Ar slauganti motina gali gerti žalią ar žolelių arbatą?

Ar galiu maitinti krūtimi motiną ir gerti arbatą, kokia arbata turėtų būti geriausia? Šis klausimas yra labai svarbus, ypač jei jūs turite kūdikį per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius. Galų gale būtent šiame amžiuje kūdikiai yra labai jautrūs viskam, ką mamos maitina ir geria, kai maitina motinos pienu.

Privalumai arbatos mamos metu žindymo laikotarpiu

Motinystė yra laikotarpis, kai jūs tampa labiau sąmoningas sprendžiant dėl sveikesnės dietos ir gyvenimo būdo. Ką galima ir negalima gerti žindant? Galite gerti daug gėrimų, tačiau svarbu, kad jūsų vaikas juos toleruotų. Tie gėrimai, kuriuos tikrai negalite gerti, yra tik vienintelė sąlyga - jūsų vaiko netoleravimas. Svarbu atkreipti dėmesį į tuos gėrimus, kuriuos mama gėrė prieš nėštumą ir vaiko gimimo metu. Galų gale, jie laikomi kūdikio įpročiai, todėl jie gali gerti.

Labai svarbu, kad motina naudotų pakankamą skysčio kiekį. Tai būtina ne tik normaliam pieno gamybai, bet ir motinos ir vaiko žarnyno sveikatai. Vienas iš gėrimų, kuriuos mama gali gerti žindymo laikotarpiu, yra arbata. Kartais kavos kiekis yra ribotas, o vienintelis karštas gėrimas yra arbata. Kokią arbatą geriau maitinančioms motinoms? Žinoma, asmeninio perkeliamumo klausimas čia yra prioritetas. Geriau pradėti eksperimentuoti su žalioji arbata, nes ji yra naudingesnė nei juoda. Jei vaiko maitinimo metu jūs geriate žaliosios arbatos, o kūdikis neturi jokios reakcijos, tu gali ir toliau gerti jį be baimės.

Ar galiu žindyti žaliąją arbatą ir kaip tai naudinga? Taip, yra saugu gerti žaliosios arbatos, kai jis vartojamas nuosaikiai, nes jis neturės šalutinio poveikio kūdikiui. Turėtumėte pasirinkti žaliosios arbatos, kurioje tik yra arbatos ir kitų ingredientų ar priedų. Žalių arbatų priedų poveikis nežinomas ir gali būti nepatogus kūdikiui. Žalia arbata buteliuose taip pat yra saugi, nes tai tik arbata be dirbtinių priedų. Žalioji arbata yra geriausias būdas mėgautis gėrimu, kai maitinate krūtimi. Bet tai nereiškia, kad galite gerti puodelį kas valandą.

Kiek žaliosios arbatos yra saugios maitinti krūtimi? Tik dvi puodeliai per dieną, su kiekviena taurele apie 23o ml, yra saugios. Žalioji arbata yra gausu kelių antioksidantų, bet taip pat yra kofeino. Vienoje puodelio (23 ml) yra apie 29 mg kofeino, o per dieną suvartojamas kofeinas (iš visų gėrimų) per žindymą neturi viršyti 300 mg per parą.

Geriamojo perteklių apimties žaliosios arbatos gali būti priežastis, kad perteklius kofeinas patenka į motinos pieną, todėl šalutinis poveikis vaiko dirglumas ir nervingumas, sustiprintos Tuštinimasis, viduriavimas, miego sutrikimai, į dieglius išvaizdą.

Be to, yra įsitikinimų, kad žaliosios arbatos perteklius gali sumažinti jūsų pieno gamybą. Cheminė medžiaga, vadinama taninu, natūraliai randama arbatoje, gali trukdyti geležies absorbcijai organizme. Tai atsitinka, kai perteklinė žalioji arbata suvartojama su geležies turinčiais maisto produktais, pvz., Žaliosios lapinės daržovės. Valgydami gyvūninius maisto produktus, pvz., Mėsą, nėra jokio poveikio.

Jei jūsų vaikas netoleruoja žaliosios arbatos, tai nėra būtina, kad taip būtų ir kitų rūšių arbatos. Taip pat galima naudoti balta arbata maitinant krūtimi, nes ji išlaiko visas naudingas žaliosios arbatos savybes. Ši arbata yra laikoma turtingiausiais naudingais elementais, nes ji renkama iš jauniausių arbatos šakų. Tai gali pakenkti mažiausiai perdirbimui, kuriame išlieka daug antioksidantų. Balta arbata yra maistinių medžiagų ir antimikrobinių savybių, apsaugančių organizmą nuo ligų atsiradimo. Jame yra taninų, fluorido ir flavonoidų, tokių kaip katechinai ir polifenoliai. Šie junginiai yra atsakingi už įvairias šios arbatos teikiamas naudą. Turėdamas tiek daug anti-senėjimo ir antioksidacinių savybių, ši arbata tikrai naudinga visiems mums. Nauda sveikatai yra jos antioksidacinis poveikis. Laisvųjų radikalų buvimas organizme kenkia organų organams. Jame yra polifenolių, kurie padeda neutralizuoti šiuos laisvuosius radikalus, todėl jie yra mažiau destruktyvi. Tyrimo rezultatai rodo, kad ši arbata gali padidinti organų ir plazmos antioksidacinį poveikį, taip pat per motinos pieną kūdikiui. Priešlaikinio kūdikio metu balta arbata turi privalumų, nes baltos arbatos ekstraktai su antioksidacinėmis savybėmis padeda smegenų ląstelių neuronų apsaugai.

Juodoji arbata taip pat gali būti maitinama krūtimi, tačiau būtina prisiminti, kad joje yra daug kofeino. Stiprios juodosios arbatos gali sukelti vidurių užkietėjimą motinos ar vaiko, kurią reikia prisiminti.

Karkado arbata maitinančioms motinoms gali būti girta atsargiai. Ši arbata džiovinama iš hibiscus lapų, turinčių specifinį skonį ir gali tapti vaiko alergenu. Štai kodėl šį gėrimą naudoti ankstyvosiose žindymo laikotarpiu reikia atsargiai, išvengti alerginių reakcijų.

Nauda ar žala maitinančioms mamai arbatoje

Jei vaikas toleruoja tam tikrą arbatos rūšį, jis turėtų sustoti. Nerekomenduojama eksperimentuoti su įvairių rūšių arbata. Tačiau yra keletas funkcijų, kurios leidžia motinoms naudotis arbata su pieno kremu ar medumi.

Juodosios arbatos naudojimas nedideliu kiekiu pieno yra toks, kad milijonai žmonių pradeda savo dieną. Kiekviena iš šių ingredientų turi didelę naudą sveikatai. Polifenoliai, esantys juodoje arbatoje, iš esmės yra atsakingi už naudą sveikatai. Šios cheminės medžiagos veikia kaip antioksidantai, kurie padeda apsaugoti jūsų kūną nuo laisvųjų radikalų - nestabilių junginių, kurie sukelia ląstelių pažaidą. Iš visų produktų, kurių sudėtyje yra kalcio, pieno produktai, įskaitant pieną, turi didžiausią koncentraciją vienai porcijai. Kalcis yra mineralas, kuris yra svarbus jūsų kūdikio sveikatai, ji atlieka tokias funkcijas, kaip kurti ir išlaikyti kaulų ir dantų, nervinių impulsų perdavimo, reglamentuojančių širdies ritmą ir kraujo krešėjimą. Reguliarus pieno įvedimas į juodąją arbatą gali trukdyti insulino veikimui ir reguliuoti jūsų kūdikio gliukozės kiekį. Jei kūdikis yra per anksti, jis linkęs keisti gliukozės koncentraciją, o arbata su pienu gali ją reguliuoti. Tačiau arbata su pienu žindymo metu turi tam tikrų atsargumo priemonių. Pienas gali sukelti dilgėlinę kūdikiams. Ir net nedidelis arbatos pienas gali būti priežastys. Todėl, nepaisant visų arbatos su pienu pranašumų, būtina kontroliuoti savo kūdikio reakciją į tokį gėrimą.

Ar įmanoma arbata su citrinomis maitinti krūtimi? Žinoma, citrinų rūgštyje yra vitamino C, kuris padidina imuninį reaktyvumą. Taip pat arbata su citrinomis turi puikų rehidratuojamą turtą, ir tai gali numalšinti troškulį ir tuo pačiu metu gauti naudos. Cituo padidina arbatos sveikatą, nes citrusinių vaisių sultys daro arbatos antioksidantais prieinamesnius jūsų organizmui. Arbatoje esančios katechinų renkasi rūgščią, o ne šarminę terpę. Kadangi arbata praeina iš skrandžio nuo rūgštinės terpės į daugiau šarminės jūsų plonosios žarnos aplinką, katechinai sunaikinami. Jūsų kūnas gali absorbuoti iki šešių kartų daugiau katechinų, jei arbata yra citrina. Citrinų sultys taip pat sumažina kai kurių junginių poveikį arbatoje, o tai gali apriboti gebėjimą absorbuoti geležį iš maisto produktų.

Natūraliai citrinos yra daug vitamino C, galingas antioksidantas. Vitaminas C gyvybiškai svarbus kūdikio kūno audinių vystymuisi ir atkūrimui, įskaitant odą, raiščius, kraujagysles, kaulus, kremzlę ir dantis. Vitaminas C taip pat svarbus greitam žaizdų gijimui ir rando audinio susidarymui. Todėl motinos, maitinančios krūtimi, gali gerti arbatą su citrinomis, ir tai gali būti dar naudingesnė už paprastą arbatą.

Ar galiu maitinti motinos arbatą su imbiero ? Akivaizdu, kad toks augalas sukelia tam tikrą arbatos ir skonio kvapą, kuris gali turėti įtakos motinos pieno kokybei. Tačiau tik pernelyg intensyvus imbiero vartojimas gali sukelti karsto pieno. Jei imbieras arbatoje yra vidutinio sunkumo, tai labai naudinga. Kai kūdikiui suteiksite pieną, jūsų kūno mitybos poreikiai keičiasi. Imbieras gali padėti jūsų kūnui geriau įsisavinti maistines medžiagas iš jūsų maisto. Imbiero arbata gali greitai suvartoti energiją, nes joje yra antioksidantų.

Imbieras taip pat gali padidinti apsauginę kraujo ląstelių funkciją ir išvengti virusinių ligų geriau nei bet kuris kitas vaistas. Štai todėl žiemos sezono metu arbata su imbieru yra labai svarbi maitinančioms moterims ir šiek tiek susilpnėjusiam imunitetui.

Bergamas yra arbatos priedas, kuris suteikia ypatingą šio gėrimo skonį. Bet kaip ir bet koks priedas, tai gali sukelti nepageidaujamas reakcijas vaikui. Štai kodėl arbata su bergamotu gali būti kenksminga maitinančioms motinoms.

Ar įmanoma maitinti arbatą su avinu? Avieza gali būti labai alergiškas produktas ir gali sukelti rimtą reakciją. Arbata su avietėmis laikoma puiku vaistų nuo peršalimo, ypač atsižvelgiant į tai, kad maitinimo krūtimi metu daugelis motinų negali. Be to, avietės yra daug geležies ir padeda didinti pieno gamybą. Yra tam tikrų nesutarimų dėl to, ar naudoti avietes žindymo metu, atsižvelgiant į visas naudingas savybes. Tačiau geriausia vengti alyvuogių vartojimo, kol vaikas pradės šešis mėnesius.

Kokios formos geriausia gerti arbatą savo naudai: ar saldžiai arbata ar arbata su džemu gali būti maitinanti motina? Galite gerti arbatą su cukrumi, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad jo perteklius turi įtakos ne tik pertekliniam svoriui, bet ir vaiko elgesiui. Gliukozės perteklius kraujyje gali sukelti trumpalaikį insulino padidėjimą vaikui, kuris ateityje gali susirgti cukriniu diabetu. Arbata su uogiene nėra ypač naudinga, tačiau yra alergijos atsiradimo pavojus, todėl ši arbata nerekomenduojama.

Daugelis sako, kad slaugytojos motina geria arbatą su suskaidytu pienu. Suslėgtas pienas yra sudegintas cukrus, kuris yra sumaišytas su sausu pienu. Todėl toks produktas nėra naudingas, o kenksmingas dėl didelio kiekio cukraus kiekio. Tai daro įtaką pieno susidarymo procesui, todėl nebūtina gerti arbatos su kondensuotu pienu slaugančią motiną.

Ar galiu suteikti savo slaugos motinai medaus? Honey pelnytai laikomas labai naudingu produktu. Medus yra vienas iš seniausių saldiklių žemėje su keletu naudos sveikatai. Jame yra geležies ir nedaug kalcio, folatų, vitaminų C ir B.

Tinkamai pagamintas medus netgi gali paskatinti motinos imuninę sistemą.

Nėra jokių mokslinių duomenų apie medaus vartojimo žindymo metu šalutinį poveikį. Daugeliu atvejų medus yra saugus maitinančioms motinoms. Apskritai naudinga išvengti medaus, jei esate jautrus žiedadulkėms, salierams ar kitiems bičių gamybos produktams. Be to, venkite medaus su arbata, jei sergate cukriniu diabetu arba padidėjęs cukraus kiekis kraujyje. Arbata su medumi yra tinkama maitinti krūtimi, nes ji ramina ir šalina peršalimo simptomus. Medus ramina gerklę. Šie natūralūs ingredientai taip pat yra saugūs kūdikiui. Tačiau jei pastebėjote bėrimą, nervingumą ar viduriavimą netrukus po maitinimo krūtimi, tai gali reikšti, kad jūsų vaikas yra jautrus medui ir jūs negalite gerti arbatos su medumi.

[1], [2]

Žolelių arbatos maitinti krūtimi

Pastaraisiais metais arbata iš sveikų žolelių tapo gana populiari. Žolelių arbata yra įvairių elementų ir įvairių augalų dalių derinys. Jame nėra arbatos lapų. Geriamoji gerai paruošta žolelių arbata, motina gali įsisavinti visus maistinius elementus į prieinamą formą. Nors žindote kūdikį, svarbu žinoti, kad tai, ką valgote ar geriate, yra saugus jūsų vaikui. Jūsų mityba žindymo metu tiesiogiai veikia jūsų sveikatą ir jūsų vaiko vystymąsi. Nors dauguma žmonių mano, kad žolelių arbata padeda išvalyti kraują ir didinti motinos pieno sintezę, medicininiai tyrimai dar neužtikrina tikslios naudos jaunoms motinoms, kurias ji siūlo. Kaip ir visi kiti produktai, kuriuos vartojate, vaistažolių arbata taip pat gali prasiskverbti į jūsų kraują ir mirkyti jūsų motinos pieną. Tokia arbata, nors jūs vis dar maitinate krūtimi, netgi gali neigiamai paveikti pieno kiekį ir kokybę. Todėl ne visos žolelių arbatos saugios žindyti, nes ne visi natūralūs ingredientai reiškia, kad jie yra saugūs.

Kai kurios vaistažolių arbatos geriausia gerti vidutiniškai, nes jose yra koncentruotas medžiagų kiekis.

Žolelių arbata suteikia maistinių medžiagų įvairovę, kurios reikia organizmui ir kūdikiui bei mamai. Skirtingai nuo kavos, žolelių arbata neturi kofeino. Tai padeda sumažinti nerimą ir stresą.

Geriamojo vaistažolių arbatai gali padėti įeiti į skysčius kasdienėje dietoje, todėl ne visada gerkite tik vandenį.

Nepriklausomai nuo vaistažolių arbatos rūšies, kurią geriate, įsitikinkite, kad geriate ne daugiau kaip du puodelius per dieną.

Ramunė yra naudingas raminantis augalas, veiksmingas daugeliui patologijų. Kai moteris maitina kūdikį pienu, ramunė yra saugi žolelė, tiek jums, tiek jūsų vaikui. Ramunėlių arbata pasižymi raminančiu poveikiu ir atpalaiduoja pilvo skausmą ar stiprų galvos skausmą. Jei kenčia nuo pernelyg didelio streso ar nerimo, vaistažolių arbata gali likti rami ir atsipalaidavusi. Ramunėlių arbata kūdikio maitinimo fazėje prisideda prie to, kad motina ramina ne tik savo, bet ir vaiko nervų sistemą, kuri padeda jam miegoti geriau. Žindymo metu, jei negalite miegoti ramiai ir kenčia nuo nerimo, karšta ramunėlių arbata prieš miegą gali būti geras pasirinkimas.

Ramunėlių arbata yra efektyvi žolelių arbata, kuria galite atsipalaiduoti nuo nerimo. Ji taip pat atpalaiduoja žarnyno raumenis ir pagerina virškinimo procesą mama ir kūdikiams. Dar viena svarbi priežastis, kodėl kramtyti arbatą žindydamas, yra jos gebėjimas pagreitinti imuninę sistemą. Remiantis moksliniais tyrimais, ši žolė sustiprina imuninę sistemą ir apsaugo jūsų kūną nuo daugybės ligų, tokių kaip peršalimas, gripas ir virusinės infekcijos.

Kai kurių junginių buvimas ramunėlių arbata tampa veiksminga priemonė kraujo skiedimui. Reguliarus ramunėlių arbatos suvartojimas gerina kraujotaką ir skatina sveiką kraujagyslę.

Atsižvelgiant į visas naudingas šios arbatos savybes, žindyvės metu galite vartoti vidutinio sunkumo ramunėlių arbatos.

Ar arbatą su pankoliu galima maitinti krūtimi maitinančiai motinai? Pankolių sudėtyje yra biologiškai aktyvių medžiagų, kurios, kaip ir moteriškos hormonai, gali padidinti motinos pieno kiekį. Ši arbata taip pat yra naudinga vaikams, sergantiems kolikais - ji veiksmingai šalina perteklines dujas iš žarnyno, todėl ją motina gali naudoti žindymo laikotarpiu.

Arbata su erškėtuogių slaugos motina gali būti naudinga dėl savo apsauginėmis savybėmis kepenims. Todėl vaikams su gelta arbata su šunų roze gali būti veiksminga priemonė. Erškėtuogių yra pilnas vitaminų ir mineralinių medžiagų, jis yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, C, A, K, P vitaminų, pektino, mikroelementų, ir dėl šios funkcijos gali įveikti ligų, įskaitant kepenų, inkstų ir šlapimo takų įvairovė. Erškėtuogių ramina nervų sistemą ir neleidžia nuovargis motinos ir vaiko padeda kovoti su anemija.

Arbata su aliejumi yra naudinga imunitetui didinti ir nėra didelės alergijos, todėl mamos gali gerti tokią arbatą, kai jie maitina. Priešingai, arbata su raudonu ar čiobreliu gali sukelti ne tik alergiją, bet ir paveikti pieno skonį, todėl slaugančioms motinoms nerekomenduojama vartoti.

Ar gali arbata su jazine perduodama slaugai motinai? Jasmine arbata yra garsiausia aromatinės arbatos forma. Jazminio arbatos, kaip ir bet kokios kitos žalios arbatos ar juodos arbatos, sudėtyje yra kofeino. Tai reiškia, kad net jei manote, kad jazminų arbatos naudojimas verčia jus jaustis linksma, venkite valgyti daugiau kaip dviejų puodelių žindymo metu.

Mėtų yra raminanti žolė, geriausiai žinoma dantenų skausmo, skrandžio problemų ir virškinimo problemų gydymui. Minkštinamasis poveikis sumažina nerimą, viduriavimą ir meteorizmą. Minko veiklioji medžiaga turi priešgrybelinius, antibakterinius ir antivirusinius savybės.

Arbata su pipirmėtine arbata yra puikus energijos stiprintuvas ir padeda įveikti stresą ir nerimą, kai maitinate krūtimi. Mentanolis, esantis žolelių arbatoje, yra raumenų relaksantas, kuris maitinasi labai atsipalaidavęs spenelių.

Tačiau, nepaisant naudingų savybių, slaugančioms motinoms patariama vengti arbatos su mėtų, nes tai sumažina motinos pieno pasiūlą. Mokslininkai daro išvadą, kad mėta esantis metanolis gali patekti į jūsų motinos pieną ir sukelti viduriavimą ar odos sudirginimą jūsų vaikui. Piniginė gali sukelti arba sustiprinti vaiko regurgitaciją. Raminanti žolė atpalaiduoja vožtuvą, kuris atskiria skrandį nuo stemplės ir sukelia regurgitaciją.

Vietoj to, norėdami nuraminti slaugančią motiną, galite gerti arbatą su melissa.

Žindančią motiną "Ivan-tea" dažnai rekomenduojama vartoti nemaloniai ir su vaisingumu. Tačiau turime prisiminti, kad ši arbata yra žydintis, o tai gali sukelti alergines reakcijas vaikui.

Geriamoji arbata maitinant krūtimi yra būtina papildyti nuostolius, kuriuos mama reguliariai maitina žindymo laikotarpiu. Bet kokios arbatos jūs negalėsite patarti net geriausiu gydytoju. Galų gale tik jūs galite nuspręsti, kokia arbata tinka jūsų vaikui ir naudoti šį gėrimą.