek troškiniuose, varške ir kt.

• Kietasis sūris yra ypač naudingas baltymų produktas, turintis daug amino rūgščių. Mitybiniam vartojimui geriau pasirinkti natūralų sūrį, kurio riebalų kiekis yra nuo 45% ir mažesnis.
• Sviestas - nedideliais kiekiais, jums tiesiog reikia skrandžio geriamam virškinimui ir normaliam tulžies pūslės veikimui.

[1], [2], [3]

Produktai skrandžiui su gastritu

Su gastritu bus naudingi šie skrandžio produktai:

• mažai riebalų mėsa (pageidautina balta mėsa);
• avižiniai dribsniai "Hercules";
• ryžiai ir grikiai;
• mažos riebios jūros žuvys;
• pieno produktai;
• kiaušiniai virti arba garų omletai;

• bananai, kepti saldūs obuoliai;
• virti daržovės (morkos, cukinijos, brokoliai, žiediniai kopūstai, moliūgai, bulvės);
• rūgščiosios uogos kompotai, želė, kisseliai.

[4], [5], [6]

Produktai, skirti skrandžiui su dideliu rūgštingumu

Padidėjęs rūgštingumas dažniausiai lydė rėmuo, rūgštus išsiplėtimas, pilvo skausmas. Norint sumažinti būklę padidėjusiu rūgštingumu, ruošiant racioną rekomenduojama pabrėžti šiuos skrandžio produktus:

• džiovintos duonos gabalėlių, sausainių sausainių, nesūdytų krekerių;
• virti kiaušiniai;
• virti daržovės (bulvės, cukinijos, cukinijos, morkos, salierai, pastarnokai, runkeliai);
• ryžiai, grikiai ir avižiniai dribsniai, vermišeliai;
• grietinėlės sriuba, sriuba;

• švieži rūgščiųjų pieno produktai;
• mažos riebalų rūšys jūros žuvys;
• bananai.

[7], [8], [9], [10]

Apvalkalo produktai skrandžiui

Produktai, kurie apverčia skrandžio gleivinę, neleidžia vystytis uždegiminiam procesui, pagerina sveikatos būklę esant pepsinei opa. Jei kasdien naudojate bent vieną iš šių produktų, skrandis daugelį metų dirbs be problemų.

1. Į linų sėklą yra natūralių gleivinių medžiagų, kurios sukuria apsauginį sluoksnį ant skrandžio sienų, užkertant kelią neigiamam grubios ir prastos kokybės maisto poveikiui. Sėklose yra vitaminų ir skaidulų, kurių reikia normaliam žarnyno judamumui.
2. Natūralus medus gerina virškinimą ir yra tinkamas naudoti tiek su sumažėjusiu, tiek padidėjusiu rūgštingumu. Tik su rūgštinio medaus pertekliumi nuplaunamas šiltu vandeniu, o trūksta - kietas. Medus švelniai apgaubia gleivinę ir apsaugo ją nuo įvairių nepalankių veiksnių.
3. Išvalyti bananai yra natūralios gleivės, kurios neleidžia formuotis opoms ir erozijoms, taip pat padeda išspręsti esamas problemas.
4. Ryžiai yra natūralus adsorbentas, kuris ilgą laiką gaminant išleidžia gleivines į vandenį. Ryžių košė laikoma viena iš labiausiai mitybinių ir lengvai suvartojamų grūdų.
5. Bulvių sudėtyje yra krakmolo, apgaubiančios skrandžio sienas, todėl jis gali būti naudojamas net ir skrandžio opoms - tačiau tik virti ir tarkuotos formos.

1. Alyvuogių kruopos su ilgesniu virimo būdu išskiria gleivines dalis į vandenį. Būtent ši savybė leidžia naudoti vaistą pagreitinti gastrito ir skrandžio opos gijimą.

Gausūs savybės taip pat yra induose, kurių sudėtyje yra krakmolo, pavyzdžiui, vaisių ir uogų želė.

[11], [12], [13],

Geriausi produktai skrandžiui

Naudingi, švieži ir kokybiški skrandio produktai - tai tik pusė žingsnio, pagaminti siekiant patenkinti savo sveikatą. Ne mažiau svarbu, kaip vartoti sveiką maistą.

Nevalgykite sausu, važiuokite, nurykite maistą, prieš tai kramtyti - visa tai tik apsunkins skrandžio darbą.

Nerekomenduojama žiūrėti spaudą ar televizorių valgant, o taip pat priešais kompiuterio monitorių. Atsiribojant nuo kitų objektų, mes reflexively sustiprina skrandžio sulčių sekreciją. Dėl to maistas nėra pakankamai suskaidomas, o tai gali sukelti papildomų sutrikimų virškinimo sistemoje. Be to, atitraukiant dėmesį nuo valgymo, lengva perkaisti ir perkrauti skrandžio sienas.

Kad virškinimo funkciją būtų lengviau, mėsos produktus geriau valgyti ryte, bet ne naktį. Prieš miegą geriausia gerti jogurto ar jogurto puodelį - pagerės virškinimas, o miegoti būsite daug ramiau.

Nepageidaujama išgerti skysčio valgio metu arba iškart po valgio - tai sulėtės virškinimo procesas, dėl kurio gali atsirasti sunkumas skrandyje. Vanduo ir kiti gėrimai geri pusvalandyje prieš valgį arba po 1-1,5 valandos.

Jei atliksite pirmiau išvardytas rekomendacijas, taip pat naudositės daugiausia naudingais skrandžio produktais, galite būti tikri, kad virškinimas dirbs kokybiškai daugelį metų.