Gydomasis vienos dienos sausas badas: rezultatai, kaip teisingai išeiti

Kalbant apie alternatyvią išraišką "bado elgesys", daugelis mano, kad tai žiaurus pokštas. Ar galima palikti kūną be maisto, kuriame yra būtinų naudingų medžiagų? Pasirodo, tai įmanoma ir net būtina. Tiesa, jūs turite tai padaryti išmintingai. Pavyzdžiui, vienos dienos badavimas vis dar nepateko į kapą, bet kiek žmonių padėjo pagerinti savo sveikatą!

Ir tai nenuostabu. Prisiminkime bent jau tai, kokį nuovargį, protinį ir fizinį išsekimą patirsite, dirbdami beveik metus be atostogų. Bet tai verta mėnesio poilsio, ir jūs gaunate naują galingą energiją. Taip yra ir mūsų kūnas, taip pat reikia atsigaivinti. Ir pasninkavimas yra vienas veiksmingo poilsio būdų.

Indikacijos

Taigi, pasninkas per pagrįstą sistemą gali būti laikomas veiksminga medicinos procedūra. Mažiausias pasninkavimo laikas yra 1 diena (24 arba 36 valandos, jei išmesti naktį ir vakarą, kaip mažo fizinio aktyvumo ir lėto metabolizmo laikotarpius). Tokį badą galima saugiai namuose. Pastabos gydytojui, kai to nereikia, tik preliminari konsultacija dėl galimybės pasninkauti tam tikromis diagnozėmis.

Vienos dienos pasninkavimas yra supaprastinta tradicinio maisto atsisakymo versija ilgiau kaip 3 dienas. Tačiau klasikinis badavimas tinka žmonėms, kurie neturi didelių sveikatos problemų. Terapiniais tikslais pasninkas ilgiau kaip 1 dieną, kuris laikomas veiksmingesniu valymo procesu, atliekamas tik prižiūrint gydytojams ligoninėje.

Dėl bado net medicinos terminologija yra specialus terminas "kalorijų apribojimas" (MTTP), kuris reiškia savanorišką pasitraukimą iš maistą ribotą laiką, kuris yra įgyvendinamas medicinos ir sanitarijos tikslams. Gydomasis-dieną ir kelių dienų pasninko praktikuojama pagal medicinos ir SPA paslaugomis, individualių gydytojai veislės, Paul Bragg, Marv Ohanyan Aleksandras Voroshilov ir kitų gydytojų pasekėjai naudoti specialų metodą gydymo bado.

Ilgalaikis badavimas (nuo 3 iki 40 dienų) atliekamas griežtai prižiūrint gydytojui. Priskirti jį griežtai atskirai, atsižvelgiant į esamą patologiją, jo sunkumą, paciento būklę, jo amžių ir kai kuriuos papildomus veiksnius.

Vienos dienos badu viskas yra daug lengviau. Jis beveik neturi kontraindikacijų, todėl gali būti naudojamas bet kokioms ligoms, įskaitant virškinamąjį traktą. Be kai kurių ligų, virškinimo trakto, pavyzdžiui, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa, pankreatitas, disbiozės su skausmingu viduriavimu, trumpalaikė atmetimas maisto turi įtakos jo efektyvumui yra palyginama su vartoja narkotikus.

Nepaisant to, toliau išvardytos patologijos gali būti laikomos pagrindinėmis bado vartojimo požymiais:

• arterinė hipertenzija 1 ir 2 laipsnių,
• vegeto-kraujagyslių distonija, tekanti per hipertoninį ar mišrią tipą,
• angina pectoris, IHD,
• obstrukcinis lėtinis bronchitas,
• bronchų astma,
• Pirmieji du plaučių sarkoidozės etapai su gerybinių granulomų formavimu organizme.
• lėtinis gastritas, padidėjęs ar sumažėjęs druskos rūgšties gamyba,
• lėtinis pankreatitas, duodenitas, cholecistitas,
• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa
• tulžies latakų diskinezija,
• dirgliosios žarnos sindromas (IBS),
• raumenų ir kaulų sistemos uždegiminės ligos, kartu su distrofiniais audinių pokyčiais,
• pėdos uždegimas, kuris atsiranda pažeidus neuroendokrininį planą,
• prostatos adenoma,
• nutukimas
• alerginio pobūdžio ligos, įskaitant alergiją maistui ir vaistams,
• neuroziniai sutrikimai ir depresija
• lengvas šizofrenija
• imunitetas gydymui nuo narkotikų.

Yra tam tikras gydytojų ratas, kurie tiki, kad gydomuoju badu jūs netgi galite sustabdyti naviko procesą vėžiu.

Ištyrus apytikslį ligų sąrašą, kuriame, pasak gydytojų, bus naudinga atlikti iškrovimą ir mitybos terapiją, tampa aišku, kad ne visos ligos gali ilgai laukti bado. Pavyzdžiui, jei gastritas yra labai rūgštingas, toks badavimas gali sukelti daug nemalonių simptomų. Nors vienos dienos badavimas nėra netgi kontraindikacinis net su šia patologija.

Be to, gydytojai mano, kad šiek tiek labiau naudinga peršalimo atveju, nes tokia procedūra padidins imunitetą ir sutelks imuninę sistemą į kovą su infekcija ir virusais.

Galbūt skaitytojas turi klaidingą įspūdį, kad vienos dienos badavimas turėtų būti taikomas tik medicininiais tikslais. Tiesą sakant, tokia praktika taip pat naudinga tiems, kurie nori išvalyti ir atjauninti savo kūną netaikant griežtų schemų ir potions. Naudinga nesėkmė bus tiems, kurie nori pakoreguoti savo svorį ir išlaikyti normą.

Turime suprasti, kad prarasti 5-10 kilogramų per mėnesį, net savaitine pasninke, mažai tikėtina, kad pavyks. Čia klasikinės bado schemos yra labiau pritaikomos. Tačiau bet koks ilgas badas reikalauja tam tikro pasirengimo, galų gale dietijos specialistai rekomenduoja palaipsniui baduoti: pirmą kartą per dieną, per savaitę, po 2 dienų ir tt

Paruošimas

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad visai nesunku atsisakyti maisto tik vieną dieną. Deja, viskas, kas praktikuojama pirmą kartą, nėra tokia sklandi, kaip norėtų. Nepakankamas žmogus gali jaustis susmulkęs, o nepasiekiamas maisto mąstymas paskatins jį jaudintis ir pribloškiantis. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja ypatingą dėmesį skirti paruošti vienos dienos badą. Tada, kai badaujančios epizodai tampa įprasti, kūnas sunaudoja valgyti be maisto tam tikrą valandų ar dienų skaičių, o pasninkavimas nebus toks skausmingas.

Visų pirma, dar prieš jiems nuspręsti imtis svarbų žingsnį pradėti praktikuojančių vienos dienos badavimas, jums reikia apsilankyti savo šeimos gydytoją arba rajonas konsultuotis ir kaip naudinga ir saugu būtų tokią praktiką. Taip pat būtina išsiaiškinti klausimą, kaip dažnai galima išleisti iškrovimo dienas, o kokio tipo pasninkas duoti pirmenybę: sausas arba ant vandens, nes tai yra griežtai atskiras dalykas.

Didžiulį vaidmenį vaidina psichologinis požiūris. Mes turime iš anksto pasiruošti galimų sunkumų, perskaitykite atsiliepimus apie tuos, kurie nori "alkanas" gydymo ir kūno atjauninimo būdų. Visų pirma jie patyrė diskomfortą, badą, dirginimą. Sužinoję apie atsakymus į šiuos simptomus, galite iš anksto žinoti, ko pasiruošti.

Pirmą kartą, žinoma, turėsime įveikti save ir savo silpnybes, o tai reiškia, kad norint nepavykti, mes turime psichologiškai prisitaikyti prie teigiamo rezultato, tikėti savimi ir mūsų kūno vidinėmis jėgomis. Pradėkite ruoštis didelis įvykis, pageidautina net per savaitę, todėl po apsilankymo gydytojas iš karto apibrėžti pirmojo badavimo dienos, pageidautina su detales: pradžios ir pabaigos laikas.

Jei tai yra pirmoji dienos pabaigos diena, dienos pasirinkimas turi būti priimtas atsižvelgiant į didžiausią atsakomybę. Nerekomenduojama, kad vienos dienos badavimas prasideda darbo dienomis. Pirma, pasibaigus pietų ar pietų pertraukai bus labai sunku atsispirti troškimui užsigerti, žvelgdami į kolegas kramtyti. Antra, kolegos nedvejodami klausia, kodėl jūs nevalgote ir išreiškiate savo ne visada teigiamą nuomonę, kuri gali smarkiai paveikti jūsų pasiryžimą atsilikti iki galo.

Yra dar vienas dalykas, kuris kalbama apie pasninką darbo dieną. Tai tinka tiems, kurie užsiima sunkaus fizinio darbo, reikalauja didelių energijos sąnaudų, taigi, ir papildyti. Tokiomis sąlygomis labai sunku atsisakyti maisto. Bada gali sukelti galvos svaigimą, susilpninti dėmesio ir funkcionalumą.

Viskas, kas nusprendžia, yra geriausia pirmojo bado diena. Bet net ir čia yra mažas niuansas, susijęs su tomis, kurios gyvena su giminaičiais ir draugais. Jie tikriausiai pastebėsite, nustebinkite ir galbūt pasireiškę savo atsisakymu valgyti, todėl turėsite koreguoti ne tik save, bet ir giminaičius, draugus, klasės draugus, su kuriais galbūt turėsite pasidalyti vienu kambariu. Turime pabandyti jiems paaiškinti, kaip naudingas ir saugus vieno paros badas, kokį rezultatą galima pasiekti su jo pagalba, pasakykite, kiek jus domina ir reikia. Beje, įtikindami kitus, jūs paprastai sustiprinate savo nuomonę.

Labai gerai, jei tavo giminės palaiko tokį naudingą darbą. Pozityvios emocijos išvakarėse ir pasninko metu padeda jį atlikti daug lengviau.

Jei svorio netekimui praktikuojate vienos dienos bado, turite nustatyti sau tikrą tikslą (pavyzdžiui, per mėnesį prarasti 2-3 kg). Šiuo atveju gedimai yra mažiau tikėtini, nes asmuo žino, ko nori, ką jis siekia.

Per savaitę, valgant maistą, reikia galvoti apie artėjantį badą. Galite pabandyti palaipsniui mažinti porcijas, klausytis savo jausmų. Praėjus 1-2 dienoms iki bado pradžios, verta ištirti savo mitybą augaliniams maisto produktams, kurie yra lengviau virškinti virškinimo trakte. Iš mėsos produktų šiomis dienomis rekomenduojama visiškai atsisakyti. Perėjimas nuo šviesių augalinių maisto produktų iki pasninko yra daug lengvesnis nei sunkiosios ir riebios mėsos.

Ką dar reikia atsisakyti, todėl cigarečių alkoholis ir nikotinas yra įdomus apetitas. Toje pačioje produktų kategorijoje yra aštrūs patiekalai, saldūs gazuoti gėrimai, prieskoniai. Pirmenybė turėtų būti teikiama patiekalams, kurie neturi ryškių skonių ir nesijaudina noro valgyti viską kartu su plokštele. Perdozavimas išnykimo išvakarėse yra labai kenksmingas.

Na, iš esmės, vienos dienos tuoj pat, mes esame psichologiškai ir fiziškai pasiruošę. Būtina atkakliai įveikti pergalę ir iš bado išeiti teisingai.

[1]

Bendra informacija vienos dienos badavimas

Pasiruošimas laikyti iškrovimo dienas, kurios iš esmės yra vienos dienos badavimas, yra svarbus gydymo ir reabilitacijos bei jauninimo procedūrų etapas. Tai yra psichologinė nuotaika, emocinis ir fizinis pasiruošimas, kuris lemia, ar asmuo gali išgyventi visą dieną be maisto, arba, kai pirmoji galimybė sugrįš į įprastą egzistavimą.

Teigiamas požiūris turėtų būti išlaikytas ne tik išvakarėse, bet ypač pasninko dieną. Kad badas būtų toleruojamas lengviau, geriau laikytis toli nuo maisto šaltinių. Nors namuose prie šaldytuvo, įmušamas maistą, viryklė, dėl kurių garuose šviežiai kvepiančių patiekalas, saldainiai ir saldumynus ir pechenyushkami jūs vargu ilgai. Galite paprašyti savo giminaičių nevalgyti jūsų buvimo, jei tai kažkaip palengvins bado kenčiančio žmogaus likimą.

Labai protingai rasti užburiančią okupaciją už namuose bado dieną, pavyzdžiui, šalyje, gamtoje, garaže ir kt. Įjunkite vaizduotę! Taigi, jūs galite nužudyti du paukščius vienu akmeniu: atsikratyti maisto šaltinių ir burnos laistymo kvapų ir atkreipti dėmesį į mitybos mąstymą. Jei žmogus užsiima kažkuo įdomiu (ir kiekvienas turi mėgstamą pomėgį), mintys apie maistą atsiranda daug rečiau.

Sporto veikla ir fizinis darbas taip pat puikiai atitraukia dėmesį, bet čia reikia būti atsargiems. Pernelyg didelis stresas dėl maistinių medžiagų trūkumo gali sukelti sunkų nuovargį, galvos svaigimą, galvos skausmą, dėl kurio teigiama nuotaika tampa dirginimas ir noras pasitraukti iš įmonės iš bado. Pamoka turėtų duoti teigiamų emocijų, bet ne būti nuobodu.

Tokiu būdu pradedame pasninkauti: nuo vakaro iki šviesios vakarienės ryte maistą pamiršame iki vakaro. Rezultatas yra 36 valandos nevalgius.

Pradedantiesiems rekomenduojama vieną dieną pasimatuoti vandeniu. Šio tipo pasninkas yra gana lengvai toleruojamas, nes skrandis išlieka tuščias. Iš karto, kai atsiranda mitybos ir bado minčių, turėtumėte iš karto gerti vandenį. Dienos metu girtu vandens kiekis neribojamas.

Šio tipo pasninkas vadinamas vienos dienos badu pagal Bregg'ą. Paul Bregg yra amerikiečių dietologas, kuris sukūrė visą gydomojo bado sistemą. Pagal jo sistemą, badavimas ant vandens gali būti 7, 8, 9, 10 ar daugiau dienų. Su praktika, tokia pasninko galima padaryti namuose. Tačiau norint pradėti "Bregg", vis dar rekomenduojama iškrauti vieną dieną.

Kai kurie šaltiniai pataria nedelsdami atlikti klizmos valymo procedūras. Paul Bregg remiasi šia rekomendacija neigiamai, atsižvelgiant į klišes kaip nepagrįstą kūno energijos nuostolį ir kliūtį normaliam storosios žarnos veikimui atstatyti.

Bet prieš druską atpalaiduojantis amerikietiškas dietologas nemėgsta. Tačiau jis nerekomenduoja įsigyti vaistinių produktų, vidurius gali sudaryti atskirai, sumaišant 50 g druskos (geriausia vartoti natūralią druską "Barbara" iš Truskaveco) ir pusę litro vandens. Paimkite atleidžiantį dieną iš dienos, kai pasninkaujate. Nurijus vaisto, nieko nerekomenduojama, bet galite pradėti gerti vandenį.

Mes nerekomenduojame gerti vandens, norime išgryninto ar distiliuoto vandens, kuris padės pašalinti mineralų perteklių iš kūno druskos pavidalu. Mineralinis vanduo ir kiti gėrimai nėra tinkami šiems tikslams.

Toks vienos dienos nevalgius vanduo gali būti praktikuojamas su gastritu ir skrandžio opa. Tokiu atveju pacientas nebus skausmingas pilvo skausmas, kai pasireiškia alkio pojūtis, tačiau skrandžio gleivinė gali atsigauti po erzinančio maisto poveikio. Su padidėjusia skrandžio sekrecijos funkcija vanduo praskiessis jo turinį (maisto trūkumo atveju gali būti tik skrandžio sulčių, kurių sudėtyje yra druskos rūgšties).

Natveuropathic gydytojas Marve Ohanyan šiek tiek kreipiasi į terapinio bado klausimą, kuris aktyviai praktikuoja 1, 7 ir 21 dienos bado metodus. Vienos dienos badas Marghah Ohanian yra 36 valandų atsisakymas maistui už vandenį, vaistažolių ir šviežių sulčių. Tai yra kasdienio riebalų, toksinų ir toksinų kūno valymo būdas.

Skirtingai Paul Bragg, MD Ohanyan teigiamą požiūrį į prapūtimo, vidurių laisvinamieji preparatai, rekomenduojama padaryti dieną prieš badavimo dieną (tiksliai 19 valandų), ir pasninkavimo dieną (tuo pačiu metu). Nurodomas druskinis tirpalas (50 g magnezijos grūdelių ¾ tase šilto vandens), kuris turi būti sumaišytas su citrinų sulčių ir medaus mišiniu.

Po to, turite pusvalandį gulėti dešinėje pusėje, įkišti šilto vandens buteliuką į kepenų zoną. Nuo 19.30 iki 21.00 jums reikia gerti dar 5 šaukštus. Druska laxative ir eiti miegoti.

Kitos dienos rytas prasideda 7.00 val. Iš karto reikia nuvalyti 2 litrų vandens ir 1,5 šaukšto druskos. Klizma yra padaryta tris kartus, keliaujant ir atsistoja ant grindų rankos alkūnėmis.

Po kruopštaus žarnyno valymo galite gerti žolelių nuovirą ir sultis. Sultinys rekomenduojama Marv Ohanyan padarė ant žolės (ramunėlės, šalavijas, medetkų, jonažolių, Ginčai, bearberry, erškėtuogių, kraujažolės, čiobreliai, dilgėlių su saldymedžio šaknies ir valerijono to. Kaip matote, žolė pasirinkta neatsitiktinai, kad visi jie turi gydomąjį poveikį kolekcijos pagrindu ant kūno.

Žolės sumaišomos lygiomis dalimis. Už 2 litro verdančio vandens jums reikia paimti 4 šaukštus surinkti, leisti jam virti ir reikalauti pusvalandį. Sultinys gali būti pagardintas medumi ir citrinų sultimis.

Oganian'o metodas apima kasdienį žolelių nuovirą. Didžiausia dienos dozė yra 2 litrai. Jei badas neatleidžiamas, sultinį pakeičia šviežiai atskiestos vaisių ir daržovių sultys, kurių kiekis ne didesnis kaip 3 puodeliai.

Pradėti nevalgius gydytoją vėl rekomenduoja Ohanyan su vienos dienos procedūrose, palaipsniui didinant dienų skaičių 21. Valymo procedūras pacientams, sergantiems pepsine opa, rekomenduojama ne sūrymu, ricinos aliejus arba nuoviras Senna.

Vienos dienos badas ant vandens yra švelnus būdas praleisti iškrovimo dienas, o tai padeda pasirengti efektyvesnei procedūrai - kasdienė pasninke, visiškai atsisakant maisto ir vandens. Sausos vienos dienos badavimas rekomenduojamas praktikuojant tik tada, kai organizmas išmoko toleruoti badą atsisakydamas tik maisto, bet ne vandens. Tai yra, jo priklausomybė nuo maisto šiek tiek sumažėjo.

Iš esmės praktiškai nėra jokio skirtumo tarp procedūrų ir pasitraukimo iš jų. Sausoji nevalgius laikoma veiksmingesne, nes ji leidžia visiškai atsipalaiduoti virškinimo trakte.

Bijoti sausą badą ir tuo labiau, kad pasninkas ant vandens nėra būtinas. Mokslininkai įrodė, kad be maistui pakankamo kiekio skysčio gerti žmogus gali valdyti iki 2 mėnesių, todėl viena pasninkavimo diena greičiausiai neturės didelės įtakos jūsų būklei ir išvaizdai. Sunkiau yra be vandens. Čia prognozė yra sunkesnė - nuo 2 iki 10 dienų, priklausomai nuo oro temperatūros ir drėgmės (nors išliko ir 20 dienų).

Bet net jei mes priimsime minimalią sumą, turime vieną ar dvi dienas likusių atsargų, todėl visiškai kentėti tik 1 dieną. Ir už šį organizmą pasakysime "ačiū".

Daugelis žmonių mano, kad sauso bado metu jie bus nuolat kankinami baisaus troškulio. Tiesą sakant, viskas nėra tokia baisi. Mūsų kūnas, jei nėra išorinių vandens šaltinių, ieškos jų viduje. Ir keista, kaip gali atrodyti, jis rastų vandenį riebaluose. Faktas yra tai, kad riebalų suskaidymo metu išleidžiamas didelis vandens kiekis, kuris palaikys gyvybines jėgas. Tuo pačiu metu badaujantis troškulio nejautė, tačiau riebalai skaidomi per sausas pasninkas yra labai aktyvus, ir patrauklus, nei ji yra tiems, kurie nori numesti svorio, nutukusiems žmonėms ir tiems, kurių liga yra susijusi su antsvoriu.

Nesvarbu, kokio tipo pasninkas yra parinktas organizmo sveikatai, svarbu ne tik tinkamai pasiruošti, bet ir pertrauka per dieną, bet taip pat saugiai baigti badavimą. Turbūt dar nereikėtų dar kartą pabrėžti, kad pirmasis valgis po pasninko turėtų būti kuo lengvesnis ir mažiausias.

Iš vienos dienos nevalgius geriau sportuoti vakare po 18 valandų. Nepamirškime, kad mūsų skrandis atsigulė ir truputį suspaudžia, todėl jo nereikėtų perkrauti sunkiais maisto produktais mėsos, žuvies, riebių maisto produktų, aliejų, sūrių, riešutų ir sėklų pavidalu.

Geriausia vakarienė - šviežių daržovių salotos. Paul Bregg rekomenduoja valgyti salotomis kopūstų ir morkų. Norėdami užpildyti vitaminų salotą, reikia ne sviesto, aliejaus ar majonezo, citrinų ar apelsinų sulčių.

Apibūdintos salotos ne tik turi daug vitaminų ir amino rūgščių, bet ir puikiai valo žarnas, o tai reiškia, kad mūsų vakarienė gali būti laikoma paskutine valymo ir gijimo procedūros etapu.

Jei badas priartės prie atsitraukimo, galite valgyti nedidelę dalį javų be aliejaus arba virtų (troškinių) daržovių su duona. Per kitas dvi dienas dietoje neturėtų būti cukraus, druskos ir maisto produktų, kurie padidina organizmo rūgštingumą. Naudinga bus virti, garuotos ir virtos daržovės ir vaisiai, žalumynai, pupelės, žaliosios arbatos, vaistažolių dedekles.

Sausos vienos dienos skausmas dėl lėtinių ligų

Kas yra nuodėmė nuslėpti, daugelis iš mūsų jau sukaupė sunkų bausmę chroniškų ligų iki tam tikro amžiaus. Kas yra lėtinės ligos? Tai yra kūno būsena, kurioje jis yra tarp ligos ir sveikatos. Tuo pačiu metu liga stengiasi pasinaudoti palankesnėmis pozicijomis, o kūnas bando ją išlaikyti visą savo jėgą. Akivaizdu, kad daugėja energijos kovai su liga. Kai to nepakanka, liga blogėja.

Akivaizdu, kad laikui bėgant kūnas vis labiau susilpnėja, stengiamasi sutaupyti energijos naudojant nereikalingas energijos vartojimo funkcijas. Visų pirma, kenčia seksualinė funkcija, tada raumenų tonusas sumažėja, o organizmas anksčiau tampa vyresnis.

Pasirodo, kad lėtinių ligų gydymas turi būti atkurti gyvybines kūno jėgas, tada jis vienas gali susidoroti su liga. Taip, bet kas sukelia lėtinių ligų vystymąsi, kuris trunka nuo kūno stiprumą ir kaip juos atkurti?

Remiantis natūropatų gydytojų nuomone, viena iš pagrindinių daugumos lėtinių patologijų priežasčių gali būti laikoma endogeniniu apsinuodijimu. Tai ne apie apsinuodijimo maistu įprastu cheminių medžiagų ar nuodų, bet intoksikacijos, kuris yra nesėkmės virškinimo trakto ir kepenų pasekmė, todėl kraujo toksinus kauptis organizme palaipsniui kritinių parametrų.

Žinoma, toksinų šaltinis yra virškinimo traktas. Perdozavimas ir sutrikimas virškinimo sistemoje lemia tai, kad net gerybinis maisto produktas, kuris lieka virškinamojo trakto ir suskaidomas, tampa nuodais (toksinai).

Toksinų sunaikinimą sveikoje organizme valdo kepenys, o inkstai ir žarnos padeda pašalinti visus nereikalingus ir kenksmingus iš organizmo. Jei šių organų darbe, ypač kepenyse, atsiranda gedimas, toksinai patenka į kraują ir palaipsniui nuodija mūsų kūną. Ir tada mes domina, kur mes turime lėtinės ligos, jei nebuvo jokių ūminių ligų.

Kaip įprasta, ten, kur jis plonas, jis sulūžta, toksinai pirmiausia veikia tuos organus, kurių apsauginė funkcija yra susilpnėjusi, tai yra tai, kur prasideda lėtinis procesas. Ir kūnas bando sunkiai jį sustabdyti.

Bet kur gauti šias pačias jėgas, jei kūnas tiesiog neturi tokios galimybės sustoti ir atsipūsti. Kad padėtų vienos dienos (ir pakankamai praktikos ir kelių dienų) sauso bado. Galų gale, norint išvengti tolesnio kūno apsinuodijimo, poilsis pirmiausia reikalingas virškinimo trakte ir kepenyse. Per sausai pasninko virškinimo trakte nėra Įeikite į bet kokį maistą ar vandenį, todėl organizmas negali eikvoti energiją virškinimo procesą, o apsauginių ir antitoksininiai funkcijų virškinimo sistemos ir kepenų atstatymo išlaidas.

Pasibaigus badui, kepenys taip pat turi galimybę pailsėti ir atkurti savo ląsteles, nes nereikia filtruoti kraujo iš toksinų, gautų iš virškinamojo trakto. Taip pat yra bendras kūno atnaujinimas dėl riebalų suskaidymo ir kūne pagaminto "gyvenimo" vandens.

Ląstelių perėjimo į vidinę mitybą metu yra vadinama acidozės krizė, kurios metu organizme pastebimas didžiausias rūgštingumas. Būtent tokia stresinė situacija suteikia impulsą savęs valyti kūną.

Maisto ir vandens trūkumas iš išorinių šaltinių, kurį naturopatai vadina "mirusiu", nuolat naudingas organizmui, nes jie yra ne tik naudingų, bet ir kenksmingų medžiagų šaltinis. Mūsų kūnas yra sudėtinga sistema, kuri gali savarankiškai išvalyti ir atsigauti. Pasninko metu kraujas gali keletą kartų pereiti į ratą ir išvalyti beveik idealius parametrus. Šiuo atveju imuninei sistemai nebūtina išleisti energijos kovai su kenksmingomis medžiagomis kraujyje, o tai reiškia, kad ji gali išmesti visas jėgas į kovą su lėtinėmis ligomis.

Svarbus vaidmuo tenka vandens nebuvimui, nes riebalai degina toksinus. Kūno ląstelėse, nesant vandens, sukelia reakciją, todėl kūno temperatūra padidėja, o tai savo ruožtu slopina mikroorganizmų augimą.

Netgi tie mikroorganizmai, kurie gali gyventi be deguonies, labai sunku išgyventi vandens transportavimą. Nėra vandens aktyvina imuninę sistema, kuri nuskaito daug specialių kraujo ląstelių: limfocitų, makrofagų, dendritų ląstelių, imunoglobulinai, kad aktyviai ieškoti ir sunaikinimo užsienio mikroorganizmų.

Stresas negali atlaikyti ir "savo" silpnų ar mutavusių ląstelių, kurios taip pat bus pašalintos iš kūno. Būtent ši akimirka yra svarbiausia onkologijos terapijoje, naudojant "alkanas" praktiką.

Akivaizdu, kad nelabai tikėtina, kad chroniškų ligų atveju vienos dienos pasninkas. Netgi vienas ilgas badas nepadės organizmui visiškai atsikratyti to, kas joje buvo sukaupta daugelį metų. Todėl chroniškų ligų gydymas pasninkuojant yra susijęs su keliais gydymo kursais, o po to - kasmetiniu profilaktiniu.

Sausojo bado dienų skaičius, pasikartojimo dažnumas ir gydymo trukmė kiekvienam pacientui nustatomi atskirai. Kartais jums reikia praleisti keletą metų, tačiau tai bus paskutinė pergale už ligą, o ne atleidimas nuo ligos, kaip tradicinio gydymo atveju.

[2]

Privalumai

Nėra jokio reikalo ginčytis su tiesa, kad gauname energiją iš maisto. Tačiau tam tikru momentu mūsų kūnas tampa pavargęs ir nebegali tinkamai atsikratyti šios energijos. Trumpam poilsiui pakanka ir viskas grįžta į normalią.

Ši funkcija buvo pastebėta mūsų protėvių atgal Hipokrato laikais. Taigi senovės graikų filosofas Sokratas išreiškė idėją, kad geriausias maisto pagardinimas yra badas. Ir Hipokratas naudojo vienos dienos badą gydant daugelį ligų.

Idėja elgtis su badu neatsirado mūsų dienų. Teisingiau, jo svarba tapo dar didesnė. Aplinkos tarša, prasta mityba, pilnas "chemijos" ir GMO, be dienos režimu, dėl kurių maistas patenka į organizmą reguliariai ir didesnis nei reikalingais kiekiais, nuolatinį stresą - tai, ką kasdien susiduria organizme. Ar jam lengva dirbti tokiomis sąlygomis. Ne, ne, kai kuriuose organuose ar sistemoje bus nesėkmė.

Visi pirmiau, ypač nesveika mityba ir dominavimo patiekalai įvairių kvapiųjų medžiagų, konservantų, skonio stipriklių, prieskonių ir pagardų abejotinos kokybės pirmoje vietoje yra virškinimo ir endokrininės sistemos. Pernelyg didelis stresas sukelia nuovargį kūnų, kurie neatitinka savo pareigų, silpnina, serga.

Todėl mes turime ūminį ar lėtinį gastritą, duodenitą, kolitą, cholecistitą ir tt Metaboliniai sutrikimai sukelia tokių patologijų kaip nutukimas, diabetas, širdies ir kraujagyslių patologijos, nervų ir raumenų sistemos bei kitų sistemų sutrikimas. Asmuo pradeda patirti stiprumo sumažėjimą, galvos skausmą, sunkumą skrandyje, diskomfortą sąnariuose. Jo būklė palaipsniui blogėja, net jei iš pirmo žvilgsnio nėra akivaizdžių priežasčių.

Ir viskas ta, kad kūnui reikia poilsio, iškrovimo, kuris gali būti atliekamas pasninkuojant. Tuo pačiu metu mes suteikiame galimybę atsipalaiduoti ir išvalyti mūsų virškinimo traktą. Darbas virškinimo sistemoje nesibaigia, tačiau daugiametės riebalų, šlakių, toksinų atsargos, kurios, priklausomai nuo badavimo laikotarpio, iš dalies arba visiškai pašalinamos iš organizmo.

Pasakęs skaitytojas gali sakyti, kad kiekvieną dieną (ar kasdien naktį) mūsų kūnas turi poilsio laiką. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad apykaitos procesai sulėtėja naktį, taigi šis poilsis nepadeda išvalyti kūną. Tačiau būtent žalingas kaupimasis trukdo jam dirbti visą pajėgumą.

Kai per vienos dienos ar daugiau ilgalaikio valgio nevalgius neįeina į kūną, jis turi galimybę susidoroti su sukauptu pertekliumi, kuris slopina jo darbą. Akivaizdu, kad per vieną dieną atsiimti viską, kas sukaupė daugelį metų. Mažai tikėtina, kad jie pavyks, bet jei tokios paleidimo dienos pakartotinai kartojamos, tada organizmas galų gale vėl sugrįš į normalią, o taip pat:

• daugelis ligų pasitrauks (tai yra faktas, nes per tą dieną organizmas praleidžia jėgas į skrandį, jis gali būti sėkmingai naudojamas kovojant su ligomis),
• bendra būklė pagerės,
• metabolizmas normalizuojamas,
• didinti imunitetą,
• prasidės aktyvių ląstelių atnaujinimo procesas, kuris paskatins organizmo atjauninimą,
• Tai keičia žmonių maistui požiūrį, nes daugelis iš mūsų gali apsvarstyti pats savo skrandžio vergas (mes valgome, kai malonu, valgyti, kai liūdna, sėdi prie stalo, kai norite valgyti ir kai ateis laikas tai padaryti, ir maisto nebuvimas greitai veda mus iš komforto zonos).

Reguliarios kasdienės pasninkos pagalba galite išmokti kontroliuoti savo apetitą ir svorį, koreguoti dietą, atsikratyti kenksmingos priklausomybės, "išnaudoti" savo problemas.

Taip, bet koks bado net minimalus laikotarpis reiškia kūnui tam tikrą stresą. Tačiau toks mažas stresas yra naudingas, nes jis aktyvuoja kūno apsaugą, uždegimo procesai sustoja, ląstelių patologinis suskaidymas, kurį mes stebime dėl onkologinių ligų.

[3]

Galima rizika

Tiems, kurie dar nėra pasiryžę išbandyti vienos dienos bado dėl bado baimės, mes primename, kad be maisto ir vandens, fizinio krūvio nebuvimo atveju asmuo gali saugiai atlaikyti 3-7 dienas. Tarkime, kad iš karto, vaistas nežino jokių atvejų, todėl pacientas mirė dėl dienos nevalgius. Tačiau pacientų, kurie praėjo keletą bado gydymo kursų, gydymo atvejai labai daug.

Vienos dienos badu sunku iškviesti badą tiesiogine šio žodžio prasme, ypač tais atvejais, kai draudžiama gerti vandenį. Bada per 24-36 valandas turėtų būti laikoma paruošiama veiksmingesnėms daugybinės dienos nesilaikymo procedūroms.

Vienu dieniniu badu pertraukti ciklus nereikia, nes visas organizmas tam tikru metu tampa pripratęs ir reaguoja labiau atsargiai. Kad išvengtumėte įvairių sveikatos patologijų vystymosi ir procedūros, suteikiančios linksmybei ir lengvumui kūno ir proto, vienos dienos badavimas gali būti praktikuojamas ilgą laiką. Tačiau šiuo atveju badas ant vandens, kaip jis tampa įprasta, turėtų būti pakeistas sausu badu, kuris leis virškinimo traktui ir visam kūnui tinkamai atsipalaiduoti ir pradėti savarankiško gydymo procesus.

Norėdami pritvirtinti vienos dienos greitą, tau nepakenks didelis stresas, turėsite spręsti su visa atsakomybe dėl jo rengimo, išmėginti įdomią veiklą "alkanoje" dieną ir, svarbiausia, teisingai išeiti iš bado. Reikalavimas laipsniškai atsisakyti bado procedūros nėra atsitiktinis. Badauja ir todėl yra tam tikras stresas kūnui, tačiau šis stresas yra naudingas.

Tačiau maisto vartojimas dideliais kiekiais po 24 valandų atsisakymo valgyti bus neigiamas streso planas, o pirmiausia - virškinimo traktas. Virškinimo traktui, reaguojant į sunkųjį maistą arba daugumą jo, gali būti atsakas į skrandžio sutrikimą arba jo susilpnėjimą. Bet kokiu atveju, tai yra tam tikras diskomfortas ir trūksta naudos organizmui.

Kai kurie autoriai mano, kad vienadienio badavimo praktika ne tik naudinga, bet ir žalinga. Ar galima paskatinti blogą vienadienių badavimų veiksmingumą kovojant su per dideliu svoriu ar padidėjusiu apetitu po pasninko, kurį, jei pageidaujama, galima kontroliuoti?

Taip, jei kasdien išbandysite nevalgius, galite pastebėti pastebimą svorio netekimą dėl vandens ir išmatų pašalinimo iš organizmo. Kai grįžta į įprastą režimą ir galia, svoris atkuriamas. Bet mes nekalbame apie atskirus bado epizodus, o apie reguliarias praktikas kartą per savaitę. Jei norite, galite atlikti eksperimentą su vienos dienos pasninko 2 kartus per savaitę, tačiau praktika rodo, kad efektyviausias vis dėlto savaitės badavimo 1 dieną per pasninkavimo savaitę ir ilgiau nei 3 dienas iš eilės į kasdien nevalgius praktikos buvimą.

Kalbant apie padidėjusį apetitą, taip pat galite kovoti su ja, pašalindami įvairius pagundos iš pasiekiamumo zonos. Akivaizdu, kad pirmą kartą bus sunku išlaikyti dieną be maisto, o po to dar keletą dienų apsiriboti maistu. Tačiau, atsižvelgiant į "patyrusių" apžvalgų, visada sunku pirmąsias 2-3 kartas, o tada organizmas pripratęs prie taupymo.

Taigi, jūs turite būti pasirengę, kad pirmoji pasninkavimo diena nebūtų gana sklandi. Gali būti vadinamos galinčios komplikacijos ar tiksliau nemalonūs vienos dienos bado simptomai: galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas, nuovargis ir mieguistumas, neigiamų minčių atsiradimas, dirglumas. Žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, gali būti alkio skausmų (beje, per 3-5 dienas išnykęs badas nedaro žalos virškinamojo trakto). Šie simptomai, kurie yra streso pasekmės, greitai praeina, kai tik grįšite į normalią dietą.

Tiems, kurie yra sunku toleruoti net trumpalaikį atskyrimą nuo maisto ir labai aštriai jaučia alkį, siekiant išvengti pykinimo ir galvos skausmai gali būti rekomenduojama per pirmąsias procedūras, 1 kartą per dieną negerkite švarų vandenį, o saldinti medumi arba rūgštokas su citrinos sultimis. Šie komponentai negali labai pakenkti kūno sveikatai, nes jie patys turi pastebimą valymo efektą.

Akivaizdu, kad reikia daug kantrybės ir atkaklumo, kad būtų įvaldytas vienos dienos, o po to kelias dienas pasninkas. Todėl, jei asmuo nėra tikras dėl tokios įmonės naudos ir nenustato konkrečių tikslų, tai nėra verta pradėti, mažai tikėtina, kad klausimas bus baigtas.

Apžvalgos ir rezultatai

Bada yra nemalonus jausmas, kuris ekstremaliomis apraiškomis gali paskatinti žmogų netgi išduoti savo principus. Kiek žinoma apie tokius atvejus, kai dvasiškai atsparus žmogus karo metu už duonos gabalėlį buvo pasirengęs nužudyti ar perduoti savo. Akivaizdu, kad pasninkas taikos metu gali sukelti nemalonus pojūčius, ypač jei žmogus nėra pasirengęs jiems.

Būtent šie neigiami jausmai yra neigiamų atsiliepimų apie vienos dienos badą priežastis. Akivaizdu, kad tokios peržiūros yra labai svarbios. Pacientams ne visos gydymo procedūros yra malonios, bet tai neleidžia jiems atmesti ir pasninkuoti. Kiekvienas pats nusprendžia, ar emu reikia šio alternatyvaus gydymo, ar tradicinės medicinos praktikos turėtų būti teikiama pirmenybė.

Atskiras taškas yra svorio praradimo rezultatas, kai vienos dienos tuoj pat. Neigiamų atsiliepimų priežastis yra trumpalaikis rezultatas. Bet galų gale niekas neišsiskleidžia vienos dienos badavimo kaip veiksmingo kovos su pertekliniu svorio metodu, kodėl jis turėtų būti pervertintas. Mes kalbame apie kūno valymą, gebėjimą atkurti savo jėgą, pagerinti medžiagų apykaitą. Reikia ilgalaikių rezultatų - padėti daugybei dienų pasimatuoti badą, kvėpavimo pratybas dėl svorio, įvairių dietų, dirbti sporto salėje.

Ir, žinoma, peržiūros, yra kai baimė: jei nevalgius gali pakenkti sveikatai, jei nesukels ligos paūmėjimą, ten nesukels intoksikaciją (taikoma išdžiūti nevalgius). Dėl šios priežasties dauguma tų, kurie domisi savaitės vienos dienos badavimo sistema, teikia pirmenybę vandens badavimui, nes tai yra saugesni. Sausas badavimas praktikuojamas daugiausia kovojant su ligomis.

Mielai teikia daug teigiamų atsiliepimų ir net ką. Kai kurie žmonės pastebi patrauklų blizgesį savo akyse ir skausmus ant skruostų per vienos dienos badavimą, o kiti pabrėžia lengvumą ir lankstumą, energijos bangą po procedūros užbaigimo.

Žmonės su humoru nurodo vienos dienos badavimą kaip galimybę sutaupyti pinigų maisto pirkimui. Gal tai juokinga, bet galų gale kiekvienas pokštas turi tiesos grubą. Vienos dienos badavimas laikomas labai prieinamu būdu išvalyti ir tobulinti kūną, kuris reikalauja tik kantrybės ir valios, o ne finansinių investicijų.

Gydytojų komentarai apie vienos dienos badą dažniausiai yra neaiškūs. Jie neturi paneigti momentinį badu naudoti kai kuriose virškinimo trakto patologijų (pvz, pankreatitas, skrandžio opa, ir tt), širdies ir kraujagyslių (kraujospūdžio, širdies nepakankamumas, išeminė širdies liga, miokardo infarkto). Rekomenduojama trumpai atsisakyti maisto ir gydant peršalimą ar alergines ligas. Ir dar, šiuo atveju, vienos dienos badavimas naudojamas kaip pagalbinis elementas sudėtingo gydymo, o ne kaip gydymo metodą.

Dažniausiai patologijos ir gydymo įstaigos įstaigos praktikuojamos pasninkavimo metodų, kuriuos prižiūri patyręs medicinos personalas.

Su didesniu laipsniu optimizmo pažvelgti nevalgius, skirtos gryninimui, ir gydymo, Naturopathic gydytojai, kurie tiki, kad organizmas sugeba susidoroti su beveik bet kokios ligos, tereikia suteikti jam galimybę daryti, paspauskite ratuką padėti jėgą. Naturopatų optimizmas nėra grindžiamas sausos teorijos, o tikrais rezultatais.

Ginekologijoje pastebimi įspūdingiausi rezultatai cistinių navikų atvejais, kurie neleidžia moterims patirti motinystės džiaugsmo. Gydytojai daugeliu atvejų buvo veisiami, o beviltiška moteris kreipėsi į netradicinius metodus. Daugelis jų tapo mumis dėl sausos bados praktikos.

Ir tai nenuostabu, nes cistos formavimo priežastis yra esama lėtinių ligų organizme. Jei priežastis pašalinama, cistas sumažėja ir dažnai visiškai išsprendžia. Gydomasis badas padėjo moterų organizmui kovoti su lėtinėmis ligomis, o cistas išnykimas buvo suplanuotas rezultatas.

Dėl tos pačios priežasties perdavimų ir kovos su nevaisingumo, kurių priežastis daugeliu atvejų yra tokie patys lėtinės ligos. Konkrečios rezultatai yra teigiamas pradiniame gydymo etape etape vėžio, GPH, prostatitas, bronchinę astmą, aterosklerozės ir hipertenzija, alerginių ligų, ir net planuoti neurologinių patologijų (žemas nugaros skausmas, migrena, išsikišusius stuburo, ir kt.) Beje, daugelis pacientų, kartu su energijos padidėjimu, taip pat pažymėjo, kad padidėjo jų seksualinė galia. Ir aktyviau sekso metu buvo ne tik vyrai, bet ir moterys.

Akivaizdu, kad norint pasiekti reikšmingų rezultatų gydant sveikatos problemas reikia laiko ir kelių gydymo bado kursų. Kiekvienas kursas trunka 3 ar daugiau dienų, o kiekvienas kitas kursas tęsia bado dienų skaičiaus didėjimą.

Pradėti gydymą iš karto su 3-jų dienų kursas nepatyręs asmuo yra labai sunku, todėl Naturopaths rekomenduojame paruošti savo kūną atsakingai žingsnio kovoti su liga, po praktikuojančių vienos dienos pasninką. Tik mokantis badas tvirtai, sklandžiai (net menkiausio kąsnelis maisto gali sumažinti visą procesą "ne", nes dėl jo acidozinis krizės, kuri yra gydymo pradžioje, negali ateiti), nėra negatyvumo gali gauti apčiuopiamų rezultatų ir kai sunkus darbas sau ir visiškas gijimas.