Vaikų sveikata: grūdinimas

Kietėjimas yra procedūrų sistema, kurios dėka didėja organizmo atsparumas neigiamam poveikiui aplinkai. Fiziologinis kietėjimo pagrindas yra tas, kad asmuo nuolat ir sistemingai vysto kondicionuotus refleksus, kurie užtikrina geresnę termoreguliaciją - nuolatinę kūno temperatūrą.

Šis organizmas, nepasiruošęs staigiems temperatūros pokyčiams, reaguoja į juos su reakcijos būdu, susidedančiu iš besąlygiško reflekso. Pavyzdžiui, atsakant į aušinimą, paviršiniai organizmo indai plečiasi, todėl dėl didesnio kraujo įplaukimo į odą jis gali būti šildomas. Tačiau tai žymiai padidina šilumos perdavimą, kuris dar labiau aušina kūną. Grūdintas organizmas, reaguodamas į termoreceptorių gautą aušinimo signalą, nedelsdamas padidina šilumos susidarymą. Laivai odos, tačiau pratęstas tik trumpą laiką, didinant šilto kraujo antplūdis į paviršinių sluoksnių kūno, ir tada ši šiluma vėluoja dėl staigaus sumažėjimo šilumos - laivai yra smarkiai sumažintas.

Kietėjimas ne tik traukia karščiui pritaikomas kūno sistemas, bet ir aktyvuoja imuninę sistemą. Dėl šių dviejų veiksnių gesinimas vengia daugelio ligų.

Kas to reikia? Visų pirma sukurkite gryno oro įplaukimą į kambarį, kuriame gyvena kūdikis. Norėdami tai padaryti, dažnai būtina atidaryti langą žiemą ir vėdinti kambarį. Vasarą geriau laikyti langus atvira tegul kambaryje įsiskverbė ne tik grynu oru, bet saulės spinduliai, kurie turi įtakos vitamino D antirahitichesky gaminami iš vaiko to kūno, saulės spinduliai žudo patogenus. Ne mažiau svarbu yra vidutinė oro temperatūra - ji neturėtų būti aukštesnė nei 22 ° C pilnaverčių kūdikių. Walking, oro vonių, kad kūdikis gauna keičiant sauskelnes, padažas, rengiasi maudymosi, valymo vonios ir higienai su galutiniu apipylimas šaltu vandeniu - visa tai yra pirmasis vaiko grūdinimo procedūras, kurios yra tiesiog būtina naujagimio gyvenimą.

Bet ar tokia griežta, kad tikrai padidintų vaiko organizmo atsparumą neigiamam poveikiui, kiti klausia. Ar naujagis yra jiems pažeidžiamas? Galų gale, jos prisitaikymo mechanizmų galimybės yra neįprastai didelės. Kitaip negalima. Be to, jis būtų miręs iškart po gimimo, kaip žuvis išmesta iš vandens: vaikas praleido devynis mėnesius iki gimdymo gyvenime visiškai skirtingomis sąlygomis.

Naujų vaisingumo reakcijų greitis taip pat yra labai didelis. Reorganizavimas jų kūno veikimo prasideda beveik akimirksniu - nuo pirmojo verksmo, pirmojo kvėpavimo. Štai kodėl ir senais laikais, vaikas be žalos sveikatai galėjo gimti elnių rogių 30-40 ° C žemiau nulio, esant 50 ° C šilumos Suomijos ir Rusijos vonioje, jis pagimdė maudytis lediniame vandenyje dubenį ir Zeskrobanie sniegu.

Pasibaigus šios praktikos pagrindas yra žmonių patirtis, pagal kurią trumpalaikė, tačiau gana didelę įtaką naujagimio žemoje temperatūroje turi teigiamą poveikį jam - atrodė, kad duoti impulsą apsauginių jėgų kūno, po kurių vaikas besivystančiose gerai. Štai ką rašiau anksčiau žinomo dr V. Žuk: "Kaip silpnas ir stiprus vaikas, pakrikštyti vandenyje žiemą tiesiai iš šulinio (plius 8 laipsnių Reaumur, plius 10 laipsnių Celsijaus), vystosi labai greitai ir beveik iš karto užima ypatingą, malonus, linksmas, stiprus natūra ... Greito kritimo į šaltą vandenį tiksliai sustiprina visus biržos odos reddens procesus ir malonus akiai :. Kūdikis atrodo apkūnus ir rožinis, apvalios, stipresnis ir sucks godžiai, greitai užmiega, neturi verkti po krikšto, kuris yra ramus ir atrodo. 4-6 savaites silpnas vaikas yra nepripažįstamas " . Dažnai tėvai prašė pakrikštyti vaiką šiltame vandenyje. Krikštas rezultatai buvo gana skirtingi: "Mes, palyginti vaikus po šešių savaičių, kai jie buvo atvežti už maldas Beveik visi kunigai sakė apie šalto vandens privalumų nei šilta, tik nardyti būtų pilna ir labai greitai.". "Iš 22 vaikų pakrikštyti šiltu vandeniu, mirė devyni (40,6%) iš 42 vaikų pakrikštyti šaltu vandeniu, vienas mirė (2,4%) vienu atveju dvyniai: .. Stipresnė vaikas šilta Krikštas vanduo mirė, o silpnesnė, pakrikštyta šaltyje, liko sveika. " Buvo nustatyta, kad aukšti tarifai pritaikymo saugomi vaiko per naujagimių laikotarpiu, nes tuo metu kūdikis prisitaiko prie naujų gyvenimo sąlygų. Ir tada, jei įveikimo mechanizmus nerengiami, jų šansai mažėja sparčiai, kaip nereikalinga, nes kūdikis yra jauki aplinka. Tėvai apsaugoti jį nuo neigiamo išorinės aplinkos šiltų drabužių padėti laikas nuo laiko, nes slopinimas mažinimas adaptacinių organizmo sistemų žemo lygio veiklos daro vaiką pažeidžiami net šiek tiek vėjas pučia ir aušinimo.

A išmokų už vaiko priežiūros streso, plėtoti arba kad jo organizmo sistema tik patartina, nes jie bręsta skaičius autoriai - paruoštas darbui (į tuo metu, kai iš vaikų darbo sistemos pritaikymas efektyviausiai, jis beveik neturi negęsta) ir rekomenduoti atsargus pradžia grūdinimas jau po jo norma prisitaikanti procesai pradėjo mažėti, kai organizmo pajėgumas iš esmės buvo prarasta ir turi būti atstatytas.

Mes paminės dar dvi šios "atsargios" vaikų atleidimo sistemos trūkumus. Pirma, tokio kietėjimo temperatūra nukrenta žymiai mažesnė, nei ta, su kuria vaikas susiduria kasdieniame gyvenime, ir net jei dėl šios priežasties jie negali duoti gesinimo efekto. Net kūdikiui pakeitus vystyklus, temperatūros skirtumas yra 10-12 ° C, o instrukcijose rekomenduojama mažinti vandens temperatūrą, užkertant kelią iki 0,5-1 ° C per tris ar šešias dienas. Antra, kietėjimo poveikis šiai sistemai yra trumpalaikis ir nesuderinamas su poveikiu komforto sąlygoms.

Pasak N. Chausova, autorius keletą knygų apie kietinimas gerą poveikį tik pakankamai sistemingai ir palaipsniui grūdinimo procedūras - toks poveikis turi būti pakankamai intensyvus ir ilgalaikis. Kitas požiūris į grūdinimo mano, kad siekiant pagerinti vaiko organizmo atsparumą reikia naudoti unikalius galimybes, kad gamta davė jį į naujagimių laikotarpį, ir grįsti jokių grūdinimo procedūras, kaip gyvenimo vaiko būdu, kuris suteiktų nuolatinį darbą prisitaikančių sistemų jis organizmas.

Kaip tai atrodys praktikoje? Čia jis rašo Nikitinas: "Kūdikis yra nuogas arba visais laikais liemenė miegant ar ne, kai jo motina maitina Jis laisvai juda rankas ir kojas, ir mes nebijome, jei kulnai kreipėsi mėlyna.". Ilya Arkadevsky sako, kad tai yra pirmasis termiškai adaptuojantis kūdikio reakcija į šaltinį. Džiaukitės, tėvai, kad jis jam tinka, - šaltos kojos suteikia mažiau šilumos, atstato kūno šilumos balansą.

Per pirmąsias dvi ar tris dienas kūdikis kartais gali žvilgsnis, bet tai taip pat yra būdas priprasti prie naujo terminio režimo. Vagystė eina savaime ir sustoja, kai vaikas suvyniotas miegoti viename ar dviem vystyklams.

Geriau užmigti su šiltais kojomis. Dėl to, mama turi sustoti rankose arba net kvėpuoti ant jų.

Kambaryje patariama išlaikyti 17-19 ° C temperatūrą. Jei kūdikis yra nuogas, tada:

• raumenų tonusas yra padidėjęs, ty jie yra įtempti, kad pagamintų daugiau šilumos (matyt, tai yra pagrindinis atšilimo būdas), o raumenys vystosi tuo pačiu metu;
• vėsa visada stiprina ir daro judesius ypač malonus;
• vystyklai ir drabužiai neriboja judėjimo;
• Korpuso termoreguliuotojai yra įtraukti į darbą ir perkelti visą kūno gynybos sistemą į kitą režimą.

Svarbu tik prisiminti: jei kūdikis nustoja judėti, atsipalaidavęs, tada jis turi būti apsirengęs ir apvynioti į vystyklą - šilta.

Taigi šiuo atveju grūdinimo procedūros trukmę lemia pats vaikas, o būtent jo tėvai, keičiant kūdikio būklę. Iš pradžių, fiziologiškai nesubrendusio kūdikio, ši procedūra gali užtrukti tik 5-10, o brandinama - kartais 60 sekundžių vienu metu. Kai vaikas tampa pripratęs, oro baliono trukmė didėja, o netrukus kūdikis praleidžia visą prakeikimo laikotarpį nuogi ar vienoje apatinėje marškinėlėje. Tokie vaikai praktiškai nepasireiškia katarinėmis ligomis.

Šis vaiko gyvenimo būdas yra labai naudingas jo psichomotoriniam vystymuisi. Vaikas greitai išmokti įvairių judesių, prieš pradedant atsisėsti, atsikelti iš lovos, ropoti ... Jis naudingai veikia odos kūdikiui, kuris yra ypač svarbus nesubrendusių vaikų su polinkiu į alergines ligas būklę, ypač į diatezė: apie kūdikio odą tokiu sąlygoms nereikia dažno skalbimo, nei dienos maudymosi, nei be tepimo ir miltelių lieka švarus, sveikas ir švelnus. Vystyklų bėrimas, dilgėlinė, paraudimas, gautas jam slaugos namuose, tiesiog dingo per kelias dienas ir ne ilgiau atsirado. "Geras grūdinimo efektas daro valymo vaiką su šaltu vandeniu iš čiaupo (vandens, nubrėžtos į delną).

[1], [2]